Video není dostupné.
Omlouváme se.
🛒COMPRAS KETO DE SUPERMERCADO GROCERY HAUL | MEJORES PRODUCTOS EN D1 | Manu Echeverri
Vložit
- čas přidán 12. 11. 2020
- Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/ma...
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com...
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/m...
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Mi línea de Tazas y camisetas!
teespring.com/...
Hola todos!
El dia de hoy vamos a un supermercado D1 para ver que buenas opciones de alimentos y productos para la dieta keto y low carb podemos encontrar. Asi no vivan en Colombia les quiero mostrar como elegir alimentos y aprender a leer etiquetas tanto los macros como los ingredientes que llevan.
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....
Manu, yo empecé con tus consejos y hoy día sigo contigo. Menos de un mes, casi 5 kilos perdidos. Cero hambre, cero estrés. Que Dios te bendiga.
Los buñuelos es lo que más eh extrañado y fue una de las cosas que más me costó dejar... intenta hacerlos keto🙏🙏🙏
@@verololapo1 pero la maicena no es keto,no?
@@inma5593 Así es. Sería sin la maicena. En su lugar seria mejor agregar goma xantana.
Super! En Carulla promo arandanos 3 cajas 12mil pesos col y en D1 caja 4.600! Abrazote
Hola Manu, me encantan este tipo de videos sobre todo cuando lees los ingredientes y nos enseñas a comprar, aunque vivo en España y no hay D1, nos enseñas a interpretar los Inci y eso vale para cualquier supermercado. Muchas gracias, sigue asi ... un saludo a Carmen y a la gatita, muero de amor siempre que aperece en algun vídeo
Buenos días querida, me encanta 😍 ir de compras contigo,es como si estuviera ahí, como un día de amigas gracias 🤩 lo pasé muy bien 👍🏻,que Dios te bendiga.🙏🏻💋💋🇵🇷
Manu!! Estoy amando este video, siempre compro en D1 escogiendo así según ingredientes, la última vez erré mal con la leche de almendras porque tenía azúcar y no me fijé 🤷🏼♀️ tuve que regalarlas, pero de resto parece que en términos generales lo vengo haciendo bien 🤣 que bueno que haces este video con cosas asequibles y a disposición porque las tiendas especializadas son muy costosas
Hola, nos podrias hablar de CHOCOLINE endulzado y sin endulzar, lo cenden en D1 también, graciasss
Este video merece una segunda parte siendo más especifico con las compras que podemos hacer :(
guaooo gracias por este video muy completo.... me encanto..... vivo en pasto nariño .... colombia y estoy siendo keto y me encanta
Super este vídeo de opciones económicas en D1.
Hola Manu!! Quería sugerir si puedes hacer un vídeo con respecto a la constipation en la dieta keto. Gracias 😊
Me encantan las preguntas de la otra chica. 😊😊Es como si yo, que se muy poco de la lectura de información nutricional e ingredientes, por no decir que nada🙄 ( aunque al parecer ella si sabe), estuviera allá aprendiendo mucho con Manu. Que bien que tengan como opción estudiar los productos de una cadena de almacenes que se encuentra en la mayoría de lugares de nuestro país y al que muchos vamos. Muchas gracias.😉👍
Yo hice varias veces leche de almendra pero implica mucho trabajo y tiempo para mi punto de vista 😉y se descompone rápido 🥺mejor la compro también 🌻
A pesar de que hay cosas que no conozco pues vivo en México me encanta saber lo de la lectura de etiquetas me ha facilitado mucho la alimentación
No dijo nada del mani ni pistachos ni almendras y las almendras son naturales 🤷♀️
Muchas gracias por este video. Tengo un D1 cerca y tenía muchas dudas de los productos que mostraste. Un abrazo
Yo, desde que empecé a seguirte leo las etiquetas, porque me he dado cuenta qué frecuénteme los títulos en los productos pueden ser engañosos para nuestro estilo de vida. Altamente recomendado ♥️🫒
Buenos días muchas gracias por mostrar y transmitir todo de compras keto y como comer saludable me gusta todo felicidades abrazos te felicito y explicas muy bien y tiene paciencia Dios te bendiga grandemente abrazos 🙏 desde Cali valle Colombia
Súper que hagas videos como estos, la gente muchas veces cree que si los productos no son de marcas comerciales y tradicionales o comprados en supermercados de alto costo no son de buena calidad y no son buena opción para este tipo de estilos de vida
Gracias x resolver mis dudas sobre lo q te pregunteee... Me encantan tus videos y me encanta q estes acompañada de carmen la union hace la fuerza... Cuidesen me encanta seguirlas.
