බෙහෙත් බොන් නැතුව අධි රුධිර පීඩනය හොඳ කරගමු -Yoga Exercise For High Blood Pressure | Ayu Rahas EP 13

බෙහෙත් බොන්නෙ නැතුව අධි රුධිර පීඩනය හොඳ කරගන්න විදිය
Yoga Exercise For High Blood Pressure
#Yoga #mudras #yogapose #yogalife #SirasaFM #highbloodpressure
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Enjoy and stay connected with us!!
Click below to subscribe to more entertaining content
තවත් මෙවැනි වීඩියෝ නරඹන්න​, සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරන්න​.
/ sirasafm
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KIKI
For more exclusive content like this, download KIKI
PlayStore
play.google.com/store/apps/de...
AppStore
apps.apple.com/lk/app/kiki/id...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Watch more contents
Lakai Sikai Sooriya Sirasai:
• Lakai Sikai Sooriya Si...
Sirasa FM Samanala Sirasa Sati Pasala:
• Sirasa FM Samanala Sir...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
LIKE US
අප හා සම්බන්ධ වෙන්න​ Facebook, Twitter, Instagram හරහා එක්වන්න​.
Facebook: / sirasafm
Twitter: SirasaFMOnLine?s=09
Instagram: sirasafm?igshid...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OUR CHANNELS
SHAKTHI FM
/ @shakthifmsrilanka
Y FM
/ yfmmoringshow
TV1
/ @tv1srilanka
SHAKTHI TV
/ shakthitvlk
NEWSFIRST - News1st
/ newsfirstsrilanka
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(C) 2019 MTV Channel (Pvt) Ltd.
www.capitalmaharaja.com/

[@chandigunawa7054]

මේ යෝගා ව්‍යායාම දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ජීවිත පණ ගැන්වීම ගැන ඔබ තුමාට බොහෝ පින්.

[@k.g.c.karunathilaka9781]

කොලෙස්ටරෝල් අවම කර ගැනීම සදහාත් එකක් දාන්ට මහත්මයා. තෙරුවන් සරණයි. ඔබ සැමට.

[@chathuranijayasingha2411]

රුධිර පීඩනය පමණක් නොව සියලුම රෝග නිවාරණය කරමු

[@Orang-Down]

Thank you... valuable program ...

[@slnature1152]

Tnx sir. Obalata deergayu labewa

[@chandrikapiyathilake102]

Thank you for sharing!

[@aseas2429]

තයිරොක්ශින් සහ ප්‍රෙශර් දෙකම තියෙන කෙනෙකුට
කරන්න පුලුවන් අබ්‍යාස ගැන කියන්න ඔබතුමා ටත්. ඔ ගොඩක් පින් ය හැමෝටම

[@dammikasenavirathna324]

Matath පිළිතුරක් denna mamatj dan දෙකටම අවුරුද්දක් බෙහෙත් bonawa

[@sarathchandra9893]

බොහොම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි.

[@rangani.rangani.4590]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමන්ට .( පපුව වේගයෙන් ගැහෙද්දි .මේ දිව නමලා හුස්ම ගත්තාම ඒක මගහැරෙනවා.මම එහෙම කලා .

[@user-jw1xx8pk5r]

ඉතා වැදගත්,රෝග තත්වයෙන් මිදීමට උපකාරී වෙන අභ්‍යාස කිහිපයකි.

[@mjagoda4073]

බොහොම ස්තුතියි .

[@wimalbandula6214]

Good Thanks

[@SugathKumara-pj7ib]

තෙරුවන් සරනඉ ඔබ තුමට

[@aaaa-rh2nz]

සුවඅත්වේවා බොහොම පිං ඔබතුමාට

[@mama.nandawathi3133]

Thanks alot

[@ramyamendis8180]

I like your yogs exercise

[@sidneycabraal5790]

Superb!

[@dammisumithra6464]

Thank you

[@kanthiedirisinghe7248]

බොහොම ස්තූතියි .

[@rekaedirisinha5463]

Thanks sir

[@jayanthiramanayaka5184]

හරිම අගෙයි.

