荷爾蒙失調讓你變胖又變老！權威醫師用「211飲食+11大食材」養好荷爾蒙
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 大家一聽到荷爾蒙失調，應該都會覺得是女性的專利，其實身體裡面有許多內分泌的腺體，男生當然也是有男性荷爾蒙，若是失調的話不僅會變老又變胖，甚至自律神經失調、自體免疫疾病也跟著來，這次就來告訴大家如何養好荷爾蒙少生病。
#211飲食法 #荷爾蒙失調 #荷爾蒙食物
01:02 荷爾蒙失調有哪些徵兆？
02:41 荷爾蒙失調會造成哪些健康問題？
06:01 怎麼做才可以養好荷爾蒙？
09:01 平衡荷爾蒙有哪些飲食祕訣？
12:51 有推薦可以養好荷爾蒙的食物嗎？
17:24 醫師給想養好荷爾蒙的人一些建議吧！
➤養好荷爾蒙這樣做（文章）：pse.is/4a5w2v
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對調理荷爾蒙不是很熟悉，講解的非常詳細，真的好感謝醫師無私分享：）
Sorry sorry for
Sorry sorry to bug bug
綠青菜～水果～好油～蛋白質優質～澱粉～胚芽米～糙米～㐅糖x～
海藻～海帶～紫菜～3～堅果～青椒～酪梨油補腦～
謝謝醫師，講解的很清楚，聽得懂
希望讲讲更年期女性新陈代谢率降低带来的肥胖，怎样吃？吃多少？才能循序渐进的减肥！多谢🙏
歐醫師的油品選擇有點過時，現在好的油品選擇發煙點只是參考。
謝謝医師~
很详细，感谢分享
白木耳？黑木耳？菇類？香菇？
糖尿病可以吃薑黃嗎？
可以的，但好東西也不要一次吃太多或多吃猛吃，而是飲食多樣化。
糖尿病是可以逆轉的，只要不是嚴重型，但是靠藥物是無法逆轉
天哪？一个节目里讲了几十个(那)喔。
錄音還有空間～
參考57台～～～
請問有心血管疾病的人！是不是盡可能不要吃薑黃！謝謝
薑黃能抑制發炎，降低壞膽固醇，預防慢性疾病，對心血管是好的。
但若是服用某類型的抗凝血藥是會引發交互作用。如果不是服用此種藥，可以放心。
但任何好的東西吃過多補過頭都是有負面影響。比如蔬菜雖好，吃過多猛吃，也有負面影響。
我有吃伯基！請問是不是不可以吃薑黃？
@@user-sv5ty6lm3v 請去請教醫師
@@wing2262 謝謝
醫師～請教～
皮膚癢～冰敷有傷～？
這麼不清楚的問題 誰都沒辦法回答。醫師更不可能透過口頭提問就給你做診斷。這是常識。請去皮膚科就診
優格～優酷乳～不加～糖～
優酪乳優格雖好可是卻是冰的
王⋯祥王文祥
怎麼了