Байкфит самостоятельно. Как настроить свой велосипед
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- Велотуризм и байкпакинг: sport-marafon.ru/catalog/velo...
Для чего необходим байкфит? Как скорректировать посадку на велосипеде самому в домашних условиях? Какие при этом помогут подручные средства?
Сергей Сигаев (специалист в области биомеханики BIKEFiT.RU) и Александр Бородавкин (основатель Студий @bikefitru) рассказали, что такое байкфит и какие современные технологий используются в этой индустрии.
Поделились лайфхаками о том, как самостоятельно настроить посадку на велосипеде подручными средствами.
Как подобрать удобное вам седло, руль и другие комплектующие. И самое главное, как избежать травм и получать удовольствие от езды на велосипеде.
Спикеры:
АЛЕКСАНДР БОРОДАВКИН - основатель и специалист студии BIKEFiT.RU. Окончил кафедру «Теории и методики Велоспорта» крупнейшего в нашей стране университета физической культуры РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК). Там же окончил аспирантуру. Прошёл обучение по пользованию оборудованием Retül, I уровню Body geometry и II уровню (единственный в России!). Александр постоянный участник различных, в том числе международных, конференций байкфиттеров. Работал с единственной профессиональной командой Gazprom-Rusvelo, с параспортсменами, с уникальными случаями, с членами сборной России по велоспорту и триатлону.
СЕРГЕЙ СИГАЕВ - специалист-биомеханик студии BIKEFiT.RU. МС по велоспорту, окончил РГУФКСИТ, специалист по физической культуре и спорту, тренерский стаж 19 лет.
00:00 - О спикерах
01:21 - Что такое байкфит
01:57 - История развития биомеханики в велоспорте
06:59 - Кому надо настраивать посадку на велосипеде?
07:36 - Основная цель байкфита
08:11 - Задачи настройки посадки
10:06 - Основные сегменты тела, которые могут страдать при неверной посадке
10:40 - Индивидуализация посадки
11:13 - Основные типы профиля спины (фактор, лимитирующий глубину посадки)
12:50 - Особенности опорно-двигательного аппарата, сколиоз позвоночника
14:39 - Факторы строения стоп и формы ног
18:54 - Варианты асимметрий по положению таза
19:49 - Видеоролик - пример перекоса таза из-за несимметричной длины ног. Средства, помогающие нивелировать разницу или искажения в работе ног при педалировании
21:36 - Различные методики настройки посадки
22:56 - Алгоритм настройки посадки «своими руками»
24:01 - Ступня и положение шипа. Настройка велотуфлей
29:19 - Использование правильного типа шипов в контактных педалях
32:58 - Основные параметры посадки
33:21 - Алгоритм подбора седла. Определение ширины седалищных костей для подбора нужного размера седла
41:40 - Определение длины ног и нейтральной высоты седла
47:20 - Как понять насколько корректно стоит седло относительно кареточного узла
51:36 - Угол постановки седла
53:38 - Положение руля
58:34 - Подбор руля и выноса. Выбор ширины руля
01:06:36 - Постановка тормозных ручек
01:09:38 - Правила UCI, ITU
01:16:58 - Контакты
01:18:00 - Вопросы-ответы
01:21:29 - Вопрос про женские сёдла
01:23:16 - Вопрос по углам
#СМЛекцияСпорт #велосипед #байкфит - Sport
невероятные специалисты ! огромное спасибо ! Делал байкфит в германии цена примерно 250 ЕВРО за 1,5 часа, мне даже части той информации недали что в этом видео ! Не измерили высоту седла инсим, не проверили обувь, и.т.д. просто посадили на байк кое как подогнали, даже неточно а так немного, и всё готов. готов платить за онлайн консультацию по байкфиту и по правельной тренировки для начинающих вело-туристов ! спасибо !
Спасибо, полезная информация.
Интересно!
Спасибо!
Спасибо,полезное видео
Полезно
Супер :) Спасибо :)
Отличные гости. Хотелось бы чаще видеть таких профессионалов) Бородавкин топ
Спасибо!
Огонь видео! Спасибо! Перед покупкой велика был на подборке Байк фит у этих ребят, пойду еще раз уже с купленным великом, чтобы максимально хорошо выставить все показатели..
Самое лучшее видео по байкфиту👍
Хорошо!
