Питание кормящей мамы. Как похудеть после родов
Vložit
- čas přidán 29. 11. 2015
- Питание кормящей мамы. Похудеть после родов - это утопия или все возможно, даже если мы кормим грудью? Как похудеть после родов, не навредив себе и ребенку? Влияет ли питание кормящей мамы на состав молока, например на возникновение пресловутых газиков у ребенка?
Приглашенные эксперты:
Анастасия Московкина, врач-диетолог, специалист клиники «Гемокод»
Лилия Казакова, руководитель отделения поддержки материнства и грудного вскармливания, врач-педиатр Центра Естественного Развития и Здоровья Ребенка
Екатерина Мириманова автор системы самосовершенствования «Минус 60»
Нормы набора веса новорожденного: • Набор веса новорожденного
Как сохранить грудь после родов: • «Тема сисек» после род...
TUTTA.TV - канал о том, что лично волнует саму Тутту Ларсен: беременности, родах, материнстве, воспитании детей, а также отношениях, психологии и интересных мужчинах.
Подписывайтесь на TUTTA.TV в социальных сетях:
Facebook - / tutta.tv
ВКонтакте - tuttatv
Одноклассники - ok.ru/tutta.tv
Instagram - / tutta.tv
Какие все приятные, слушать одно удовольствие
Божечки какие все милые, прям очень приятно слушать. 🔥❤️ СПАСИБО ЗА ВИДЕО!
Жду с нетерпением следующего выпуска!)) И я, кстати, категорически против алкоголя и сигарет, это все равно попадает ребенку через молоко (не знаю, как сигареты, но запах-то все равно есть, а мама должна пахнуть мамой и молочком, а не дымом и никотином), а в организме нет такого органа, на которое не оказывает свое негативное влияние алкоголь. И дело даже не в том, что ребенок опьянеет от молока (как сказали в видео), а в том, что алкоголь попадет в организм ребенка, и это не есть хорошо.
Спасибо Тутта , вас очень приятно слушать, досмотрела до конца) всё кратно и понятно
Полезное видео) Приятно и легко снято, молодец Тутта!
Спасибо ❤️
Тутта, Вы стали ещё красивее!) 👏🏻👏🏻👏🏻
По просьбе Тутты в видео написала этот комментарий. В начале первой беременности была 50 кг.(что является моим рекордом в небеременном состоянии), перед родами была 61 кг. После родов кормлю грудью и через 10 дней уже вернулась к той форме, в какой была до беременности. И эти 50 кг. держу стабильно. Не кушаю аллергенные продукты (цитрусы, мёд), шоколад, сладости (только чайную ложечку сахара добавляю в черный чай), острое, маринованное, сильно солёное, копчёное, бобовые. Не пью газированное, алкоголь вообще не пила во время беременности и во время кормления грудью тоже не пью. А так в принципе обычное питание, просто кушаю не много, но часто, желательно после каждого кормления покушать или попить. Пью много чистой воды, чай всякий чередую. Молока хватает, ребёнок хорошо вес набирает. А я быстро вес сбросила и не набираю, всё ребёнок забирает. Моя вторая беременность: в начале была 48 кг., перед родами 61 кг. Полностью пришла в добеременную форму через 1 месяц. Сейчас беременна в третий раз. В начале беременности была 47 кг., Сейчас 30 недель (7,5 месяцев), вес 56 кг. Рост у меня 161 см. Все три раза беременна мальчиками. Живот растет вперёд. Руки, ноги, лицо-худые. Дорогие женщины, сделала вывод, что всё дело в генетике. Моя мама всегда была худышка, но после вторых родов набрала вес и так и не смогла стать той худышкой, ей сложно сбрасывать вес, у нее в роду все женщины такие. А папа мой всегда стройный, кушает что хочет вообще не ограничивая себя. Его мама тоже самое. А она родила 12 детей!!! Всю жизнь стройная. Всех грудью выкормила. Все погодки считай. Кстати, я своих тоже грудью кормила и тоже погодки у меня. В третий раз, по расчетам, та же разница получается, 1 год и 9 месяцев. И я тоже не приверженец диет и ограничений. Кушаю всё подряд. Понемногу, но часто. Много пью воды и много двигаюсь. С детьми, особенно погодками, не растолстеешь, много энергии уходит, всю себя отдаёшь. Вот и весь секрет.