[@priyanipriya4745]

thanks sir 🙏

[@sujathaedirisinghe7805]

Great

[@damayanthihawpeliyanage9147]

Harema wadagat budu saranai oba tumata

[@upaliweerasinghe7442]

තෙරුවන් සරණයි මහත්මයාණෙනි

[@luxmipakianathan8786]

Thanks a lot for this video. I was a student at your yoga class . Well done.

[@geethasamaranayake277]

ස්තූතියි

[@sayrmasyrmaa7104]

මට,තියෙන්නේ,,අදි,රැදිරපිඩනය, සහ,දනහිස්,නැවිමට,,අපහසුතාවය,,ඔය,දෙකටම,පහසු,යෝගාකරමය,,පැහැදිලි,කරදෙන්න,ඔබට දිගායු තෙරැවන්සරනයි

[@chamidakumara2579]

Bohoma sthuthiy sobadam mathawange pihitay

[@shanihettiarachchi7070]

ගොඩක් වටිනවා සර්..ස්තූතියි 🙏

[@Learnitdoit1]

Me mahaththaya koheda inne?

[@kumarawansanatha8256]

Jaya wewa

[@sudharmabernadeth1286]

Oba thumata godak sthuthi
Mata thiyena rogaya thamai
Thayrod me rogi thatheeyen midenna kumana yoga's abbiyadayak athnam Mata kiyaa Deanna...oba thumata godak sthuth

[@kusumchandrasekara1715]

Colostarol adu karaganna yoga ekakdaanna stuti.theruwan saranai

[@asankaprasad742]

Godak watinawa

[@rohinisriyalatha3999]

ගොඩක් හොදයි ඔබට පින්

[@mallikaathugala1849]

ස්තුතියි ,ආතරයිටිස් රෝගයට‍ යෝගා අබ්‍යාශයක් කියල දෙන්න පින්සිදු වේවි

[@liyangeleena2354]

Ethama wadagath yoga padama...Adi Rudira peedanaya Sadaha Ediripath kirima... Ada patan mama Eya karannami .. Oba thumanta behavinma Esthuthi...
Theruwen Saranai..

[@sirilpiyathissa8697]

ගොඩක් වටිනා අභ්‍යසයක්.මම ශරීරික අභ්‍යස කරන අයෙක් ..එහෙම උනත් අධිරුධිර පීඩනයට ගොදුරුව සිටිනවා තෙරුවන් සරණයි

[@lalwijesiri2058]

ඔව්.මාත් කරනවා.ඒ උනාට අයේ මතුවෙනවා.

[@vijithapathmini6116]

මට රුදිර පීඩනය ඇති වෙලා මාස 4යි ඩෙංගු හෙදුනනිසා දැන් සමහර වෙලාවට බැලන්ස් නෙතිවෙලා වැටෙන්න යනවා අහන ඩේට නෙමෙඉ උත්තර දෙන්නේ ටිකවෙලාවකින් නැති වෙලා යනවා රුදිර පිඩනයට බෙහෙත් බොනවා මගේ වයස 71 හෙම පරිෂනයක්ම කලා මෙහෙම වන්නේ යි දහිට මට මේකට කරන්න දෙයක් නද්ද මාස 4 ප්‍රෙෂර් එක හැදීලා ඔබ තුමා මට මෙයට කලා හෙකි දෙයක් තිබෙනවානම් කියලා දෙන්න

[@achinthanilmini2643]

Thank you sir 👍🙏👍

[@wedagewimal186]

thank sir

[@dhammanandathero7348]

@@wedagewimal186 ඔබතුමාට බුදුසරනයි .
බුදුදහමේ දැක්වෙන භාවනාවෙන් මානසික අබ්‍යාසය ඉතාමත් උසස් ලෙස කෙරෙන හෙයින් එයට ඔබතුමා කියන කායික අබ්‍යාසය එක්කරගත්තම හරියටම හරි නේදැයි හිතෙනව .
ඔබතුමා ගේ වැඩ සටහන නම් හුගක්ම වටිනව නිරෝගී වන්නට .ඔබේකටයුතු සාර්ථක වේවා !!!තෙරුවන්සරනයි !!!

