Vstupní fyzické testy k AČR (2. díl): jak na klik-vzpor

kariera.army.cz /// Test fyzické zdatnosti a vstupní lékařská prohlídka, to jsou dvě pomyslná síta, kterým se žádný z uchazečů o službu vojáka z povolání nevyhne.
Společně se podíváme na šetření fyzické zdatnosti, čili vstupní fyzické testy, což ani v armádním pojetí není nic jiného než vhodně sestavená baterie obecně známých cviků. Ty musí uchazeč provést v požadovaném počtu a co je neméně důležité - provést je správně. A pokud některý ze cviků nezvládne v dostatečném počtu udělat napoprvé, má ještě další, už ale jen jeden jediný pokus. Na přípravu k opáčku mu dáme dva měsíce...
Sledujte tento seriál o fyzických testech k AČR - ve druhém díle pokračujeme cvikem „klik-vzpor" a postupně se dozvíte, jak má vypadat řádné provedení všech dalších cviků. Důležité je nepodceňovat poctivost provádění cviků a video je v tomto ohledu tím nejlepším způsobem, jak vyvrátit všechny případné omyly a mýty.
Veškeré informace (nejen) o vstupních fyzických testech k AČR najdete na náborovém webu kariera.army.cz!
Najdete nás i na Facebooku: / nabordoozbrojenychsilc... .

[@LocMT2ify]

Cpt. Novák to vysvětlil správně. Jen mě zaráží, že upozornil na zvedání vnitřní strany dlaní a chlapík na videu ( konkrétně 3:24 ) je zvedá téměř od prvního kliku a nebyl na to upozorněn + mu byly kliky uznány.

[@frenkihunter7523]

Voják má být především vytrvalý. Výdrž je to hlavní.

[@michalfremr4142]

Dobře to kapitán vysvětluje, super video! 2:28 jak se jmenuje ta písnička prosím?

[@jeziskristus5336]

Darude - Sandstorm

[@vladdracool3255]

veľmi dôležitý je ten začiatok začať zo zeme. lebo keď začínate zhora a ste len trošku nohami vyboceny do jednej strany už jedna strana berie viac

[@zbyneknevrla1713]

Jsou různé druhy kliků, na široko, na úzko, diamatnové atd. :D

[@MyLukyn]

Dobrý den,mohl bych se zeptat to se dá opravdu stihnout za 30 sekund 16 Kliků,nebo to jsou jen orientační časy? Děkuji

[@tvarmycz]

Ano, u uchazečů do 30 let je to dokonce 19 kliků. Pokud zatím nezvládáte celou sérii cviku, provádějte alespoň částečná opakování. Cvičte ale vždy do maxima tvých sil a v několika sériích (3 až 6), 3x až 4x týdně. Tento cvik určitě necvičte každý den, mezi jednotlivými tréninky zachovávejte alespoň jeden den odpočinku. Ztuhlé hrudní svaly totiž potřebují při odpočinku trochu povolit...

[@Kahy15]

to je ještě málo, protože ke speciálkám máš 26

[@golem610]

Stihnout se dá i 40

[@repkaolejna]

No jo, ale určitě ne striktní technikou, při rychlosti se technika většinou sidi

[@pawkathegod7795]

@@repkaolejna málo znalostí cvičení koukám

[@thender117]

Zdravím, chtěl bych se zeptat jestli by tato práce byla pro mě když už od malička do teď si hraju na vojáka. Jezdím na Airsoftový - Military tábory a baví mě to. Co by jste mi doporučili z vlastní zkušenosti ? - Děkuji za odpověď Popovský Miroslav

[@sixpack558]

Doporučuji více honit šticl

[@christian646]

@@sixpack558 ehhh ?:D

[@tvujsef4000]

Teorie super, ale co tam předvádí uchazeči, to je špatně...

