Hai una CALCIFICAZIONE ALLA SPALLA? Prova i 3 ESERCIZI MIRATI!
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- čas přidán 5. 07. 2024
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La calcificazione del tendine del sovraspinoso è molto comune in chi ha dolore di spalla: si stima che fino al 20-30% delle persone con dolore di spalla presentino una micro (o macro) calcificazione.
Le cause di questo processo sono ancora poco chiare, ma sappiamo che solo una minoranza dei casi necessita di una soluzione chirurgica.
La maggior parte delle persone può migliorare il dolore con un approccio rieducativo, basato su esercizi mirati.
Nel video vediamo 3 dei più importanti esercizi che possono essere utili in caso di calcificazione del sovraspinoso.
Per un programma completo di esercizi che possono aiutare a migliorare il dolore alla spalla, consulta la mia guida “Dolore di spalla: la guida completa”.
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s - Věda a technologie
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Scusi io ho dolori sempre dietro alla schiena,solo estate mi passa per 2 mesi puoi per il resto del anno sto male😭 secondo lei cosa potrebbe essere? So di avere la calcificazione all Omero e anche al osso troncale 😭😭 non sto prendendo nessuna medicina perché mi fanno male alla pancia forte 😭😭😭lei e di Rimini ,vorrei venire a farmi visitare da lei? E possibile? Grazie
a me fa male la sinistra.se ne sceso I muscolo e cio loso peroso e ildolore petorale proviene dalla spala.
impossibile per me fare questi esercizi come sono messo ora urlerei dal male
Buonasera ho dolori alla spalla sinistra ,con tante calcificazioni premetto che soffro cervicalgite ,ma il dolore spalla non mi permette di dormire e sta peggiorando e si amplifica al braccio e anche mano ma persino all altra spalla ,non ho fatto una vera riabilitazione sto facendo i tuoi esercizi x calcificazioni,e cerco di non tenerla immobile anche xchè mi sembra peggio ,mi hanno dato antiinfiamatori ,poi cortisone ,e sono in attesa tra 40 giorni per litoclasia ,un consiglio continuo con esercizi ,anche cervicali? Ho 57 anni
Video chiaro e preciso. Grazie
Grazie mille!!! Sei un grande Dott.
Preparato, bravissimo, efficace!!!!!
Grazie Marcello sei sempre illuminante e molto umano🙏🙏
Grande e grazie ho dolore alla spalla a causa del lavoro, proverò i tuoi esercizi!
Sei molto bravo
Grazie ....mi stai aiutando 👍🤗
Grazie,gli esercizi sono davvero efficaci.
Complimenti ,sei chiarissimo ed efficace nelle tue spiegazioni! Ho risolto tanti dolori seguendo i tuoi esercizi !
Grazie mille! Molto utile. Farò i tuoi esercizi!.
Spiegato benissimo e di facile appli cazione
Complimenti molto ben spiegato
Grazie molte Dtt .
Ho spalla che mi fa male ,
Farò esercizi 🌹🌻🌹
Sei un grande, grazie per questi video! Unisci professionalità ad un profondo lato umano 👍
Complimenti! Bravissimo è chiarissimo!
Ora proverò con i tuoi esercizi, grazie mille
Grazie ..il migliore!!!
Molto chiaro e grazie perché facendo vedere come si eseguono i tanti esercizi riusciamo a capire l'esatta posizione.......Complimenti!Per cortesia è possibile alzare l'audio, è molto basso
Grazie proverò fare i tuoi esercizi, anche xk nn vorrei arrivare all' intervento chirurgico...faccio un lavoro usurante. Pulizie strutture sanitarie x cui sollevare pesi pulire movimento nn equilibrato.. grazie ancora spero di risolvere
Marcello, complimenti!!! 👏🏻
grazie mille!
Complimenti Marcello! Sempre molto qualitativo
grazie ! ci provo!
Era proprio quello che mi serviva!
Grazie ! È un mese che ho dolore alla spalla , non riesco proprio a fare quel movimento che descrive. All'inizio la spalla era congelata adesso riesco a muoverla Ma questo dolore in quel punto è persistente proverò a fare gli esercizi e a scaricare la guida. Grazie infinite per i suoi consigli
Grande, bravissimo .
