Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2020
- Очень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!
Благодарю за комментарий.
Эзотерика зэкспасибо
@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение
Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.
Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.
Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха?
«Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.
Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.
Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!
❤ благодарю Вас,Донбасс
❤❤❤
Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!
Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤
Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.
Вам доктор здоровья и долгих счастливых лет жизни!за.ваше доброе дело!
Доктор
благодарю.
У меня слезы
на глазах
Я многого
боюсь
летом.
боюсь
зимой.
Начала
делать и
меня качает
Я плачу и
стою
Спасибо за
помощь.
Вам здоровья
❤❤❤
Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!
ДОКТОР.СПАСИБО ВАМ ОТ МЕНЯ И ОТ ВСЕХ ЗА ТО.ЧТО .ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ.ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ.БОЖЬЕЙ МИЛОСТИ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.💖💖💖
СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌
Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.
Обалдеть как тяжело. 10 секунд и всё больше не могу, но надеюсь на улучшение результата
Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.
Здравствуйте.
Спасибо.
Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание
Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.
@@user-yi1qj8yh6o да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.
@@user-yi1qj8yh6oничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))
@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете
15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌
Прекрасный доктор, правильная речь, доброжелательность.Давно смотрю его ролики, подписалась.Теперь количество его подписчиков будет стремиться к 1 миллиону😂
Спасибо вам за видео!
Будьте благословенны Богом!
Спасибо милый доктор.Дай Бог вам крепкого здоровья.
Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.
Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!
Дякую .
Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.
Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..
Обязательно попробую,спасибо доктор.
Спасибо доктор. Храни вас Господь.
Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!
СПАСИБО !!!! ОБНАДЕЖИЛИ !!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛЮСЬ !!! МИНИМУМ С 50- Ю ЧЕЛОВЕКАМИ. МОИМИ ДРУЗЬЯМИ.
Принмаю с благодарностью.
💖💖💖
Низкий поклон, Вам, доктор!
Доктор,я вам очень благодарна,за ваши уроки,видио.Здоровья вам и вашей семье.
Я случайно попала на Ваш канал....Ютюб прислал прям как по просьбе!!! Я вообще то активная...хожу в басик...плаваю....и вот уже неделю как кружится---подкруживается голова!!! Мне так это надоело--устала....хотела пойти к невропатологу но записаться как всегда очень сложно!!! И вот....встреча с Вами!!!! Как на прием попала!!! Все просто обьясняете...показываете упражнения...!!! Мне очень все все заходит и отзывается!!! А диафрагмальное дыхание с как бы "заземлением" тревог болезней стресса....это просто чудо!!! И упражнение и внушение!!! Мне прям с первого раза легче стало....вот что значит самовнушение и вера!!! Огромное Вам Спасибо!!! Вы прям мой доктор...ЛИЧНЫЙ!!!! 😃😃😃😉👍 Рада!!!! Рада!!! Рада!!!! Такая встреча!!!! Главное чтобы было все во время...а НАМ делать такие потрясающие упражнения---приемы!!! 🙏❤🙏😉👍❤ Буду и дальше с Вами!!! Вы вселяете в людей уверенность и позитив!!😃🙏❤
Доктор, это вам 🌿🌿🌿 Спасибо
Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами
Господи какой же вы замечательный доктор! Благодарю вас за все ваши рекомендации. Здоровья нам всем🙏🙏🙏
Хочу исплнитьтолько вы не сказали как часто менять ноги, не сказали о продолжительности этого упражнения. Мне 87 лет. Ноги просят помощи!
Благодарю Вас, Доктор МАМОНТОВ! Вы вызываете уважение, доверие ,надежды и благодарность.Здоровья и удач Вам и всем Вашим последователям, пациентам, друзьям и близким людям.
Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!
Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор
Благодарю, дорогой доктор! Всем вас благ человеческих! Низко кланяюсь.
Спасибо Вам, дорогой Доктор!
Здоровья вам!
ВЫ СУПЕР ГЕНИЙ Я ДАВНО УВЛЕКАЮСЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НО ТАКОГО НЕ ЗНАЛА ... СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ... ВИТАВСКАЯ ЛАРИСА
Храни вас
Бог!
Огромная благодарность за упражнение, меня очень сильно шатало, есть над чем работать. Всем здоровья и удачи. Наше здоровьеивинаших руках :)
Благодарю Вселенная!
Доктор ты чудо.Доктор ты ЧЕЛОВЕК!!!
Самое важное для меня это упражнение от шума в ушах, я не могла уснуть, дай бог вам здоровья крепкого!!!
А через какое время вам помогло, расскажите пожалуйста. Спасибо.
Спасибо за заботу и внимание,замечательно.
Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.
Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?
здравствуйте,доктор,
очень приятноВас
слушать,Ваш голос
уже исцеляет
мне 82 года,уже мно
го лет мучает Синд
Ром беспокойных
ног,бывает голово
кружение и т,д,веду
активный образ
жизни,общаюсь с
внуком много и час
то,ему почти 8лет,
непременно сегодня
попробую ваш метод
и уверена,что поможет
спасибо ,Вам здоровья
Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.
Спасибо огромное, уважаемый доктор! Всего вам самого наилучшего!!!!❤❤❤
Спасибо за упражнение,слышела давно,но не делала,лишь попробовала и все,у меня не получалось,а сейчас послушав Вас буду пробовать делать каждый день.Огромное Вам спасибо.Дай Бог вам здоровья !!!
