ТЫ ВСЕГДА ПОЛУЧИШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЛЮБОГО ДЕЙСТВИЯ | Заставлять = провал | Арсен Маркарян
Vložit
- čas přidán 29. 03. 2024
- 🔥Фулл находится в телеграмм канале Арсена Маркаряна!
🏆21000+ человек развиваются вместе с Арсеном Маркаряном у него в БАЗЕ!
Портал в БАЗУ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3O...
Сотрудничество со мной - t.me/grigoryann033
•
•
•
•
•
#арсенмаркарян#подкаст#база#тестостерон#дофамин#кортизол#серотонин#окситоцин#успех#тренировка#организм##программатренировок#железо#качалка#правильноепитание#еда#удовольствие#пик#питание#здоровье#рекомендации#реки#рек
🏆Портал в БАЗУ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
🤝🏻Сотрудничество со мной - t.me/grigoryann033
🔥Открытый канал Арсена Маркаряна - t.me/arsenmarkarian
блять вот это именно тот концентрат реально полезных и нужных в жизни знаний которого мне не хватало всю мою жизнь. Уважение тебе мужик, я восхищаюсь тобой.
«Тактика без стратегии - это суета перед поражением»
сунь-цзы вроде как наоборот говорил
@@whynotprod нет, он именно так говорил. Странно, что твой мозг не выделил тебе энергию на то, чтобы банально проверить эту инфу.
@@Smoke47067 ,свободен
@@Smoke47067лайк, но задушнил
@@Smoke47067посему не проверил?
Я мастер спорта по гребле и тренер по образованию ( 5 лет учился, работал) я подписываюсь под каждым словом!
я ходил на разные спорты, но только на гребле нам говорили "делайте по самочувствию", а на единоборствах говорили "давай пи*дяч"
Тренер по образованию? Это как
@@edxnull3448учитель
Я тоже мс, и услышал великий бред
@@cheizir2034 но этот бред вдохновляет
Инструмент тонкий, но гениальный - и очень азартный !!! прям переть начинает !!!
Тренируйся без программ.
Чувствуй сигналы своего тела.
Получай удовольствие в процессе занятий.
Как тебе комфортно так и делай.
Создавай приятные условия.
Не кортизоль, ты не один. Всем здравия!
БАЗА!☝🏻
Сто проц. Занимаюсь с гирями или на турнике+брусья у себя во дворе по настроению 3-5 раз в неделю, ем по желанию. Набрал массы и силы больше чем в молодости, когда в зале по программам качался с железом.
Арсен, спасибо
100% база. Не надо себя заставлять что то делать, нужно создавать условия.
+
А как?
В какой-то момент сам это понял, что делать надо только тогда, когда хочешь делать. С тех пор со стороны только и слышу, что я делаю всё неправильно, что я ленивый и надо ломать себя через колено. Но самое ценное что я понял, что это только сломает тебя, а все вокруг ошибаются. Кто-то очень хорошо поработал над сознанием людей.
Гениально
Класс!
Кортизольное подкрепление... Фак. Это половина моей жизни. Спасибо, Бро, за эту информацию.
Создавать условия! Вот что нужно.
На здоровье!😉
Но это 0,00001% от того, что есть в Базе, так что, реально переворачивающие жизнь информации лежат там, за копейки - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
Залетай!🏆
Какой эфир про создание условии?
@@user-rm5hc6fm3p ну только уже ЯВЖВК и TR21 хватит, об этом очень много там говорится, больше наверно будет в отдельных эфирах Базы.
Благодарю, мощно💪💪💪
Во благо!🤝🏻
Но это вообще 0,0001% от того, что есть в Базе!
Залетай бро, мы тебя ждём там, настоящая мощность там❗️
Вот тебе портал в базу - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
Это гениально
реально мощь слушать
ВОТ КОГО НАДО СЛУШАТЬ!🔥
Спасибо мен 👍
Благодарю за видос, адепт!
🙏🏻❤️
'Пока ты борешься с условиями, ты теряешь возможность их изменить'
Гений
я в базе, подскажите пожалуйста какой это эфир?
Да всё верно но только тогда когда твой разум и тело полностью здоровы и подчиняются только своим привычкам и потребностям.
Просто элементарно нужно одну привычку поменять на другую её нужно "ломать"
Какой эфир в базе?
🏆🏆🏆
Пока ты хóлост...
Пока ты хóлост, друг мой, ты мечтатель, ты искатель, ты творец...
