Kromki pełne MAGNEZU. Szybko uzupełniają niedobory + część praktyczna
Vložit
- čas přidán 9. 01. 2022
- 👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
↓ SPIS TREŚCI
---
xxx
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
BIAŁKO
academic.oup.com/ajcn/article...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16747...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6507359/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4700619/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5774244/
OLEJ MCT
www.ingentaconnect.com/conten...
WCHŁANIANIE ZALEZNE OD DAWKI
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1864954/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10922...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2240216/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13848...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18301...
OLIWA Z OLIWEK
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1649804/
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Magnez, potas jednocześnie - zapobiegniesz kurczom wcześniej👌🏾
Zrobisz pyszne kromki chleba🍞 - tego własnie nam potrzeba!👍
Wymocz chlebek w jajku,🥚 panie - powinny być rozbełtane...🌀
Szpinak,🌱 awokado,🥑 owoc - zaraz przyjdzie nam na pomoc💪
słodko-kwaśna żurawina - lubi chłopak🤵 i dziewczyna👩💼
Mogą też być pomidory🍅 - abyś rzadko bywał chory🤗
Mamy też zdrowe 👉oleje👈 - się je pije albo też... je😋
Z pestek dyni🎃 oraz wody💧- zróbmy napój bardzo zdrowy👋
Zjedz kanapki, napój w dziób🥛 - regularnie wszystko rób!💪🏿
Mamy tu 🌿roślinne🌴 danie - na kolację i... śniadanie...
Doktor życzy nam smacznego😜 - Koleżanko💃 i Kolego🕺 -
Za ten przepis dziękujemy🙏 - jak jeść zdrowo teraz wiemy!❣️
To brzmi superowato, brawo.
Witaj Aniu,pięknie rymujesz,ja również bardzo to lubię,ale tak jak ty to robisz,to jest ekstra fajne,pozdrawiam cię serdecznie i z całego serducha 👍😁👏👋🌹
@@herkulesx9021 🤗💚😉
Taka twórczość to chyba po tym posiłku 😂. Brawo bravissimo
Jak zwykle fajny komentarz :)
Chleb w jajku pomagał nam przetrwać ciężkie czasy. Do dziś bardzo go lubimy.
Chciałem Panu bardzo podziękować za wszystko za wspaniałe wykłady dla zdrowia za cenne rady za wspaniałe wskazówki Panie doktorze jest Pan wielki
PANIE DOKTORZE TAKIE PORADY SO NA DZISIESZE CZASY BARDZO CENNE BARDZ PANU DZIEKUJE JEST PAN CUDEM ZE TACY LUDZIE JAK PAN SO OGROMNIE CENNE DZIEKUJE POZDRAWIAM KLANIA SIĘ DZIĘKUJĘ 💖⚘😘🙏🙏💖
Ja nie jem chleba. Robię jajecznicę zjadam z tymi dodatkami co Pan proponuje i gotowe czuję się świetnie a mam 76 lat Pozdrawiam.💚
Bardzo dziękuję za wyróżnienie pozdrawiam serdecznie ❤
Jak się unika chleba można też wszystko bez chleba zmiksować i wypić dobrze smakuje, jak doprawić trochę sosu sojowego i chili lub imbir.
Bardzo dziękuję za wspaniałe przepisy
Ludzie którzy długo żyją jędzą mało i prosto.
To prawda
Znam ten przepis (w wersji podstawowej, bez dodatków) z czasów dzieciństwa! Nazywaliśmy to danie "chleb maczany w jajku" :) Kocham do dziś :)
Ja znam jako :maczanki . Pycha !!!
Wspanialy przepis dziekuje p.doktorze pozdrawiam Anna 🤗❤
Ja bym zrobiła inaczej. Mam obiekcję odnośnie podgrzewania wszystkich olei. Na masełku lub smalcu gęsim podsmażyłabym pokrojony szpinak dosłownie minutę, na to wlewam rozbełtane jajka i smażę jajecznicę. Wykładam na talerz, wkrajam avocado, pomidorka, solę, pieprzę i zjadam. Można posypać pestkami dyni albo zrobić ten koktajl, można też do tego kromkę chleba posmarować olejem z pestek dyni. Smacznego 🥑🍅🥬🍳🍽️
Czy nie chodzi w przepisie o proporcje aby dostarczyć wszystkich składników w odpowiednich proporcjach?