.чт ч ай ч суу чвтыаврврыыорвчиигыф;4 ай
С первыми родами почти всегда так
@@Karina-lz9wr у меня и со вторыми родами точно так же было.
Молодец
Вауувв как здорово каково это
Я придерживалась и с первой беременностью и сейчас, и пока кормила никакого алкоголя строго. за первую беременность набрала 15 кг, к трем месяцам похудела до своего обычного веса. сейчас снова беременна срок 28 недель набрала пока только 4 кг, кушаю хорошо. спасибо огромное очень нравится ваш канал!!
Все знакомые кормят грудью и не худеют , питаются так же как и обычно до беременности. У меня та же проблема вес стоит мертвой точкой при правильном питании уже 8 месяцев. Сладкого и мучного не ем совсем. Теория ,что на гв худеют совсем не верная , не для многих по крайней мере...Не согласна с диетологом совсем!! А врач все четко сказала
@@user-se3md4gt7x Добрый день! Можно спросить, молоко не уменьшилось при интерв голодании?
Значит, получаете скрытый сахар или все же хлеб едите или рис или фрукты.
Чтоб вы понимали ,уже второй год ребенку .. я бегаю на дорожке через день ,ем нормально,не скажу чтоб торты лопала . Хлеб не ем . В основном овощи и белки . Вес стоит +- 1-2 кг так что это скорее всего гормональное ..
Я грудью кормлю все равно не могу бросить лишний вес
я придерживаюсь базовых принципов раздельного питания - 1. крупы, макароны, картошка - не гарнир, а отдельное блюдо 2. мясо, рыбу, птицу лучше есть с салатом 3. полностью надо исключать только реально вредные продукты - чипсы, полуфабрикаты, сладкую, газировку, алкоголь, колбасу/сосиски и тдтп. 4. 1 шоколадка 1 раз в неделю и 1 чашка кофе в день никакого вреда не принесут. Опять же иногда (раз в месяц, а то и реже) можно дать себе расслабиться - съесть бутерброд с колбасой или мяса с картошкой. Опять же я считаю, что приходя в гости и посидеть в кафе с подружкой можно забыть об ограничениях - ну просто с утра на завтрак съешьте 1 банан, а потом дома пропустите ужин)))
и 5. есть можно всё, но контролируйте размер порции и не берите добавку. 6. ужинать можно в 20:00, все равно спать ложимся не раньше 23:00. если последний раз поесть в 18-19, то непременно захочется есть прямо перед сном. За время беременности я набрала только вес ребенка и детского места. На выписку из роддома надела свою обычную дородовую одежду. Сейчас дочке 11 месяцев, мы все еще на ГВ. Я похудела немного. Ем все как обычно)) по моей системе)) спортом не занимаюсь... разве что йогой иногда))
В принципе также))) только я худее чем до беременности. При росте 170 до беременности набрала лишнего, весила 78. Всю беременность проходила с этим весом, без диет, просто работа на ногах, и подработка почти до родов, более не менее правильное питание, токсикоз при середине беременности... Родила и вес 65 кило, вес ребенка 3070. И уже почти года те же параметры. Тело в норме, растяжек нет. Мне 32 и я рада))) из моего питания
Утро яица или творог, могут быть блинчики, мюсли с кефиром. Обед и ужин это мясо или рыба в духовке, чаще всего в рукаве, как гарнир каша, или овощи, картошка в рукаве. Свежие овощи и фрукты каждый день. Иногда шоколадные конфеты с сухофруктами, такие которые можно кушать, друзья производят, семечки, орехи. Пью кофе, чай с малиной, компот, чай с мятой узвар. Пеку сама типа шарлотки на кефире, очень много фрукты ложу.
Все понемножку - самый тупой и бесполезный совет на свете.
Спасибо большое за хороши совет
Я за беременность набрала 11 кг, после родов сразу их скинула, сейчас кормлю грудью и вес пока меньше кг на 2, чем был до беременности.
Похвасталась, молодец.