P.s.Complimenti per la tua professionalità e per la chiarezza delle spiegazioni e dei video!
Grazie molte!
Grazie dei consigli
MARCELLO, Grazie!!!
Grazie Dtt , fa pubblicazioni molto utili GRAZIE 🌈
Ciao, complimenti per la professionalità.
Il problema doloroso che ho è questo: dopo aver eseguito 2 esercizi per i dorsali e tricipiti con un peso di 3 kg (troppo per me) ho dolore intenso alla scapola, trapezio e si formicola tutto il braccio fino la mano.
Il dolore è localizzato zona dorsale trapezio.
Grazie Paola.
complimenti per gli esercizi che sto seguendo con attenzione perchè ho un dolore alla rotula e al braccio dx.Mi è certamente diminuito .precedentemente non riuscivo neanche a dormire sul fianco destro per il dolore.Mi sono prenotato per il tuo webinar del 24 ottobre pagando il libro relativo di cui non mi è ancora arrivato conferma da amazon.Siccome ti sego con piacere gradirei un tuo interessamento e a presto .Grazie Dr.Stirparo
Grazie!
Sei veramente bravo! Ci sono tanti video di fisioterapisti ma solo con te ho ottenuto risultati
Secondo me lui è di Rimini
Ho 64 anni da 6 mesi che no faccio la sumba in palestra e da 3 mesi che ho un forte me alla spalla e braccio sinistro. Che di sera non mi lascia dormire. Oggi grazie a Dio ho visto il tuo video e seguiro il tuo consiglio. Bendiciones!!
dopo 8 anni di inutili terapie fallimentari il dolore continuava ad aumentare, al punto che non riuscivo più a fare nessun movimento e di notte non sapebo più dove metterla la mia spalla destra, quindi ho dovuto optare per la rimozione della calcificazione che pure dopo l'intervento la prassi di tenere il tutore per una settimana mi ha causato una capsulite adesiva, mi ci sono voluti 6 mesi di fisioterapia per recuperare un 60% della spalla, ma la cosa che mi ha fatto meglio è stato l'allenamento di prepugilistica, con quello ho recuperato il 96% e sono già contento così. Adesso ho la sinistra che inizia a darmi noia pure lei, ho sospeso tutti gli allenamenti con pesi e piegamenti, proverò con questi esercizi sperando non degeneri come l'altra...
Grande grazie
Ho fatto i tuoi esercizi e sono andati bene
Bravo Marcello
Grazie
Sto seguendo con vero interesse i tuoi video che trovo esaustivi e molto validi. Da alcuni giorni , a causa di un intenso dolore alla spalla sinistra, mi sono sottoposta ad un'ecografia che ha riscontrato una tendineopatia calcifica. Seguirò la terapia che mi prescriverà l'ortopedico a cui mi sono rivolta, ma nel frattempo proverò a svolgere gli esercizi che hai proposto in questo video. Grazie e complimenti per la tua notevole professionalità
grazie a te!
Fantastico
Ieri l’altro per via del lavoro ho scaricato e spostato pressappoco 500 chili di merce (gelato). Per tutto il giorno ho avuto una bruttissima sensazione alla spalla destra, con la mano sinistra riuscivo a chiudere e a stringere il pugno; con la destra non riuscivo a stringere. In più nella vita ho sempre suonato e studiato pianoforte, quindi per suonare devo tenere per ore gli avambracci girati con polsi e palmi verso il basso ma le spalle dritte e i gomiti non in fuori... io ora dovrei continuare a studiare ma ho un po’ paura perché il dolore non è ancora passato e quando mi sforzo mi fa molto male la parte anteriore della spalla destra e sento il muscolo molto rigido e i tendini “tirare” nel palmo-avambraccio ecc. Oggi ho scoperto il suo canale, è stato illuminante.. proverò ad eseguire gli esercizi per rimettermi in sesto adesso e anche come riscaldamento in futuro. Grazie!
