【一週五日】全聯減醣料理/早午餐/蘑菇花枝蝦球/野餐露營/低脂雞肉壽司/黃金鮮蝦薯泥/雞肉豆腐餅/豬肉捲豆腐燒/上班族/家樂福

#全聯
#上班族
#減醣
#野餐
#露營
00:00片頭
01:00蘑菇花枝蝦球
02:55低脂雞肉壽司
05:48黃金鮮蝦薯泥
08:41雞肉豆腐餅
11:00豬肉捲豆腐燒
【一人早午餐/家樂福/一週5日早餐常用備餐/花枝蝦排三明治/墨西哥脆腸捲/孜然雞肉燒餅/港式蘿蔔糕/夏威夷鮮蝦鳳梨披薩
• 【全聯早午餐】一人早午餐/家樂福/一週5日早...
【全聯早午餐】10分鐘一人早午餐/一週5日常用備餐/炸蝦英格蘭堡/豬排米奇刈包/法式三明治/海陸貝果/墨西哥脆腸手捲
• 【全聯早午餐】10分鐘一人早午餐/一週5日常...
-------我是分隔線----------------------
【抽獎活動辦法】
step1. 訂閱「晴天媽媽」
step2. 本支影片按讚、分享
step3. 在本支影片貼文下方留言：希望晴天媽媽拍「ＯＯ」料理
範例:
希望晴天媽媽拍「省錢」料理
希望晴天媽媽拍「電鍋」料理
【活動時間】→即日起~2024/4/28(日) 23:59止
【開獎時間】→2024/4/30(二) 於YT社群上公佈
→得獎者務必於5/6(ㄧ) 23:59前提供收件資訊，逾期則視同放棄
→得獎者加LINE@：lin.ee/9ggnXup
再麻煩參與抽獎者留意上述時間唷～
【活動好禮】
→ 【起司廚房圍裙+寶宏職人起司】
→共抽12位幸運得主唷！
※活動獎品寄送限台灣地區※
※送達時若無人簽收，一經退回不再補寄※
-----我是分隔線------
音樂來源：
Music by Weissa G - Cooking Potatoes - thmatc.co/?l=9...

[@yin1878]

希望晴天媽媽多拍 【一人】料理，一個人煮常常覺得要準備很多食材，但一個人吃食材常會放到壞掉，不想讓它壞掉 又變成常吃一樣的(因為不會變換花樣)好困擾

[@user-yt7cv5cy3n]

希望晴天媽媽多拍減醣料理+電鍋料理😄
其實只要是晴天媽媽分享的料理都很有幫助都很喜歡啦！

[@matsusayuri03]

蘑菇蝦球看起來超好吃！
希望晴天媽媽多拍低醣料理、好棒好棒！☺️☺️

[@user-xv1ex8zd6f]

我喜歡晴天媽媽做的任何料理既快速又簡單又可以省錢，多做一些早餐及電鍋料理，讓我多學不一樣的料理可以讓家人吃的開心！

[@leeanna4153]

喜歡晴天媽媽拍電鍋料理 和省錢料理，看晴天媽媽煮菜真的很療癒❤

[@sunnymon0130]

恭喜得獎，麻煩得獎者加LINE@：lin.ee/9ggnXup

[@user-gp8pz3qv5e]

希望晴天媽媽多拍省錢+減醣料理
每次看都好療癒👍

[@user-gf4mk7jy1e]

希望晴天媽媽多拍省錢料理

[@user-ye1te9no2y]

希望晴天媽媽多拍氣炸鍋相關料理，跟照顧腸胃相關料理~
今天這五道料理看起來都好美味喔，晴天媽媽真的好厲害~👍👍

[@sindy0610]

喜歡晴天媽媽拍早餐料理，一個人的早餐也吃得很豐盛，又沒有油煙🤩

[@user-cu8xs2me3b]

希望晴天媽媽多拍減醣料理+電鍋料理+無油煙料理，夏天到了在廚房待太久好熱😆

[@user-nh3gd8qt9o]

😊希望晴天媽媽常拍些減糖料理和0廚藝懶人電鍋料理 一鍵按下 快速上桌😉……
好喜歡看妳拍的影片 看完都會忍不住立馬備料 做給家人吃看看😁

[@lucyfong6069]

晴天媽媽的聲音很陽光。
希望晴天媽媽拍營養又好吃的電鍋料理。

[@user-cb4fq9jb2t]

希望晴天媽媽拍省錢料理、電鍋料理、減醣料
其實都很喜歡，喜歡這些簡單快速健康的料理，對於我們這種上班族家裡又有小小孩的媽媽很有幫助👍

[@hhhhung1266]

