தூக்கமின்மை | How to sleep better | Faster | 4 7 8 breathing |படுத்தவுடன் தூக்கம் வர |insomnia TAMIL

How to sleep better and faster? how to improve sleep quality?
தூக்கமின்மை நீங்க இயற்கை வழிகள் | sleep during covid | 4 7 8 breathing exercise for better sleep | insomnia treatment | all explained in TAMIL
தூக்கமின்மை நீங்க இயற்கை மருத்துவம் | sleep disorders | sleepiness | sleep problems
#தூக்கமின்மை
#sleepdisorders
#sleeptips
-------------------------------------------------------
For more useful playlists:
உணவு பற்றிய தகவல்கள்: Food facts: • உணவு பற்றிய தகவல்கள்: ...
ஆரோக்கியம் தொடர்பான பதிவுகள்: Tamil Health TIPS: • ஆரோக்கியம் தொடர்பான பத...
குழந்தைகள் நலம்: Child care TIPS: • குழந்தைகள் நலம் - Chil...
மூக்கு பிரச்சனைகள் / Nose block / common cold / Allergic rhinitis/ Sinusitis: • மூக்கு பிரச்சனைகள் : N...
விழிப்புணர்வு காணொளிகள்: Awareness videos: • விழிப்புணர்வு காணொளிகள...
COVID- treatment and vaccination: • Coronavirus - கொரோனா வ...
Post COVID symptoms & treatment: • Post covid symptoms & ...
--------------------------------------------------------
Disclaimer: Please note that this video is being played for "information purposes only" and not to take it as professional advice of physician. consult your doctor before taking any medications.
---------------------------------------------------------
Intro audio credit:
Your Intro by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Artist: audionautix.com/

[@vanitha8754]

எனக்கு மிகவும் உபயோகமகாக பதிவு சார் நன்றி🙏🙏🙏🙏

[@pushphavalli8131]

சூப்பர் விளக்கம் 👌👌👌 என்றைக்கு ஃபோன் வந்ததோ அன்றே எல்லாருக்கும் தூக்கம் அவுட் 😀😀

[@arivazhaganambigapadhy9540]

¥,

[@kalaananthan4043]

👌👍

[@rajamanimani4665]

Ssssssss correct

[@SathishKumar-xy5dx]

Super

[@gopalanmani1769]

@@arivazhaganambigapadhy9540 ஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞஞசச்சினுக்காக என்ற இந்த இந்த சசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசசன

[@vasudevanlatha5806]

Thank you Dr.
நான் 4hrs தான் தூங்குகிறேன். இந்த point களை follow செய்கிறேன். 1 hr walling செல்கிறேன். 🙏🙏

[@rajapandiyankaliappan6118]

ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு அற்புதமான வழிகள் அவசியம் பின் பற்றவேண்டும் நன்றி ஐயா

[@user-fe1ci5me1t]

உண்மை !!!நீங்க சொல்ர ஆனைத்து தவருகளையும் நான் செய்து கொண்டு வருகின்றேன் இனிமேல் இந்த தவருகளை செய்யாமல் இருபதர்க்கு முயர்சிக்கின்றேன் மிகவும் பயனுள்ளதகவல் sirமிக்க நன்றி 🙏🙏🙏

[@rajanbabu13]

1)Short and straight to the point. 2) No repeat words or repeat sentences that irritates.
3) soft voice
4) Clarity
5) screen short provision.
Great sir thanking you so much.🙏🙏🙏

[@kanaperumalshubaiya5926]

11.

[@manjulakrishnamurthy4467]

Thank you Very much Dr VAZHTHUKKAL

[@Maravarman-y7m]

Sir, இரவில் தூங்கும்போது இடையில் 2 மணி, 3 மணிக்கு விழிப்பு வருகிறது, அதன்பிறகு எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் தூக்கம் வருவதில்லை...இதற்கான தீர்வு கொடுங்கள்...

[@lakshmisambantham8190]

Age ana apditha

[@pushpaveanipushpaveani2405]

ரொம்ப நன்றி நான் நீங்கள் சொல்வது போலவே செய்யரேன் சார். நன்றி நன்றி

[@panneerm820]

மிக அருமையான தகவல்கள்
டாக்டர் அவர்களுக்கு
மிக்க நன்றியுடன்
வாழ்த்துக்கள் சார்.

[@subasuba2846]

Semma

[@lathatimetable1709]

v good

[@arafathsaleem4252]

Thanks doctor i will try..

[@krishnanvenkatraman1413]

I am not getting sleep every night. But sleep at 3 am only. Leg pain will be there. I became a sugar patient. Taking medicines. Under control. I will practice your advice for getting sleep. I am doing walking etc. Daily. Your idea is super .thank you Dr.

[@arulselvipathmanathan7613]

அருமை Dr, பல யோசனை கவலை இருந்தாலும் தூக்கம் வருவது குறைவு Dr

[@Divya-ku8tt]

Romba romba nandri sir. I am recovered for covid. I am having 4 year kid. She sleeps by 11.30 night. Afternoon nap also she take. After she sleeps only I have to sleep. Your last message very usefull.

