中年女人:吃的食物就是你的年齡,6個飲食習慣,讓你越吃越年輕。
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- čas přidán 6. 09. 2024
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本視頻探討了中年女性如何通過六種飲食習慣保持年輕。首先,選擇健康食物可抗衰老,避免添加糖、鹽等食品添加劑。其次,調整飲食結構,增加營養均衡,減少添加糖、鹽的攝入。調整飲食可帶來諸多積極效果,如保持心臟健康、穩定血壓和血糖、減輕體重、改善皮膚、頭髮和指甲狀況、提高大腦敏銳度和記憶力、增加魅力等。關鍵在於科學地補充身體所需的營養,修復新陳代謝。營養師為陳姐定制了一份新的飲食計畫,將主食改為雜糧飯,增加蔬果和優質蛋白質的攝入,同時嚴格控制油鹽使用。陳姐在半年內減掉了30斤,並保持至今。保持體重和年輕是對自我關愛體現,無論年齡大小,都應控制飲食,保持年輕活力。
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一彩叫Mothermary飲食要均衡!! 🌺🌺🌺🌺💮💮💮
我对吃最讲健康。冷不能吃辣不能吃炸很喜欢不可多次可惜很多食物炸外面。太甜不多吃
冷不吃所以只能等没这麽冷。这就是爱自己
最重健康就是爱自己。我曾经很照顾他健康
这狼心狗肺做的毁人健康很烂所以肯定我好爱人他烂爱根本不是
从他怎对待他错跟怎对待人非常证明不只非爱爱烂透
我比较本事爱我自己
你没本事爱我早删除。陈很多本事爱我如果他在也轮不到你
我2016拒绝到分就懂他多烂。我的坏都被这衰人破坏
我比他好超多我八年多不停证明别装