Классные девочки..... очень интересно рассказывают!🌹
Айнура Хамитова, 40 лет, мама 4х детей. Я из города Алматы. Потребляю elev8, acceler8, immune. У меня прошло жжение в поджелудочной железе, ушел лишний вес - 10 кг., хроническая усталость, нормализовался ЖКТ, пиелонефрит, поющие боли в пояснице и почках, произошла коррекция фигуры, лифтинг лица, укрепление волос и ногтей после родов.
мне тоже кажется, что алкоголь все же не стоит(((
Eva Ya
Ну пару капель именно капель, т е. Пригубить, это можно. Молоко продуцируется из крови и лимфы, в молоко пойдет процент от того процента, который всосался в кровь. Каплю попробовать можно, пить нет. Например я на свой день рождения, ребенку 4.5 месяцев спокойно пригубила наливку дома, пригубила, это как рюмка стояла полная так она и осталась, но свою долю удовольствия я получила
спасибоо очень полезный видеоо именно для меня.
Во время беременности ела всё подряд в любых количествах, но обязательно в рационе было много полезного: овощи, фрукты, орехи, семена и тд. - набрала 11 кг, что немного для моего роста. Родила, ушло около 5-6 кг. С кормлением медленно, но верно вес начал расти: недосып, постоянное чувство голода. В итоге за 8 месяцев набрала 8 кг. Выгляжу хорошо, проблема только в том, что приходится обновлять гардероб. Худеть начала, когда стала меньше кормить грудью и больше пюрешками, кашками и тп, себе урезала порции, тк знаю, что всю жизнь переедаю - голодать не приходится, ну и пью больше воды :) Подруга родила примерно в то же время, что и я, она всю жизнь на диетах, после родов питается одной гречкой, индейкой, печёным яблоком и кабачком - всё по весам, изредка балует себя чем-нибудь повкуснее, но тоже по весам. Остаётся худой, но что беременная, что ребёнок, что сама сейчас с кучей проблем со здоровьем, вес не уходит, а держится примерно на одном уровне - не мучайте так себя!
Здравствуйте Добрый день недавно зашла в вашу страничку очень мне понравилась ваша канал Я тоже Мама у меня двое детей проблема Моя после второго ребёнка потолстела на 12 кг лишний вес хочу бросить никак не могу но я много ем потому что моя мама говорит Ты кормишь грудью тебе надоесть А я говорю мне похудеть надо а я ваши каналы нашла Зашла посмотрела мне очень понравились хороший канал вам удачи и здоровья вашим ребёнком Мир вашему добра вашему дому
Привет из Самарканде. Спасибо.
Есть взаимосвязь что съела мама и влияние на ребёнка. На собственном опыте убедилась. Так что аккуратненько девочки.
Согласна.
Я тоже категорически против алкоголя. Ведь он негативно влияет на развитие малыша!
У меня после родов вообще аппетит на еду пропал ,особенно после 1 ого месяца ,когда колики у ребенка появились(.
Но очень много чая стала пить и воды,организм требует чувствую сильно.
великолепный канал!! спасибо за прекрасные темы и их обсуждение. а когда будет видео про перелеты для беременных? сейчас очень актуально, решаем лететь на новогодние выходные или нет.
Да, я такая как сестра Тутты) наверно, мне повезло))
Классно лайк и подписка 👍
Я тоже как и вы))) набираю вес во время гв )))
А как не набрать, если ночью встаёшь кормить и пока не выпьешь чай со сгущенкой и не съешь хоть ложку пюрешки - молоко не пойдет
Очень полезно и классно!!! Умничка, Тутта!!! Спасибо
Спасибо, что смотрите 😘
Здравствуйте, Тутта. Уже не раз пересматриваю ваши передачи. Очень полезно! Два месяца назад я родила третьего ребенка и после родов для меня тоже актуальна тема похудения. А как вы приходите в форму после родов? Можете поделиться? Как мотивировать себя, если не можешь не есть лишнее? Как только подумаю о похудении,сразу хочу есть в два раза больше :( Не могу устоять, когда дома кто-то ест сладкое и мучное (печенье, булочки, блинчики).
