【犬と10分ドッグヨガ】01：肩こりをほぐすポーズ（子犬OK/大型犬OK/初心者向け/朝ヨガ/チワワ/DOGA）

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/ @petokoto
寒さやパソコン作業で、ガチガチに固まった肩をほぐしていきましょう。
なかなか続けられなかったヨガも、愛犬と一緒なら楽しくて毎日できちゃうかも。
愛犬家インストラクターが、初心者にもやさしいドッグヨガのポーズを紹介します。
ゆったりとした気持ちで、深呼吸。
いつもと違った愛犬との時間を楽しみましょう。
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🌱もくじ🌱
0:00 OPENING
0:33 姿勢を作る
1:14 首のストレッチ
2:39 肩甲骨のストレッチ
4:47 キャットカウのポーズ
5:53 針の糸通しのポーズ
6:53 猫の伸びのポーズ
7:18 チャイルドポーズ
7:35 戦士のポーズ
9:19 上体倒しのポーズ
10:04 コブラのポーズ
10:37 チャイルドポーズ
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＜ゲスト＞
松本捺美｜ヨガインストラクター
1991年生まれ。ニューヨークに留学中ヨガに出会い、全米ヨガアライアンスを取得。帰国後ヨガインストラクターとして活動をスタート。現在女性向けのパーソナルレッスンや企業ヨガを担当している。また、オンラインヨガ・フィットネスを提供するSOELU株式会社でレッスンを担当する他、ビデオコンテンツの制作やレッスン品質の向上、SNS運用など様々な業務に携わっている。ミスワールドジャパンでミスヨガ賞を受賞。
/ natsumiyoga0508
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撮影・編集 : 佐久間一璃
/ kazugrapher
企画 ・製作: 株式会社PETOKOTO
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可愛いくてお利口なななちゃんと一緒だと、ヨガ🧘🏻‍♀️の効力が増幅しますね☺️

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可愛い💕