[@b_m_muthu5321]

Super

[@velrajan-xs8jz]

Covid Ku apram Enakku thookkam sariya varrathilla sir... Intha tips enakku useful ah irukkum.... Thank you sir...

[@ramachandrandiraviyam9819]

Doctor I am very happy with your reply thank you very much most of the people need doctors like youyou are very polite and soft thank you thank you very much

[@saradharm7045]

Tku so much doctor.very useful and well explained. Vazgha vallamudan pallandu

[@sarathisarathi9232]

Very thanks Lot of Thanks doctor...🥺🥺🥺 ...I am very happy 😊😊😊

[@nagarajdevaraj6757]

அருமையான பதிவு நன்றி வாழ்த்துக்கள்

[@anselmwilliam3146]

ஐயா நான் கொரோணா வந்து பிழைத்தவன் அப்போது டாக்டர் எனக்கு தூக்கம் வருவதற்கு25 mg மாத்திரையை கொடுத்து தூக்க வைத்தார் ஆனல் தற்போது அதறுக்கு மேல 2 ml மாத்திரையும் போட்டால் தான் தூக்கம் வருகின்றது.அதனால் பகலில் படுத்தே கிடக்க வேண்டியுள்ளது ஒரு நடைப்பினமாக யாருக்கும் பயனில்லாமல் விதியை நொந்து கொண்டு வாழ்கின்றேன்.😢😢😢.

[@AnimalRanVijaySing]

அருமையான விளக்கம். நன்றிகள்

[@nirmalagopalachari7921]

Thank you doctor

[@v.n.svijayganesh4888]

அருமை அற்புதம் மென்மேலும் உங்கள் சேவை தொடரட்டும் 💐💐👍

[@V.kalaiselviSelvi]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@sathishkumarg9175]

Thanks a lot doctor .. Really i am so happy to watch your youtube videos ... Really very useful for us..Thank a lot sir

[@sciencetodaybydr.d.sivaram496]

Heartfelt thanks for this video Sir, highly useful and need of the hour.

[@priyadharshini3750]

Very clear explanation
Thank u sir
Valga valamudan 🙏🏻

[@estherrani7689]

Thank you doctor for your valuable post. It will be very useful for senior citizens like us

[@sivarajankrishnasamy7502]

Thank you Doctor for sharing.

[@vasendthavasend17]

மிக மிக நன்றி உங்கள் இந்த அரிவுறை

[@sivasubramanian7004]

எனக்கு இரவில் தூக்கம் வரவில்லை மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கிறது அருமையானவிளக்கம்கொடுத்தீர்கள் நன்றி

[@nagalakshmi208]

இப்போது நிலைமை என்ன

[@k.mswamy358]

Thanks Dr valuable and
Best,messages

[@thamaraithamaraithamaraise1494]

Nalla vilakkam koduthatharkku nandri sir 🙏🙏🙏🙏

[@parthibankumbalingam3481]

சார்.... அருமை சார்.... தெளிவாக அனைத்து தரப்பினரும் புரிந்து கொள்ள கூடிய வகையில்..... கூறினீர்கள்..... நன்றி சார்

[@karpagambalasubramanian4038]

Thank you Doctor. Very useful tips and message.

[@ambikapathynarayanan4027]

அருமையான தகவல்
நன்றி ஐய்யா

[@sasidharan9843]

அருமையான பதிவு

[@dilalvargeese3594]

Very nice thank you doctor

[@sudarshanr7040]

அருமையான பதிவு அறிவுபூரணமாது. தெளிவான விளக்கம் .மிக்க மகிழ்ச்சி ஐயா, நன்றி.

[@rajikanish1925]

Thank u Doctor the way u told the message is good for heath too. So everyone follow this and get cheerfull life.

[@rajeravi4774]

Excellent doctor.Thank you very much.

[@mercydsilva5975]

Very useful information. Excellent Dr. Thank you.

[@saraswathigopalan5409]

I am 80 years old. Even after taking pills O am not easily getting sleep
Let me try your advice today. Thanks

[@dhanalakshmis7820]

Arumaiyana vilakkam. Thanks a lot Sir for this useful and very essential tips

[@user-qf2bw4jf9v]

Thank you

[@gowthamm848]

உங்களின் பதிவு அறிவுப்பூர்னமானது

[@saisudha9383]

Thank you so much doctor 🙏🙏🙏

[@sureshraju5627]

Last point exelent

[@kannann7497]

உபயோகமான பதிவு
ந ன்றி டாக்டர்.

