VLOG: Bager boller, rammer fitnesscentret & tager jer med til håndbold
Vložit
- čas přidán 8. 01. 2023
- Tak fordi I så med, klik her hvis du gerne vil vide mere.
I denne her video tager jeg jer med en dag hvor jeg bl.a. fortæller hvilke ting jeg har lært gennem min fitness journey på 1,5 år indtil videre. Det er ting, som jeg ville ønske jeg vidste inden jeg startede, og som virkelig har været gode for min udvikling. Derudover tager jeg jer også med en tur i fitnesscentret hvor jeg viser jer hvordan en typisk 'glute workout' kunne se ud.
Disclaimer: Jeg er ikke uddannet, men jeg fortæller min erfaring, hvad der har fungeret godt for mig, og hvad jeg har lært af andre.
I kan tjekke min veninde Emilie ud her: emiliepettersson.dk/collectio...
Derudover er nogle af mine yndlings fitness-piger på Tik Tok:
- amandafranssoonn
- bethcarlinofitness
- lindkvistfelicia
- chiarapugliesi
- dianaconforti
- workoutsbychristina
- hannahhpearson
- bronaghtxwnsend
- baileymstewart
K O N T A K T
louise@aainfluence.com
louisenmadsen@outlook.dk
M I N B O G
Køb min bog 'Untitled' her:
www.saxo.com/dk/untitled_loui...
- Kan også lånes på biblioteket
S O C I A L E M E D I E R
+ Instagram: @louisenmadsen / louisenmadsen
+ Snapchat: louise.privat / louise.privat
I N F O
+ Navn: Louise Schaumborg Madsen
+ Alder: 20 år
+ Højde: 169 cm
+ Student: 2021
+ Fødselsdag: 5. marts 2002
+ By: København
+ Startet på CZcams: sommerferien 2013 (11 år)
+ Outro sang: Mary J. Blige - Family Affair (DRKTMS Remix)
T E K N I S K
+ Vlogging kamera: Sony ZV-1
+ Mikrofon: RØDE
+ Redigerings program: Final Cut Pro X
thnx
Mega fedt du laver en "træningsvideo", uden at den er i samarbejde med Myprotein eller et andet fitness brand. Du kommer til at fremstå mere oprigtig og troværdig!
hi! i just wanted to let you know how much i enjoy watching your videos every time you upload! i am danish but moved to california when i was 3 so this is my favorite way to practice and keep up with my danish 💕 it’s much better to listen to a girl my age talk than my grandparents, otherwise i’ll sound like an old person when i speak haha
Omg flere trænings videoer!!! Elsker det❤️❤️
Fantastisk video 🤩 Du er mega motiverende og så elsker jeg generelt dine træningsvlogs (og vlogs generelt) 🤪 Bliv ved med det gode arbejde 💪
Elsker dine vidoer❤😊
Mega god og inspirerende video! Har gået til ridning en del år🐴
Tak for videoen, du er sej som altid🙏🤗
Jeg går til ridning elsker dine videoer ❤
Hej Louise, må jeg bede om opskriften på de boller du bager i starten af din video. Godt nytår!🎉❤
Jeg har gået til gymnastik, svømning og badminton.❤Mega god video.
elsker dine lange videoer❤jeg er elitesvømmer:)
Mega fedt at du viser produkterne imens du ligger din makeup! Bliv ved med det i fremtidige vlogs
Mega hygge vlog - vil meget gerne se mere fitness content! Jeg har været konkurrencesvømmer i 5 år❤
mere håndbold content tak!
Hey louise, super god video❤ vil dog lige komme med en lille fitness anbefaling🫶 når du træner fx dine glutes, så burde du holde 2 restdays inden du træner dem igen, på den måde slapper dine muskler lidt mere af og du kan endda løfte mere når du kommer tilbage og se hurtigere resultater
Jeg går til badminton og ridning elsker dine videoer❤
elsker dine videoer, går til dans❤
Håndbold, svømning og fitness 🤩
Super god video :)
kan du ikke lave my weekly workout split, hvor du filmer hver træning i en uge
hvad så når man har noget sit mål, fx fået den numse man gerne vil have? skal man så blive ved at med at træne den lige så meget eller gå op i vægt for at holde den ved lige? eller kan man godt bare træne den muskelgruppe 2 gange om ugen fx?
Gymnastik har jeg gået til ❤❤
Jeg går ture ❤️
Hvilken slags opskrift bruger du?🙂
Det faktisk sjovt jeg går også til håndbold er målmand❤❤❤❤
har gået til springgymnastik, styrketræne, ridning, Fodbold, rulleskøjtning
Hej Louise madsen elsker dig og din videoer ♡☆
Har gået til svømning❤
flere af disse videoer!