Bravo
Sei veramente professionale al contrario di altri che fanno il tuo lavoro ed alcuni che si trovano in giro non su web per me la laurea l’hanno comprata cosa non rara nel nostro paese
Grazie mille dei complimenti Fabio!
Ciao! Nell’esercizio sul tavolo quando il braccio va verso il basso la sua tendenza è di allontanarsi un po’ dal corpo e di intraruotarsi (il palmo guarda il corpo) devo assecondare o contrastare questa tendenza? Grazie!!
Ciao molto interessante , in tanto grazie per la spiegazione . Da un mese ho un problema alla spalla destra, con la risonanza, si rileva la presenza di formazione cistica polilobata tra le giunzioni mio-tentinee del sottospinoso e del piccolo rotondo e un artrosi acromion-claveare con distensione fluida della guaina. Volevo chiederti , questi esercizi vanno bene per me ? E dopo quanto tempo potrò tornare ad allenarmi e fare i piegamenti ? Grazie
Buonasera Marcello!
Ti seguo tutti giorni e faccio le tuoi esercizi.Mi aiutano molto per la bassa schiena.
Ho calcificazione della spalla … il secondo esercizi mi fa male fare sia sdraiata che seduta… invece sul letto ultimo posso fare ,che materasso morbido…?grazie
Per dolore per artrosi alla spalla quali esercizi fare. Grazie
MOLTO CHIARO. GRAZIE
Salve può fare un video per il tendine del SOTTOSPINOSO. Grazie
Ciao o una grossolana calcificazione a livello sopraspinoso 16 mm sulla bussola e molto dolorante o 59 mi puoi dare qualche suggerimento o consigli Grazie
ciao io ho calcificazione cuffia del rotatori destro ..mi consegli a fare quest exercise ? Grazie
Onde d'urto focalizzate?
Ciao sono una sportiva i video mi sono piaciuti mi piacerebbe saperne di più è da 1 anno e 8 mesi che combatto con il sovraspinato, già fatto varie infiltrazioni ma ora mi fa male anche il gomito e mano grazie
Buon giorno. Ho avuto proprio ieri un lavaggio articolare per tendinite calcifica colliquata. Ora ho 10 giorni di riposo poi posso ripartire usando gli esercizi da lei consigliati? Ho calcificazioni su entrambe le spalle ma a parte limitazione del movimento e qualche dolorino, non mi impediscono di fare attività fisica
Ciao...ho la micro calcificazione.. ma anche il tendine lesionato ...vanno bene o stesso questi esercizi. ...o devo consultare uno ortopedico
Buongiorno.
Da recente mi è stato diagnosticata periatrite calcifica alla spalla sx. Fra tempo la situazione e peggiorata arrivando al punto di non riuscire più a muovere il braccio accompagnata da dolori infernali.
Quali sono le fasi di recupero ? Grazie tante!
Salve dottore, ho delle piccole calcificazioni suo sovraspinoso spalla sx. Ovviamente ho dolore se faccio alcuni movimenti tipo alzare il braccio oltre la spalla. Ho fatto un ciclo da tre di infiltrazioni di acido ialuronico, sembra che vada un po' meglio. Volevo chiedere cosa ne pensa delle infiltrazioni di acido ialuronico? Grazie
Ciao. È possibile si formi(no) come conseguenza di intervento con chiodo endomidollare per frattura diafisi omero?
GRAZIE DOTTORE SI E VERAMENTE BRAVO STO FACENDO ESERCIZI....FUNZIONANO ...COME SI FA SE HO PROBLEMI CHE FACILMENTE MI SI INFIAMMA LA ZONA COLLO SPALLA??COMUNQUE DA QUANDO STO FACENDO ESERCIZI MIRATI PER COLLO E SPALLA STO MOLTO MEGLIO ..SPERO CON IL TEMPO ANCHE INFIAMMAZIONE
Ciao Marcello. Nel 2010 mi sono rotto l’omero destro e sono stato operato; a fine 2012 nuova operazione per togliere il chiodo al titanio. Nonostante ho fatto fisioterapia prima e dopo il secondo intervento (ho fatto anche due anni di ginnastica posturale in quel periodo), oggi la mobilità della spalla destra è minore rispetto alla spalla sinistra (ad esempio se provo ad afferrare le mani da dietro la schiena con un braccio sotto e uno sopra, sollevando il braccio destro ci riesco ma sollevando il braccio sinistro non ci riesco. In pratica è come se la spalla non ruota bene come la spalla sinistra). Da cosa dipende? Muscoli rigidi? Si può migliorare la mobilità della spalla con esercizi specifici? Grazie 😊
Vorrei sapere se per la tendinite calcifica alla spalla si puo' ottenere beneficio anche con la fisioterapia in acqua termale. Grazie
e integrare la vit k2 mk7 ?....