希望晴天媽媽拍電鍋料理

[@user-yy9sq1ls4m]

希望晴天媽媽多拍省錢、減醣料理。
夏天到了真的不喜歡在廚房待太久，所以也希望晴天媽媽多拍一些可以快速上菜的料理。
謝謝晴天媽媽😊

[@user-cs1kv7uw9b]

希望晴天媽媽做電鍋及懶人料理，兼顧營養跟美味，真是太讚了❤

[@user-yk4eq5cg3y]

❤❤❤😊想看晴天媽媽做省錢料理和減糖料理（哈～其實都喜歡啦！都支持）

[@user-gt4nd9fd7l]

希望晴天媽媽多拍減醣料理❤
晴天媽媽煮的菜看起來都好好吃！簡單明瞭！
妳女兒真可愛！好幸福的小吃貨😊

[@user-uc7rz4yz4z]

太開心了，這次好快就有影片來了🥳
每次看晴天媽媽分享的料理真是簡易、快速又美味，不想動手跟著做都難🤩
同為職場媽媽，希望晴天媽媽能分享30分鐘就能完成的快速晚餐和早餐料理😋😋😋

[@10117wbb]

超愛晴天媽媽的電鍋料理，很省時又快速

[@adortw]

希望晴天媽媽多拍省錢方便的電鍋料理，住外面很需要 :p。這次的影片的每一道看起來都好好吃。

[@yi-chuan1687]

晴天媽媽配色也太美~好想去蹭飯🤣
想許願電鍋料理!

[@yichingfang4718]

喜歡晴天媽媽的分享省錢料理還有電鍋料理，每天都有美食又健康營養的料理可以做給家人吃❤❤❤

[@user-df7iv1yv9f]

希望晴天媽媽多拍減糖料理+電鍋料理
超愛看你分享，什麼都愛

[@thankyou888]

豬肉片捲豆腐那道菜真的很棒!

[@corn5524]

喜歡晴天媽媽快速簡單又漂亮的美味料理
省錢系列也很棒歐～
目前很需要減脂料理的菜單😆
謝謝

[@janetwu7572]

喜歡晴天媽媽符合真實日常又親切的分享，讓廚藝菜鳥的我能有信心煮飯❤❤

[@user-mn9kn4bk8g]

晴天媽媽廚藝超棒！簡單不複雜又很會變化！希望晴天媽媽多拍一些氣炸烤箱簡單料理！真的好喜歡晴天媽媽所分享的每一道料理！剛好週末了，假日就買食材學起來！有晴天媽媽真的好幸福❤

[@user-nc1qv2ib8i]

我喜歡減醣料理系列，重點晴天媽媽說明的很詳細又簡單，讚！

[@user-mx8vh1qw5x]

喜歡晴天媽媽的做菜分享，想看一日3餐減醣料理喔！謝謝。

[@ningmong3260]

希望晴天媽媽多一點氣炸料理，最近剛購入氣炸烤箱~
謝謝晴天媽媽分享各式各樣料理❤

[@user-bh5jt2op7n]

喜歡看晴天媽媽煮菜👍
超愛這一集剛好最近想減肥 很受用
想看晴天媽媽拍更多的減醣料理、省錢料理，電鍋料理

[@emilyhs168]

晴天媽媽拍的我都愛~ 看著有療癒感 簡單的都行 不管什麼料理 ^_^

[@user-ik6yk3ek6k]

希望晴天媽媽拍省錢料理謝謝分享這麼多好吃又建康的料理收藏起來了❤

[@user-fj3cr9ns1e]

我覺得每一集的節目我都好喜歡😍，目前的系列都非常的實用及美味，謝謝晴天媽媽。👍
許願簡單+美觀+美味的宴客菜及小點心。朋友聚會及過年應該都非常實用。❤️

[@Amy-lq2vr]

妳做到每一道料理都覺得好吃又簡單！
不管是電鍋料理還是省錢料理還是減糖料理我都很喜歡！

[@user-nr8we8oo7s]

希望多拍省錢、減醣料理😊

[@user-yn7xg6gy5e]

希望今天媽媽多拍一些減醣料理，以及快速的也適合宴客的料理，覺得每一集都能學到一點不同的東西，真的很棒

[@yuehli4141]

喜歡晴天媽媽的省錢料理！❤就算省錢菜色一樣不馬虎！

[@linmarry4493]

夏天快到了～希望晴天媽媽拍「減醣」料理～

[@user-pm7rq6xp7f]

光看就很享受了。晴天媽媽真棒。

[@snoopyhsinlove]