[@karpagamkarpagam8879]

நன்றி ‌ டாக்டர் ‌😊

[@samprince2201]

Thank you sir

[@sagivm3697]

Thank u sir. Very good explanation

[@MeenakshiRaghunathan]

Thank you sir very useful tips for seeping

[@mamalrajbabu5720]

இருந்தாலும் அய்யாவின் விளக்கத்திற்கு நன்றி

[@nithya1236]

Doctor iam sleeping in day time and night full of songs because future fear 😭😭😭😭

[@abiabinaya4181]

Good speech tq

[@vijiyalakshmi382]

மிகவும் அருமை யாக உள்ளது

[@KrishnaKrish-dv7gv]

சோம்பேறித்தனமானோர்க்கு இது நல்ல ஆலோசனைதான்

[@vijiraj8484]

Super Dr. Am going to try 🙏🏾

[@pragatheeswarankannan8035]

Nice for ur tips thank you sir

[@nalinaprabha9262]

Super tips doctor. Your explanation is so simple.

[@mohamedmujamil493]

சிறந்த ஆலோசனை கொடுத்துள்ளீர்கள் நன்றி மற்றும் வாழ்த்துக்கள்.

[@balajikaliyaperumal6699]

சூப்பர் சார் அருமையான பதிவு நன்றி

[@sivarevathi1246]

சூப்பர் டாக்டர் தூக்கம் வரதுக்கு நல்லா சொன்னீங்க ரொம்ப புடிச்சிருக்கு நான் கண்டிப்பா ட்ரை பண்ற தேங்க்யூ டாக்டர்

[@jasminrabeekjasminrabeek7516]

Thank you sir its my big problem.now i can following. It

[@jamalahmed656]

Will follow your ideas soon.thku

[@alexanderjoseph6095]

நல்ல விளக்கவுரை மிக நன்று

[@sumathikumar1676]

Thanks bro

[@nithyarul7171]

Thanks Doctor good advise for sleeping

[@user-kk6ku9dv2g]

Thank you. Dr sir

[@sathyajansi8715]

Really super Sir use full videos sir thank you sir

[@nirmalajayakumar3592]

நன்றி சார்

[@balaraj3064]

Doctor I have that probalam over 2month now I'm trying this thank you

[@sindhu4824]

How r u now bro

[@vathsalar9105]

Super information. Tk u

[@abdulvahab.n.m.n.m7491]

Nice thank you Dr

[@regitha-jj7ke]

Superb explanation Dr sir. Thank you so much

[@arunmahendrakarthikramalin8612]

Sir 🙉 Mano Bala sir voice pole(Don't mistake me)

[@sathyapriya1961]

Thank you 👌👌👌

[@PHYSICS_PKP]

மிகவும் நன்றி ஐயா....

[@prpmponnambalam6742]

அருமையானவிளக்கம் நன்றி சூப்பர்

[@satheeskumar6148]

Thanks Doctor ❤

[@perpetprabhu1033]

Very very useful for everyone sir🎉......

[@jackybsa5657]

அருமை sir

[@satheeshvrs7791]

Love you thalaiva you are my health advisor😘

[@kernafdeborah7585]

Thank you sir, I will try this 🙏

[@venkatprathap9875]

Really it's problem of my side using mobile continue

[@jeyanthisikha6547]

Very useful, clear and detailed information! Thank you Doctor!

[@dhanalakshmisiva5773]

😊😅😮

[@sathasivamsathasivam3]

பயனுள்ள பதிவு வாழ்த்துக்கள்

[@radhakumar7807]

U r right ly said that if we see the time we getso tensed

[@nandagopalannanda6733]

Amazing Dr. Thanks a lot for your message

[@vishavisha4795]

Romba nalla sonninga Na ineme neenga sonatha follow pandren thank you sir

[@fathimababy42]

ThNkyou..Doctor

[@Matthew72014]

Suuuuper doctor
V. Simple natural easy to follow

[@poongodin6743]

Tq

[@prasadk5543]

Super sir!!! thanks a lot, Sir post covid allergies,wheezing, nose block and eye irritations Ku oru video podunga sir please...

[@prasadk5543]

@@DrSagulRMugunthan 🙏🙏🙏 Thank you sir

[@drj7557]

Super sir eannaku thukkam eabththu kuraivagave ullathu unga tipsku Tku so much

[@haajitamilbayan812]

நன்றி சார் முயற்சி செய்கிறேன் திருவாரூர் மாவட்டம் கொல்லாபுரம்

[@sowmyagovind151]

Super o Super

[@usharaniramalingam640]

Fantastic explanation thq sir

[@saror3006]

அருமை அற்புதம் மென்மேலும் உங்கள் சேவை மலரடும்

[@jafarjaman8514]

Very wonderful message thanks doctor

[@saraswathyeaswaramoorthy3682]

Very nice essential post. Thank you.

[@tamilarasu4146]

சார் லாஸ்ட் டிப்ஸ் மட்டும் நான் ட்ரை பண்றேன் சூப்பர் மிக்க நன்றி,,,

[@usharanin3387]

Super advice

[@user-wd2zr9jd9i]

அருமையான விளக்கம்