Надежда, мы нашли для Вам эту статью - letidor.ru/zdorove/a0-racion-mamy-novorozhdennogo-mozhno-li-pohudet-vo-vremya-kormleniya-grudyu-5879.shtml
Живу в корее здесь тоже советую побольше пить жидкости )
я за время беременности 12,5 кг набрала. после родов 8 кг разу ушло. за 2 месяцм кормления ушло еще 2 кг. я пока специально ничего не сбрасываю.
Я в результате кормления грудью стала худее, чем была до родов, при том, что особо ни в чем себя не ограничиваю.С алкоголем тоже считаю, что нужно подождать пока кормишь грудью.
Она который ребёнка с котом
Вочп
Согласна с экспертами, ем все в меру, НО! До 30 лет, после двоих детей худела быстро и без усилий, кормила до 2-х лет, после 30 лет , тоже двое детей уже вес не покидает , хотя и не набираю много.
Все понемногу - совет, за который надо взять книжку по диетологии и лупашить такого горе-диетолога по тупой башке, пока дурь всю не выбьешь.
Никзоуглеводные диеты - это нечто недоступное, или что?
Я после родов весила как до родов, но я до родов лишних килограммов 6-7 набрала просто хотела есть организм готовился по видимому у меня была корректировка гормонов может и поэтому, сейчас мы на гв из вредного ем печенье пряники не много но регулярно, похудеть немного не мешало бы, иногда очень хочется каких-нибудь суш и пиццы с кока-колой, но держу себя в руках, но я себя голодной не чувствую. Ограничения конечно нужны, думаю салаты с майонезом и чипсы с газировкой пользы не дадут никакой. На ночь я все таки немного ем. Алкоголь в НГ не пила ниграмульки. Вместо колбаснососисочных продуктов ем отварное мясо.
Омг, что вредного в майонезе? В его составе растительное масло, яйцо, капелька горчицы и уксуса. Ополчились на него хз за что.
У меня вторые роды и я опять за 7 месяцев гв набрала 17 кг. При этом я совсем не ем сладкого и мучного. Судя по первому опыту гв было тоже самое, никак не могла сбросить чтобы не делала и не исключала, стабильно набирала или вес стоял на месте. При этом не сказать что я ем много. Без гв я весила 56 кг при росте 173 см, а при гв больше 70 кг. При этом когда я закончила кормить первую дочь, не меняя ничего в рационе, за три месяца все набраные при гв киллограмы ушли. Сейчас кормлю сына и такая же ситуация и так некомфортно в своём теле, что хочется завершить быстрее гв. Сыну 7 месяцев, все основные продукты ввела в его рацион уже, но он не берёт бутылочку, поильники разные и т.д., только грудь. А скоро лето и очень хочетсявернуть форму, так как вес больше чем в беременность в конце неё и даже в беременные платья влезть не могу. Так рожать шла 65 кг. По этому не знаю у кого как, но со мной пролактин играет злую шутку видимо.
Я вас очень понимаю. Такой же организм
Вы наверное слишком часто кушаете, дам вам дельный совет исключительно кушайте все что хотите только во время приема пищи. И делайте это 2 или 3раза в день и пейте больше воды. У меня вторые роды и вешу 42кг.
@@nyrse2120 нет, тут дело в гормонах. Я всегда ем 3 раза в день) как закончила кормить грудью, в августе 2021 за два месяца потеряла 24 кг🙈 . При этом я не набирала при беременности ни грамма, только на гв. Сейчас уже вешу 54 кг при росте 173, но пытаюсь мышечную массу набрать)
@@user-tu6ct4gt7i А я вас кстати понимаю, во время беременности правильно питалась с подсчетом калорий и умудрилась набрать 17!!!
Это при том, что я занималась спортом каждый день - бассейн, прогулки, йога, пилатес, родила - всего ушло -7. А все остальное стоит. Но у меня еще даже месяца не прошло, но все равно обидно, жду когда смогу подключить спорт. 😂🤦♀️
@@annatimoshenko2367 Как гв кончиться, так всё наладится. Думаю это защита организма, чтобы молоко приливало и кормить могла)) В итоге если себя не запускать, всё равно в норму вес придёт) А спорт класс, я даже пресс накачала после вторых родов, лишь бы кожа быстрее подтянулась😂
Здравствуйте до родов,во время беременност я покушала нормы,после родов уже менялся , хочу кушать,я не толстая,но у меня фигура не много не на месте, вопрос вам почему хочу кушать больше?