我喜歡晴天媽媽的減醣料理+省錢料理+電鍋料理
其實我都愛，晴天媽媽的聲音也好好聽，好好聊天的感覺

[@user-di7ik1dk9t]

晴天媽媽拍什麼都很喜歡看！分享生活也或人生故事也都很喜歡❤

[@user-yk3wj7qn5e]

喜歡減醣又簡單的料理成功率高⋯謝謝晴天媽媽分享

[@user-bd4gy9lc4e]

喜歡看晴天媽媽拍電鍋料理，夏天可以不用流汗，輕鬆上菜😊

[@sunny76714]

感謝晴天媽媽拍攝減醣料理
超愛這個系列，希望可以多拍
五花肉包豆腐超簡單
蘑菇鑲蝦滑也是快速料理
減醣又快速超棒😍

[@user-nr3jt6iw4q]

非常喜歡你拍的影片非常實用😊

[@daintyTang]

希望晴天媽媽能有單人份快速料理系列～一個人真的好難買食材，不想一次煮完凍起來，食材怎麼保存又是另一個課題～
最愛妳的減醣料理+電鍋料理，這集晴天媽媽嗓子要顧好唷！

[@sunnymon0130]

我有拍一人的備餐喔！可以去看一下🤩

[@wan_ching]

晴天媽媽很有誠意！每一道料理都想煮煮看！希望晴天媽媽拍一週早餐料理，謝謝

[@user-dc1qi7um1g]

希望晴天媽媽多分享減糖料理還有簡單早餐料理 一定會準時收看喔！！！

[@angellinna20080905]

身為懶人的我每次看晴天媽媽的影片都會莫名燃起對烹飪的信心
步驟簡單但美味不減🥰
希望還能有更多15分鐘左右就能出菜的簡單快速料理唷！

[@chihirolinlin4778]

我本身是小資族～最愛看詹姆士～自從看了晴天媽媽心情也很好～～重點是料理看起來簡單方便 喜歡乾淨利落很清楚的說明！！！謝謝
最近剛好約朋友來家裡吃飯 我也要試試看蘑菇花枝蝦漿xdddddd

[@user-kl1fx9ok3z]

希望 晴天媽媽拍 減糖料理、電鍋料理、氣炸料理 都很不錯 都很喜歡
謝謝晴天媽媽的用心與分享 辛苦了

[@liuyen9862]

喜歡晴天媽媽多拍電鍋料理+減醣料理😊❤謝謝

[@Mika-yh7gl]

好實用 感覺也好好吃❤

[@user-ib3uo6bf5b]

喜歡晴天媽媽拍「懶人電鍋料理」🥰看晴天媽媽煮菜食物美味又好優雅喔👍🏻

[@nickytunickytu0623]

我喜歡看晴天媽媽減醣料理和省錢料理哦... 謝謝無私的分享

[@0106jing]

省錢快速營養早餐

[@user-ln7oc3sj1m]

馬鈴薯焗烤超吸引人的.很適合減醣安撫心靈.
許願:希望晴天媽媽可以多拍一些便當料理🥰🥰🥰🥰🥰

[@juliannkao3778]

這週末跟著晴天媽媽介紹的食譜，完成完成豆腐捲和雞肉豆腐櫛瓜煎餅，真的粉好吃。希望晴天媽媽繼續分享這類健康的食譜。

[@user-xh3kt7ts9r]

好棒又有巧思的料理！希望晴天媽媽多拍無油煙省錢料理。謝謝你

[@user-zm7bi6om6v]

希望晴天媽媽可以在多一點減醣全聯料理，感謝分享👍👍👍👍

[@annchang8388]

謝謝晴天媽媽的分享❤ 希望晴天媽媽多拍省錢料理、減醣料理～

[@user-rq3ge8rg3h]

希望晴天媽媽拍省錢料理+減醣料理😊😊
晴天媽媽的菜色都很營養，看起來都好好吃

[@user-de6tu7us7i]

希望晴天媽媽可以分享一些簡單快速的早餐料理。看您做菜很舒心，小朋友和老公很捧場的模樣也超可愛的😊

[@bambamlam7861]

希望晴天媽媽拍減糖甜湯料理，例如減糖版芋頭西米露，芝麻糊❤

[@qwe800831]

我喜歡晴天媽媽做的省錢料理，簡單快速～我最愛懶人方式料理了😆

[@user-rw2cz7jm2n]

這次減醣料理實在太棒了，不難⋯又適合職業媽媽；希望持續推出減醣系列1、2、3⋯，減重之路一起成功🤩

[@gracechou6554]