Как только женишься, мой друг, всему, что было дорого тебе, что было создано тобой, п'здец... (конец)
автор. Майрам Гугкаев
Ахаха
База. Подписаться.
В целом, все правда
Не согласен только с тренировками. В определенный момент организм необходимо дисциплинировать на рост мышц; тренировки расписаны чтобы нагрузка была сбалансирована. Другое дело, что там не возникает акта принуждения, ты понимаешь, что это для тебя будущего
С качалкой реально все рассчитано математически и подтверждено экспериментально ещё советскими учёными, начиная с 60-х годов. Цикл жима лежа Верхашанского, пример.
"При прочих равных"))
Благодарю вас,позавтракал,пойду спать,нах работу!
😉👌🏻
Я тоже в садике манку никогда не ел, и на сончасе не спал. Только в последний день уснул
Спать нужно ложится до 23:00 спортсмену , а ложиться в 3 утра и заниматься спортом профессионально это убийство
Бляя, это точно как про меня говорил, КМС по боксу, марафонец, ультрамарафонец. Но всю жизнь ненавидел, тренироваться где много людей , так же в какой-то момент перестал ходить в залы , выбрав турники во дворе либо рано утром , либо поздно вечером, когда людей меньше. Когда тренируюсь один , под любимую музыку, могу просто делать это часами , просто не замечаю как время летит.
Занимался с проф тренером год, качался, сидел на диете. Жесткой. Первый ученик у него был, результаты колоссальные, 18 кг без жира из добавок только прот и креатин. В итоге склеился, это невозможно жрать по часам, еда превращается в мучение. Щас переживу и пойду опять только с умом
База однозначно. Не знаю как, но получилось так, что я ловлю кайф от качалки. Настолько, что без тренировок меня ломает пойти качаться. И тоже не понимаю людей, которые заставляют идти себя качаться, ноют, когда уже их тренировка кончится и они домой пойдут. Однако как сделать, чтобы привить себе любовь к другим делам, пока не понимаю
"При прочих равных" )))
Здравствуйте, скажите пожалуйста какой это урок или эфир в базе
Напишите мне в лс телеги.
Про повторы и подходы я всегда задавал вопросы тренерам, они просто терялись.
Потому что периодизация, исследования. Разное количество повторений.
@@bezbro вопрос не в этом. Никто из тренеров не в курсе про тоннаж, КПШ, и тд
Я всегда думал, что так проще считать😂
Сделайте уже икону с Маркаряном. Сколько можно. 😊
Про какую икону Вы говорите?😄
@@gorillagm Надеюсь, понимаете значение этого слова.... К чему этот вопрос
Купил подписку на базу, где про это внутри найти подробнее? Интересная концепция.
Конкретно про что?
В поисковике канала можешь по ключевым словам найти то что тебе надо, в разделе «новичку» тоже, может ЯВЖВК найдешь ответы, или в TR21, TR15.
Если новичок, то обязательно изучай раздел «новичку», получишь ответы на многие интересующийся тебе вопросы.
После этого, в канале есть очень много эфиров, посмотри их тоже)
Дайджесты тоже изучай, там тоже БАЗА!
@@gorillagm Да, спасибо
реально круто
он прав. Я узнавал.
А можно еще сильнее вмазать по гейну громкости эффекта колокольчика, что бы у меня перепонки лопнули как следует?
Да конечно, без проблем)
Как я жил без этих знаний
😁😉
🐘🐘🐘
Хороший концетрат, давай больше явжвк!)
Во благо!❤️
Будем делать.🤝🏻
Кто-нибудь может мне сказать, как отказаться от вредных привычек?))) например курение сигарет или алкоголь?)) мне нужен старт!!!
Вступи в Базу, там про это тонны материала!
Вход в Базу - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
А если меня не устраивает моё нынешнее положение?Если меня не устраивает моя физическая форма и я очень хочу её улучшить и именно по этому хожу в зал, но без желания туда идти, то как быть в таком случае?Я имею ввиду, что я хочу результат, но путь который нужно пройти он тернист и неприятен по своей сути и тут встает выбор: либо ничего не делать и ненавидеть то каким я являюсь, либо через "нехочу", собрать всю волю и работать усердно пытаясь измениться.
«Как быть?»
Вопрос, которую задают большинство новичков БАЗЫ)
Или те, кто ещё не вступили туда.
Вступай в Базу, там ты поймешь, как сделать так, чтобы твои тренировки тебе приносили удовольствие, и чтобы ты не заставлял себя идти туда, а прям захотел идти и потренироваться с кайфом!