@@krystynasisi7167 proporcje się nie zmienią w mojej wersji
Jest Pan niesamowitym człowiekiem .Dziękuję że Pan tu jest dla nas.Pozdrawiam
Panie doktorze, gdzie Pan nabył taką fantastyczną patelnie? Uwielbiam to przeźroczyste cudo. Poza tym, jak zauważyłam, wszyscy kochają Pana w roli kucharza, więc chyba nie obejdzie się bez tych prezentacji w kuchni. Bardzo dobrze to Panu wychodzi ! Super. Dziekuję
Mam taką samą patelnię,kupiłam ponad dwadzieścia lat temu ,też mi się podobała ale jest beznadziejna w użytkowaniu ,bo wszystko do niej przywiera.To francuski wytwór kupiony u nas.
"Jeśli lekarze nie będą dietetykami to dietetycy będą lekarzami przyszłości" Mało dietetyków wspomnina o ważnej roli białka we wchłanianiu magnezu..
Kanapki w jajku uwielbiam z pomidorem lub ketchupem, a kanapki z Avocado jadłam z oliwą, sezamem i cebulą oczywiście pieprz i sól ...teraz dałeś mi super pomysł na połączenie tego 😋
Marek -:dobre to 👍:-🦅🇵🇱⚔️🇸🇪🕊Pozdro
Odcinki z częścią praktyczną są najlepsze 👍
Kanapki wyglądają bardzo smakowicie i do tego samo zdrowie. Na pewno wykorzystam przepis 👌
Ależ mi Pan Doktor smaku narobił.
Pozdrawiam i dziękuje za bezcenną wiedzę z każdego odcinka.
Przepis cudowny, na pewno zrobię! Więcej takich przepisów panie doktorze. Dziękuję! :)
To prawda! Kanapki wyglądają jak milion dolarów,wykorzystam ten sposób na śniadanko i kolację,Dziękuję🙋👍
Panie doktorze dziękuję za wspaniałe przepisy i za bardzo cenny odcinek 🤗.... Pozdrawiam gorąco i życzę szybkiego powrotu do swojego głosu 💫❄️💫.
Fantastycznie! Świetny odcinek! Jeśli Pan może nagrywać takie odcinki byłoby super! Bardzo trafia taki przekaz. Pozdrawiam serdecznie
Zdecydowanie tak smakują Panie Doktorze! Smacznego! I jak zawsze - DZIĘKUJEMY!
Te przepisy to rewelacja....książkę poproszę z przepisami 🙂🙂💕
Extra, jak Pan Doktor tak to jedzenie przygotowuje 👏👍💕
Witam Panie doktorze,dziękuję z całego serducha za przepis,ja również promuje zdrowe żywienie,więc wszystko co zdrowe cenie ponad wszystko, pozdrawiam 👍😁👏✋🇵🇱
Witam serdecznie Panie Marku. Dziękuję za wspaniały wykład.
Pozdrawiam ciepło 😊
Witam
Produkty najbardziej bogate w to co trzeba
Bardzo wartościowy przepis
Bardzo dziękuję Panie Marku
Niesamowity człowiek z Pana
Życzę zdrówka i dziękuję za odcinek🌹❤️
Dzień dobry.
Bardzo dziękuję panu za ten przepis. Pozdrawiam 🥰
No bomba! Bardzo mi się ten przepis podoba! Lubię taką formę nauki 😃😃👍🏻
Dziekuje iSzczesc Boze
Brak mi słów dla Pana wiedzy i zdolność, dziękuję
Dobry wieczór panie doktorze,wszystkiego najlepszego z 0kazji Nowego Roku. Dziękuję za wszystkie ciekawe i mądre porady.😀Do zobaczenia i usłyszenia Alicja ❤👍
Takie odcinki chcemy ogladac !!!
