영상 보니까 저 순간들이 다시 생각나네요!! 진짜 진짜 너~~무 재밌었어요🥳 다들 열심히 하는 모습도 너무 멋있었고, 잘 하는 것도 멋있어서 나도 더 열심히 해야겠다 다짐한 쓰로 다운..!!💪🏻 의지뿜뿜하며 열심히 와드에 부서지는 중입니다ᄏᄏᄏᄏᄏ!!!🤣 핫한 소터플라이 채널에 나오다니 부끄럽다가도 다 같이 운동한 모습이 기록된 건 너무 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 촬영, 편집 짱👍🏻 배때기 걱정해 주셔서 감사해요 키키😆오늘 또 싯업하러가요 ㅎㅎ,, 다음에 또 같이 운동해요!!!👊🏻👊🏻소진님 진짜 진짜 짱짱 멋있어요 체고!!!❤❤❤
아 맞아요 맞아요..진짜 와드 할때도 분명 할 힘이 있는데 머리속에서 됐어됐어 좀 쉬어 쉬어 하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끊임없는 갈등😭 그럴때마다 오글거리지만 야 내가 너 이겨ㅋ 라고 비웃어주고 바로 진행하곤 하는뎈ㅋㅋㅋㅋ정말 멘탈 강화에 특화된 이 운동 아주 재밌네욥🍀 오늘도 재밌게 잘봤습니다 ! 즐거운 연휴 보내세욥!🙏🏾
@@user-mf4kg7os7g 완전 런 러버시구나!! 크로스핏이 매일 운동이 다른데, 런이 포함된 운동도 많이 나와요! 예를 들면, 400m 런뛰고 케트벨 스윙 10개, 런지 20개를 10라운드하기. 이런식으로요 ! 런도 하고 근력도 키우고 싶으시면 이렇게 같이 병행해보는 것을 추천드립니다!
쉬는거랑 안되는거랑 다르다,,,,! 완전 공감이에요…… 저도 무릎잡고 허리에 손올리고 쉬기 금지로 해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 새해에도 화이띵 해보자구요!!!!🎉🎉🎉
진짜루요 합리화하지말자구요!!
후회하지않게 멘탈잡고 화이팅하자구요 👍🏻👍🏻🔥
힛- 소플님 영상 보면서 많이 배우네요.. 멋진 젊음입니다-
힛 감사합니다 ㅎㅎ!
영상 보니까 저 순간들이 다시 생각나네요!! 진짜 진짜 너~~무 재밌었어요🥳 다들 열심히 하는 모습도 너무 멋있었고, 잘 하는 것도 멋있어서 나도 더 열심히 해야겠다 다짐한 쓰로 다운..!!💪🏻 의지뿜뿜하며 열심히 와드에 부서지는 중입니다ᄏᄏᄏᄏᄏ!!!🤣 핫한 소터플라이 채널에 나오다니 부끄럽다가도 다 같이 운동한 모습이 기록된 건 너무 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 촬영, 편집 짱👍🏻 배때기 걱정해 주셔서 감사해요 키키😆오늘 또 싯업하러가요 ㅎㅎ,,
다음에 또 같이 운동해요!!!👊🏻👊🏻소진님 진짜 진짜 짱짱 멋있어요 체고!!!❤❤❤
진작에 같이 운동할껄 그랬어요ㅠ 아쉽🥲
끝까지하는 모습 멋있었고 배웠어요👍🏻
담에 박스 놀러와서 같이 운동하자구요 화이팅❤️🔥
진짜 소더님 복근 너무 설렌다구 💕💕 진짜 크로스핏은 팀원한테 실례될까바 더 막 하게되는 그런게있어요 ㅋㅋ 단체로하니까 더 재밌고 응원해주고 그런거 넘 즐거움 에너지끌어올려 다털고 나면 물맛은 늘 굉장하죠 ㅋㅋ
감사해요❤️ 물맛 좋은날은 운동 잘된날~
아 맞아요 맞아요..진짜 와드 할때도 분명
할 힘이 있는데 머리속에서 됐어됐어 좀 쉬어 쉬어 하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
끊임없는 갈등😭 그럴때마다 오글거리지만
야 내가 너 이겨ㅋ
라고 비웃어주고 바로 진행하곤 하는뎈ㅋㅋㅋㅋ정말 멘탈 강화에 특화된
이 운동 아주 재밌네욥🍀
오늘도 재밌게 잘봤습니다 !
