EMBARAZO y PROLAPSO: cómo proteger tu suelo pélvico antes de un nuevo bebé 🤰🏼💥🙌🏻
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- čas přidán 8. 09. 2024
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En este video, abordamos una preocupación común entre muchas mujeres: ¿qué sucede si tengo prolapso y estoy embarazada? Exploraremos en detalle qué es el prolapso pélvico, cómo los cambios durante el embarazo pueden afectar esta condición y qué medidas puedes tomar para manejar y mejorar los síntomas.
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Laura buenos días, muchas gracias, tengo una pregunta...para el prolapso tenemos los ejercicios pélvicos pero si a la vez hay una fisura anal...esto perjudica de alguna manera al proceso de mejorar el suelo pélvico? Gracias por tu tiempo, espero tu respuesta,muchas gracias ❤
Hola Ana, lo ideal sería valorar tu caso con una fisioterapeuta especializada para saber exactamente cómo está tu musculatura perineal. El dolor asociado a la fisura anal suele provocar un aumento de tensión en los músculos del suelo pélvico, por lo que puede que los ejercicios de kegel no siempre sean los más adecuados o, si se realizan, poner mucho mucho foco en la relajación de los músculos tras la contracción y en diversos momentos del día. El prolapso necesita una buena coordinación entre los músculos abdominales y perineales, así como trabajar las caderas, los glúteos, etc. Con un programa adecuado pueden tratarse ambas cosas, prolapso y fisura anal, pero me es muy difícil aconsejarte a través de este medio. Necesitaría conocer mucho más sobre tu caso. En el método AbP explicamos paso a paso cómo afrontar la relajación del suelo pélvico y su fortalecimiento también. Te dejo más información aquí por si es de tu interés: www.ensuelofirme.com/escuela-de-suelo-pelvico/curso-abp-en-suelo-firme/
Un fuerte abrazo
Muchas gracias Laura por responder,una gran ayuda y orientación, gracias por tu tiempo y atención,un abrazo fuerte 🤗❤️