HOOK TRAINING INSPIRED BY EVGENY PRUDNIK | BRAS DE FER SPORTIF

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[@terminator9099]

Merci pour cette video!

[@freddelavier]

top

[@travishearn4106]

Dude, I love this training, awesome work!

[@BRASDEFERSPORTIF]

Thank you Dude !

[@charliejnt7765]

Super série de vidéo ! Petite question combien de fois par semaine faire ces deux entraînements ? Continue comme ça en tout cas Force et Honneur 🦾

[@iljeanlucinho]

Super vidéo !

[@animallac4821]

bonne video avec des explicatios claires :)

[@BRASDEFERSPORTIF]

Merci )

[@HateLoveHP]

Too good bro

[@inbargo8754]

Great video ! Like you videos with Levani !

[@aktemha]

Je regarde tes vidéos depuis quelques semaines, même ceux récemment, et ça se voit que c'est une grande passion pour toi, bonne vidéo.
Qu'est-ce qui t'a donné envie d'être dans ce milieu ?

[@BRASDEFERSPORTIF]

J’aime l’esprit de combat, le duel, la puissance musculaire, surtout des avant-bras etc… Par ailleurs, c’est un sport peu connu en France que j’ai envie de faire connaître.

[@aktemha]

@@BRASDEFERSPORTIF merci de ta réponse, c'est une de mes nouvelles petites passions en tout cas.

[@Arnoldtoproll]

👍👏👏👏👏👏💪🇧🇷

[@lionelbertrand87]

Très bonne vidéo comme d'hab 😉. J'ai tout de même deux trois questions... Pourquoi faire du curl assis et debout ? Ça fait doublon ? Et sur le wrist curl a la poulie, c'est plus efficace avec un fat grip, pour avoir plus de tension dans les doigts. Force et honneur 💪

[@BRASDEFERSPORTIF]

Merci! Pour te répondre biceps curl assis c’est pour travailler les angles du biceps plus spécifiquement pour le bras de fer sportif! Le biceps debout amplitude complète c’est simplement pour finir et renforcer complètement les muscles du biceps! Ça va bien ensemble 2 exos pour faire travailler les
Biceps c’est pas énorme ! Concernant le fat grip, Non justement c’est la que beaucoup font l’erreur! Le but du wrist curl c’est de travailler la flexion du poignet et pas les doigts, en mettant une poignée plus fine tu tape plus dans la main et tu met plus de tension sur les fléchisseurs donc c’est meilleur pour renforcer la flexion du poignet ! Force & Honneur !

[@VladTepes1er]

encore une super vidéo ou on apprend plein de chose!
petite question sur l'exercice pour les pecs, a propos du side pressure, est-ce qu'il faut faire une rotation interne ou éviter de le faire? Car quand je fais cette exercice j'ai tendance a faire une petite rotation interne (en gros je ramène mon coude vers mes pecs). c'est une erreur a corriger?
Merci pour tes vidéos j'apprend a chaque fois quelques chose.
PS: je sais pas ou tu es, mais y'a Fedor en haut a gauche de la pièce, donc je peux que apprécier cet endroit!

[@BRASDEFERSPORTIF]

Tant que tu ne sors pas le coude à l’extérieur de niveau de l’épaule c’est bon ! C’est la salle d’un Champion Letton qui vit à Londres! 😉

[@VladTepes1er]

@@BRASDEFERSPORTIF merci pour votre réponse!

[@dickshitable]

Hey brother, can you sent me a armwrestling schema plz.

[@BRASDEFERSPORTIF]

Watch my videos and learn brother !

[@dickshitable]

I will brother thankyou

[@terminator9099]

Vu que le club de Colombe en region parisienne est ferme, j'en profite pour annoncer que je cherche quelqu'un avec une table dans un rayon de 10km autours de Paris pour faire du bras de fer. Bonus j'ai deja eu le coronavirus.

[@BRASDEFERSPORTIF]

Bonjour Sébastien! Tu as Instagram ou Facebook ?

[@terminator9099]

@@BRASDEFERSPORTIF sebastienhurgon sur instagram, c'est celui pour le bras de fer.

[@maygli8762]

На русском е эфир

[@Bruceleesecret]

Всё неправильно!