У меня решение вопроса "похудеть после родов" сдвинулось с мертвой точки только после того, как я практически полностью отказалась от мучного и сладкого. В конце концов, не так уж и много в них необходимых для здоровья и хорошего самочувствия веществ. Однозначно вредные для здоровья продукты я не ем давно, а потребность в сладком удовлетворяю медом, фруктами и небольшим количеством шоколада. Иногда позволяю себе мороженое к кофе утром. Вес стал уходить, хотя я ем иногда даже ночью, не урезаю порции и не отказываюсь от жиров. Правда, где-то после 6 месяцев у меня намного реже стали случаться резкие приступы голода, когда неважно что, лишь бы что-нибудь в желудок положить. А вот от колик нам ничего не помогало, пока я не перестала есть все молочные продукты - сыну явно стало легче.
⁰
Мудрый совет и полезный опыт, спасибо!
Незнаю как только исключила из рациона , полностью простые углеводы и стала питаться строго по ПП , ребенок стал беспокойный , не доедал ,нервничал под грудью , молоко стало синюшным причем ,не первое а уже заднее молоко , пришлось кушать все подряд , а это и масло , и печенька иногда , салаты я без майонеза ем , и вес сразу пошел вверх и ребенок стал наедаться 😢 у меня изначально был лишний вес , + набрала 15 кг ,10 сразу ушли осталось еще 30 ... Как быть
К сожалению только полнею!
Вот спасибо) все страхи диет разнесли) сажусь……)))
До родов я весила 50 кг. Во время беременности набрала 10 кг. За первые 2 месяца полностью их скинула не прибегая ни к каким диетам, ела как и раньше (никаких копченостей, солений, консервированных и прочих вредных продуктов) Моя слабость- сладкое- шоколад, конфетки и т.д , но тоже в пределах разумного 1-3 конфетки например. А дальше у малыша началась аллергия. Не знала на что. Исключила все аллергичные продукты - и самое главное -все сладости. Ела супчики, кашки, зеленые яблоки, капусту, чай с хлебушком)) Все равно ничего не помогало, а потом аллергия сама по себе прошла. Зато похудела до 42 кг)) Как перестала кормить грудью -началось неправильное питание, вредности всякие, сладости. Сразу и набрала 6 кг((
Мой вес всегда был неидеальным. При росте 160см вес 61-62 кг. Пару лет назад за время болезни набрала еще 10 кг, из которых удалось сбросить только 5. Очень боялась после беременности и родов поправиться еще больше. За время беременности набрала около 14 кг, после роддома выписалась с тем же весом, что был до беременности (66 кг). За полгода кормления грудью скинула 5 кг. Сейчас вешу 60-61. Хотелось бы сбросить еще, но для этого нужно заниматься, но возможности сейчас нет. Мне кажется, все индивидуально, если касается лишнего веса, сидеть на диете или нет. Главное, чтобы диета малышу не навредила.
Конечно, всё зависит от каждого отдельно взятого организма.
тутта, а у меня вопрос: как часто должен есть грудничок, и как продлить ночной сон? ребенку 3 месяца, а он все равно ест так же часто, как и после рождения.
У нас такая же проблема была. Нам посоветовали сдать анализы на бак посев. У ребёнка оказался стафелокок, болел животик, и только грудь-кормление его успокаивало.сейчас на 4 мес. и все хорошо
Возможно что у Вас молоко нежирное.
До родов весила 61 кг рост 177, во время беременности набрала 18 кг. Родила ушли 7 кг и все на этом встал вес( малышу уже 6 месяцев на гв) . Очень хотелось похудеть хотя бы до 65 кг. Но пока никак. Живу в селе хозяйство, по дому дела, с малышом активна иногда даже некогда присесть. Про еду питаюсь разнообразно как положено завтрак обед перекус ужин. Да - от сладкого не всегда удаётся отказаться(фрукты по сезону пытаюсь заменить) , но ем только то что испеку сама или приготовлю. Наверное нужно совсем убрать сладкое и хлеб и делать упражнения на проблемные места (особенно животик). Но иногда просто хочется быстрой энергии где то взять. А тут в комментариях за месяц все возвращаются к прежним цыфрам (...как так то...
