Sympa Malcolm de nous parler , enfin , du pap. Etant moi-même un amoureux de cette nage ( alors , j'ai 64 piges et je n'ai aucune limite dans cette nage. Je peux nager 200-400-800-1500m et + si besoin , avec de l'entraînement bien évidemment et je ne suis pas nageur de formation, donc tout est possible !!! ). Je vais venir vous éclairer un peu plus pour ne pas vous décourager. En 1er c'est vrai que tant que vous ne faîtes pas de " vraies " ondulations, ce n'est pas la peine de continuer ! Le mieux c'est de prendre des palmes pour sentir le geste et surtout avancer .Etre sous l'eau au départ c'est le plus simple. Si vous forcez sur les jambes en pliant les genoux, vous n'irez pas bien loin. Ensuite pour le " 1 bras" idem avec les palmes puis sans , 25m bras G suivi de 25m bras droit. Ensuite on peut faire 2/2/2 ou 3/3/3...G puis D puis 2 bras ( le 1er sans respirer ). Pour la 3e partie je ne suis pas d'accord avec Malcolm , aller jusqu'à 5 mouvements sans respirer, je ne le fais pas sauf sur des sprints !!! ça pompe trop de jus. D'ailleurs dans la vidéo Noé respire tous les 2 mouvements et le gars qui enchaine les bras est en sprint !! donc pour moi il est préférable d'en faire 2 max , dont le 1er sans respirer, pas plus. Vous pouvez essayer avec le tuba mais c'est assez moyen car le corps s'enfonce beaucoup plus qu'en crawl, dans ce cas il ne faut pas mettre trop de jambes , pour rester à plat et ne pas boire la tasse ( j'ai testé pour vous ). Dernier conseil , faire tout cela en fin de séance. Why ? Déjà on est bien chaud, les muscles et le cardio sont ok, on est fatigué, donc on va le faire en souplesse ! et on sait que derrière il n'y aura plus rien. Perso , j'adore faire des 50 pap cool pendant le retour au calme, en contrôlant mes pulsations, je me fixe un temps et j'essaie de le faire avec le moins de coups de bras possible . 🦋
merci Malcolm, je me régale, j'attendais cette vidéo sur le pap, j'aime la nager. Hâte de voir la suite❤😊 J'étais aux championnats de France à Antibes. Contente de mes résultats et merci encore pour ton aide, j'ai 71 ans et il n'est jamais trop tard pour performer. Vive le sport😉
Salut Malcolm et très bon anniversaire ! 🥳🥳 J'ai 40 ans et je viens de passer ma première année en club en perfectionnement, tout en regardant toutes vidéos 3 fois par semaine. Et quelle aide précieuse encore merci beaucoup ! Grâce à toi j'ai énormément progressé en crawl et j'attendais avec impatience des explications sur le pap! Enfin ! Je vais pouvoir m'y atteler, car c'est une torture pour moi 😅😢 Et un grand oui pour la vidéo 2😊😊😊 Bonne continuation dans tes projets !
Bon anniv. MALCOM ! Un vrai bonheur de nager et progresser en pap, grâce à tes vidéos !!! J'ai 51 ans. Pourrait tu nous aiguiller sur le renforcement et l'endurance, stp ?
Joyeux anniversaire Malcolm !🎉🥂🍾 Encore merci pour tous tes précieux conseils ! On s ameliore de plus en plus et de semaine en semaine !🤗 Oui oui oui pour une partie 2 ! Merci d avance !🤩😍
Bonjour Malcolm, super contente et merci pour tous ces conseils sur le pap... Je commence à le nager sans les palmes, mais je respire à chaque coup de bras et suis obligée de m'arrêter tous les 25m pour l'instant, alors que j'enchaîne 1000-1200 M crawl culbute sans m'arrêter et nage tout le temps 30mns ou plus sans m'arrêter... Un maître nageur m'a dit qu'on pouvait respirer à chaque coup de bras, et toi, tu en penses quoi ?