Soy nueva y eso quería saber que compar en Colombia ❤❤❤
Gracias Manu. Yo vivo en un pueblo, La Paz, Cesar. Y hago mis compras en D1
Hola manuela muy cierto la realidad de todos no es igual ya empeze a cambiar mi alimentación y vi tu canal y me parece lo máximo gracuas por tu tiempo,conocimiento y dedicación
Muchas gracias ❤
soy de chile y me encanta tu canal contigo aprendido mucho soy nueva en esto pero feliz por que me a resultado seguir tus consejos mil gracias 👍☺😄
Yo soy low-carb, me sorprendió lo del arequipe (me encanta) y bueno creo que para uso ocasional lo compraré.
Hola buenas tardes me podrías decir cómo es que se lleva low carb? Por favor 🙏 es decir los porcentajes de los macros y donde podría encontrar una lista de lo permitido y lo no permitido, es que he buscado en internet y no encuentro mucha información, de antemano muchísimas gracias ☺️
@@MegaSonia20 Hola. Básicamente es todo lo mismo que keto, la única diferencia es que en keto consumen 20 g de carbos al día, en Low Carb consumes hasta 100 g de carbos al día. Los tipos de alimentos, el nivel de grasa, todo es lo mismo. Yo en particular no llego a esos 100 g de carbos porque priorizo grasa y creeme es tan saciante que no doy para comer sino unos 60 g y creeria que menos. Es que no cuento, pero si sé que las porciones son pequeñas. En general lo que hago:
1. Macros: poteina: 90 g; grasa: 120 g; carbos: 60 g (a veces hasta menos, los alimentos ricos en grasa sacian mucho y de verdad desplazan los carbos, no dan ganas de comer tantos).
2. Alimentos: todos los que menciona Manu. La única diferencia es la cantidad y que yo sí consumo la fruta que quiera (dentro del limite, obvio), y también consumo tuberculos (yuca, papa) y platano.
3. Respecto a la fruta: por ejemplo sí como banano, pero uno a la semana. O sea la fruta la consumo muy limitado teniendo en cuenta la cantidad de carbos que me permito (60 g). Pero en realidad prefiero no comer frutas todos los días, al menos no las muy dulces.
4. Respecto a los tuberculos y el platano: Como solo una vez al día, medi o platano, 1/4 de yuca. Aunque la verdad practicamente han quedado para el sabado en la noche (una carnita asada con patacones es muy rico). Y ha sido así porque de verdad los almuerzos keto 100% son muy saciantes.
5. Postres, panes y repostería: consumo solo 100% keto. Pan keto, galletas keto, postres keto, helados keto, etc.
Como ves la única diferencia es que consumo una cantidad un poco mayor de crbos y sí me permito de manera limitada frutas y tuberculos.
Espero que te sirva. Recuerda que los macros dependen de tus necesidades.
Un abrazo.
@@MegaSonia20 Esta calculadora es util para calcular macros www.ketotrace.com/calculador-de-macros-dieta-cetogenica/
@@MegaSonia20 Ay y algo importante: aunque consumo tuberculos y frutas, procuro no excederme en cantidades. Y es preferible comerlos lo menos procesados posible porque entre más lo proceses mayor el indice glicemico. Yo como yuca pero soy consciente de que la yuca tiene un indice glicemico bastante alto por eso aunque 1/4 de yuca (50 g) me dan 16 g de carbos sé que el IG es alto y procuro no pasarme de ahí. Adicional, NO como almidones en su estado puro: nada de almidon de yuca, ni de maiz ni nada deso. Tampoco harinas de ninguna clase (solo harinas keto).
No como maiz ni ningun cereal ni legumbres porque me inflaman horrble.
@@stefanyloren siiii muchísimas gracias me sirve de mucho, voy a implementarlo ya que llegue a mi peso que quiero y mantenerme en low carb además de que quiero empezar a ayudar a mi mamá que es diabética a que empiece con low carb para mejorar su salud ya después podría empezar la dieta keto, pero Sii d vdd me ampliaste mi panorama muchísimas gracias, eres muy amable al responderme 😍😍
Hola tengo 15 y estoy iniciando mi vida keto
Me encanta esta nueva línea sobre supermercados, aunque soy de España y no tenemos creo que ninguno de esos productos, aun así aprendo mucho cuando lees etiquetas. Saludos, no cambies nunca!
Manu muchas gracias, en el D1 parezco una loca que va a entretenerse mirando etiquetas, pero siempre lo hago. En tu vídeo descubrí productos que usualmente me brinco sin ni siquiera tenerlos en cuenta. Tienes la receta del humus de coliflor en el canal ?
