QUÉ SIGNIFICA UNA VIDA SALUDABLE PARA MI · Laura Mareno
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- HOLA♥
hablemos de lo que significa una vida saludable! os leo y nos vemos en el próximo vídeo!♥
También me puedes encontrar en:
Instagram: / laura.mareno
Twitter: / lauramareno2
Correo: laurasavenue@gmail.com
OTROS VIDEOS QUE TE PUEDEN INTERESAR:
Mi Historia: • MI HISTORIA CON LA VID...
Peso Vs. Grasa: • PERDER PESO VS. GRASA ...
Menos calorías, más saludable? • MENOS CALORÍAS, MÁS SA...
MUSICA:
Music by Carter Vail - Melatonin - thmatc.co/?l=7...
Music by Clueless Kit - Rooftop - thmatc.co/?l=F...
Music by Clueless Kit - around - thmatc.co/?l=3...
un abrazo enooooorme x,
Laura☾
espero que sea cual sea el significado que le deis a una vida saludable, os haga sentir vuestra mejor versión!✨ muchísimas gracias por verme un día más🧡
La salud mental es súper importante en todo proceso vital
Me he sentido muy identificada con que el 90% de lo que pensabas era en temas de comida, gracias por tu tiempo Laura! :)
@@juliaestevez8460 gracias a tiii!🙏🏻🥰
Estoy en el mismo proceso Laura. Y que bien me hace escucharte! Gracias ❤️
@Yadira Gómez poco a poco Yadira!!🧡 es un proceso lento y reconocete también lo mucho que has avanzado!☺️ gracias a ti por verme!!!🥺
Qué necesario Laura este vídeo! 💜 o al menos para mí, porque también me sirve para relajarme, no ser tan autoexigente conmigo misma... A veces la presión que me pongo es agotadora y me hace no disfrutar de muchas cosas... y me pongo a reflexionar sobre todo ello y claramente no me compensa tanta autoexigencia. Estoy en el camino de llevarlo a la práctica, poco a poco. Me pondré tu vídeo para recordarme qué de necesario es la empatía hacía una misma. Mil gracias 💜
te entiendo tanto Alicia! me pasa lo mismo, y es una cualidad que me gusta de mí, pero muchas veces es necesario poner un límite y no perderme en tanta exigencia, yo es algo que también sigo trabajando mucho☺️ gracias a ti por verme guapa!🧡 un abrazo!!!
Solo decirte que vaya ejemplo das, te has explicado mejor imposible 👍👏. Te aplaudo, respeto y te admiro 😊😍
Estoy muy de acuerdo con lo q planteas, al final lo importante es ser feliz, saludos desde PR🇵🇷
Pienso igual que tú, tal cual. No hay nada con lo que discrepe. Es un proceso muy lento, tanto de aprendizaje como de aceptación, pero poco a poco se consiguen los logros y objetivos. Muy buen vídeo!
gracias laura!!! totalmente, al final del día es un proceso que vale la pena🧡
Laura, me encanta como hablas y como lo explicas todo. Tengo 48 años y estoy empezando a comer mucho más sano, tengo un problema quiero adelgazar 10 kilos. La menopausia la tengo muuuuy cerca, entonces ya no se que comer para adelgazar que sea sano y que no me engorde. Muchas gracias preciosa ! 😘
Me ha encantado el video Laura. Gracias por hablar de forma tan transparente de estas cosas. Yo me obsesioné mucho en su día, midiendo la comida y privandome de vida social por ello. Termine con problemas de TCA de los que afortunadamente ya me recuperé. Y te das cuenta de que la comida es, como dices, la gasolina, y algo con lo que disfrutar, no el enemigo. No merece la pena porque la vida es muy corta. Cuando tu mente consigue hacer click, todo se coloca. Un beso enorme😍
gracias a ti por contar tu experiencia Susana!! me alegro muchísimo de que ya estes recuperada!🧡
muy valido este video y hace mucha faltaa marcar estos conceptos de vez en cuando, tiene que ser asi normal y natural todo
¡Que necesario todo lo que dices! Durante demasiados años nos han vendido la delgadez como salud, pero poco (o nada) nos ha importado la salud mental. En mi caso, me siento super identificada con todo lo que dices, y todas las etapas. Y estoy contenta de poder decir que estoy en el mismo camino y no, no es nada fácil a veces ir "a contracorriente".
