【トレラン初心者】トレランに必要な筋肉・動作は？教えて菅谷コーチ
Vložit
- čas přidán 15. 02. 2024
- 【動画概要】
箕面の山で初心者向けのトレランイベントをやってきました。講師はサロモン菅谷和己コーチ。元インストラクターであり、効率的な身体の動かし方、鍛え方に精通されています。初心者の方に向けた講習イベントでしたが、経験者の方にも参考になる講習だったと思います。また冬のウェアリングについてもレクチャーありますので、その辺りも参考にしていただきたいです。
【動画構成】
オープニング
出演者紹介
ウォーミングアップ
箕面の山へ
冬用のタイツについて
最強のジャケットについて
SENSE FLOW
salomon.jp/products/sense-flo...
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（取扱石井スポーツリンクス梅田店）
講師それぞれの登り下りについて
走りに必要な筋力チェック
エンディング
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【前回のイベント動画】【初めてのトレラン】トレラン始めるに当たって何が大事？？サロモン菅谷コーチによるイベントに裏方サポートしてきました
• 【初めてのトレラン】トレラン始めるに当たって...
#トレイルランニング #トレイルラン #初心者
勉強になりました😊
板垣さんの身体の硬さに勝手に安心してしまいました🤭
最強のジャケットがどこのものか気になりました🤔
参加したかったです。😢
何か、現状を打破する学びが
あったら最高ですね。
また、板垣さんが参加される講習が、あったらアナウンスいただけたら、嬉しいです。🙇
ご都合があえばぜひ来て下さいね！
楽しく、かつためになる準備をさせていただきます😊そしてせっかくなので、じっくりお話させていただきたいですね！また次回アナウンスさせていただきたます🙇
youtube見ました!良かったです
ご覧いただきありがとうございます😊
興味お持ちいただければ大変嬉しいです😆
凄く参考になります！最初、板垣さん、ん？遊んだはる？ではなかったですが…😊
なんだか楽しそうだし、ぜひ参加してみたいです😊
すごく勉強になりますし、楽しいですよ！
筋肉痛にもなります！そこはご容赦ください！またぜひ次回よろしくお願いします！
はっきり言って講師の言葉に説得力を無くしましたね😅
板垣さんクラスでも身体の柔らかさなんかいらないし、リズミカルに動かす能力はいらないを実践してますから😅
まさか板垣さんがこんな状態とは😁
ぼくが悪い見本になったかもですね😅もっと柔軟性があってスムーズな動きができれば😅しかしながら、身体の硬さがプラスに働く事（着地の反発を得る）もあると僕はプラスに思ってます🤣ただ可動域をもう少し広げられればさらに速くなれるとも思ってます！
勉強になりました😊
板垣さんの身体の硬さに勝手に安心してしまいました🤭
最強のジャケットがどこのものか気になりました🤔
安心してください😁
最強のジャケットはsalomonのものですね！軽いし、そんなにお高くないので、ぜひご検討ください！動画概要欄にリンク貼ってたと思います🤓
@@nagisa100mile
あ、載ってました！でもサイズがすでにありませんでした😭この冬はこれが欲しいなぁと思ってました🧥たしかに手が届く値段なので、まめにチェックしてみます✅