Me encantan los videos que no tienen música o por lo menos muy bajita de fondo, tú voz me relaja mucho ✔️✔️
Yo soy tu segidora me encanta la. Astronomia y e aprendido mucho con tus videos gracias por compartir todo lo k ases
Sobre la leche deslactosada, un dato. No es que no tenga lactosa, la cosa es que rompen el enlace de la lactosa y por eso no nos cae mal.
Nosotros generalmente somos intolerantes a la lactosa. Cuando bebes consumimos leche materna que contiene lactosa, pero nuestro organismo rompe el enlace de la lactosa con ayuda de la lactasa y así nuestro sistema digestivo lo puede tolerar. La cosa es que cuando nos empiezan a salir los dientes, nuestros cuerpo deja de producir lactasa ya que no necesitamos más leche y es ahí donde ya nos volvemos intolerante a la lactosa.
Entonces realmente no es que no tenga lactosa, ahí está el azúcar de la leche aún cuando diga deslactosada, es solo que le echan algo a la leche para que rompa ese enlace.
Conclusión: la leche deslactosada es solo para que no nos caiga mal la leche, no es porque no tenga lactosa.
Gracias Manu por llegar a mi vida a través de CZcams mas aun por enseñar y confirmar lo q mi cuerpo me decía a gritos!!! y mas aun que eres de acá de Colombia y Bogota y eso me facilitaste la vida. por lo que dices en tus videos en mi caso personal el 80% de lo que mercaba esta bien! el lío estaba en que no controlaba carbohidratos, y estaba co sumiendo demasiado en un día, estaré haciendo cambios para ver como me va.
El mejor video informatico de las compras en los supermercados más comunes de la dieta keto, muchas gracias
Gracias por esta execelente orientación aserca como deberíamos hacer un mercado mas a un cuando tenemos problemas de salud ademas creo que no falta orientación hacerca de siertos componentes de los.productos gracias
🤭 Jijiji yo me quedo casi ciega cada que voy al super de tanta etiquetas que leo, aunque no te creas ya voy aprendiendo y sé a que pasillo ni entrar 😉
Jajaja sii, el de los ponquecitos y galletas ya uno sabe que ni para qué entrar jaja
😁😁
Una amiga me recomendo tu canal y oh Dios mio he encontrado cosas muy valiosas.
Tu canal es espectacular pero creo que lo más de tu canal? ... Es tu sencillez, mil Gracias as y bendiciones 🙏
Gracias por tu explicación, súper claro y muy chevere para aprender a seleccionar mejor los productos. Suscrita a tu canal !
Buenísimo...gracias Manu...
La leche evaporada en polvo ideal esta permitida para keto.. Vi que tiene pocos carbohidratos
Hola Manu no estoy en dieta keto pero me gusta los productos para mejorar mis macros y me facinas tus ideas
Super el punto de tu video.... Encontrar opciones saludables según nuestras posibilidades.... Felicitaciones
Manu me encantan éstos videos y ver la variedad que hay en otros países
Hermosa, gracias!
Veo que no responde aca las dudas pero por si acaso quiero saber si el yogur griego con frutos secos de d1 o yogur griego marca vitta latti y la mantequilla ghee que venden tambien en d1 son keto
Hola Manu, me encantan tus Videos muy acertados y muy efectivos nos ayudan mucho. Tengo una pregunta, en las mañanas en mi extractor de jugos masticable hago un jugo de espinacas apio pepino jengibre limón y aloe vera, eso será bueno En esta dieta Keto?
Me asombre con el arequipe. Tengo uno casi entero desde que comencé la dieta
Manu como siempre tan profesional mil gracias por compartir toda tu sabiduría
Hola Manu! Me encanta este tipo de videos, va... todos tus videos me gustan ! en Uruguay no hay ningún tipo de alimento keto amigo procesado, o sea solo las carnes de todo tipo,huevos, quesos algunos, ahora empezar a traer colajeno hidrolizado sin sabor y eritritol , muy caros por ahora. Tampoco se permite importar alimentos comprados en paginas de otros países. Mientras me divierto viendo tus videos y aprendiendo. Gracias
Que nota de video muchas gracias, pero Curioso lo de la margarina, justo acababa de mirarlo, y decían que eso ya era mito 🤔 médicos….
Manu, Gracias... Gracias... Gracias... Te estoy siguiendo e iniciando la dieta Keto y voy en progreso, especialmente en el campo de la salud. Bendiciones. Te admiro mucho, eres increíble mujer.
