О, люблю это упражнение. Выполняю вечером под просмотр ютубчика или сериала, чередуя с эспандером. Только осторожнее с весом, ребят, берегите сухожилия.
I can’t believe I’ve been doing these forearm workouts for a couple of years and they’re actually a thing irl. Lmbo! I never see anyone in the gym do them, so I thought it was just Me.
Хочу начать тренировать предплечья, взяв за базу твои видео. И есть пару вопросов. Сколько раз в неделю тренировать предплечья, с каких упражнений лучше всего начать, какие упражнения должны присутствовать на по постоянной основе? Буду очень благодарен если ответишь🙏 Ребята залайкайте видео пацаны, чтобы Кирилл увидел ✊🏻
Я тренирую предплечья через день но когда не забиваются могу каждый день тренировать, я делаю 1 упражнение то что на видосе и 3,еще я купил ленту в спортмастере и поднимаю его на пронатор и на плече лучевую ещё можно отжиматься на кулаках и на турнике подтягиваться ну и это основные упражнения можешь ещё в ютубе посмотреть куча гайдов Удачи надеюсь помог
Ты реально топовый блогер, у тебя талант есть, ты все продожаешь и продолжаешь упорно заниматься спортом и снимать ролики, спасибо тебе ❤❤❤ Еще можешь пожалуйста снять отдельео видео "как набрать массу" 🤗☺ Спасибо за лайк!
Intenta atornillar y desatornillar tornillos en madera y tendrás mejores antebrazos con ejercicios naturales donde implica una movilidad completa en todo el brazo
Bro, if you really Really want to make your arm muscles really big or any of your wrist to make them stronger you have to twist the dumbbell side-by-side back-and-forth that’s what makes sure Wrist stronger more powerful it works, and it feels good and it makes your forearms even more powerful and stronger so you have to twist the dumbbell side-by-side like a clock like rotary receptor inside the Mazda 7X so it’s like you have to twist back-and-forth. It’s nice doing gestures with the up and down wrist, but sideway.
Cara, o Sam Sulek faz umas repetições que podem gerar lesões. E tão novo e já tomando aquela suco. Mas o cara é brabo de ainda estar sem nenhum problema
Попробуй гриф штанги без блинов лежащий на стойках и наматывающейся на него веревки с блинами. Вращай его полностью наматывая и сразу в обратную разматывая до конца. Очень мощное упражнение для обоих предплечий сразу. А если такое еще и не пробовал, эффект будет оч ощутимый изза новизны (испробовано). Стойки лучше для становой тяги - чтобы расстояние до пола было хотя бы на уровне пояса или выше. Предплечья просто взорвуться как на дрожжах!Успехов!
POV: you're trying to find an English comment
got u covered bro
lol
No I was looking for turkish but still I pleased to see latino alphabet
No
😝
Ñ
Pov Sameway With me but on Spanish Ñ 4ver
У тебя человека который качается в натураху предплечья больше чем у химика,мое уважение
Где у него предплечье больше? Откуда такая уверенность что он химию не принимает?
Что бро высрал
Предплечья кажутся больше из за того, что сэм гораздо больше этого чела, поэтому и кажется что у этого чела больше
Лол, если это без химии, что что будет с ней???
Вот это настоящие руки базуки, а не которые, ну сами знаете у кого 😅
Mf is natty and has bigger forearms than Sam sulek 🔥 my biggest respect bro 🫡
Thx so much🥹 it’s illusions😅
not really. just a lil more defined and a lil more veiny
Sure lol
Gotta love how none of ya'll understand the concept of shreds vs mass nor lighting, pump, camera, angels, distance, and skin tone
@@ifacecamp717Fr
Мне кажется что у этого монстра который качается в натураху предплечья больше и венознее чем у химика
Рельефнее - да, больше - вряд ли 🤔
Рельефнее но точно не больше
@@sporsi2060 учитывай то что он на химии, а этот нет. Сулек без химии это уже суслик будет)
@@LITVINOVFITу тебя чуть меньше
@@user-bc9bv7zo5v нет он и без химией в норм форме был
Мужик, мы поняли, что ты безумно сильный чел
اخواني الله الله بتاج الذكر .. ( لاَ إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. )
Причём это здесь? Я не понимаю зачем вы это везде пишите!?
Amen
There is no god but god lmao 🤣. And naega go spread your noodle ahh language somewhere else
@@artemxgThey are Arab bots
Забей, это просто пропаганда @@artemxg
Предплечья огонь
🙌
@@LITVINOVFITБрат а ты можешь стоять на горизонте?
@@LITVINOVFITwhat is your arm and forearm size
You KNOW when someone is trying on Forearms when their feet come off the ground.