Ciao
Io ho le tendine del braccio destro completo lesionate dopo una caduta e mi fa male certe movimenti mi fa male .che esercizi mi consiglia?
Grazie.
salve. L esercizio 2 si potrebbe fare anche da sdraiati? grazie
Ciao ho avuto calcificazione spalla destra mi hanno dovuto mettere un chiodo x ancorare tendine solo che adesso a distanza di un anno mi scricchiola e in alcune posizioni non mi fa male ma è come mi si bloccasseedevo desistere da quella posizione comunque faccio ginnastica come mi anno prescritto e riesco a farla senza problemi con bastone e elastico nelle varie posizioni grazie del tuo video
Mi dovrei operare anche la sx che mi fa molto
Buongiorno ho appena fatto un infiltrazione di cortisone e anestetico per dolore alla spalla dovuto a calcificazioni. La situazione è migliorata ma avverto ancora dolore. La fisioterapia quando si è in fase acuta è raccomandabile o bisogna aspettare che il dolore passi del tutto? Francamente la vedo dura per ora fare anche un minimo esercizio come ha fatto vedere nel video.. Grazie.
Ciao, io ho i tendini infiammati del braccio destro.. Con dolore di notte.. Mi avevano iniziato una serie di Tecar, ma ho avuto più dolore di prima.. Ora inizierò.. Gli ultrasuoni. E la tens.. Spero sia la volta buona di risolvere questa situazione! 😞Grazie x i tuoi esercizi.. Mi aiutano molto con la ginnastica! Mi dai un tuo parere sulle terapie che farò.. Ciao Grazie! 🙂☺
Ciao io ho una microcalcificazione alla spalla, secondo te è necessario fare riabilitazione o se ne va da sola? Se è si per quanto tempo? Un altra domanda dato che io faccio attività fisica secondo te potrei allenare altri gruppi muscolari come bicipiti, petto ecc... Oppure devo rimanere fermo?,
Grazie mille Marcello per i preziosi consigli. Io è da diversi anni (3-4) che avvertivo dolore alle spalle e da poco ho scoperto di avere una calcificazione di c.a 1,5cm su ambedue le spalle, fortunatamente il tendine del sovraspinoso non risulta lesionato. Il medico mi ha consigliato di interrompere l’attività fisica per nn rischiare di infiammare il tendine, indicandomi come migliore soluzione la terapia con le onde d’urto. Io però anche se faccio palestra da sole 3 settimane non avverto infiammazioni gravi oltre a qualche lieve fastidio ed affaticamento, e come tu suggerisci, uso i tuoi esercizi come riscaldamento, consultandomi con il personal trainer. Inoltre uso il bastone con alzate sopra la testa con le braccia a W + la variante che porto il bastone dietro la nuca. Attualmente sto lavorando sulla rieducazione delle spalle e correzione della postura (ho le spalle leggermente in avanti). Al momento nn intendo mollare la palestra, sto cercando di evitare gli esercizi dolorosi e di stringere i denti con i piccoli schiocchi e fastidi. Probabilmente farò le onde d’urto in combinazione. Volevo fare questa testimonianza e sentire un tuo parere, e magari chi è nella stessa situazione può trare qualche info in più. Grazie davvero!
Non posso dirti di non seguire le indicazioni del tuo medico, è ovvio. Posso solo dirti che il tuo mi sembra un approccio razionale e ben studiato: a chi mi chiede consulenza non consiglio mai di sospendere il lavoro in palestra.