[@bitkarek]

haha, jak to pracne vysvetluje a pak maj vsichni ty lokty ven :D

[@tvarmycz]

Dobrý den,
kdo ty kliky provádí s lokty ven i poté, co mu přezkušující vše názorně předvede, zpravidla neuspěje a musí opakovat.

[@5karlos5]

@@tvarmycz chtěl bych to prosím ujasnit, na vstupních f. testech do AČR se musí dělat tricepsové kliky a na vstupních f. testech do bojové roty už klasické? Přidávám odkaz na video výběrového řízení do bojové roty (43. vpr ) kde dělají klasické kliky czcams.com/video/n_gQTJ3F494/video.html

[@viralityworld1770]

A co ženy? Jak to mají na přijímačkách s klikama?

[@tvarmycz]

Dobrý den, ženy cvik klik-vzpor v rámci šetření fyzické zdatnosti provádět nemusí. Tabulku s normami pro fyzické testy najdete na tomto odkazu: kariera.army.cz/kolik-cviku-musis-udelat . Web kariera.army.cz je oficiálním náborovým webem do ozbrojených sil ČR.

[@viralityworld1770]

tvarmycz dobrý den, děkuji

[@jgdtgdtfzg6803]

Ženy dělat kliky nemusí , protože stačí když roztáhnout nohy .

[@moravstitupani4928]

@@tvarmycz Tak snad všichni stejně ne ?? Nebo snad není voják jako voják ?

[@repkaolejna]

Protože jinak by v armádě skoro žádné nebyly 😂 ale je vtipné že k policajtum to mají všichni stejne 😂

[@rudolfplesl5252]

a od 50let

[@ChicagoBulls6xNBAChampion]

Já jich dám 22

[@leonisko_cz203]

Ten borec 3:10 má supr dres!!!
SPARTA!!!!!!

[@petrholsan679]

Nevím jestli se chlap po 20 klicích ani už nemůže udělat klik tak to nevím, mě je 14 a dělám denně 40 kliků najednou.

[@dii_exe1795]

tak pokud vážíš 40 kilo tak je to jasný

[@CullenovaAlice]

Nejde o to jak dynamicky je uděláš ale jak moc můžeš a jak rychle můžeš pokračovat po tvém maximu :)

[@tomasfigura5903]

Chtěl bych ty tvoje kliky vidět.

[@tommalikk]

Spíš jde o to je udělat za 30 sekund

[@tomasfigura5903]

@@tommalikk jo a taky jsou to tricepsové i když technicky ne úplně správně, ale když to tak chtěj, nikoho to jednou nezabije ;-)

[@jandoubek5508]

Jesli tohle jsou pozadavky,tak nevim co si myslet o AČR.

[@NickGurrFromEurope]

Každej je chytrej, dokud to tam sám nedělá

[@repkaolejna]

To je základ :) k různým útvarům máš pak různé přijímačky

[@jaroslavhoral6837]

Nejlepší to mají roby ty nemusí ani dělat shyby 😄

[@monikaprincezna6759]

Ty nemají u výsadkářů co dělat.

[@pcrjc]

A k čemu to celé je? Máš prostě placenou funkci, tak se výžíváš na ptákovinách, instruktáž jak na střelbu z kulometu, takhle ty lidi fakt mít nebudete. 😂

[@christian646]

jako takhle já do 60vteřin dám 51 tricak kliku

[@dontanswerme838]

A tu o karkulce tam nemáš?

[@kame8301]

Ježiš co to je za slabe kliky dej si ty nohy o lavicu a dej 30 a zas :D

[@xix9998]

Tricepsový klik není klik. Je to kravina.

[@petrsukenik9266]

taky je to celkem záhul

[@tomasfigura5903]

Tricepsový klik samozřejmě je, ale tak jak se dělá při výběru je špatně provedený. Ale když to tak chtějí...

[@LocMT2ify]

Pro mě osobně je tricepsový klik snažší než normální klik, netahá mi to tolik ramena a to co předvedli tihle, rozhodně tricepsový klik není.