No właśnie nam mama robiła takie jedzenie na wsi jak nie było coś jedzenia tam było masło mleko i ser że swojej roboty jedzenie było smaczne Wieś to było sama żywność zdrowia radości i szczęścia w rodzinach wszystko rosło nam w naszych ogrodach działkowych nasze marchewka na naszej działce nigdy nie była taka wielka jak teraz mamy wielką na sztucznych nawozach 😍🤩
Super, piękny filmik, dziękuję i czekam na więcej tego typu przepisów, może jakaś książeczka z tymi przepisami powstanie? Pozdrawiam!
Dziękuję Panie Doktorze super kanapki👌 bardzo wartosciowe.
Dziękuję za ciekawe i zapewne smaczne propozycje …a jak zdrowe . Pozdrawiam ciepło 😊
Też znam taki smażony chlebek. Mąż robi taki na śniadanie. Pozdrawiam
Dzięki wielkie za zdrowy przepis 👍
Dziękuję za takie odcinki. Nigdy nie byłam wybitną kucharką. Przynajmniej można się czegoś nowego nauczyć. Czekam na inne. Dziękuję.
Zazdroszczę zręczności w przygotowaniu tych kanapek. 👏🤩🤩🤩
Starałem się jak mogłem w końcu testerem była teściowa :)
Dziękuję za pracę, nie do przecenienia. 👍👍👍👍👍
Przepis super. Dziękuję.
Bardzo fajna formuła odcinków, mam nadzieję że będzie ich więcej
Wow. Bardzo dziękuję. Zaczynam od jutra.
Super by było zobaczyć w części praktycznej jak Pan przygotowuje jajecznicę z płatkami owsianymi i jaka ma wartość taki posiłek. Pozdrawiam serdecznie.
Wspaniala robota, panie doktorze.Kazdy odcinek jest naprawde bezcenny.
Rewelacyjne podejście do filmów. Prosimy o więcej takiego typu filmów edukacyjnych odnośnie zdrowia. Pozdrawiam Serdecznie i Dziękuję za cenną wiedzę.
Wierzę w zdrowie w tym przepisie. Ale nie cierpię smaku kanapek z wchłoniętym jajkiem, więc spróbuję tych samych składników, ale w formie jajecznicy
Ja już dzisiaj takie śniadanko zjadłam.
Polecam.
Prosimy o dalsze przepisy Pana Doktora
Cudowny przepis , genialny , dziekuje
Jeeej, cheleb w jajku z fancy dodatkami. Przepis podstawowy od zawsze obecny w moim domu jako sposób na czerstwe pieczywko. Mniam.
Powiedziałbym, że to strasznie nakombinowane 🙄
Ale chleb w jajku to mistrzostwo 🤗
W takiej wersji musi być majstersztyk. Chociaż 🧐
Osobiście dodałbym jeszcze mnóstwo ziół do jajka 💚💚
DZIĘKUJĘ PANIE DOKTORZE ZA BARDZO WAŻNE INFORMACJE
PRZESYŁAM POZDROWIENIA
Świetne są takie odcinki !!!
Dziekuje serdecznie😍, Wspanialy material jak zawsze 😊
Dziękuję ślicznie ❤️❤️❤️
To były czasy kiedy na podwieczorek mama smażyła resztki starszego chleba, żeby się nie zmarnowało. Było pycha. Dzięki.
pysznie bylo pamietam >),ale nie zdrowo ,
Super, dziękuję pięknie
Apetyczny temat.Dziękuję za przepis i pozdrawiam.
Bardzo dobre te praktyczne filmy!🍀
Pyszne i zdrowe....❤️ Pozdrawiam serdecznie wszystkich 💕 Pięknego wieczoru 🌛 Pozdrawiam serdecznie wszystkich zainteresowanych ☀️❤️☀️
Witam Panie Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje
Cudowne Video! GRATULACJE ! 👏 Prosimy o wiecej .