Grazie, risposta accurata!
Egregio Marcello,ringrazio per la sua guida per migliorare il dolore alla spalla.Ormai sono mesi che la notte mi sveglio e difficilmente mi riaddormento...Se svolgo i suoi esercizi ..Flessione del braccio Dx avverto dolore all'inserimento capolungo /medio sul braccio sotto la cuffia,abduzione max 90° Rotazione esterna 60° Rotazione interna max 80°. Ho praticato alcune onde d'urto ed applicazioni di elettroforesi che mi hanno provocato delle allergie(Artrosilene) vorrei seguire tutto il suo programma,ma non riesco a capire cosa va storto nella mia spalla?Di guida in modo da seguire la sua guida...grz saluti
Si possono fare esercizi a corpo libero, tipo pesetti e in generale con coinvolgimento braccia, se si ha un po' di dolore per calcificazione, degenerative artrosiche con ridotto scorrimento tendineo subrcromiale, grazie
buongiorno
invece quando inserire una eventuale infiltrazione?
grazie
Grazie per le spiegazioni, sono molto chiare e dettagliate, ma come posso fare il 3º esercizio in mancanza di un lettino da studio medico?
Inoltre, facendo questi esercizi, la calcificazione sparisce?
Al momento mi ritrovo una capsulite alla spalla oltre alla calcificazione. Credo e la capsulite sia stata una conseguenza!
Ho fatto 1ª infiltrazione di cortisone, ma la spalla e ancora bloccata.
Vorrei evitare il lavaggio e le onde d’urto …
Va bene anche con elastico ?
Ciao Marcello, dopo aver fatto una RM si è evidenziato che il mio dolore alla spalla,, dopo una caduta, è dovuto ad una lesione di 2 cm al tendine sovraspinoso. Ho iniziato ad eseguire gli esercizi da te indicati ma, facendo l'esercizio con braccio a 45° e pollice in su la spalla ad ogni sollevamento mi"scrocchia" rumorosamente. Come è possibile? L'infortunio è accaduto il 29 settembre 2022. Ti ringrazio e ti faccio i complimenti per la tua professionalità.
Buon pomeriggio, può farmi vedere quali esercizi fare per ricominciare ad alzare braccio destro? Ho ancora un po' di dolori e non riesco ad alzarlo del tutto. Con la radiografia mi hanno riscontrato tendinite calcificata
Parlano delle onde d’urto può essere utile?
Ciao ,circa 25 anni fa mi sono lussatto la spalla ,poi con la fisioterapia e un po di mesi di palestra sembrava andato tutto a posto per un po di anni.Adsesso quando alzo il braccio a parte che non riesco ad alzarlo del tutto ma si alza insieme il lato della spalla.Se puoi dammi un consiglio
Buongiorno,
Trovo molto interessante gli esercizi che propone. Io sono sempre timorosa nell' eseguirli, perché soffro di cervicalgia cronica, ho calcificazione in entrambe le spalle, nella sinistra ho una tendinopatia. Ovviamente ho dolori lungo le braccia fino alle dita delle mani. Di notte si acutizzano. Quali potrebbero essere secondo lei gli esercizi che potrebbero fare al caso mio? Non vorrei eseguire degli esercizi troppo intensi, ottimo re che tutti questi dolori si possano intensificare. Cosa ne pensa? Grazie in anticipo per una gentile risposta
È conveniente eseguire gli esercizi in caso di borsite subacromiale se il dolore ormai va scemando? Grazie e complimenti, sei sempre chiaro e bravissimo!
impossibile dare una risposta, se il dolore sta migliorando spontaneamente puoi anche lasciare così...
ciao,sto facendo onde d'urto per calcificazione alla spalla... pero ho dolore quando provo ad alzare qualcosa col braccio teso... come una scossa che arriva fino alla mano...e normale? come nel primo esercizio di questo video
Ciao ho un calcificazione tropo grande nel braccio ho cominciato a fare l'esercizio ma ho troppo dolore posso andare avanti con esercizio ho Devo fermare?