즐거운 연휴 보내세욥!🙏🏾
야 내가 너 이겨는 진짜 오글거리긴하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ새해 복 많이받으세요🧧
진정 즐기는 이의 모습
부상없이 원하는 성과 파이팅!
진짜 멘탈~~!! 응원 감사해요 🫡
공감되는 말들이 많네요^^ '즐기는 마음으로 해야 하는데 욕심도 나고' 이말이 제일 공감되요. 근데 가끔 쉬어도 괜찮아요ㅎㅎㅎ부상없이 끝까지 하는게 더 중요 할 때도 있으니까요. 오픈까지 부상없이 홧팅하세요!!!! 그리고 명절 잘 보내세요.
정말 잘 아는데 잘 안되는것중 하나에요😭
정신차리고 !! 화이팅 해보겠습니다 응원감사해요 🫶🏻새해 복 많이 받으세요우
한계를 정하고 한다는 말 제 얘기같아서 공감했고 운동으로 다져지는 멘탈도 공감하며 오늘도 영상 잘봤습니다. 새해 복 많이 받으시고 올 해도 즐거운 크로스핏 생활 되시길😊 즐기는자를 이길순 없다~~~❤
감사합니다 해피크로스핏 하자구요🥰
아모띠님 영상에서 방금 보고 왔아요!!!! 소개하기 전에 달리기 할때부터 알아봤어요 ㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 짧은 순간에 알아봐주시다니 감사함니다 😁
진짜 소진이 하준이 너무너무 멋있고, 부럽고!! 덕분에 아침부터 운동용구 급상승중..
빨리 다나아서 같이 운동 갑시다요~!
오와 오늘도 운동 욕구 뿜뿜🎉
어운완?
정말 멋집니다.
전 3주된 40대입니다.
이 열정을...이 기를 받아서 더 열심 운동하겠습니다. 정말 짱입니다.♡
감사합니다!!😄
광고 축하드려요🎉🎉🎉
감사해요 보노님 ㅋㅋㅋㅋㅋ ☺️
멋..❤
뀨😎❤️
너무 잘봤습니다 저도 하면 스스로 한계를 정하고 포기했는데 낼부터 쉬는 시간줄이고 더 열심히 해야겠어요 영상 너무 잘봤습니다 명절 잘보내시고 새해 복 많이 받으세요!
저랑 비슷하셨네요ㅎㅎㅎ오늘부터 비슷하셨길 !!
새해 복 많이받으세요❤️
이누나 개멋있네
🫶🏻고맙디🙈
넘 멋졌어요 😍 덕분에 또 많이 배우고 갑니다... 😚
도움이 되셨다니 감사합니다 ❤️
모두가 행복한 시간이였습니다.😄 오랜만에 만나서 반가웠습니다😄
너무 반가웠음 자주 보자구요~👍🏻
오픈 영상도 기대합니당~
ㅎㅎ 제발 기대에 부응할 수 있기를 🙏🏻
새해 복 많이 받으세요
소플님 영상보니 느슨해진 제 마음을 다잡았습니다 천천히 꾸준히 해나가야지요 ㅋㅋㅋ
새해 복 많이받으세용ㅎㅎ
진짜 와드하기전에 리마인드하기 !!
꾸준함이 최고 😊
소플님 영상.. 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ대회 완전 고생많으셨어요! 최고 ㅎㅎㅎ운동복 특히 브라탑 어디건지 궁금해요! 하이서포트인가요? 운동복 추천 소개 영상도 완전 기다리고 있답니다.
운동복영상도 쇼츠나 긴영상으로 한번 만들어보려구요 ㅎㅎㅎ
영상에서 입은건 마이프로틴 브라탑이에요😄 재밌게 봐주셔서 감사합니다!
최고!최고!!♡♡♡
❤️감사합니당❤️
어제 크로스핏 시작 했는데 진짜 온 몸이 제 몸이 아니네요. 먼저는 한달만 끊어 봤는데 머슬업까지 좀 걸리겠죠? 할까 말까 몇백번 고민 하다 시작 했는데 먼저는 체중감량부터 해 보려구요. 암튼 매번 영상보며 도전 받고 갑니다!!