Por cierto, el aceite de tus tostadas tiene un color... 🥲
¡Un abrazo!
siii como dices no es fácil, pero al final del día vale la pena🧡 gracias por verme guapa!!! y siii yo también me asombro cada vez que veo el color del aceite jajajaj😂
Gracias oor este video Laura!!! Me identifico mucho contigo cuando hablas de tu antigua "vida salidable", pues estoy batallando con eso.
Qué video tan necesario y qué mensaje tan bonito y positivo. Gracias por destacar la importancia de la salud mental!! Me ha encantado❤️
muchísimas gracias Júlia!!!🥺🧡
Joooo, este vídeo me representa. Ahora mismo estoy pasando por esta situación, me preocupo mucho por mi cuerpo, pienso siempre lo que comí y lo que voy a comer. A veces tengo ganas de comer, pero no lo hago porque tengo miedo a engordad. ¿Incluso, he eliminado el pan de todas mi comidas porque pienso que engordan mucho, cuando alguna vez me como un trozo pequeño me siento muy mal y me pongo a llorar y golpeo mi barriga para intentar bajarlo del estómago. Estoy pasando por una época muy mala, ¿podrías darme algunos consejos para poder mantener una vida sana y eliminar estos malos sentimientos de mi mente? Muchas gracias :)
Me encanta, Lau!! Justo edtas últimas semana he llegado a este tipo de conclusiones. Soy entrenadora personal y obvio, amante de la vida fit pero después de reflexionan me di cuenta que ya empezaba a tener comportamientos NO sanos y últimamente ya soy mucho más amable conmigo misma 💕💕 así que ten entiendo perfecto
esa es la clave! no ser tan duras con nosotras mismas!🥰 mil gracias por verme guapa!!!
gracias a ti laura estoy logrando poco a poco cambiar mi relación con la comida, por eso eres inspiración 🤍
Muchas gracias por este video tan sincero, real y positivo, y que tanta falta hace. Hoy justamente he tenido una charla con mis padres sobre este tema, porque según ellos me estoy preocupando demasiado por lo que como y ven en mí comportamientos que no les gustan. No es fácil pasar a una relación sana con la comida, pero el primer paso es darse cuenta de que vives demasisdo pendiente de ella. La comida, ante todo, es un placer, y cuando se pierde eso es cuando empieza el problema. Espero poco a poco llegar a un equilibrio. Gracias de nuevo🧡
totalmente, ser consciente es ya un paso enorme🧡 lo conseguirás ya veras, ten paciencia contigo misma☺️ gracias a ti!!!
No puedo estar más agradecida a Dios por tu vida y tu canal de CZcams! Súper importante y necesario este contenido
lucía no sabes lo que te lo agradezco yo a ti!🥺 un abrazo enorme!!!
Me animaste, gracias 🥰🥰
Mil gracias por este vídeo! Me hace ver que si tú has sido capaz de superar estas obsesiones, yo también voy a ser capaz. Gracias por ser real y hacernos ver que la salud mental es súper importante y que muchas veces la descuidamos por ser tan exigentes con nosotras mismas.
gracias a ti Anabel!🥺 y claro que vas a ser capaz! a por todas!🥰
Me gusto muchísimo este video vivimos solo pensando en la comida en estar bien y no nos paramos para ver realmente que necesitamos para estar bien con nosotras misma es un poco difícil cambiar pero poco a poco se puede conseguir muchísimas gracias por tus vídeos 😉😘
claro que se puede conseguir!☺️ gracias a ti por verme!!!