18 Settempre mi sono fatto operare per il lavaggio della calcificazione alla spalla destra al Rizzoli di Bologna. Oltre 3cm di calcificazione, indubbiamente i dottori era no sorpresi perché non se ne vedevano tante di così grandi (lo dicono a me che non dormivo la notte dai dolori).
Ora, a distanza di qualche mese, è cambiato tutto (finalmente dormo e non ho più quel dolore insistente e perenne tutto il giorno). Rimangono ancora dei dolori quando faccio certi movimenti, purtroppo non sono riusciti ad asportarla tutta e sono rimasti dei residui, ma dicono che col tempo e facendo esercizi dovrebbe definitvamente sparire/assorbirsi. :-) Sto seguendo i tuoi consigli per gli esercizi. :-)
Ottimi video, forse lo hanno già detto ma l'audio è basso, basso, se si rimedia a ciò sarebbero perfetti.
Complimenti, molto utile. Consigli di fare gli esercizi solo con il braccio con la spalla calcificata o con entrambi?
entrambi
Buona sera sono Antonino, ho dolori al sovraspinato entrambe le braccia, già da qualche anno ho fatto di tutto ma senza nessun risultato, questo mi penalizza tanto visto il lavoro che faccio, mi chiedevo se facessi gli esercizi da lei suggeriti potrei migliorare un po' e alleviare il dolore??
Ma il secondo esercizio da per terra 30 ripetizioni per quante serie? Grazie mille
io ho la spalla destra bloccata, tanto da avere serie difficoltà nel 2° e 3° esercizio, e in più ho una specie di nevralgia lungo tutto il braccio che arriva sino al polso e alla mano, dandomi anche formicolìo alle ultime due dita. ha idea di cosa sia?!
Io ho una piccola calcificazione al capolungo del bicipite pratico bodybuilding esiste un esercizio specifico? Se si! Hai già fatto un video che posso consultare?
Quindi anche un apporto di 2,5 gr x kilo non può alterarne le calcificazione?
Può dipendere dal ph acido del sangue ?
quando faccio l' esercizio 2 e porto l' avabraccio in alto una volta arrivato a fine corsa ho un dolore.. cosa posso fare? grazie
Ciao una domanda, rispecchio tutti i sintomi descritti, sono 5 anni che cerco di trovare una soluzione, tutti i dottori parlavano di infiammazioni, e nessuno mi ha mai risolto il problema, se ho la calcificazione come sembra, devo fare una visita specifica per vedere se è necessario operare? È da 5 anni che ho problemi alla spalla nonostante sono giovane
O mio dio ieri ho fatto l'eco diagnosi calcificazioni sovraspinoso spalla dx e sx proprio il video che mi serviva
meglio così no? 😂
Salve. Da piu di due mesi ho un forte dolore alla spalla.. Ho fatto la RMN, e mi e stata dianosticata la Tendinopatia calcifica.. Mi e stato prescritto dal medico ortopedico un ciclo di onde d'urto che devo iniziare qst. giovedi..Ho provato tutto quello che mi e stato prescritto dal medico ma il dolore non passa.. Provo un po' di solievo mettendo caldo alla spalla ma non so se va bene o no.. Cosa mi consiglia? Grazie.
Buona sera sono Anna,ho un problema alla spalla destra sono stata operata 6mesi fa , di tendine rotto, cuffia dei rotatori,e bicipite con versamento,sono stata 40 giorni con il tutore,e ho fatto 60cicli di terapia guidata,ma ancora ho dolori ad alzare il braccio e i movimenti sono limitati e dolenti,sono disperata non so cosa fare . vorrei cortesemente un consiglio.grazie
Davvero complimenti per la chiarezza e professionalità!! Ti è capitato che facendo questo tipo di esercizi sia sparita la calcificazione?
non saprei, nessuno rifà gli esami una volta che sta meglio. Anche perchè tutti gli studi scientifici dicono che una volta che si sta meglio, i risultati degli esami sono....analoghi a quando si aveva dolore..
@@AltraRiabilitazione Grazie!!!
Ciao,io ho fatto già un ciclo di onde d'urto x calcificazioni spalla dx,ma non ho avuto nessun miglioramento,