3 típ giúp bạn chạy nhanh hơn không mệt - CHẠY BỘ đúng cách
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 3 Tips giúp bạn chạy nhanh hơn KHÔNG MỆT - CHẠY BỘ đúng cách cùng theo dõi video
‼️ Tăng tốc chạy bộ Dễ Dàng Hơn, Xem Ngay: coaching.happy...
➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: bit.ly/3VylqWm
------------------------
🔥 Tặng bạn bộ Ebook 28 Bí mật Chạy bộ - Chạy nhanh, hiệu quả và an toàn hơn: quatang.happyr...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 5Km cho người mới: giaoan.happyru...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 10Km cho người mới: giaoan.happyru...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 21Km cho người mới: giaoan.happyru...
🔥 Tặng bạn Giáo án chạy bộ 42Km cho người mới: giaoan.happyru...
🔥 🔥 Trọn bộ Giáo Án Chạy bộ tại đây: happyrun.vn/bl...
Tại đây bạn có thể tìm thấy hầu hết những điều bạn cần để có một lộ trình chinh phục chạy bộ bất kể mục tiêu của bạn là gì.
------------------------
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ: / chaybovuive
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
------------------------
🛍️ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất tại trang chủ của chúng tôi: www.happyrun.vn/
📍Happyrun - Giày và Phụ kiện Chạy bộ Chính hãng
Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
goo.gl/maps/ZR...
📩 Kết nối và liên hệ:
- Fanpage: happyru...
- Facebook: dotrong...
- Zalo: zalo.me/368916...
- Website: happyrun.vn
Phụng sự vì sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
✅ Chạy bộ đúng cách: • Khám phá tư thế chạy b...
✅ Lợi ích chạy bộ:
• Chạy bộ tác dụng gì: 6...
✅ Sống khỏe mỗi ngày:
• 6 thói quen uống nước ...
#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach #chaynhanh
Cảm ơn tôi chạy thi đã được top 1
Cảm ơn bạn nhiều
Cháu mơi tập chạy được 3 tuần mà cháu chạy 10km pace 5:50
MÀ cố gắng hết sức pace cũng không giảm xuống được
Chú có cách nào để cháu giảm pace đi không ạ
3 tuần chạy được vậy chắc cháu có tập thể thao trước rồi. Bình tĩnh tập thêm một thời gian thì tốc độ nó sẽ tăng lên. Không nên gắng chạy nhanh nhiều dễ dẫn đến chấn thương
@@dotronglinh cháu cảm chú ạ
@@dotronglinh 1 tuần cháu chạy 6 buổi thứ 2 3 5 6 chạy chạy 3.3km pace 5
Thứ 4 7 cháu chạy 10km pace 5:50
Cháu chia ra như vậy khi chạy 10km pace có giảm được không chú ??
bạn đừng nên cố gắng chạy nhiều như vậy dễ gây ra chấn thương, nên có các buổi chạy phục hồi và nghỉ ngơi nhiều hơn
Muốn chạy 2km pace 5 thì tập thế nào ạ (hiện e đang chạy 4 km pace 8 ạ)
Chân dài sẽ chạy nhanh hơn
Sai hoàn toàn. Chân dài nhưng ko bt cách chạy vẫn chậm hơn mấy đứa lùn nhiều. Mấy đứa lùn chạy còn nhanh hơn mấy đứa chân dài nưac
Cái đó còn tùy vào cơ địa nx ạ m7 chạy vẫn chậm đây ạ
1’25 đến 1’30 hai bạn nam nữ này chạy đáp gót quá rõ ràng, mà sao bảo đáp gót sẽ bị chấn thương đầu gối.
Nhìn kỹ giùm cái bạn ơi.
Nhìn kỹ gì, họ đáp gót rõ ràng 😅
Lên nói bằng tiếng việt. Toàn từ tiếng anh khó hiểu