Desde que empecé a ver tus videos si noté que eres preparado académicamente en la materia, de verdad que me encanta, me ayudan bándatete al momento de yo realizar mis ejercicios. Saludos de RD🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Estoy aprendiendo muchísimo con tus videos, ahora al ir al gym no puedo evitar ver cómo otras personas realizan los ejercicios 😬,y siempre les recomiendo que vean tus videos para q no se vallan a lastimar . Gracias por compartir tu conocimiento me sirven de mucho .
Hola Frank, no me pierdo tus videos, he mejorado muchísimo la técnica en todos los ejercicios pero ya no quiero seguir aumentando pierna. Qué no debo hacer? Yo siempre enfoco el trabajo en glúteos pero mis piernas crecen. Entreno tres veces por semana pero hago muchas sentadillas con bandas. No sé... 🙄 Saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo 🤔algo estado haciendo Mal la semana pasada me dolia la espalda Baja y ya poreso nomegusta mucho hacer ese tipo ejerr hay no esque se tiene que sentir Enel clutio y yo no sentia ojala pongas otro video Para que no hagamos este Herron horror 🙃que hice yo porejeml sentadilla sumo todas esas mil gracias Feliz dia.
Hola Frank, me sale un poquito más de 1 minuto en los isometricos, me coloco un saco de 20 kilos. Es lo último que hago en biserie con desplantes con barra en la smith. Saludos
Hay no eso mismo me paso con ese peso Muerto algo hice mal la tecnica que pasaria aun tengo poquita molestia porq deje descansar mi cuerpo pero ya tevi Enel video y lo estube practicando aun me Cuesta agarrale la honda no es apretar Las nalgas verdad? Ojla en otro video digas ya vi que no es meter la cadera tambien.seguire 🙏👏
Desde que empecé a ver tus videos si noté que eres preparado académicamente en la materia, de verdad que me encanta, me ayudan bándatete al momento de yo realizar mis ejercicios. Saludos de RD🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Hola Frank podrías hacer con mancuernas yo no tengo barra gracias saludos
Gracias por su atención, por sus ejercicios, solo aguanto poco..
Estoy aprendiendo muchísimo con tus videos, ahora al ir al gym no puedo evitar ver cómo otras personas realizan los ejercicios 😬,y siempre les recomiendo que vean tus videos para q no se vallan a lastimar . Gracias por compartir tu conocimiento me sirven de mucho .
Que buenas tecnicas con este hombre saco cuerpo si o si gracias campeon
Hola Frank, no me pierdo tus videos, he mejorado muchísimo la técnica en todos los ejercicios pero ya no quiero seguir aumentando pierna. Qué no debo hacer? Yo siempre enfoco el trabajo en glúteos pero mis piernas crecen.
Entreno tres veces por semana pero hago muchas sentadillas con bandas. No sé... 🙄
Saludos desde Argentina 🇦🇷
Maestro!! Saludos desde San Juan Argentina. Me encantan estos videos puntuales. Mil gracias
Me súper encantó, espectacular los ejercicios de pierna 💪🥰
Hola Frank me gustan mucho tus videos siempre los veo y me an servido mucho la sentadilla isométrica cuántas repeticiones son? Gracias
En Isométrico duro 1 min con un disco de 25 lb. Y termino mi entrenamiento FUAAA
Yo 🤔algo estado haciendo Mal la semana pasada me dolia la espalda Baja y ya poreso nomegusta mucho hacer ese tipo ejerr hay no esque se tiene que sentir Enel clutio y yo no sentia ojala pongas otro video Para que no hagamos este Herron horror 🙃que hice yo porejeml sentadilla sumo todas esas mil gracias Feliz dia.
Excelente muchas gracias
Espectacular los ejercicios de pierna 💪🥰
Hola Frank, me sale un poquito más de 1 minuto en los isometricos, me coloco un saco de 20 kilos. Es lo último que hago en biserie con desplantes con barra en la smith. Saludos
Me hace falta la maquina de extension de pierna puedo incluirla?
Hola cuántas veces se hace el isometrico ? Gracias 🙏 ojalá y me respondas
Hay no eso mismo me paso con ese peso Muerto algo hice mal la tecnica que pasaria aun tengo poquita molestia porq deje descansar mi cuerpo pero ya tevi Enel video y lo estube practicando aun me Cuesta agarrale la honda no es apretar Las nalgas verdad? Ojla en otro video digas ya vi que no es meter la cadera tambien.seguire 🙏👏
Ago treinta
40 segundos
Cuánta series son
3 o 4 maximo
Hola cuántas veces se hace el isometrico ? Gracias 🙏 ojalá y me respondas