You're an Absolute Beast 💯
@@BassBoost2010who asked?
@@dannycho2816 no one u dumb, I just told because I wanted to😅and if u think ur savage then take it back bud🤣🤣
@@dannycho2816 no one asked u dumb, I just told because I wanted too.... N if u think ur savage then take it back bud, it won't work😅🤣
@@dannycho2816 no one asked u dumb, I just told because I wanted too.... N if u think ur savage then take it back bud, it won't work🤣
no one asked u dumb, I told because I wanted too.... N if u think ur savage, then take it back cuz it won't work🤣
Думаю, я не один использую рюкзак набитый книжками вместо гантели😅
Yes bro
Оо, я тебя нашел😂
Но я решил идти в зал, вместо этого
Isso é incrível! Muitos começam assim :)
Que lindo es tu fondo de pantalla
Arena
Your forearm better than Sam sulek
Бро ты на Воеводу когда напрягаешься бываешь похож😅
R u talking about Alexey Voevoda the armwrestler?
На кого я только не похож, Колян из реальных пацанов, Ед Ширан, блогер Артемчик, малыш на драйве, Томас Шелби, еще и Воевода теперь в списке 😂
@@LITVINOVFIT ух ты все запомнил😅
@user-sl7qj2yd8d это далеко не все 😀
@@LITVINOVFIT Ты похож на причину моих долгих и тяжелых тренировок.
О, люблю это упражнение. Выполняю вечером под просмотр ютубчика или сериала, чередуя с эспандером. Только осторожнее с весом, ребят, берегите сухожилия.
И как резултать?Можете снять видео и показать свои формы для своего канала?Просто интерес ваш метод😁
💯💯💯
I can’t believe I’ve been doing these forearm workouts for a couple of years and they’re actually a thing irl. Lmbo! I never see anyone in the gym do them, so I thought it was just Me.
Keep on it. Nice forearms, Sam knows what he's talking about
У меня и без этих упражнений предплечья огромные, жаль что так не со всем телом)
How many set should we do can you make a video
Este tipo inspira 🤯👏
Бро пздц ты мощный всегда хирею с каждого твоего видео
Хочу начать тренировать предплечья, взяв за базу твои видео. И есть пару вопросов. Сколько раз в неделю тренировать предплечья, с каких упражнений лучше всего начать, какие упражнения должны присутствовать на по постоянной основе? Буду очень благодарен если ответишь🙏
Ребята залайкайте видео пацаны, чтобы Кирилл увидел ✊🏻
Я тренирую предплечья через день но когда не забиваются могу каждый день тренировать, я делаю 1 упражнение то что на видосе и 3,еще я купил ленту в спортмастере и поднимаю его на пронатор и на плече лучевую ещё можно отжиматься на кулаках и на турнике подтягиваться ну и это основные упражнения можешь ещё в ютубе посмотреть куча гайдов
Удачи надеюсь помог
Не забудь еще пару кубиков теста ставить.
не страдай х..ёй, если решил качать руки, то качай бицепс+трицепс, позабыв про предплечья. Они как синергисты будут качаться параллельно.
Sam sullek is my favorite natty
not natty bro hope your joking
@@_shuno_ well he takes creatine but that is considered natty
ТЫ ЛУЧШИЙ!!!!!
садись, 5 сегодня по химии👏
Ты реально топовый блогер, у тебя талант есть, ты все продожаешь и продолжаешь упорно заниматься спортом и снимать ролики, спасибо тебе
❤❤❤
Еще можешь пожалуйста снять отдельео видео "как набрать массу" 🤗☺
Спасибо за лайк!
Спасибо за хорошие слова 🙌
on the last one try to hold your bicep to isolate the forearm muscle
Одобряю всё в этом видео!
Это те самые предплечья о которых я мечтаю.😊 Я про монстра если чё не про химика
Мощно 💪того мужика не знаем. Тебя знаем!
Спасибо 🥹
You have a crazy ripped look sam is bulky af and a beast however you have a goku vibe completely different
bro makes devon larat look like devon lamouse 😂
Мотивируеш меня каждый раз
Супер 🙏
Кстати ты похож на малыша из фильма малыш на драйве😊
dude #3 gotta be one of the hardest workouts ever
Wow😮👍👍👍🔥
👍
Раньше без стероидов, а щас с ними сэмик наш
forearms are by far the easiest to grow considering you can get some super crazy forearms naturally
Intenta atornillar y desatornillar tornillos en madera y tendrás mejores antebrazos con ejercicios naturales donde implica una movilidad completa en todo el brazo
Bravo, please stay strong
🤣🤣🤣 Armwrestlers are the best guide for this...