저는 거의 3년만에 머슬업이 됐지만 훨씬 재능넘치는 분들은 더 빨리 할 수 있어요😊 영상 봐주셔서 감사합니다!
@@soterfly 감사합니다. 저는 답십리에 있는 쿠타짐에서 크로스핏 합니다. 같은 동대문구 이시니 언제 함 컴페나 조인 하겠죠? ^^ 새해 복 많이 받으세요!!
눈나.. 나 방금 수업 두 타임 연달아 뛰고 왔는데…
영상보고 운동 더하고 싶어졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나랑 팀 와드 하고 싶다!!
와드 두탕 굉장해요!
나도 같이 운동해보고싶다 헤비베어 놀러와 차누🙌🏻🙌🏻
누나 드랍인 가게되면 디엠 드릴게요!! 누나 계시는 시간대에 가서 와드 뛰어야죵ㅋㅋㅋㅋ
와..... 스킨도 남자같이 촥촥 바르시고 매력넘치십니다 물어보고싶은대요
바벨클린 할때 가슴위쪽않아퍼요?
난 걍하던대로 손목 팔힘으로 하는게 않아프고 편한데 고것은 위험하다고 하내요
감사합니다😄 나중에 점점 무게가 올라갈수록 순수 힘으로 들기는 어려워져요! 그래서 처음부터 스킬연습을 많이 한답니다 ㅎㅎ 아직 유연성이 안나와서 가슴위쪽이 아프신 걸수도 있어요😢
소터플라이님 영상보고 동네 크로스핏 일단...한달 등록했습니다.
벌써부터 근육통이 두렵지만 일단 도전해봅니다
혹시 근육통이 덜 생기는 방법도 있나요?
잘하셨어요! 다치지말고 안전하게 천천히 시작하세용 ㅎㅎㅎ 운동을 열심히하면 근육통은 생길 수 밖에 없어요 ㅠㅠ 대신 폼롤러로 마사지 해주시면 더 빨리 풀려요 😄
저 클로즈업 왜안해줘요 🥺
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조회수에 영향 끼칠꺼같아서 죄송합니다ㅠ
이거하고 119 실려 갔습미다
이야 이쁘다 ^_^ 물론 준피디
🙁
하나하고 쉬어, 무릎잡지말고 덤벨잡어 ㅋㅋ 이런건 어딜가나 있나봐요 ㅎ
여기서 말하는 오픈은 무엇을 말하는건가요..? 잘 몰라서 여쭤봅니다^^;
크로스핏 오픈이라는 전세계 크로스핏 대표 대회에요! ㅎㅎㅎ
진짜 러닝을 끊어야 근력이 세질려나
달리기중독이라 근손실쩔어서 근력이 안세지네요
아무래도 러닝은 유산소가 많이 포함된 운동이라 근력을 키우려면 근력운동도 병행하셔야 해요!
@@soterfly 근력운동해도 다음날 10키로이상 주달리니 바로 근손실오더라구요ㅜ
러닝을거이 안해야할듯요
@@user-mf4kg7os7g 완전 런 러버시구나!! 크로스핏이 매일 운동이 다른데, 런이 포함된 운동도 많이 나와요! 예를 들면, 400m 런뛰고 케트벨 스윙 10개, 런지 20개를 10라운드하기. 이런식으로요 ! 런도 하고 근력도 키우고 싶으시면 이렇게 같이 병행해보는 것을 추천드립니다!
오픈이라는데 어떤 오픈이에요???
이번영상도 잘 보고 갑니다~!
영상봐주셔서 감사합니당 🫶🏻
크로스핏 게임즈 오픈 말하는거에요ㅎㅎ!
왕이될상이네..:
하나 하고 쉬어... 저도 맨날 듣는 얘긴데...ㅋㅋㅋ
하나 하면 또 바로 잡으라 할꺼면서..
와 어깨 넓은거 ~
벌크업이 좀 되고있지요 ?
존나 이쁜 여자다
혹시 언제 쓰로다운 했는지 알 수 있을까요?
1월 14일날했었어요!!
@@soterfly 얼마전에 쓰로다운 했다고 들었는데 이날이였군요!