Dziękuję. Super film.
A szpinak użyty do tego przepisu jest surowy,dziękuję za przepis, tego mi bardzo potrzeba
Bardzo lubię pana kanał. Z chęcią bym usłyszała od Pana o cholesterolu.
Super ,dla mnie z pomidorkami ,pyszota.
pysznosci nam pan wymysla, dziekuje🌹
Dziękuję, pozdrawiam 🕊
Dziękuję za cenny filmik🌲pozdrawiam serdecznie 🌲
Super są te kulinarne odcinki o zdrowiu w praktyce!!!
Super przepis 💥💥💥💥 dzięki wielkie dr
Super przepis 👍Dziękuję ☺️
Ładne i smakowite kanapki! Dziękuje za zdrowy przepis.😀🌸
Dziękujemy. Najlepsze zyczenia na 2022 i do 2222 +++
Proste i Genialne. DZIĘKUJĘ.
Dziękuję panie doktorze , pozdrawiam serdecznie 😀👍🥰🤭
Dzień dobry i dziękuję za przepyszny przepis 🍀🌹
Dziękuję za wspaniały przepis. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję za wyczerpujący wykład i część praktyczna pozdrawiam
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję za pana cenne wskazówki, 👍👍
👍 smaczny przepis 🤤
Panie Doktorze dziękuję za super przepis . Pozdrawiam .
Dziękuję za informacje.
Bardzo podobają mi się tego typu odcinki. Dziękuję za ogrom wiedzy :)
Im więcej Pana słucham tym więcej chcę słuchać. :-).
Dziękuję :-)
Jestem wzrokowcem I praktyczne filmiki sa bardzo pomocne dziekuje❤
Dziękuję.Jest Pan bardzo ciepłym człowiekiem. Te przepisy to pyszności.Odrazu bym jadła.Serdecznie pozdrawiam.
Bardzo ciekawy przepis,do zastosowania.Dziekuje.
Dziękuję Panie Doktorze za wspaniały wykład ,,Pozdrawiam,
Witam panie Marku podziwiam super wyklad zycze zdrowia🙂👍
Super pozdrawiam 👍👍
Dobry wieczor.
Dziekujemy, za tak smaczne kanapki.
Wspanialy przepis. 👍👍👍
Pozdrawjam Pana oraz zycze duzo zdrowka. 💚🌹💚🌺
Tego nam wlasnie potrzeba...dziekuje za przepis👍☺
Super film, dzięki!!!
WSPANIAŁE OBY TAKICH DAŃ BYŁO WIĘCEJ 👍👍👍
Dziękuję na pewno wykorzystam 👍
Dziękuję za przekazaną wiedzę
FANTASTICO! Dziekuje Panu za tak wspanialy dar SRRCA. Moje skurcze" palily" kiedys noca lydki od srodka przez ok.4 lata. Sam magnez nie pomagal. Wlaczylam I-arganine takze 3-cyclo forte z porady siostry farmaceutki. To zmienilo skurcze na mniej bolesne ale wciaz sie zdarzaly. Gdy podnosilam noge by ubrac skarpete - skurcz zoladka. W pozycji "zurawia"(kocham gimnastyke) - skurcz wzdluz nogi. Potas wyrliminowal praktycznie skurcze. Musze tylko pamietac o suplementacji, biore je zawsze razrm. Ten rodzaj kanapek w jajku z mlekiem znam z dawnych lat ale zarzucilsm to kilka dekad temu. Dobiegam fo 70tki. Lockdown dal mi czas na blizsza obserwacje programow o zdrowiu. Zbieram niektore ziola - wielu nie moge znalezc tu w Anglii a i odleglosci plus mozliwosci sa rozne. Pozdrawiam.
Fajne te przepisy👍
Chleb na jajku …😍. Posiłek którego nikt nie odmówi ! Warto go wzbogacić o te dodatki .Dziękujemy za kolejny madry odcinek .
Ps . Mam rondle z tego gatunku co patelnia -uwielbiam je.