J'ai posté un message où je donne quelques conseils ! bien entendu qu'on peut respirer à chaque fois, d'ailleurs à très haut niveau, les nageurs respirent à chaque fois, même sur un 100 🦋
Pourrais tu détailler le mouvement des bras du papillon sous l eau ? Je n arrive pas à avoir de puissance dans cette nage malgré des bonnes ondulations.Merci beaucoup pour tes vidéos ❤
Jeune, j'ai fait de la nation en competions dans un club et j'ai toujours eu du mal avec le papillon pourtant j'avais un bon niveau. Ma nage etait le crawl. Maintenant cela fait des annees que je ne pratique plus mais quand je renage le papillon, ca me fait mal dans le bas du dos. J'ai une cambrure aussi, est ce que cela y fait?
Sympa Malcolm de nous parler , enfin , du pap. Etant moi-même un amoureux de cette nage ( alors , j'ai 64 piges et je n'ai aucune limite dans cette nage. Je peux nager 200-400-800-1500m et + si besoin , avec de l'entraînement bien évidemment et je ne suis pas nageur de formation, donc tout est possible !!! ). Je vais venir vous éclairer un peu plus pour ne pas vous décourager. En 1er c'est vrai que tant que vous ne faîtes pas de " vraies " ondulations, ce n'est pas la peine de continuer ! Le mieux c'est de prendre des palmes pour sentir le geste et surtout avancer .Etre sous l'eau au départ c'est le plus simple. Si vous forcez sur les jambes en pliant les genoux, vous n'irez pas bien loin. Ensuite pour le " 1 bras" idem avec les palmes puis sans , 25m bras G suivi de 25m bras droit. Ensuite on peut faire 2/2/2 ou 3/3/3...G puis D puis 2 bras ( le 1er sans respirer ). Pour la 3e partie je ne suis pas d'accord avec Malcolm , aller jusqu'à 5 mouvements sans respirer, je ne le fais pas sauf sur des sprints !!! ça pompe trop de jus. D'ailleurs dans la vidéo Noé respire tous les 2 mouvements et le gars qui enchaine les bras est en sprint !! donc pour moi il est préférable d'en faire 2 max , dont le 1er sans respirer, pas plus. Vous pouvez essayer avec le tuba mais c'est assez moyen car le corps s'enfonce beaucoup plus qu'en crawl, dans ce cas il ne faut pas mettre trop de jambes , pour rester à plat et ne pas boire la tasse ( j'ai testé pour vous ). Dernier conseil , faire tout cela en fin de séance. Why ? Déjà on est bien chaud, les muscles et le cardio sont ok, on est fatigué, donc on va le faire en souplesse ! et on sait que derrière il n'y aura plus rien. Perso , j'adore faire des 50 pap cool pendant le retour au calme, en contrôlant mes pulsations, je me fixe un temps et j'essaie de le faire avec le moins de coups de bras possible . 🦋
merci Malcolm, je me régale, j'attendais cette vidéo sur le pap, j'aime la nager. Hâte de voir la suite❤😊 J'étais aux championnats de France à Antibes. Contente de mes résultats et merci encore pour ton aide, j'ai 71 ans et il n'est jamais trop tard pour performer. Vive le sport😉
Yes pour la partie 2
Salut Malcolm et très bon anniversaire ! 🥳🥳 J'ai 40 ans et je viens de passer ma première année en club en perfectionnement, tout en regardant toutes vidéos 3 fois par semaine.
Et quelle aide précieuse encore merci beaucoup ! Grâce à toi j'ai énormément progressé en crawl et j'attendais avec impatience des explications sur le pap! Enfin ! Je vais pouvoir m'y atteler, car c'est une torture pour moi 😅😢
Et un grand oui pour la vidéo 2😊😊😊
Bonne continuation dans tes projets !
Merci Malcom
Je veux bien une 2ème vidéo et je veux bien aussi des conseils pour corriger le dos 😊
Bientôt une prochaine vidéo plus technique sur le papillon ? Merci Malcolm…
Si ça continue je vais m’abonner à ton programme d’entraînement 😉
Merci Malcom
Je m'applique de plus en plus
Avec vos leçons très bien développées
Bon anniv. MALCOM !
