Uleczał CUKRZYCĘ 106 lat temu, bez leków.
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
↓ SPIS TREŚCI
---
xxx
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
"The temporary periods of under-nutrition are helpful in the treatment of diabetes will probably be acknowledged by all after two years of experience with fasting."
www.ncbi.nlm.n...
"The practice observed by many clinicals of the old school, who advantageously fasted their diabetics one day a week have given the cue to intermittent fasting."
www.ncbi.nlm.n...
NOWE BADANIA NAUKOWE
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
100 lat temu lekarze myśleli, teraz komputer za nich myśli i procedury, świetny odcinek, dziękuję
Polecam post przerywany 16/8 w połączeniu z dietą niskowęglowodanową. Stosuję od kilku miesięcy. Dużo lepiej śpię, senność w dzień zniknęła, włosy przestały wypadać, wzrok się poprawił, stany depresyjne nie występują, miesiączka się uregulowała. Myślałam, że to niemożliwe.
wytrwałości życzę
moja kobita ma taka przemiane materii ze jak nie zje sniadania, to ja caly dzien glowa boli, wiec to chyba nie dla wszystkich...
prawda. Bracia Rodzen mowia o tym na swoim kanale i wygaszaja cukrzyce
Ile kalori dziennie? Czy mięso spożywałaś i w jakiej postaci i rodzaj? Czy możesz podać przykładowe przepisy lub źródło?
Również stosuję od dwóch miesięcy i czuję się o niebo lepiej. Ciekawe jak Pan Marek się na to zapatruje?
Jest Pan jednym z ostatnich prawdziwych lekarzy, którzy chcą pomóc ludzie. Bardzo dziękuję.
Bo ludzie teraz chcą jeść i brać prochy, żeby dalej móc jeść. Tak chcą i już.
Dla mnie Waść jesteś niesamowity. Warto słuchać każdy wykład z otwartą "gębą". Twa wiedza nieoceniona. Myślenie zawsze.
Dzień dobry
Panie Marku
Dziś znaleźć lekarza z prawdziwego zdarzenia, to jak znaleźć igłę w stogu siana
Dziś lekarze to rzeznicy, wyszukujący u potencjalnego pacjenta jedynie Covid, bo za to mają kasę
Pan jako jeden z nielicznych chce dobra ludzi
Chwała Panu za to
Jest Pan wielki ❤️
Dobrze że mamy Pana Marka
Diabetolodzy nie zastanawiają się nad przyczyną choroby , tylko przepisują leki. Wciskają gotowe diety które nie pomagają . Wystarczy wyrzucić z diety węglowodany plus post przerywany i sprawa prosta. Tak też jest w przypadkach innych chorób np Hashimoto . Szkoda czasu już na chodzenie i wyczekiwanie do lekarza. Dobrze że teraz jest dostępna wiedza z innych zrodel jak YT.cdziekuje za świetny wykład . Pozdrawiam.
Zdemoniziwano po prostu też insulinoopornosc która jest czynnikiem genetycznym który został wyselekcjonowany i przeszedł na ludzi, po to żeby właśnie mogli odkładać tkankę tłuszczową. Gdyby jedzenie i środowisko było takie jak powinno być dla człowieka to nie byłoby problemu.
Jak to wygląda post przerywany.?
kasa kasa kasa
Heszimono a czy no z Rzs to zadziała i skąd ta wiedzie jak można powiedzieć
Dużo Bożego Błogosławieństwa na Ten Rok dla PANA
Święte słowa: lecząc objawy nigdy choroby nie wyleczymy 👍🏻
Zaczynam rozumieć lekarzy przepisujących od ręki leki na cukrzycę. Większość pacjentów zwyczajnie nie chce zmieniać trybu życia, bo to wymaga od nich dużo większego zaangażowania, niż łykanie tabletek, więc wspólnie z lekarzem skupiają się na łagodzeniu objawów, aby była zauważalna jakakolwiek poprawa funkcjonowania.
Wspaniałe, że wreszcie coraz częściej słyszymy o wyleczeniu choroby i to prostymi czasami metodami, potrzeba tylko wiary , konsekwencji w działaniu, bez trucia naszego organizmu, dziękuję doktorze za cenne informacje 😊
Dziękuję Panie Doktorze za wykład, który odbieram jak priorytet . Zdrowie jest najważniejsze . Pozdrawiam 🤗
Dziekuje za ten odcinek , oby wszyscy ktorzy go wysluchaja uwierzyli , bo ja jestem tego najlepszym przykladem - cukrzyce typu 2-ego zdiagnozowano u mnie 5 lat temu(plus niedoczynnosc tarczycy i depresje oraz otylosc 2 stopna) stosujac od prawie 3 lat IF (18/6), od 2 lat nie jem miesa, od prawie roku jestem weganka, poza strata 18 kg , mam zdecydowanie lepsze samopoczucie, lepiej wygladam , biore zdecydowanie mniej metforminy - wlasciwie bardziej oslonowo niz leczniczo...dodam ze mam 55lat i ...ufam PANU , PANIE DOKTORZE.DZIEKUJE - DLA PANA I WSZYSTKICH PANA PACJENTOW - WSZYSTKIEGO DOBREGO W NOWYM ROKU.Przpraszam za brak polskich znakow- pozdrawiam ze Szkocji :)
Tak jak u mnie .
Też mając 60 lat ta sama diagnoza.