Действительно с первой беременностью все исключала сладкое только компетентную воду пила никаких салатов все ровно колики газики беспокоили а с третей все ела пила даже аллергии на сладкое не была и никаких коликов щас ребёнку 4месяца и решила сесть на диету и наткнулась на это видео
а я до беременности весила 53. после родов стала весить 65... дочке почти 5 месяцев, а вес меняется лишь в пределах двух кг. думаю, что помимо правильного питания, на наш вес имеют влияние обмен веществ и генетическая предрасположенность. но, скорее всего, я так себя утешаю, ибо я уже в депрессии и не могу себя такой принять...
У меня что-то похожее, до беременности весила 47 , с первым ребёнком набрала за беременность 12 кг , но я не смогла прийти в вес как до беременности, лишних было килограмм 5-6 , потом забеременела вторым ребёнком, набрала опять 12 кг, с 3 недель после родов начала упражнения , в 3,5 мес пошла в зал с мужем. У нас не получается правда часто ходить:( но я раньше чаще дома занималась.сейчас моей дочке 5 мес , я ем очень много и аппетит сильный... но думаю дело в том что когда женщина кормит , то тут работают гормоны и не уходит вес. По крайней мере надеюсь что это так. Ограничивать себя очень сложно т.к потом приходит чувство ужасного голода. Не расстраивайтесь, вы не одна такая,возможно при завершении гв все наладиться
Что, низкоуглеводная диета и ИГ - нечто недоступное?
@@dk3113 если не перестать жрать быстрые углеводы, то не наладится.
Первая беременность - вес до беременности 47 кг , пошла на роды 56. Родила вес через неделю опять 47.
Вторая беременность - вес до родов 47, пошла рожать 58 , после родов чернз месяц 45 кг.
Третьи роды 46 кг, пошла рожать ,57 кг. После родов 48 кг.
Четвёртая беременность - вес 50 кг , пошла рожать 60 кг. После родов 58 кг.
Этот вес сохраняла несколько лет. Ела что хотела на диетах не сидела. Кормила грудью.
Вес начала набирать когда начались проблемы с щитовидкой младшему было 7 лет...
Спасибо за видео. Полезное. У меня вопрос. Можно ли ходит в спорт зал кормящим?
Можно но не уставать. Лёгкие нагрузки можно, но опять таки... Походить с коляской 10 тыс шагов, наклоны и прочее с ребенком на руках, есть варианты упражнений с весом ребенка, то и спортзал не нужен будет
С первым ребёнком похудела до анарексии сейчас вторую родила набираю вес 15 точно набрала, не могу на диете сидеть злая буду😁 я думаю это от еды а от стресса 24/7 с ребёнком отдыхать не дают
Это не только в русской традиции нельзя алкоголь 🍷 пить во время кормления . В Европе тоже не рекомендуют употреблять даже в маленьком количестве алкоголя кормящим мамам
я впринципе против диет и за разумные ограничения
Ну и дура.
Здравствуйте. Все в принципе понятно, но у меня и до беременности был лишний вес на фоне стресса ,все заедала , и сейчас этот вес остался во время беременности набрала 10 кг и в роддоме кг 8 где то осталось но все же мой лишний вес не ушёл и во время гв я с первым сыном начала худеть только к 2 годикам, не хотелось бы с дочей так долго ждать, что вы можете сказать про интервальное голодание при ГВ?
Низкоуглеводная диета и ИГ на всю жизнь, начать с кетодиеты пару месяцев.
И забудете и про лишний вес и про болячки. Только кетодиетой не сильно увлекайтесь, чтоб жир уходил из запасов, а не с принимаемой пищи.
Здраствуйте !!!Я кормлю грудью и прибавляю вес
И ещё у меня вопрос,запор ,глиссин свича не помогает,что надо делать?после родов запор .
Есть больше клетчатки - капусту, буряк, морковку и т.д. грамм 200-300 за один прием пищи. Больше ходить, до 5 км в день. Это улучшит и перистальтику, и работу почек, да и всего обмена веществ. Пить воду не меньше 2 литров в день. Просто чистую воду.