Un vrai bonheur de nager et progresser en pap, grâce à tes vidéos !!!
J'ai 51 ans.
Pourrait tu nous aiguiller sur le renforcement et l'endurance, stp ?
Malcolm t'es au top.
Mille merci pour la transmission de ton savoir 👌👍
Grâce à toi je maîtrise enfin la brasse.. j'espère que pour le pape ça arrivera aussi. Merci pour ton travail
Et également la même pour les dossistes 👍👏👌💪
Parfait ! Merci pour cette video ! Je suis impatient de voir la suite et les ondules de Noé !
Oui merci Malcom pour une 2ème vidéo !!😊
Merci pour les explications Malcolm
Joyeux anniversaire Malcolm !🎉🥂🍾
Encore merci pour tous tes précieux conseils ! On s ameliore de plus en plus et de semaine en semaine !🤗
Oui oui oui pour une partie 2 ! Merci d avance !🤩😍
La tête ....bon anniversaire 🎈🎇 Mr Malcom prends soin de toi ..ça fait longtemps j ai pas vu ta tête. Je te trouve cerné. Merci pour toi a plouf
Merci beaucoup Ok pour une suite en papillon 👍
Allo allo..je vais y arriver ..68ans
Je pratique grace a tes videos merciii❤
Vraiment top
Merci
Merciiiiii
merci😘
Bonjour Malcolm, super contente et merci pour tous ces conseils sur le pap...
Je commence à le nager sans les palmes, mais je respire à chaque coup de bras et suis obligée de m'arrêter tous les 25m pour l'instant, alors que j'enchaîne 1000-1200 M crawl culbute sans m'arrêter et nage tout le temps 30mns ou plus sans m'arrêter...
Un maître nageur m'a dit qu'on pouvait respirer à chaque coup de bras, et toi, tu en penses quoi ?
J'ai posté un message où je donne quelques conseils ! bien entendu qu'on peut respirer à chaque fois, d'ailleurs à très haut niveau, les nageurs respirent à chaque fois, même sur un 100 🦋
Merci malcolm super vidéo
Oui allo.malcolm j aimerais avoir +de vidéos svp.de.papillon
❤😅.merciiiii
Heureux et joyeux aniverssaire malcol
Ah bon anniversaire et grand merci pour le pap je fantasme dessus a chaque séance 😂
Vivement la suite
Pourrais tu détailler le mouvement des bras du papillon sous l eau ? Je n arrive pas à avoir de puissance dans cette nage malgré des bonnes ondulations.Merci beaucoup pour tes vidéos ❤
😮 ok. Je ne me crois pas capable de faire tout ça.
Mais si Lydia, tu vas y arriver ! à ton rythme 😄🦋
Merci pour la vidéo, combien de mouvements sans respirer et ensuite la respiration sur une longueur de 25 mètres stp ?
👍👍👍
La nage que je sais pas faire. V appliquer ces conseils
Bonjour, comment on appelle la nage papillion sur le dos ????
meerci
Jeune, j'ai fait de la nation en competions dans un club et j'ai toujours eu du mal avec le papillon pourtant j'avais un bon niveau. Ma nage etait le crawl.
Maintenant cela fait des annees que je ne pratique plus mais quand je renage le papillon, ca me fait mal dans le bas du dos.
J'ai une cambrure aussi, est ce que cela y fait?
Merci, il faut faire la serrure ou pas finalement ?
Es ce que quelqun peu me dire les dois dois étre ecarter ou serrer on pap
C'est le même principe dans toutes les nages, pratiquement serrés !
Moi j'ai le problème pour les chembe est le dos
Je n'arrive pas respirer sur deux brassées ... Bon j'ai 53 et j'ai l'impression qu'avec l'age je galere pour nager
🏆🫡
Qui peut me dire d'où vient ce nom de papillon ? Pourquoi ?
Je ne sais pas comment tu t appelles mais merci beaucoup pour ces explications
Il s'appelle Malcolm.
Décidément on est gâtés, pourtant normalement ça n'est pas à toi de faire des cadeaux aujourd'hui ! 😅🙏
Les doigts toujours serrés.