Спасибо доктор за Ваш труд.спасибо,что помогаете людям.
Благодарю! Многая лета!
Доктор, благодарю Вас за желание помочь страждущим! Здравия Вам душевного и телесного!!!❤
Спасибо! Это упражнение будет полезно для всех - от маленьких до стареньких))))))
Благодарим,желаем счастья!!!
СпасиБо доктор. Божией милости Вам.
Спасибо большое,очень понравилось.Я в 62 года начала кататься на самокате и поняла,как это здорово-держать равновесие,поделилась с близкими людьми
Принимаю с благодарностью. Всем здоровья, добра и любви!
Благодарю вас уважаемый ДОКТОР!!!
Благо Дарю!
Очень понравилось! Кратко Грамотно профессионально!!! Молодец Доктор!!!
Вам уважение и процветания
Благодарю🌅❤ Я желаю всем счастья❤❤❤
БлагоДарю!
Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰
Благодарю вас за совет!👍
Поза Ромберга.
Благодарю за упражнение!!!
КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ
БлагоДарим доктора за зарядку💖
Огромное спасибо. Я делаю такую зарядку, благодаря вам, наш милый доктор. Дай Аллах вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.
Благодарю вас,любимый доктор
Спасибо, доктор! Всегда всё коротко и по делу!
Огромная благодарность за ценную информацию.
Благодарю Вас, Доктор! 🙏 Добрая весть из самого лучшего города в нашей стране❤️
СПАСИБО ❤🎉😊
Благодарю!
За Ваш прекрасный совет.
Будьте и Вы здоровы.!
СПАСИБО ДОКТОР МАМОНТОВ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧУСТВУЮ ЛУЧШЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УШЛИ,ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛИЗОВАЛОСЬ. ❤❤❤
Благодарю, дорогой наш доктор!!!
Спасибо 🙏 за полезную информацию 😌🌸🌹
Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈
Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.
!!!
@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.
Мне 64.
Сначала непросто, но потом! Я сразу вначале просмотра видео сразу решила сделать это упражнение. Я и раньше видео Ваше смотрела и подумала, а ведь это здорово, так как сам доктор и показывает.
НА ПЕРВЫХ СЕКУНДАХ, стоя на одной ноге я почувствовала такое хорошее настроение,. У меня получается!я стояла без обуви, босиком. Уверена в обуви легче.
С открытыми глазами я делаю упражнение похожее, когда петух стоит на одной ноге. Тут у меня все просто. Я МОГУ долго стоять.
С закрытыми глазами потруднее.
Поверьте друзья, это так приятно. Ведь для себя делаем.
Главное захотеть, не поленится.Доктор, ВАМ говорю "БЛАГОДАРЮ" от всей души за заботу о нас.
ПУСТЬ у ВАС всё хорошее устроится.
Очень хорошо.
Благодарю Вас❤
Спасибо, доктор.
Большая Вам благодарность . 👍👍👍
Я вообще не могу стоять штормило, но бросать не буду. Спасибо доктор!!!
Спасибо вам за ваш труд и заботу😊‼
Начну завтра, на голодный желудок, очень верю, что поможет....
Спасибо доктор! Всегда смотрю и делюсь ссылками со своими близкими и знакомыми. Вы мой доктор!
Благодарю, благодарю благодарю!!
Здравствуйте Доктор. Я вообще не могу стоять на правой, трудно даётся, на левой чуть лучше. Мне страшно за свое здоровье. Буду постоянно заниматься. СПАСИБО ВАМ 🙏 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ 🙏
Спасибо вам большое за упражнение и объяснение .Дай Бог вам здоровья !
Спасибо ВАМ, доктор!
Желаю и Вам:
Радости, солнца.
Здоровья Вам!!доктор!🍎
ДОКТОР. НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ И БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ
БОЖИЯ БЛАГОСЛОВЕНИЯ вам доктор
Спасибо, дорогой доктор. Всё гениальное просто!
Благодарю вас за рекомендации . Мне 50 лет и я давно ищу такие простые и понятные упражнения. Вы очень грамотно и просто показываете как можно помочь себе . Мир вашему дому и любви.
Большое спасибо Вам, доктор, за прекрасные упражнения.
Благодарю!❤🙏🕊
Спасибо, мил человек! Сама делаю и все мои друзья. О результатах говорить ещё рано, но эти упражнения уже приносят удовольствие, а это не мало
Благодарю за инфо- кратко, понятно , ясно, без нервозных движений, таймер 👍 и ещё хочется много хороших слов сказать
Благодарю ✋👍👍👍
Благодарю вас за щедрость ❤
Отличное упражнение! .Благодарю!
Большая Вам благодарность, уважаемый Доктор ! Всё гениальное просто! Восток - не только тонкое, но и великое дело)
У меня проблемы с вестибулярным аппаратом,и на одной ноге без опоры да еще и с закрытыми глазами мне простоять нереально,тем более 50 сек. С открытыми проще. Но я буду тренироваться после вашего ролика,дай бог поможет . Благодарю вас и ваш канал.
Спасибо большое, ДОКТОР, обязательно попробую, раньше йогой занималась,конечно не вперфек так, как получалось и лучше себя чувствовала,как будто энергия приходила,с уважением к ВАМ и ВАШИМ ЗНАНИЯМ, 🤳👄
Спасибо большое
Огромное спасибо, доктор !! Возьму в свою копилку и практику 🙏🙏🙏👍