💪😾💪
hasta que alguien en la comunidad pone de moda el entrenamiento de antebrazo, es gracioso ver a tipos con bíceps de 50 y antebrazos de 30 😂
Quick Question 🙋 : Should I Do forearms everyday Or 2-3 times a week And Also How many sets Of each exercise should I do
Как же я долго ждал этого видео
Как раз завтра предплечья качаю
🦍
твое лицо когда ты делал второе упражнение просто имба
у тебя предплечья лучше, чем у Сэма!!
Nyet
Yes
Ничего себе. У меня такие же гантели дома)
Pull ups are good for your forearms too.....
Натуральная форма выглядит лучше чем у 95% стероидных качков
Bro, if you really Really want to make your arm muscles really big or any of your wrist to make them stronger you have to twist the dumbbell side-by-side back-and-forth that’s what makes sure Wrist stronger more powerful it works, and it feels good and it makes your forearms even more powerful and stronger so you have to twist the dumbbell side-by-side like a clock like rotary receptor inside the Mazda 7X so it’s like you have to twist back-and-forth. It’s nice doing gestures with the up and down wrist, but sideway.
Cara, o Sam Sulek faz umas repetições que podem gerar lesões. E tão novo e já tomando aquela suco. Mas o cara é brabo de ainda estar sem nenhum problema
Your genetics are very good bro
Nah that second workout looks like I’m trying to be a kawaii kitty
Лицо такое:😚☺️😚☺️😚☺️
I don’t know if it’s lighting but your forearms look more jacked!💪
Этот CZcams-канал Top Dog очень на него похож.
Them standing cable wrist curls is ineffective doesn't train the muscle in stretched position
Даааа стероиды это конечно сила АХАХАХХАХАХ
Ты сильнее его потому что он хим завод 🏭
JESUS ESTÁ VOLTANDO!!!
А вы тоже качаете пронатор упражнением на кисть
Bros forearms are barely human anymore, thats crazy
POV: Estás intentando buscar un comentario en español
Пробую иногда такое упражнение с гантелью но возникает сильная боль в запястье , а с штангой норм как ты показывал .
La diferencia es que el tuyo es funcional , tienes fuerza, Sam sulek pura jeringa hahhaa
Харош,сигму выдал
я не знаю ну я начал чувствовать этот ожог
Блин, приезжай к Акимбосу! Думаю вам будет интересно зарубиться, да и многие подписчики ждут этого!)))
сэму до 30 дожить бы
ЭТОТ МУЖЧИНА ВЫГЛЯДИТ НА ДИНА ЭМБРОЗА ИЗ БОРЬБЫ В РАСПРОСТРАНЕНИИ ЕГО БОРЬБЫ 💀
Faltaría solo agregarle química y listo
You had better forearm than Sam sulek ❤
ты монстр. в хорошем смысле слова
Блин, кажется, твое миловатое лицо сильно изменилось.
this one is very good, it holds the forearm well
عمل رائع وممتاز
Sam sulek🗣🔥🗣🔥🗣🔥🗣🔥🔥
Thanks dude ❤❤😅😊
Sam is crazy bro I wish I had his With Forearm
I'm gonna try this for sure 👍
Лицо тоже прокачивается, да Кирилл😅😊
По другому ничего поднимать нельзя 🤷
Keren. Forearms yang aku mimpikan.
Ура! Новый видос
👩:how r u so good at it??
Me:
Попробуй гриф штанги без блинов лежащий на стойках и наматывающейся на него веревки с блинами. Вращай его полностью наматывая и сразу в обратную разматывая до конца. Очень мощное упражнение для обоих предплечий сразу. А если такое еще и не пробовал, эффект будет оч ощутимый изза новизны (испробовано). Стойки лучше для становой тяги - чтобы расстояние до пола было хотя бы на уровне пояса или выше. Предплечья просто взорвуться как на дрожжах!Успехов!
In my case what actually helped me grow my forearms was train like armwrestlers
Your arms are more shredded than Sulek's
Bro's forearms muscle 💪🏻 is looking bigger than Sam 😅lol 😎
Ramon Dino 😏😏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
I LOVE SAM SULEK TRAINIG
Bro do arm wrestling with him i want to seee
👍👍👍👍👍💪
больше мышцы челюсти качает)😂
for forearms i do grip squeezer, wrist roller, farmers carries & i plan to do rice bucket
продолжай делать хороший контент, брат
Самсулик😊
Wow, forearm extensions and curls, how creative and original.
Bros forearms already bigger than sams
The legendary Sam Sulek uses forearm workouts for his forearm workouts! 😮 For his arms!