Buenas días Manu muchas gracias por enseñar cómo aprender realmente no sabía tú me enseñas exelente felicidades abrazos desde Cali valle Colombia
Hola yo compró muchas cosas en el D1, me hubiera gustado q miradas ahi venden un cacao en Polvo sin dulce me gustaría saber q opinas es de una marca casa real, también sobre unas lonchas de pavo asado, pan arabe..me gustaría tu opinion.
Manu por favor para hacer arepas o pan que recomiendas y gracias por visitar los mercados reales para orientarnos
Gracias Manu el d1 es regularmente el super donde voy
Primer vídeo que veo y me encantó porque tengo un D1 super cerca y compro muy seguido.
No hago dieta keto ni nada, pero desde hace algún tiempo vengo mirando etiquetas y evitando muchos alimentos que tienen muchas cosas dañinas, conservantes y colorantes.
Trato cada vez de mejorar un poco y también enseñarle a mi hijo a comer más saludable, sin tantos dulces ni cosas que más adelante le puedan afectar.
Gracias por este súper vídeo.
Genial esta guía para saber que es más beneficioso, quedé antojada de ir a mercar
Puedo usar la mayonesa del D1? Tiene un poquito de azúcar pero las dos cucharadas solo tienen 1 gramo de carbohidrato.
Buen dia. Manu mi cafe de cada mañana le pongo 1 sobrecito de gelatina y queda deli y aporta colageno.
Yo llevo dos días haciendo lo mismo, ¿romperá el ayuno? Digo porque me gusta que agarra buena consistencia el ☕ pero no quiero romper ayuno tan temprano 🥺🥺
@@gabysabines6618 pues si le pones grasa si rope el ayuno si solo lo haces negro y con la gelatina no
@@gabysabines6618 lee la tabla nutricional, según leí la gelatina trae azúcar ahí lo estarías rompiendo.
Hola gaby si rompe el ayuno la gelatina porque es proteina. La grasa no rompe ayuno.
Una pregunta y si no tomo café como podría tomar la gelatina?
Uyy Manu estoy confundida. Entonces cuántos gramos de carbohidratos debe tener el queso y el jamón. Que debe decir en la etiqueta?. Yo pensaba que 2g eran poco 😔 agradezco que me responda gracias
Hola hola buenos dias Nanu este video ha sido muuuuy bueno y he aprendido muchisimo. Les saludos a las dos y les mando un besote. Chau 💋💋🙋🙋❤❤
Me encantó tu vídeo, acá en mi pueblo no hay variedad de productos pero cuando salgo a la ciudad aprovecho para surtirme de algunas cosas, bendiciones para tí.
Me encantoooo el video
Me encantan estos videos! Gracias
Manu, quería preguntar,que cantidad de je latina puedo usar en el día , como colajeno y como la uso,la puedo echar en agua y tomar?
Si por fa Manu....yo también quiero agregar colágeno....
ese arequipe me dicen que es recomendable para personas con. diabetes y celiacos pero en realidad no lo he usado
Hola, me podrías explicar por qué es malo el gluten?
También, por qué es malo el aceite vegetal?
Manu eres la mejor! Gracias me voy a comprar a de uno .no sabia que hacer antes
Gracias por tanto empeño, feliz vieje, BENDICIONES
Hola! Muy interesante tu video,pero tengo una duda con las pechugas que venden en el D1,porque dicen que contienen 10% de una solución de agua,proteína de soya(ligante) sal y fosfatos,quisiera saber si es bueno,te agradezco tu opinión
Woww que maravilla encontrarte! Muchas gracias, iré revisando el resto de tu contenido, todo se ve increíble ✨👌😊 y tomando en cuenta consejo para ir pronto a mi D1 cercano jajaja
Hola manu, dices que las viceras de pollo son buenas, me puedes dar una receta, baja en carbohidratos, gracias
Las adoro gracias por ayudarnos a
Cuidarnos saludos desde NY
Gracias por la información esta súper buena y educativa aprendí mucho hoy
Muy buena información 👍 saludos Manu 🙋🏻♀️desde Atlanta 🐱🥰🐈🙏😘
Buenos días de pronto saber si en almacenes alkosto hay opciones sanas seria bueno si lo puedes mostrar muchas gracias súper educativo el video felicitaciones
Muy interesante, pero sería bueno que así como tienes en cuenta el porcentaje de carbohidratos mires también el de sodio. Ya que de nada vale consumir un producto bajo en carbohidratos si tiene un montón de Na. ;)
Graciasssss!!! Excelente. Hay alguna crema para café que puedas recomendar
El video mas completó quehe visto. Lo ame.
