Pilates per migliorare l'equilibrio| 25 minuti livello intermedio

Questa lezione è dedicata ad allenare e migliorare il tuo equilibrio con potenti esercizi di Pilates.
Oggi giochiamo e sfidiamo l'equilibrio in molte forme in modo che tu possa creare equilibrio nella tua pratica e nella tua vita.
Questi movimenti sono fantastici da fare tutti i giorni e ti aiuteranno a capire come trovare e allenare il tuo equilibrio.
La pratica prevede una prima parte di rafforzamento della parte inferiore del corpo per aiutarti a muoverti meglio, camminare meglio, correre meglio, saltare meglio, ballare meglio.
Qualunque cosa tu faccia nella tua vita, è per aiutarti a farla meglio, con più controllo attraverso il metodo Pilates.
Prima della pratica ti propongo due rapidi test per capire se ad oggi hai o meno un buon equilibrio.
Qualora ti accorgessi di avere un equilibrio precario poichè non lo alleni ti suggerisco di ripetere questa pratica almeno una volta alla settimana, vedrai che il tuo equilibrio migliorerà velocemente.
Praticare Pilates 2-3 volte a settimana (anche solo 10 minuti) ti darà risultati incredibili come questi:
💪 Un corpo più forte e più sano
✨ Lucidità mentale per affrontare le giornate più dure
💪 Ossa e cuore sani.
☕️ Energia per vivere una vita che ami
Ascolta il tuo corpo evita di lavorare con il dolore.
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Agnese💚
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TIPO DI CLASSE: allenamento Pilates con tappetino per migliorare l'equilibrio
LIVELLO DI CLASSE: allenamento Pilates intermedio
DURATA DELLA CLASSE: 25 minuti di allenamento Pilates Matwork
ATTREZZATURA NECESSARIA: nessuna
INFORMAZIONI: Si consiglia vivamente di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi.
Se ti va di approfondire e conoscere i benefici che il metodo Pilates può portare nella tua vita ho preparato per te una Guida 100% GRATUITA 🎁.
All'interno della guida troverai:
- perchè dovresti scegliere il metodo Pilates per ritrovare il benessere;
- i principi del metodo e come applicarli alla tua vita;
- come respirare correttamente negli esercizi e nella vita a vantaggio del benessere;
- cosa evitare se hai delle problematiche specifiche;
- consigli per allenamenti efficaci a casa:
- i sei migliori esercizi per iniziare il tuo viaggio verso il benessere.
la trovi qui 👉 bit.ly/3HXtNpk
Un grande abbraccio e a presto.

[@elenacasirati289]

Grazie Agnese, ne ho proprio bisogno ❤

[@gloriabsd6441]

lezione molto interessante! per nulla scontata a livello di difficoltà e come sempre spiegazioni impeccabili e chiarissime! grazie

[@agneselifepilatesonline]

Gloria grazie molte per il tuo feedback sempre preziosi per me😊🙏

[@agneselifepilatesonline]

Dopo questa pratica fammi sapere se il tuo equilibrio è buono o meno e come te la sei cavata con gli esercizi che ti ho proposto🤗

[@rosylongo9461]

Grazie Agnese bel lavoro che non serve solo per l equilibrio ma anche come total body

[@agneselifepilatesonline]

Si assolutamente anche un efficace total body!

[@lorena-elle]

Grazie Agnese , l’equilibrio è il mio tallone di Achille , sono in difficoltà , la tua lezione con le spiegazioni molto chiare, è stata utile 🌸

[@agneselifepilatesonline]

Fantastico Lorena l'equilibrio si allena e il corpo e il sistema nervoso potrebbero impiegarci una o due settimane per migliorare questa capacità ma vedrai che ripetendo la pratica un paio di volte a settimana vedrai presto grandi miglioramenti😉🤗

[@stefaniatummolo5185]

bravissima lezione stupenda ed ho scoperto grazie a te che il mio equilibrio non è cosi male..

[@agneselifepilatesonline]

è una ottima scoperta continua ad allenarlo per non perdere tutti i benefici di un buon equilibrio😉

[@alessandralombardi9531]

Grazie agnese bellissima lezione grazie

[@agneselifepilatesonline]

Alessandra felice ti sia piaciuta☺

[@minamiccoli5579]

Grazie!!! Bella lezione!! Equilibrio un po instabile

[@agneselifepilatesonline]

Mina vedrai che ripetendo la stessa pratica più volte il tuo equilibrio migliorerà. Grazie a presto🤗

[@mariatropia3906]

Bellissima lezione, ci sono quasi con l'equilibrio,😊

[@agneselifepilatesonline]

ottimo Maria🙌. Grazie a presto🤗

[@stefyg.2862]

Bellissima lezione. Sono traballante sullavampiede!!! 😅

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Stefania. Prova a ripetere questa lezione una volta a settimana vedrai che presto l'equilibrio migliorerà🙌