[@sandraperera6126]

Atthtama godak watina vedoe eakak yoga karanna natiwa dayak nadda mama inna rata mata rudira pidanya tiyanawa ratainna nisa karanna apahasuiy nada Taruwan saraniy

[@RanjithFonseka-ug1il]

මගෙ දක්වනු පාදයේ දනහිසට පහලින් කපලා අයින් කරලා තිබෙන්නේ.මට අධික රුධීර පීඩනය තිබෙනවා.සගෙ වකුගඩුත් නරක අතටයි තිබෙන්නේ.ඒ සදහා බෙහෙත් ගන්නවා.මගෙ දනහිස් කෙලින් කරන්න බැහැ, දැන් දැන් රුධීර පීඩනය වැඩි වෙනවා.කරුනාකර ඒ සදහා මට ව්‍යායාම් ටිකක් කියා දෙන්න.ඔබ තුමන්ලාට පිං පතමි.

[@shehandesilva5673]

I'm suffering from sugar ,high blood preser, colesterol and heart. So can you pl tell me the yoga exercises I shoud do.. Age 60.

[@ratnaperera1634]

Is doing these exercises enough to control high blood pressure? I am on four medications for blood pressure. I am 79 years old. I like your program.

[@lakijayasundara377]

Budusaranai sir api rata inne meka karanna lesiwei mokada asanipai kiwwa gaman api geniyanne nh iyala hondai namuth apita ikmanin beheth aran denne nh

[@mazinaahamed2313]

Good afternoon sir one who can't go down I mean one who has arthritis problem can she lie down on the bed and do plz...... God bless you always TC 😊

[@newprobusiness8028]

Niyamai

[@anndevika1605]

Mama godak manasika athathiyen inna kenek e nisama,gatha,sitha rogu wela.ane udaw karanda.

[@sandhyanigunawardhana7815]

How to prevent from artharitis ?

[@mihiraslv7568]

budun wahanse uganapu bawanawa thama me eka eka nam walin enne neda kohoma namuth koi agame ho mona nama dagana hary karana eka bohoma hodai

[@samanthikarannagoda8144]

බොහොම ස්තුතියි

[@dedduwajayathungagejinasir7772]

Great service
Thanks 👍

[@gayan1098]

❤

[@aseas2429]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ajithrathnayaka2983]

Mata oba thuma munagasi kathakirimata puluwanda

[@thanujawijekoon6092]

I wanted to know is there is any yoga system for diabetes

[@anushanishanthidharmasena2527]

Yes you can join with us

[@aesarisiproduction5331]

👍👍👍👍👍👌👌👌👌

[@piyakanthijayakodi2295]

Mata Atharaitis valata yoga karanna barida

[@susanthaowitigala2763]

Mama meya Ballard eya karana elabuna ....jaya wewa...!!

[@dayaranjith9997]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@dayaranjith9997]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@preshannaniro5561]

Agika rudira pidaya tiyenawa Mata

[@anndevika1605]

May abhyasa aurudu puhu karana nadda oyala.

[@jayanthimenike7804]

Bara adu karanna puluwan vidihak nadda monawa karath adu wenna naha bohoma pin

[@DSD394]

මේ අයගේ මූණ ලංකර පෙන්වන්න. දිව නමන විදිය සොයා ගන්නා අපහසුය.

[@k.g.c.karunathilaka9781]

ඒක ඇත්ත මටත් හිතුන.

[@asankamalwanna8082]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@tharangaabeysekara3348]

Thank you. I really felt big relief after doing this. Godak pin.

[@malikadissanayake3337]

🤲

[@wanasaproduction4628]

😲😲😲😲😲

[@damayanthihawpeliyanage9147]

Kakul redenawata danes amaruwata

[@anushanishanthidharmasena2527]

What's Yoga
Practice & Didication
Guru Amila Wijerathne 's says.
Such a nice programme with beautiful presenter
May triple jem blessed you
All🙏🙏🙏🕴
Sir

[@lakshmanvidanaralage8105]

B.

