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43：37 如何預防骨質疏鬆？44：45 直曬太陽10-20分鐘47：24 多吃富含維生素D3 的食物51：38 每天做健骨操
三文鱼
每天睡前在床上，一手放背後睡。醒來翻身，換邊。手又放背後睡。先雙腳後抬六十下，再躺著批腿，晃六十下。換側邊後踢。換邊，腳後踢。都做六十下。我六十七歲了。體力沒什麼差。應該是每天做兩輪的關係吧。
退休後多吃三文魚（鮭魚）
給老年骨鬆的建議 蝦頭(含殼) 去內黑腸胃後 打爛混麵粉紅薯 煎餅 補骨
我们几乎天天吃三文鱼，不知道这么历害呢！❤
题目是另外一个混蛋加上去的
看这節目後盼能完全改善感恩萬分。
這節目很好 我常常看 但對於這集裡面說道 補鈣吃鈣片 持反對意見 所有的營養要從原形食物來補充才對 不要鼓勵觀眾 吃鈣片 事實證明 朋友的奶奶 因為長年吃鈣片 現在躺醫院 骨質酥鬆跌倒 住院開刀所有的補充劑與藥丸都是毒(某一位年邁有良心的醫師的肺腑之言) 長期吃是損傷腎臟肝臟頗多 節目裡還說喝牛奶補鈣 千萬別這樣說 牛奶絕對不會補鈣 牛奶中的酪蛋白反而會阻斷鈣質吸收 是反效果的 反而是豆漿無糖非基改豆漿 雖然鈣含量少 但他的蛋白質是鎖住鈣質的
您说的太棒了！
謝謝告知牛奶的害處，我不知道，還常常喝。
以前我常喝加鈣奶粉，腰酸背痛越來越嚴重，戒掉後反而好轉。非基因改造大豆幾乎絕跡了，哪裡找？
很多海产品都有重金属超标的问题，最近又辐射嫌疑，吃和不吃真的很挣扎
王医师特别幽默风趣，悦悦也有趣。增加不少节目的欢乐效果。赞👍
喝太多全脂牛奶会不会造成前列腺病症？
退休后多吃一种肉，骨密度增强35倍.看了半天，什么肉？
三文魚
這節目經常有太多廢話，浪費觀眾的時間。
肯定是吃唐僧肉!!! 我发现他们这个节目很有些伪科学，误导人的倾向。
胡说八道信口开河，什么35倍是怎么定量的？
這麼好的醫學節目，別只讓標題影響你的學習. 感恩有醫學專家和主持人，製作團隊一起努力來完成節目的製作. 成骨細胞，破骨細胞的作用與檢驗，骨質疏鬆自我檢測公式@37:12，D3的存在促進鈣的吸收…都是知識點.
@@llh6910 所言甚是， 必须要具备虚心学习的心态,
到底吃什麼肉？
国务院特殊津贴专家是什么东东？
多吃一种肉，哪種？
字大2倍才加关注🙏🙏🙏🙏
你这35倍是怎么算出来的？什么是骨强度的定？没有嚴格定量，怎么算出你的增强倍数？你说吃一种肉能增强骨密度，我可相信，但添加了这35倍的说词，自然而然地讓人產生了一种江湖騙人的把戱。作为官方频道为什么要这样呢？
吃什麼肉呢？？？
悦悦今天特别美
Talking ( nonsense) too much not focusing on the topic.
“全身疼痛可能是骨质疏松”，启发我了。我明白了为什么自从我穿上负离子衣服，肩颈不再痛，同时也不需要吃钙都可以提高血液钙水平。
乾蘑菇是台灣說的香菇？或？？？三文魚台灣說的是鮭魚。說法差太多。
蘑菇曬乾就是乾蘑菇。😂
干蘑菇不是具体指的一种蘑菇，应该是指的所有可食蘑菇。我个人见解。
鮭魚的英文是salmon 直接音譯就是「三文」魚!
吃什么肉啊
我也没有听到吃什么肉呢
you skipped so did not see this info, it's salmon...@@chunlingsong2761
鮭魚 - you skipped too much so u did not see this part.