когда я беременна была 10 кг брала .. потом родила бросила 6 кг ..себе почуствало хорошо ,,ребенок 3 месечный сечась опять набираю вес 10 кг ..прям кушать хочеть хочеться ..что мне делать ...
Здравствуйте
Не согласна с первым экспертом. Не все так однозначно. И когда ешь мало, то и молока мало, проверила на себе с двумя детьми.
Полностью поддерживаю первую точку зрения!!! Я противница алкоголя и сигарет во время беременности и гв. За беременность набрала 20 кг. Через два месяца после родов вес полностью восстановился. Ела три раза в день, примерно в одно и тоже время. Ела все кроме сладкого, фаст фуда, ну и всякой вредной еды. Белый сахар добавляла в чай и в творог. Все варила или тушила.
Я набираю вес во время ГВ.😣 очень хочу похудеть... начела тренировку.
И как похудели?
Тренировка к похудению не имеет отношения.
До беременности весила 54, рожала 75, сейчас 68. Аппетит конский, ем по 6 раз в день, но маленькими порциями. Вес, конечно же , не уходит. Но как говорит тренер -60, есть за раз 300 граммов для меня не реально...моя порция 100-150 граммов. Жду когда можно будет ходить в зал....
Я набрала 10кг во время кормления. Нам 5 месяцев
Тренировки для похудения не помогут.
А можно делать кардио при гв?
Если нет противопоказаний, то можно! ГВ не является противопоказанием.
мама чат это тут?)
у меня была операция, после выписки у меня осталось 3 кг лишних, я придерживалась диеты, но когда начала болеть поджелудочная то решила есть все по немногу и проблема ушла, но по весу я вместо того чтобы похудеть набрала еще 2 кг. просмотрев видео, удивилась, что поправка моя на самом деле не обоснована, а просто жрать меньше надо.. ну построим, что дальше будет)
Все понемногу - самый тупой совет на свете.
Здравствуйте я было до беременности 55 кг стало 85 кг во время беременности родила ни одного кг не спросила хотя кормлю грудю
как вот я могу перестать есть после 6-ти, если я спать ложусь в час ночи. Я если в шесть поужинаю я к часу помру голодной смертью. Поэтому я аж в 9 вечера чего-нибудь обязательно схомячу. А вот мандарины ведь содержат в себе сахар, на них ведь тоже разжиреть можно, учитывая что есть люди которые и кило мандаринов скушают и не заметят.
многие диетологи советуют не кушать за 2-3 часа до сна, я обычно ложусь тоже достаточно поздно, ужин у нас обычно в 8.
Мандарины содержат фруктозу, что еще хуже сахара.
Нам 6месяц одежда размер маленький стала я потолстела бедры таль и живот есть после роды у меня 2 ребёнок
Я ела все! Просто все на пару,варка,ничего жареного,копченого,алкагодь и сигареты не моё! За 3 месяца минус 12 кг,ну я в спортзал ходила
Татьяна Иванникова а при гв можно делать кардио? Я купила себе тренажёр эллипсоид теперь незнаю можно на нем заниматься или нет
@@limdaibrhl6219 ГВ это не болезнь, конечно можно
@@limdaibrhl6219 нет бля нельзя, молоко скиснет. Вы совсем уже?
У моих своих детей почти не было колик, у младшего не было колик, спали спокойно
У меня вес стал увеличиваться после сворачивания гв (
МЫ
Я за беременность набрала 11 кг, 8 ушли сразу, а 3 кг до сих пор где-то во мне (сыну полгода). Я на ГВ и ем ВСЕ, вот прям ВСЕ и когда захочу (ну кроме алкоголя естественно). Первый месяц ела все варёное-тушеное и ничего сладкого и т.п., а потом плюнула и стала есть все, что и раньше и вес стоит. И даже печеньки с чаем вечером не помеха😊
Классно! Везет же некоторым, могут есть все и толстеть понемножку! К 50 годам стать жирной тушей - это супер! Мечта каждой климактерички!
Сразу напишу,что разница моих детей год и месяц всего））в первую Б набрала ,12 кг, которые почти остались после родов. При ГВ ела все что хотела. Вторую Б набрала всего.5 кг. Второго ребенка родила месяц назад, ем все подряд также. Для меня нереально не есть после шести. Когда кормишь грудью-охота кушать приходит сама по себе. И действительно, неважно что поесть, лишь бы утолить голод😀а жидкости много пью, ибо пить охота.