Нашел в плейлисте у академика
Всем привет
Пол видоса смотрю зачем он говорит слева если это справа))
У разных специалистов разный байкфит. Главное заработать на этом
🔥🔥🔥
Спасибо за видео. Таймкодов не хватило
Очень полезное видео, ответили на все вопросы
Насколько я помню,высота седла по методу Лемонда вычисляется умножением длины ноги в туфле на 0.883,а у вас на 0.887. Кому верить? 😅
Точно делайте замер без туфли . Остальное детали
Кто то может по опыту вот что сказать: есть такое дело ехать в гору, разгон и вставать с седла. Что там в этом случае? Интересует в чпстности аспект расположения посадки относительно оси переднего колеса. При встпвании вроде надо опереться на руку, руль перекашивая ттаз, воащая корпусом и т.п. и вот есть ощущение что руль уже должен позволить шире схватиться, потому что наклон и поворот колеса в змейке можно тогда сделать больше и щначит вложиться больше. И если ось обегает из под руки, то можно вообще лешко опроеинуться как будто или в другой крайности - не получить от приложенных сил нужного выхлопа.
Так сказать, так сказать, так сказать, собственно говоря, относительно😅
У других авторов горизонтальньій сдвиг седла измеряется при отвесе не по передней поверхности надколенника, а по вентральной поверхности латеральной бугристости бедренной кости в коленном суставе (внешняя боковая поверхность надколенника).
Не удобно осуществлять предложенный вами замер на практике. А вариант из видео дает приемлемую погрешность и гораздо легче в использование. Уже как новый стандарт стал .
Так я не понял, Руль на кантри мы оставляем это другая история на второй план,
А предыдущие настройки пойдут на кантрийные ? Я хотел настройить
Непонятна технология выставления размера на ботинках средней линии шипа. Как мерять на обуви?
Мне одному кажутся, что он лево-право путает? 🤔
жалко, что про лежак не сказали, там тоже нужны правильные углы
лежаки все разные, под каждый индивидуальная настройка
Конечно всем хороши эти видео от спорт марафона!! Но блин 2 часа….
А на каком сайте посмотреть средства для нивелирования разницы длины ног? Кто вообще что может посоветовать?
Вы что-то нашли на эту тему? Может мне расскажите?)
Стельки толще ложат из прочного материала
Ребята сделайте пожалуйста что звук не прыгал то тихо то громко зачем вам микрофоны не понятно.
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий, в дальнейшем постараемся улучшить звук записи 😊
Возьми 3х байкфиттеров и у всех будет разный результат.
Вся суть видео под названием "Байкфит самостоятельно" в том, что самостоятельно вы ничего не настроите и идите в байкфит. 🤔
Не совсем так. Как раз много чего можно сделать самому, но конечно лучше сделать у специалистов.
вы наивный или ленивый, специалисты поделились информацией бесплатно да и еще и сказали как самому сделать, а вы вместо благодарности ноете....у вас есть велосипед хотябы достойный, если у вас велосипед ведро, то вам точно байкфит ненужен....
Отличный материал! Но если бы не чмокали в процессе, было б куда лучше
Без команды и велосекции нормально не сядете
Шоссер это командный велосипед
хорошо сделать байк фит самостоятельно ЭТО УТОПИЯ
Даже специалист по байкфиту не сможет сам себе сделать более-менее приличный байк-фит?)
Они только мозги пудрят своими измерениями, опытный велосипедист сделает для себя сам без примерных, ненужных изменений.
Кто-нибудь, полностью осилил это видео?
Ну такое можно слушать только на скорости х1.5 (что бы не уснуть)
Я бы даже сказал 1.5
Сделал все у специалистов за деньги,а через год все показатели изменились.
А скидку на повторный фит не делают?
@@lida_do правильные байк фит студии как правило делают, для профессионалов также рекомендуют обращаться раз в год, но это не дёшево получается
"Круто", чё. Сочувствую. У самого мысли были сделать в будущем. Теперь призадумался.
Значит изменились физическая форма. Улучшилась или ухудшилась .
Ну болтуны, ничего конкретного, все вокруг да около, не ожидал такого...
Четкая пошаговая инструкция . Клади здесь, бери здесь.
Ваши когнитивные способности вызывают ряд вопросов, раз вы не увидели ничего конкретного 🫤
что конкретно вы хотели узнать? люди бегают с кипитком в голове, выключите свой чяник и просто слушайте что говорят....