Hola Manu que opinas de la leche dorada .? En D1 ahora la tienen
Manu, gracias por las recomendaciones. Sin embargo, no me quedó claro, ¿el endulzante amarillo lo recomiendas? En algunas ocasiones no es tan accesible el eritritol o el monkfrout :)
ella recomienda el verde, antes que el amarillo
Aunque a veces es difícil hallarla así, lo mejor es elegir una Stevia sin estos añadidos, ya que la maltodextrina y la dextrosa hacen elevar abruptamente la glucemia en sangre, lo mismo que el azúcar simple, nada sano.
La sucralosa en cambio, no eleva así la glucemia en sangre, siendo menos perjudicial en ese sentido. Pero como digo, optar por Stevia (una sin esos añadidos) o en su defecto, re educar el paladar para no necesitar tanto endulzante.
Lo que más me costó dejar fue el dorito. Y los mecatos gracias a Dios voy por buen camino y como súper sano me encanta me siento saciada
Súper, por tu opinión, he hecho buenas elecciones! Gracias 😀😊
Buen dato, estoy comiendo mucho aceite vegetal... procuraré bajarle lo posible
Lo puedes cambiar por el aceite de oliva, q venden en d1 es muy bueno y económico, y por nada nunca aceites vegetales
este video me encanta lo he visto como 4 veces jjjj
El aceite de coco de ahí que tal es?? Sabor, contenido??
Es muy rico, yo lo compré y me ha salido muy bueno. Claro que el tarro es chiquito.
La verdad yo compró el de ahí, me parece el más económico del mercado.
Manu, en que dirección está ese supermercado, no todos los D1 están tan completos
Hola !! Me encantaría una reseña del Ara !! Saludos
Que lindo viedeo ..mil gracias y que buena actitud!
Gracias Manu ! Me encantan este tipo de videos
Hola Manu, yo merco bastante en D1, antes de tratar de hacer keto compraba mucho el mix de verduras porque solo tiene 60 calorías por porción y antes al mercar solo me fijaba en eso. Yo compro chorizo antioqueño creo que no lo vi en el video, me encanta el aguacate. A veces compro fresas congeladas porque extraño demasiado el jugo de fresas. Y de hecho lo de la frutas me ha dado muy duro, el paté es muy rico, hay varias bebidas en polvo sin azúcar que en el gimnasio me aconsejaron para el ansiedad del azúcar pero me parecen horribles. Lo que si tomo es chocolyne o cocoa, eso es algo qué puedo usar? Por cierto el bulletproof coffe ha hecho más por mi migraña en 15 días que años de pastillas y tratamientos. Amo tus vídeos.
Hola qué dices de la migraña.
Hola!! Me gustaría que cuando vuelvas a Colombia fueras a Alkosto, gracias
Me encantó este video, era lo que necesitaba
Gracias Manu
Excelente video, se aprende mucho, aunque no vivas en Colombia, se aplica a otros países. Saludos desde Chile 🇨🇱
Manu, amo tu canal. Todos los videos han sido de gran enseñanza y ayuda en este hermoso estilo de vida Keto. Gracias!! Un gran saludo desde Cúcuta
Yo quiero subir de peso que porcentaje me recomiendas en los productos
Me encanta! Más videos así por fa
Manu ya casi kedo pelona ya se ne callo todo mi pelo estoy tomando colageno de perfect keto ya casi 3 meses y ya pueo ber pelitos creciendo el problema es ke el demas se sigue callendo espero pronto pare de caer y siga creciendo
Hola Lola sabes yo estuve así y tomaba biotina y colageno y estaba muy mal, pero ya no, te recomiendo controles tu resistencia a la insulina, busca al Dr. Leví y a Dr. La Rosa haz ayuno intermitente y regula tus hormonas masculinas, verás un cambio notable hermosa. Te lo digo por experiencia, tengo 2 meses en keto (de nuevo) y ayuno intermitente y he visto cambios increíbles en todos los aspectos no solo en el cabello, te envió un abrazo y que estes muy bien, también busca a Ximena de la serna🙏
Que tal manejas el tema de las proteínas? te vendría bien añadir un poco más. Igual el consejo que te da la chica ahí arriba tb está genial, puede ser hormonal.
@@godisawesome3658 una pregunta, que tienen que ver las proteínas con el tema de la caída del pelo? Gracias si me contestas por fa
@@palomac.u6468 paloma en cuanto tiempo de ayuno sencorrigio tu insulina y al cuanto tiempo empieza a bajar la caída de cabello. Agradezco tu respuesta
Increíble todas las falacias relacionadas con la Lactosa.