Du kan også sagtens gro din numse, uden at lægge i et kcal overskud, ligevægtsindtag er også muligt. Dog tager det længere tid, og det er klart mere effektivt at ligge i overskud❤
Jeg går til ridning og der er sjovt
hej louise jeg går til fodbold men har gået til svømning , kicboksning , gynmastik og dans
Jeg har gået til håndbold i 3 år og nu er jeg i gang med mit 3 års dans❤
Jag kan inte danska men visst sa du att du ska till Australien isåfall när? XOXO du är grym!
Du er så så skøn❤
Jeg elsker dig fra libanon❤
Håndbold hele vejen✌🏼😍
Jeg går til bagnington og jeg har subet til din kanal
Går til batminton og har også gået til fodbold mega god video
Super god video, om kost og træning.🫶🏻
Det er så sej du har kastet dig ud i det.
Jeg ville elske, at følge med i dit forløb med Julie efter du er kommet hjem fra Australien.
Blev ved med, at lave sådan nogen kost og træningsvideoer ud i fremtiden.💪🏻
Har gået til dans ❤️
Hvad hedder remixet du bruger når du træner?
Har lige et spørgsmål mere, hvad for krydderier puttede du på din kylling samt hvad var det du kom på af dressing på dine wraps? 😊
Ingen svar?
Hvilken farve har du din brow detailer i?
Hvilket fitness center er I i? :-)
hvad hedder den bolleopskrift?
mega fedt at du snakker om din fitness journey. kunne være fedt hvis der kom flere videoer med træningsindhold! er selv begyndt og træne mere end tidligere, men er i tvivl om man skal begynde at tage preworkout ligesom du også gør her. Synes du at det har gjort noget for dig? har også kunne læse mig frem til at det kan give bedre resultater at drikke det bagefter, men er meget i tvivl om hvad man lige skal gøre. Hvad er din erfaring på det emne?
Hejsa, preworkout kan hjælpe dig med at give lidt mere energi til din træning og bør derfor tages inden træning. (Hvis du tager det efter træning har det derfor ingen effekt)❤️
Desuden, hvis du begynder at tage pwo inden hver træning kan du opleve at effekten med tidne forsvinder. Her kan det være en god ide at tage 1-2 uger pause fra det, og så vil du kunne mærke den “gode” effekt igen:))
Håndbold🥰
Jeg går til håndbold og lidt i fitness🥰
Jeg har går til svømme og løbe og karate og nu går jeg til styrketræning og bokse
Ville bare lige sige du gør det godt og du laver gode inspirerende videoer.
Men hvis man skal skifte mellem over og lower body på den måde, er det vigtigt man træner ofte 5-6 gange om ugen. For hvis du træner for eksempel 3 gange om ugen går der for lang tid mellem du træner lower og over body, også kører man træt i musklerne hvergang derved starter man forfra når man så træner det samme igen - så hvis du træner 3 gange om ugen ville jeg anbefale man inkludere hele kroppen i en træning.
Håber det giver mening☺️
Svømning og gymnastik 🏊🏼♀️🤸🏽🤍
hvor er dine træningsshorts fra og hvad hedder modellen på dem?🥰
Jeg ved de er fra noget der hedder NVTGN❤
Jeg går til fodbold❤❤
Gymnastik❤
Det er vigtigt med flade sko til ben træninger, det er lidt ligemeget hvilke sko du har på, til overkropstræninger ❤️
Udover det, så har det ikke en “bedre”’ effekt, at man ligger på siden og laver single leg Press. Du får det samme ud af det, om du sidder normalt, og kun bruger et ben 💗
Jeg går til håndbold ps heder Mynthe ❤
Ej jeg havde idræt i stadion hallen idag og No way du går i rh😍
Jeg har gået til atletik, men nu går jeg bare i fitness ☺
Håndbold i 17 år og fitness😍
Jeg har gået til fodbold,svømning,håndbold,ridning og nu går jeg til gymnastik🫶🏼elsker og se dine videoer🫶🏽
Jeg kan rigtig godt lide at spille fodbold⚽️🥰
men husk også at ligemeget hvilken workout dag du træner er det også godt at have en rest day imellem også. Så hvis du ligger en rest day i midten af din uge istedet for at træne alle dage i streg, vil det give et endnu bedere resultat.
Fitness og gåture
Fitness
Jeg går også svømning
lever for dine lange vlogs
hey, love your vlogs! could you pleeeaaase do subtitles 🪱
Ej du så pæn❤🫶
Kan du ikke vise hvad du spiser på en uge nu når du snakke omkring sund kost
Tænkte som inspiration 😊
Gymnastik
Maja er vikar på min skole fra carla
Håndbold
Fitness
Håndbold🤾♀️
fitness
jeg går til basket
Svømning
Gik til tennis