Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
التمرين الأول تمرين البلانك والتمرين الثاني تمرين الإسترتش الثابت و المتحرك كل الشكر كبتن سليمان ولا تبطي عنا بالنادي 😄
هذا التمارين مفيده للانزلاق الغضروفي
شكرا بارك الله فيك
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
الله يوفقك سبحان الله لك قبول
الله يخليه لك ويحفظه
هل التمارين هذي تفيد اللي عنده انزلاق غضروفي؟؟
بارك الله فيك
شكراً الك
جزاك الله خير الجزاء هل ينفع مع المصابين بالديسك فانا مصاب الثالثه والرابعه هل ينفع
حسب تجربتي مجرد مااسوي تمرين معدة و تقوية عضلات المعدة مباشرتا يروح الم الضهر
العضلات دي هي الدعامه الربانيه لجسم الاسنان من غيرها يمهار الجسم ولو فضلت تضغف هتحصل انزلاقات مش انزلاق ومشاكل ياما
شيخي اني عندي انزلاق أسفل الضهر رجلي متشنجه وامشي نصف ساعه يوميه عادي لو في مشكله وانصحني من امشي ايصر عندي شد عظلي واتوجع علمني شيخي
بس لو حد عنده انزلاق صعب جدا يعمل التمرين ده
تمرين الثاني شنو اسمه
التمرين الثاني اهم شي الارتفاع يكون بين 40 سم و 50 سم
❤️💚
صهيب
التمرين الأول تمرين البلانك
والتمرين الثاني تمرين الإسترتش الثابت و المتحرك
كل الشكر كبتن سليمان ولا تبطي عنا بالنادي 😄
هذا التمارين مفيده للانزلاق الغضروفي
شكرا بارك الله فيك
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
الله يوفقك سبحان الله لك قبول
الله يخليه لك ويحفظه
هل التمارين هذي تفيد اللي عنده انزلاق غضروفي؟؟
بارك الله فيك
شكراً الك
جزاك الله خير الجزاء هل ينفع مع المصابين بالديسك فانا مصاب الثالثه والرابعه هل ينفع
حسب تجربتي مجرد مااسوي تمرين معدة و تقوية عضلات المعدة مباشرتا يروح الم الضهر
العضلات دي هي الدعامه الربانيه لجسم الاسنان من غيرها يمهار الجسم ولو فضلت تضغف هتحصل انزلاقات مش انزلاق ومشاكل ياما
شيخي اني عندي انزلاق أسفل الضهر رجلي متشنجه وامشي نصف ساعه يوميه عادي لو في مشكله وانصحني من امشي ايصر عندي شد عظلي واتوجع علمني شيخي
بس لو حد عنده انزلاق صعب جدا يعمل التمرين ده
تمرين الثاني شنو اسمه
التمرين الثاني اهم شي الارتفاع يكون بين 40 سم و 50 سم
❤️💚
صهيب