Была 60 кг. до беременности,набрала во время бер.25 кг.,а после родов скинула 10 кг. Родила я уже 4 детей ,а мой вес стоит на мёртвой точке 75 кг. Один раз похудела на 10 кг.за 6 месяцев,а потом расслабилась и вернула свои 75 кг😩 .
Диета это не верное решение, если есть излишний вес. Тем кто рожает летом намного проще. Главное правильно питаться. Я шла на роды с весом 65 кг., Выписывалась с весом 58. За 6 месяцев спокойно вернулась к родному весу в 50 кг. Не нужно себя ограничивать только в правильной пище.
Ваш совет еще более тупой, чем "можно есть все понемножку".
Меня тож зазтавляли кушать много после бервого родов и я стала как калабок с ножками ручками😐
Я набираю багато +25 кг.
сестра мужа кормила своего мальчика до 4х лет
Это наверное очень дико смотрится 🤦♀️
Два года назад на своей свадьбе была 63 кг, потом после операции назначили гормональные таблетки, после 3 месяцев приёма стала 78. Забеременела, на момент родов была 85,5. Ребёнок на гв, сейчас нам 4 месяца, вешу 74. Очень хочется похудеть, не могу смотреть на свои толстые ноги и попу в зеркале, не могу присесть, потому что болят колени. Надеюсь к Новому году вернуться хотя бы к 68🙏🙏🙏в идеале было бы 63-64, было очень комфортно в таком весе. Сама высокая, 1.72
Набрала 35
Если родился мальчик Есть ли разница кормящей маме в грудном вскармливании
Нет.
До беременности была 90 кг потому Что родела четыре месяц назад забеременела конце беременности 116 кг родила 5 месяц назад вес 100 кг на гв куплю два раза или три раза в день Не знаю как скинуть вес.
Сама то поняла что написала?
@@daryakorkina9504 😂😂😂👍👍
У меня вообще дохлый номер 😩 всю жизнь была стройной а за беременность набрала 20 кг! ОФИГЕТЬ. После родов потеряла всего 5-7 кг и уже ребеночку три месяца а я набрала эти 5-7 обратно при ГВ
Я 35 набрала 35,за 5 мес скинула
Я да хотел похудеть у меня не слитает жир
4 месяца была "высокоуглеводная" диета)))паста, крупы со сливочным маслом, мучные продукты, но вместо сахара-стевия, мясо только запеченное, никакой молочки, только безлактозное и фруктов с овощами,за беременность набрала 9 кг которые и ушли сразу через 5 дней после родов, а потом на этой диете еще -5 кг. Видимо все индивидуально и у каждого свой метаболизм.
Это не правда,что женщина восстанавливается через 3 месяца, я вообще ела и не ела, и ела только полезные продукты, ела дробно, даже за ночь не уходил вес, сбросилось только 7 кг, осталось ещё 10кг, не верю, уже двоих родила, после старшего и после лактации начала худеть, Я Против алкоголя во время кормления грудью
Я кормлю. Я каждый день лимона вода пию . Это не вредно ребенке
Эти диеты к кормящим мамам не подходят
я пока не ограничиваю себя в еде. ем фрукты, овощи (не аллергенные), мясо/рыбу, крупы, молочку и 3 печеньки в день) колбасы, чипсы, жареное я итак не люблю.
Пизда какой полезный комментарий. К чему бы его приложить? 🤦🤦
Мириманова ,что опять поправилась ?
Ох и последний эксперт... ужас... хорошо, что не миллион человек посмотрели...
"Мандарины в любое время, даже ночью" ... ндаа, а ничего, что там сахара? 7,5 углевода на 100гр. + вызывают аллергическую реакцию. Ну и спец конечно...
Все понемногу - совет, за который надо взять книжку по диетологии и лупашить такого горе-диетолога по тупой башке, пока дурь всю не выбьешь.
Никзоуглеводные диеты - это нечто недоступное, или что?
великолепный канал!! спасибо за прекрасные темы и их обсуждение. а когда будет видео про перелеты для беременных? сейчас очень актуально, решаем лететь на новогодние выходные или нет.