Жиросжигающая тренировка Body Combat: часть 2 [Фитнес Подруга]
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2016
- Продолжаем сжигать жир по максимуму? В этом выпуске Фитнес Подруги смотри вторую часть тренировки Body Combat с тренером Les Mills. Первая часть здесь - • Body Combat: жиросжига...
Жиросжигающую тренировку провела сертифицированный тренер Анна Пименова из Территории Фитнеса (www.terfit.ru).
Les Mills - одна из самых крупных компаний, которая каждый год разрабатывает новые современные фитнес-программы. Жиросжигающая тренировка Body Combat одна из них. Преподавать интенсивную тренировку может только сертифицированный специалист, который прошел персональное обучение в центре Les Mills. Жиросжигающая тренировка Body Combat сочетает разные боевые искусства и выполняется на пределе пульса. Еще одно отличие тренировок - взрывная и громкая музыка, которая будто помогает выдержать аэробные нагрузки. За час тренировки Body Combat сжигается от 500 до 700 килокалорий. Это позволяет сжечь жир за короткий период времени. Ты можешь делать мощные тренировки в домашних условиях. Включай первую часть, а затем вторую. Удачи!
Фитнес подруга - фитнес видео два раза в неделю специально для тебя!
Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься.
===============================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: slim.like
Одноклассники: ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: / fitnesspodruga.blog
Инстаграм: / fitnesspodruga.blog
Мой мир: my.mail.ru/community/women.love/
G+: goo.gl/HqeeqU
В выпуске использована музыка:
1) Tickling Transit - Breathe
2) Havana Brown feat. Bebe Rexha & Savi - Battle Cry - Sport
![Body Combat: жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/HPGxI5UhAdk/mqdefault.jpg)
![Body Combat: жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]](/img/tr.png)
![Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/irALl4gr9zA/mqdefault.jpg)
Какой же крутой тренер!
О да :-)
я прям восхищаюсь, уровень высший! молодчика
Умница, Aня! Все круто! Профессионально!!!
все треки просто супер) да сначала тяжеловато, но потом тело словно входит в ритм) спасибо за такою продуманную тренировку)))
первый.
хотелось бы больше таких тренировок)
Именно такого формата или вообще?)
вообще все шикарно спасибо)))
Не за что :))
Супер тренер))) море позитива получала пока занималась по этой программе))) теперь буду делать каждый день, класс я в восторге , люблю подвижные тренировки))
Клево, спасибо! А это видео с ней смотрела??
czcams.com/video/wr9E65d5wbQ/video.html&lc=z13ajfha1xubhdnfh221jfor2szjzboup
Выложите всю тренировку целиком! Отличный релиз!
Ну уже не будем выкладывать ее полностью, но если что, то вот 1 часть: czcams.com/video/HPGxI5UhAdk/video.html
:))
запишите пожалуйста полную тренеровку на степе..с усилением на бока
Спасибо за предложение!
очень классная тренировка !!!!
спасибо!
Дождалась!Тренер супер!!!!!!
Спасибо! А первую часть смотрела?
czcams.com/video/HPGxI5UhAdk/video.html
+Фитнес подруга Конечно!!!!!!!
второй... оч крутая растяжка!
Спасибо!
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!тренировка
у меня пот градом!!!!!!!!!!!!!!!!11
мне оба понравилось, единственное, с моей нулевой подготовкой ( дома занимаюсь, но не так усердно) сложновато. Делала не всё. Но буду стараться. Может есть у Вас что-то для начинающих, как я ?)))
азаазаз суперский . второй трееек
Хэээй! Легко справилась с тренировкой?
я сегодня первый день начала нужно добавлять темп с каждым разом или можно сразу в быстром ритме?
Если уровень подготовки позволяет, то можно сразу в быстром!
Какие молодчинки 👍👍👍нет слов☺
Спасибо!!
МОЖНО ТРЕКИ????
2. Классно потянулась.
Ее!
сколько нужно заниматся этой тренировкой регулярно или несколько дней в неделю??
В каждом деле важна система ;-) Оптимально - через день!
может и глупо, но для начала я хотела бы похудеть, а потом подтянуть себя.
при ежедневных тренировках похудею ли я?+к этому питаюсь правильно
Если будешь заниматься регулярно и правильно питаться, то похудеешь! Куда ты денешься))
+Фитнес подруга спасибооо за ответ 😊
1трек!!!!
А когда третья будет?
Пока не намечается)
а есть противопоказания к тр
енировке??
Они индивидуальны ;-)
Я смотрела, устала и 😅
и можно в день 2 раза заниматся утром и вечером??
Противопоказаний нет, но нужно давать мышцам восстанавливаться.
а растяжка какая😮
Какой трек тебе понравился больше? Первый или второй? Пиши в комментах!
вынесла мозг)
С её голосом на китайском рынке торговать.
Че-то смотрю самому тренеру эта супер жиросжигающая тренировочка-то не помогает!)
У тренера все отлично :-)
нууу, не знаю, не знаю) как-то очень пухло все, на мой взгляд) ну да ладно, не осуждаю ее, просто меня очень мотивируют поджарые фигуры, а тут не вдохновило. Будем искать, но с перламутровыми пуговицами 😆
:-)
Тренер жирная.
А мы разве на ты ?
Тренировка хорошая, Жиросжигющая,музыка отличная,тренер умничка, но голос настолько противный, что можно заниматься только без звука
а растяжка какая😮