YOGA - cosa sono i bandha?
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- čas přidán 5. 09. 2024
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Grazie mille per il interessate video.bravissima.spero che ne fai altre
sono contenta ti sia stato d'aiuto :) senz'altro ne farò degli altri!
Grazie cara..ho ascoltato questo video e l ho trovato assai illuminante.Restano però molti dubbi.
Mi spiego esemplicando: pratico da circa 1 anno vinyasa yoga e in altri momenti del giorno, faccio nadhi sodhana. Durante questa esecuzione ho provato ad introdurre mula banda e uddiyana banda,in qualche ciclo di respirazione ma non in tutti. E non mi sembra di aver ottenuto, dai bandha, un qualche tipo di beneficio,(esclusi ovvio quelli legati all esecuzione di nadi sodhana). Per cui mi stavo domandando quale sia il beneficio pratico sperimentabile. Per questo che mi chiedevo come e quando, si debbono usare o meno. E soprattutto quali siano gli effetti pratici sperimentabili.
Grazie🙏 Amtuofo' (=Che Dio sia con te)
Ciao Gianfry, i bandha senz'altro rafforzano il nostro pavimento pelvico, aiutano ad avere maggiore controllo sulla nostra respirazione e a dirigerla intenzionalmente dove e come vogliamo. Alzano l'energia, sostengono lo sforzo e permettono alla respirazione di diventare più profonda e prolungata. Prova la loro attivazione anche durante la pratica degli asana, soprattutto durante uno stile dinamico più intenso o durante l'esecuzione delle posizioni più avanzate per sentirne alcuni di questi effetti. In ogni caso, l'esperienza resta "sottile" e soggettiva. Il consiglio resta sempre quello di farsi seguire nel loro utilizzo, soprattutto durante le tecniche di pranayama e quando sono le prime volte che li introduciamo e sperimentiamo. Buona continuazione con la tua pratica! 🙏🏻
Grazie mille per i contenuti interessantissimi e sempre spiegati con la chiarezza e completezza che ti contraddistinguono. Aspetto curiosa un video dove magari spieghi come il lavoro sui bandha possa ricollegarsi ai chakra, ai mudra e agli elementi. Buona pratica, Namastè.
Ciao Francesca, lo farò senz'altro! A presto e buona pratica a te 🙏🏻✨
Davvero interessante! E detto con sincerità. Grazie
Ci vuole un pochino di tempo prima di entrare nell'ottica del sistema energetico, ma grazie alla pratica diventa più facilmente comprensibile :)
Super interessante soprattutto quando si inizia a percepire l'effetto grazie alla pratica! 😍