三文鱼❤
全国的医药好奇怪，终于知道为啥这么参差不齐了，单纯的补钙 有用吗？
废话一堆就是不说主题
癈話一堆，癈話一堆，癈話太多了！
这种肉就是三文鱼
要吃真三文鱼哦，别弄成新疆虹鳟。
@@TellenJones 新疆虹鳟也比核污染的三文鱼强，至少不会死人
钙+K2
不知所謂,空洞,不到點
贫嘴
胸前肉 ？ I like it
吃野生的。饲养的未必好
43：37 如何預防骨質疏鬆？
44：45 直曬太陽10-20分鐘
47：24 多吃富含維生素D3 的食物
51：38 每天做健骨操
三文鱼
每天睡前在床上，一手放背後睡。醒來翻身，換邊。手又放背後睡。先雙腳後抬六十下，再躺著批腿，晃六十下。換側邊後踢。換邊，腳後踢。都做六十下。我六十七歲了。體力沒什麼差。應該是每天做兩輪的關係吧。
退休後多吃三文魚（鮭魚）
給老年骨鬆的建議 蝦頭(含殼) 去內黑腸胃後 打爛混麵粉紅薯 煎餅 補骨
我们几乎天天吃三文鱼，不知道这么历害呢！❤
题目是另外一个混蛋加上去的
看这節目後盼能完全改善感恩萬分。
這節目很好 我常常看 但對於這集裡面說道 補鈣吃鈣片 持反對意見 所有的營養要從原形食物來補充才對 不要鼓勵觀眾 吃鈣片 事實證明 朋友的奶奶 因為長年吃鈣片 現在躺醫院 骨質酥鬆跌倒 住院開刀所有的補充劑與藥丸都是毒(某一位年邁有良心的醫師的肺腑之言) 長期吃是損傷腎臟肝臟頗多 節目裡還說喝牛奶補鈣 千萬別這樣說 牛奶絕對不會補鈣 牛奶中的酪蛋白反而會阻斷鈣質吸收 是反效果的 反而是豆漿無糖非基改豆漿 雖然鈣含量少 但他的蛋白質是鎖住鈣質的
您说的太棒了！
謝謝告知牛奶的害處，我不知道，還常常喝。
以前我常喝加鈣奶粉，腰酸背痛越來越嚴重，戒掉後反而好轉。
非基因改造大豆幾乎絕跡了，哪裡找？
很多海产品都有重金属超标的问题，最近又辐射嫌疑，吃和不吃真的很挣扎
王医师特别幽默风趣，悦悦也有趣。增加不少节目的欢乐效果。赞👍
喝太多全脂牛奶会不会造成前列腺病症？
退休后多吃一种肉，骨密度增强35倍.
看了半天，什么肉？
三文魚
這節目經常有太多廢話，浪費觀眾的時間。
肯定是吃唐僧肉!!! 我发现他们这个节目很有些伪科学，误导人的倾向。
胡说八道信口开河，什么35倍是怎么定量的？
這麼好的醫學節目，別只讓標題影響你的學習. 感恩有醫學專家和主持人，製作團隊一起努力來完成節目的製作. 成骨細胞，破骨細胞的作用與檢驗，骨質疏鬆自我檢測公式@37:12，D3的存在促進鈣的吸收…都是知識點.
@@llh6910 所言甚是， 必须要具备虚心学习的心态,
到底吃什麼肉？
国务院特殊津贴专家是什么东东？
多吃一种肉，哪種？
字大2倍才加关注🙏🙏🙏🙏
你这35倍是怎么算出来的？什么是骨强度的定？没有嚴格定量，怎么算出你的增强倍数？你说吃一种肉能增强骨密度，我可相信，但添加了这35倍的说词，自然而然地讓人產生了一种江湖騙人的把戱。作为官方频道为什么要这样呢？
吃什麼肉呢？？？
三文鱼
三文魚
悦悦今天特别美
Talking ( nonsense) too much not focusing on the topic.
“全身疼痛可能是骨质疏松”，启发我了。我明白了为什么自从我穿上负离子衣服，肩颈不再痛，同时也不需要吃钙都可以提高血液钙水平。
乾蘑菇是台灣說的香菇？或？？？三文魚台灣說的是鮭魚。說法差太多。
蘑菇曬乾就是乾蘑菇。😂
干蘑菇不是具体指的一种蘑菇，应该是指的所有可食蘑菇。我个人见解。
鮭魚的英文是salmon 直接音譯就是「三文」魚!
吃什么肉啊
我也没有听到吃什么肉呢
you skipped so did not see this info, it's salmon...@@chunlingsong2761
鮭魚 - you skipped too much so u did not see this part.
三文鱼❤
全国的医药好奇怪，终于知道为啥这么参差不齐了，单纯的补钙 有用吗？
废话一堆就是不说主题
癈話一堆，癈話一堆，癈話太多了！
这种肉就是三文鱼
要吃真三文鱼哦，别弄成新疆虹鳟。
@@TellenJones 新疆虹鳟也比核污染的三文鱼强，至少不会死人
钙+K2
不知所謂,空洞,不到點
贫嘴
胸前肉 ？ I like it
我们几乎天天吃三文鱼，不知道这么历害呢！❤
吃野生的。饲养的未必好
我们几乎天天吃三文鱼，不知道这么历害呢！❤