Que importante el mensaje que das y ojalá yo lo ponga más en la práctica. Porque la teoría me la sé. A mi me paso que desde la cuarentena, empecé a hacer ejercicio y comer sano, y cuando llego el verano, me exigía tanto que empecé a decir que no cuando mis amigas iban a tomar algo, o si me saltaba un entrenamiento o comía algo no sano tenía un sentimiento de culpabilidad enorme hasta que dije PARA. Todo en su extremo es malo. Disfruta de comer sano y hacer deporte pero un día no va a determinar NADA. 🥰 GRACIAS
es un proceso lento pero vale la pena Paula🥰 y ser consciente y decir basta es ya un paso enorme🧡 gracias a ti por verme!!!
vida saludable; paz mental, fisica y psicologia, graciasss
Ay te han quedado muy bien los cambios de perspectiva de la cámara, dan mucho dinamismo al video :) Me encanta el mensaje que transmites siempre Laura, estoy tratando de seguir en mis redes sociales solo a gente como tú, que transmite cosas que solo pueden hacerte bien, que, como dices, es muy importante para cuidar nuestra salud mental. Muchas gracias!!
ay muchas gracias por notarlo Isa!!!🥺 y de verdad significa un montón poder ayudar aunque sea un poquito! un abrazo enorme guapa!!!🥰
¡Eres la mejor! estoy igualmente en mi proceso pero sin saberlo has estado acompañándome con tus vídeos porque hubo un punto en el que me llené de obsesiones y fui muy dura conmigo. Me gustaría que un día hicieses un vídeo hablando sobre ti, como el de 50 cosas sobre mi, algo así 😇😊
mil gracias Dani!!!🥺 mucho ánimo con ese proceso! tu puedes con eso y con más!🥰
ADOOOOOOOOROOOOOO
me encantó este video! gracias Laura
gracias a ti mariana!!!🧡
Hola Laura!! Yo también intento llevar un estilo de vida saludable muy parecido al tuyo y créeme que eres toda una inspiración 😉😊. Pero una de las partes que más me cuestan (a parte de no prohibirme alimentos y compensar cuando como de más) es el hecho de comer verduras. Nunca me han gustado y me cuesta mucho incorporarlas en mi día a día. ¿Algún tip que podamos aplicar tanto yo como cualquiera que no le gusten😯? Gracias guapi ❣️
yo suelo hacerlas mucho en puré o cremas! para el puré suelo cocer patatas y alguna verdura, como calabaza, zanahorias etc, y luego lo trituro todo para hacer el puré, y casi ni te das cuenta de estar comiendo verdura! lo mismo con las cremas!☺️ también puedes probar a hacerlas al horno, con muchas especias que te gusten, que también a mi parecer salen más ricas! ya me cuentas!🧡 gracias por verme Celia!!!
@@LauraMareno muchas gracias Laura! 😚 suerteee
Bravoooo, no sabes como te entiendoo
gracias paula!!🧡
Hola holita!!! Me ha encantado tu vídeo.. eres una maravillosa mujer!! Gracias por tus palabras ❤️😘
gracias a ti por verme!🥺🧡
Eres luz Laura, gracias!!
gracias a ti blanca!!!🥺🧡
Pienso exactamente igual que tú 😍
INCREÍBLE vídeo preciosa!❤️
gracias Carla!!!🥺
Me encantó el video . Gracias ❤
gracias a ti!🥰
👌👌👌👌
Maravillosa
Hola, Laura. Yo como bastante sano, aunque me doy unos cuantos caprichitos. Mi problema es que ahora no puedo parar de pensar en comida, pero "lo bueno" es que me apetece comer fruta o cosas así; nada de chucherías ni guarrerías. No me gusta nada la sensación, pero supongo que esto es una temporada, aunque ahora mismo no sepa cómo controlarlo. Un saludo enorme!!! :) :)
poco a poco! ten paciencia contigo misma, escúchate y date lo que necesites🧡 un abrazo!!!☺️
Buenos consejos.... Besos guapa 😘😙
gracias Olga!!!🥰
Pienso lo mismo:) lo único que no soy capaz de hacerlo de manera constante, estoy en un quiero y no puedo. Hay algo que a ti te ayudará a no abandonar? PD: me ha gustado mucho el video
mil gracias!!☺️ te refieres a pensar así de manera constante o a en general llevar un vida saludable??
@@LauraMareno si!! en general, a mantener una vida saludable y ser constante en ello✨
@@yrayaa pregúntate por qué no puedes? qué es lo que te hace querer abandonar? ve introduciendo hábitos que quieras poco a poco, y no todo a la vez☺️ una vida saludable es diferente para cada persona, así que si algo no te encaja no te empeñes en introducirlo en tu vida, ve probando y viendo como te sientes🧡