Chození po zdi s nohami

Budeme potřebovat nějakou větší zeď po které budeme moct "šlapat". Postavíme se zádi ke zdi. Půjdeme do pozice vzpor ležmo (pánev máme výš) nohama se opřeme o zeď a současně jdeme nohama ke stropu (po zdi) a rukama ke zdi a zpět