STEIF & UNBEWEGLICH? - 15 Minuten Dehnen für komplette Anfänger & Männer
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- čas přidán 25. 08. 2024
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Du bist komplett steif und unbeweglich? Hast Schmerzen im Rücken oder kannst deine Schuhe nicht im stehen zubinden? Dann wird es Zeit wieder regelmäßig zu Dehnen und Stretching in deine Routine einzubauen!
Mit diesen einfachen Übungen, die sich auch ideal für Anfänger (und sehr steife Männer) eignen, gelingt es dir schnell wieder beweglicher zu werden und gleichzeitig Ruhe & Balance zu finden.
Dieses Video eignet sich für komplette Anfänger. Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel.
Viel Spaß!
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Vielen Dank!
Marcel
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Ich bin aus Baden-Württemberg.
Das ist eine schöne übungsreihe gewesen. Danke
Habe von Frankfurt mit gemacht. Macht Spass trotz Aua.
Du bist der Beste ❤
Lieber Marcel, endlich macht jemand ein Video daß wirklich für Anfänger geeignet ist, richtiges Tempo und Erklärungen.
Ich fühle mich nach der Einheit sehr gut.
Vielen Dank dafür und bleib bei deinem Humor, der ist ähnlich gut wie meiner.
Unbewegliche Grüße aus dem Ruhrgebiet 😸
Hallo Marcel, endlich ein Kurs der auch für mich infrage kommen kann. Mein Name ist Jochen, 81 Jahre alt und beginne erst jetzt etwas gegen meine Steifigkeit zu. Ich komme aus Deutschland, in der Nähe von Siegen. Was hat mich angesprochen bei deinem Kurs?
- Deine lockere und humorvolle Art,
- Dein tiroler Dialekt, der positive Erinnerungen in mir wachrufen. Über 20 Jahre haben wir unseren Urlaub in Ost-Tirol, in Tristach verbracht.
- Deine wirklich einfachen Übungen die auch ich weitgehend nachvollziehen kann.
- Und, dass ich sofort ein Wohlgefühl breitmacht. Danke!😊
Siegener ;)
Hallo Marcel,
hier ein ziemlich unbeweglicher aus Kiel. Endlich habe ich jemanden gefunden, der mich versteht.😂 hab mich schon durch einige Yogavideos für Anfänger geklickt und war teilweise ziemlich frustriert, weil ich das dargeboten nicht annähernd ausführen konnte und nicht drauf eingegangen wurde, wie man es als Unbeweglicherer ausführen könnte. Dann hab ich von jemandem Yin-Yoga empfohlen bekommen, leider auch mit ähnlicher Erfahrung. Aber dann hab ich Deinen Kanal entdeckt. Genau das, was ich gesucht habe. Danke und viel Erfolg weiterhin.
Ebenso aus Kiel 😊🌊👋
Ich mag Deinen Humor 😊🙏🏼 brauchen wir eh immer öfters in unserer doch manchmal sehr turbulenten und oft sehr ernsten Welt, Danke Marcel für Dein tun 😉🙌🏼🪘🎶
Mache tgl. 2 deiner Videos Dehnung für Unbewegliche. Macht wirklich Spaß. Es ist krass , was man in 5 Tagen schon für Verbesserungen erreichen kann😊
Vielen Dank! Das kommt genau richtig um wieder beweglicher zu werden 👍🏼
Viele Grüße aus dem Norden 🌊
Hallo aus Nürnberg.. danke für die guten Worte und die gute übungseinheit. .schön dass es dich gibt
Guude Marcel ich komme aus der von Frankfurt am Main. Ich schaue deine deine Videos seit ca 4 Wochen. Es macht Spaß die Übungen zu machen, wie du das erklärt und der Humor. Genau meins 🎉😊 mach so weiter.
Lieber Marcel, danke für die lieben Worte und die sanfte Dehnung. Ich werde es nun 2x die Woche versuchen, deinen Übungen zu folgen. Danke aus Dresden ☺️
Semi beweglicher aus dem Raum München. Super Video von dir. Finde das ist eine Routine bei der für mich alles dabei ist was ich für den Anfang brauche . Also ein Favorit für morgens und abends.
Danke Raphael! Das freut mich!
Vielen Dank für das tolle Video. Dein Humor ist genau richtig!😊 Viele Grüße aus Berlin
Hallo Marcel, habe leider etwas pausieren müssen . Ich merke, dass ich jetzt wieder was tun muss. Deine Videos kenne ich schon, fange aber lieber wieder von vorne an. LG aus Düsseldorf, Lothar
Danke für die immer wieder motivierenden und inspirierenden Anleitungen. Ich bin seit 6 Monaten dabei, sehr dankbar, dass heute eine sehr sanfte Einheit angeboten wird.
Sehr gerne! Vielen Dank Marion!
Marcel, vielen lieben Dank für deine tollen Videos! Liebe Grüße aus Berlin 🌺
Super, vielen Dank. Hat wirklich Spaß gemacht und gleich die Glocke aktiviert. 👍😂
Lieber Marcel, danke für deine tollen Übungen, ganz egal welche es sind. Deine Videos motivieren mich immer, und ich war vor einem Jahr noch unbeweglicher, ganz langsam geht es aufwärts! Liebe Grüße auch an Kuna, das Video, in dem ihr um den Platz auf der Yogamatte rittert, ist herrlich. Danke, ☺
Hallo Marcel😊 ich komme aus der stmk. Habe erst vor kurzem deine tollen Videos entdeckt und bin begeistert von deinen tollen Erklärungen und deine lockere, lustige Art... 😊
Vielen Dank 🙏🏻 und liebe Grüße aus der Steiermark 😊
Hallo Marcel, mit deinen lockeren Art fällt es auch meinem Mann einfach Yoga zu praktizieren! Danke für deine Videos und deine Art. Wir sind aus der Schweiz. Freuen uns auf den nächsten Trip (im Herbst) ins Südtirol. Viellicht sehen wir uns da mal. Fahren seit Jahren ins Passeiertal.
Hallo Marcel,
Vielen lieben Dank für das gute Video 🙏🏼❤️, auch wenn ich das sicher noch oft anschauen muss 🙈
Viele Grüße vom unbeweglichen Johannes aus Bayern 😊
Love it , danke Marcel, ganz liebe Grüße von einer unbeweglichen Freundin aus Zutendaal/ Belgien ❤
Servus, Liebe Grüße aus Fieberbrunn (Kitzbühel) ;) super Videos, Danke ❤
Top 😊
Grüße aus Stuttgart / Deutschland :)
Grüße aus Innsbruck 😊
Aus der Schweiz! In Chur! 😉
Hallo lieber Marcel , ich bin aus der schönen Pfalz. (Bei Kaiserslautern). Würde mich freuen wenn du mal in der Nähe bist 😊. LG
ein unbeweglicher Freund hier aus München, servus haha
Vielen Dank für das tolle Video. Dein Humor ist genau richtig!😊 Viele Grüße aus Berlin