喜歡晴天媽媽的各式料理，其中最希望可以拍多一點減醣料理❤謝謝晴天媽媽😊

[@helenhuang771]

夏天到了真的需要減肥料理，喜歡晴天媽媽簡單快速的減糖料理❤

[@linflower08]

希望多一點這種簡單又方便的料理❤

[@user-xi2xj1zb3q]

只要是您拍的都好棒👍

[@user-bp8og8eg6i]

你的影片很生活化，很親民，非常喜歡

[@user-hw4qj7rf9i]

全都很喜歡，希望晴天媽媽多拍一些簡單健康好吃快速的適合跟小朋友一起吃的料理

[@user-pr1er4hy9x]

看晴天媽媽煮菜 又多了好多煮菜靈感
希望晴天媽媽多拍省錢料理❤謝謝！

[@Marc-ov5kj]

晴天媽媽好厲害，可以想到這麼多減醣料理
讓我減肥有希望了👍
希望可以多多減醣料理😊

[@user-es4un6jd9o]

喜歡晴天媽媽拍減醣料理還有電鍋料理，看起來簡單又美味！❤

[@user-ej1zx8es3u]

喜歡看晴天媽媽拍省錢料理又方便的食物

[@sharonlin6537]

天氣越來越熱了 希望可以學到簡易的夏天涼拌料理。謝謝😊

[@gk6gk62215]

希望晴天媽媽拍減醣料理
與快速早餐😊

[@Irene-wv5mx]

❤喜歡懶人料理和電鍋料理，營養又方便，看完都好想吃啊🤣👍👍👍

[@yijhen1495]

希望晴天媽媽可以拍懶人料理+一週便當～因為課業繁忙，很少有時間能夠自己料理，但一直吃外食也不好。所以希望能有可以快速烹煮、享用的料理教學～

[@RUYUNHO-dg4od]

希望晴天媽媽拍清冰箱料理❤
謝謝晴天媽媽讓我廚藝快速進步中😊

[@Kitttysu]

這集好實用！希望晴天媽媽之後拍省錢和蛋奶素料理～

[@user-nr5kj8pc5v]

希望晴天媽媽拍的減醣料理+省錢料理+電鍋料理，我都好喜歡喔 簡單的料理跟創意真的很容易鼓舞自己動手做看看~😍

[@ashinatonoi9518]

希望晴天媽媽拍電鍋料理😊
有晴天媽媽在感覺家人每天都可以吃到不同的料理，有創意又健康好幸福～～

[@user-ok1qv8to9c]

希望晴天媽媽拍省錢料理+電鍋料理
下班時可以快速煮給家人吃
晴天媽媽的料理很有創意配色也很美，真的讓人很有食慾❤

[@JJ-mm1sn]

希望晴天媽媽多拍下班到開飯15分鐘可以完成的簡單 營養晚餐!

[@Usmileismile999]

還想看更多減脂料理～
聽你的旁白都很療癒誒

[@emily90613]

希望晴天媽媽多拍省錢、減醣料理！❤看起來都好簡單又好好吃！

[@Vivi-ft3pv]

感覺都好吃又不難耶，改天來試試~希望晴天媽媽多拍便當料理，讓我有點便當菜靈感，謝謝~

[@lun8632]

希望晴天媽媽能進續拍電鍋料理～對於租屋族超有幫助

[@user-yf8pl9zh7n]

好喜歡看你的影片，家常又美味，喜歡省錢料理❤

[@chiayiyang59]

希望晴天媽媽多拍減醣、省錢、下班快速料理，謝謝👍👍👍

[@user-yq8ew6xn1j]

每道菜都好吸引人，讓我好想吃啊

[@Lala0630]

喜歡看晴天媽媽拍更多減醣料理，電鍋料理、還有懶人一人份料理！

[@dorachen8367]

希望晴天媽媽可以多拍減醣&電鍋料理😊
我是新粉絲～看到鍋子很好用～好想團購呀😂

[@shiang4221]

省時間的減醣真的很棒很喜歡請多多分享❤

[@utin1126]

希望晴天媽媽拍省錢料理、清冰箱料理！好喜歡晴天媽媽的食譜健康賣相又美😍

[@erikak2000]

謝謝您的分享，這是我最喜歡的料理頻道！

[@quinta777]

希望晴天媽媽拍電鍋料理❤租屋族朝九晚五希望可以用最快的時間完成最好吃的料理❤️

[@shanshan6293]

希望晴天媽媽多拍快速製作的料理~~下班可以更快吃到飯

[@user-ch7sf3ex1b]

每每期待看到晴天媽媽的各種影片，有很多學習跟體驗！！