Тренинг ЯВЖВК( Я выбираю жить в кайф) тебе в помощь.😉💪🏻
Ты не хочешь идти в зал, потому что не видишь сиюминутных результатов своих трудов. Мозг всеми правдами и неправдами отказывается отдавать силы туда, где не видит мнгновенного результата. Арсен как то рассказывал способ один. В конце тренировки в зале нужно за 5 минут себя жёстко запампить на максимум, чтобы мышцы разбухли(в буквальном смысле, визуально). Как только запампился, подойти к зеркалу, увидеть результат и идти со спокойной душой домой. Это работает реально, мотивация появляется работать дальше. Ты как бы хитростью заставляешь мозг отдавать нейроресурс на тренировки. Твой мозг в зеркале увидел мгновенный результат, что и будет придавать тебе силы.
И подписывайся на базу. 99% вопросов отпадут сами собой
@@bigfeels4924 💯
Он советует сделать позитивное закрепление. и найти форму занятий, которые приносят удовольствие. К примеру, я не люблю ходьбу, бег, приседать и качалку, но мне эти нагрузки нужны. Вместо этого я играю в баскетбол, знакомлюсь с девушками на улице и отжимаюсь по 100 раз в стойке на руках, а также живу высоко и поднимаюсь по несколько раз в день.Т.е. нужно найти альтернативную форму с подобными нагрузками, которая доставляет радость. У тебя будет свои кайфовые альтернативы под свои цели. И делать нужно не до упора, а выходя на пике эмоций. Качалку бросай, ты уже убил себе на веки радость от нее. Он формулирует все через гармоны, позитивное дофоминовое закрепление и негативное картизоловое. Это я за 2 дня оттуда вынул. Там толковый контент.
А если человек тупо ленивый....у него картизол на всё.....😅
Реально здорово. Только вот если НИ-ЧЕ-ГО не вставляет - что делать, лечь и лежать?
Буквально приходится заставлять себя проснуться, заставлять встать, всё через силу: естественно, что жизнь стала адом в таком состоянии
Подписаться на БАЗУ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
1) бросить дрочить и смотреть порно
2) начать принимать холодный или контрастный душ
Рак - 100%
+
Кто мне сможет объяснить несосытковку в наставлениях? Нельзя делать что-либо пересиливая себя, но в конфликтных ситуациях, когда на тебя "нападают" нужно нападать в ответ, у большинства адеквтаных людей любое развиьие конфликта вызывает дичайший выброс кортизола, но тем не менее не сделай ты это, и последствия для твоей психику будут куда хуже...Интересно услышать мнение думающих!
Всё можно, всё просто зависит от целей.
В конфликтных ситуациях, кроме кортизола вырабатывается адреналин, но при должном проработке и понимании нейробиологии, можно этот адреналин превратить в норадреналин, чтобы тем самым «нападать» в ответ, дать отпор.
И в конфликтных ситуациях у тебя нет нужды заставить себе дать отпор, будь то это физически, психически, словесно и т.д.
Мозг САМ понимает, что сейчас находится в некой опасности, и выделяет энергию для организма настолько, насколько потребуется для «нападения», спасения», победы.
В том числе выделяя определенные гормоны и нейромедиаторы для всего этого.
Подробнее про всё это сказано в Базе!
🏆Вступай, получишь ответы на все эти интересующийся тебе вопросы, ещё и будешь развиваться очень сильно - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
А как в универе учиться тогда? Постоянно же приходится себя заставлять что-то делать
Жаль, что не щелкает еще…
Ты сам решаешь это уже, если тебе норм заставлять себя идти куда-то, сделать что-то, что тебе не нравится но НАДО, тогда можешь продолжать так жить.
Один из вариантов, можешь просто уйти из универа)
Перестроить сознание и организм. Если ты парень, то универ даёт отсрочку от армии, а значит учиться в нкм полезно для организама. Если слишком тяжёлая программа, то поступил " не по силам". Общаться с одногруппниками, челами старше, просить помощи так или за деньги чтоб помогали с сессией. Тут не сказано, что помимо " не хочется но надо " у организма возникают иногда нечеловеческие силы. Студенты в сессиб не спят сутками и вполне себе работоспособны.