[@lakshmanvidanaralage8105]

Jm

[@madonnafernando6162]

ගොඩක් වටිනවා

[@dilhanidammika6578]

යෝගා කරදි අනිවාර්යයෙන් සාදු කෙනෙක් වගේ කකුල් නවා ගන්න ඔනිමද එහෙම වාඩිවෙන්න බැ බැරි අය කොහොමද කරන්නෙ

[@dilhanidammika6578]

Ane ow matath ba

[@ramyajayalath9975]

මට මීට කලින් අධි රුධිර පීඩනයක් තිබුනේ නැහැ...මගේ කණේ කැක්කුමට බෙහෙත් ගත්තා. ඉන් පසු මට කරකැවිල්ලක් ආවා..ඉන් පසු රුධිර පීඩනය පරික්ෂා කරලා අධි රුධිර පීඩනයක් ඇතිබව .මේ මාසේ ( අගෝස්තු 25 සායනය සදහා 2021 ) යොමු කලා...මට බෙහෙත් වර්ග පාවිචිචි නොකර අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරගන්න පුළුවන් විදියක් ඔබතුමාට කියන්න පුලුවන්ද.... බුදු සරණයි !!!

[@pushparohini975]

oya widiyata indaganna amarune.ohoma netuwa indagattata kamak nedda

[@shiromawijekoon1057]

Ayurwedaye Santana thiyenawa hoyala balanna ..oba inna pradeshaye .

[@janakikumari7646]

Mage ammata thathata na ath mata haduna.lokema corona apu hinda dan samanya thathwaye inne ath beheth peth 1/4k gannawa

[@dilhanithusharika3345]

මට ආතරයිටිස් රෝගය තියනවා.ඒ සදහා කලයුතු යෝග අභ්‍යාස මොනවද කියලා පෙන්වා දෙන්න.

[@sajithabeysiri815]

දියවැඩියාව ඇතිනොවීම පිනිසත් ඇතිවෙලා තියෙන දියවැඩියාතත්වයෙන් මිදීම පිනිසත් යෝග අභ්‍යාස හඳුන්වාදෙනව නං පිං

[@sobasoba1729]

බඩ පුරවාදාල හුස්ම ගැනීමට අපහසුයි වැඩි පුර තියෙන්නෙ හවස තුනෙන් පස්සෙ ඒකට යෝග ක්‍රමයක් නැද්ද පුලුවන්නම් කියන්න

[@rangani.rangani.4590]

ගෑස්රයිටික්ස් රෝගී තත්වයටත් මෙහෙම වෙනවා .

[@upulmadhushanka6169]

මට උදේට අවධි වීමට ගොඩාක් කම්මැලි දැනෙනවා .සුවසේ අවධි වීමට අභ්‍යාස තිබේද

[@rammaleariyawansahimi6638]

පැය 6 ක් එක දිගට නින්ද යෑමට හොඳ ම යෝග අභ්‍යාසය කුමක්ද ?

[@mahindaratnepahalawattaara5450]

Riel.

[@mbvcxzmnbvcxz4978]

මටඅමාරැයි බිමනිදාගන්න මෙකදදනිහදමලතියෙන්නෙ ඒකනිසා ඒයටගන්නපිලිවල කියාදෙන්න වෙදමහතා අැදෙ හාන්සිවෙලාබැරිද

[@nandaaluthge]

දියවැඩියාවට කියන්න.

[@renozarajabdeen3382]

Wakugadu rogeenta

[@nathalcovers6060]

මේවගේ වටින වීඩීයෝ වලට like comment නෑ 😓😓

[@rasangajayasundara6695]

තරබාරුකමෙන් මිදෙන්න කොහොමද ?

[@harshaediri837]

මියුසික් එකක් අැහෙන නිසා හරියට පැහැදිලි නෑ

[@dayabandara1797]

මෙන්නමිනුස්සුඔබටගොඩක්පින්.දියව්කියකියා.මිනිස්සු.අවුස්සන.අයටඅපායතමයි

[@malarajapakshe279]

Ff

[@mbvcxzmnbvcxz4978]

ඔබතුමා වටිනාවිදිහටකියාදුන්නා ඒයඅපි පිලිපදිනවත් සමගම අපිටඒඅතර කනඅහර වටිටොරැවත්කියා දෙනවනමි හොදයි