Ахахахаха, посмотри "Жить в кайф" и ты все поймёшь
Арсен, вот объясни мне истинну я не знаю как быть я позанимался сексом мне наоборот охото двигаться что то придумывать и легко подхожу к делам а когда я стараюсь воздержаться меня уносит я сам не свой в себя ухожу и постоянно что то ломает меня и сложно даже контактировать с людьми это ведь не есть хорошо когда разум туманный, дай совет друг недавно тест здавал было 29 наномоль но тогда я не воздерживался, вот задумываюсь может он слишком повышается и поэтому я вне себя?
Это не канал Арсена родной!
Заходи в Базу если ты не там, вся инфа про Тестостерон и его влияние на поведение человека, на организм человека, есть в канале подробно.
А в коментах базы можешь свой индивидуальный вопрос задать, во время эфиров, или просто под постом, модераторы или олды ответят, или дадут ссылки на все материалы, которые дадут ответ на твой вопрос!
Можешь вступить в Базу, написав мне в личку тг, ссылка есть в описании видео и в шапке канала!💪🏻
Из какого это стрима?
Точно не могу сказать, материал взят из аудио-подкаста.
А насчёт подъёма в 5 утра тоже?
Все ответы на эти вопросы в БАЗЕ - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
Залетай!🏆
топ
В чем то он прав , но порой удовольствие приносить преодоление самого себя .
А где он сказал что преодоление себя не может приносить удовольствие?
В Базе об этом всё давно уже сказано было, и про того, как сделать это преодоление в удовольствие)
🏆Залетай, чтобы узнать про всё это - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
В чём проблема лечь спать в 9?)))
Работа бывает и позднозаканчивающиеся
это тр15?????????
По-моему, нет, точно не могу сказать, материал взял из аудио-подкастов.
А что плохого в том, чтобы спать и кушать по расписанию, это же хороший и полезный процесс для организма
Вот если бы ты был подписан в Базу, то знал бы, какой эффект на глубинном уровне может это иметь на организм и нервную систему!
🏆Залетай, ждём тебя - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==
А как же анорексики, которые весят по 35кг и им тоже не хочется есть? Типо их организму еда не нужна. Была бы нужна, был бы аппетит?
так там кукуху надо чинить, там психика сбой дает и диктует уже вред а не пользу.
Тут возвращаемся к вопросу требований организма. Если шаг за шагом подводить свой организм к истощению, в один момент он перестанет принимать витамины из пищи. Организм подстраивается под твой ритм и функционирует на нем. И когда ты пытаешься изменить свой ритм, организм бастует. Я сейчас держу пост, и когда приходит время его отпустить, максимум на что меня хватает это вода и небольшое количество еды. Если переборщу, начинает подташнивать. Но через 3-5 часов, приходит уже явный голод.
@@artipaco1070 это подходит каких-то пенсионеров на лавочке, "нужно чинить кукуху". Само желание поесть тоже не берётся из ниоткуда - даже на него организм должен потратить силы, выделить определенные гормоны, чтобы определенные рецепторы смогли их воспринять и подать сигнал о голоде. Когда сил не хватает уже даже на такие элементарные вещи - начинаются вещи наподобие анорексии. Гуглите ребята канал Софьи Доринской, бывший врач-психиатр, подробно рассказывает как и что работает, знания реально ценные, не хуже, чем видео Арсена.
Анорексия - это серьезное психическое расстройство пищевого поведения
ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!!!🎉
ОНА НЕПРЕМЕННО БУДЕТ ЗА НАМИ!🏆
это пропаганда гедонизма?
что Арсен скажет Дэвиду Гоггинсу?
Что такое гедонизм?
@@gorillagm культ удовольствия
@@andreyvoistinnykh2057 пропаганды не вижу, каждый ответствен за свою жизнь, он просто говорит, как он смотрит на некоторые вещи и как пользуется этими видениями, а кто слушает его, уже сам ответственен за свои результаты, поступки, и в целом за свою жизнь.
А что скажет Арсен Гоггинсу, на это уже Я не смогу ответить, лучше его спросить)
Это не гедонизм, это РА×З×УМ-НЫЙ подход.
@@andreyvoistinnykh2057что скажете о подобных мыслях? Мне показалось, в отдельном занятии, в ремесле или физкультуре такое может быть полезно, но не в жизни а целом. Иногда нужно начать, втянуться, прочувствовать, стресс пережить
Ну ты и зверь, в 14 💯 пожал 👍
желание тренироваться может никогда не появиться,что тогда ?
Подписаться на Базу, чтобы узнать все ответы на эти и подобные этому вопросы!
✅Залетай, ждем тебя - t.me/arsenios_bot?start=MTE3OTE2MDkxNw==