Cukrzyca niedoczynnosc tarczycy.
Nadwagą..
Schudłam 20 Kilo.
Zmieniłam dietę. Więcej spacerków.
Cynamon ceylon.
Ocet jabłkowy . Jak najmniej węglowodanów. I da się moi kochani.
Dużo zdrówka
Metformina lezy w szafie.
😁😁
Życzę powodzenia ❤️ i Tylko sukcesów w leczeniu 🙂💕
Witam pani Maju
Czytajac pani komentarz odżyła nadzieja , jestem w pani wieku i mieszkam w Irlandii , czy jest mozliwosc aby sie z pania skontaktowac na meila pozdrawiam Ewa
Witam ,a mogę zapytać czy jesteś zakeczpowana na c19 !Życzę zdrowia i pozdrawiam!
Osiagniecie niezle ale nie jest to jeszcze zadna trudna sprawa . Ja prowadze forum Ct1 i mam 1 osobe ktora nie bierze insuliny ani zadnych lekow i ma wyniki jakby nigdy nie miala cukrzycy 10 lat z prawie martwa trzustka.
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku , dziękuję bardzo za wszystkie wykłady .
Gdyby wszyscy cukrzycy i nie tylko oni ! stosowali takie posty przerywane i odzyskiwaliby zdrowie to zwykla medycyna i farmakologia nie mialaby racji bytu bo ludzie by najzwyklej w swiecie zaczeliby ODZYSKIWAC ZDROWIE a nie wpedzac sie w coraz to głębsze problemy zdrowotne biorac jakies tableteczki to na cukrzyce to na tamto to na siamto a potem organizm jest rozwalony kapletnie przez te wszystkie " landrynki" i w konsekwencji mamy ciekawy zestaw chorob autoimunologicznych a farmakologia i nietylko coz tylko " zaciera ręce " !!!
Wspanialy filmik Panie Doktorze jak zwykle bardzo konkretny EDUKUJACY SPOLECZENSTWO
POZDRAWIAM
Medycyna miała i będzie miała pełno pracy ,tylko efekty były by większe jak by racjonalniej lekarze myśleli o życiu i przyrodzie a ludzie szczęśliwi by byli
odżywianie i tryb życia - nawyki- one kształtują nasze zdrowie - kto wpływa na nie i kształtuje te czynniki w społeczeństwach ten decyduje o zdrowiu...
Panie Marku świetny materiał , lekarz prowadzący nigdy mi nic na ten temat nie powiedział.
Cukrzyca to biznes , a post jest za darmo nie da się na nim zarobić .
Farmacji to nie jest na rękę
no to nie dajmy się im naciągać,dbajmy o siebie nie jedząc śmieciowego "żarcia"
Nie prawda!! Ludzie wiedzą to od lekarzy ale nie chcą sie stosować i chcą żreć. Znam 6 cukrzyków i wszyscy żyją tak samo choć w rozmowie mówią o diecie której nie przestrzegają
I o to im chodzi cały czas nakręcają ludzi a oni się bogacą
Wiedza sprzed stu lat jest lepsza niz ta dzisiejsza. Na dzien dzisiejszy lekarze nie leczą tylko wykonuja procedury.
Swietny program,ilustrowany archiwalnymi fotografiami.Przyznaje,ze jestem pod wrazeniem kolejnych Pana programow...ze juz o koszuli nie wspomne☺
Czekam na suplementy i książkę, już dziś wysłana do Niemiec przez kolezanke. Dziękuję za naukę w sprawie zdriwia. Praktycznie jestem zdrową / 67 lat /, ale wręcz,, połykam,, to co słyszę. Chętnie przekazuje lub chce przekazać innym rady, ale.... no cóż. Inni Ci co są naprawdę z różnymi chorobami, prawie nie chcą tego słuchać. TAKA SZKODA.
Pomyślności i zdrowia w Nowym Roku każdemu życzę.
Panie doktorze bardzo dziękuję za przekaz tej kopalni wiedzy.Czlowiek świadomy żyje piękniej.Jestem na poście przerywanym.Czuję się świetnie mam wrażenie również ,że i stawy bolą mniej.Początki były o tyle trudne ,że w pierwszym etapie zjedzenie pierwszego posiłku o 11:30 było nie do pomyślenia.Teraz to pestka.Zjadam dwa posiłki dziennie i jestem szczęśliwy.Rozważam dietę keto ,jestem gotowy na ten kapitał zdrowia.
Dziekuję za uświadomienie , że się je żeby żyć ,a nie żyje po to żeby jeść.Skąpiec miał rację 😎👍
Pan Doktor chyba lekko przeziębiony. Rychłego powrotu do zdrowia. Pozdrawiam
Dziękuję za te wspaniałe informacje, mam początek cukrzycy i od roku stosuję ten przerywany post + gimnastyka bez węglowodanów +więcej surowych warzyw i owoców, poziom cukru we krwi zaczął się obniżać na czczo ze 120 zeszło do 105 - 107, i zniknęły zbędne kilogramy 😀
Panie Marku, piękny wykład. Chciałbym dodać co następuje. Cukrzyca Typ II i post przerywany ... to nie jest jedyna zaleta stosowania postu (oczywiście pan o tym wie ale trzyma się tematu). Mam w tej materii spore doświadczenie gdzie wszystkie eksperymenty przeprowadziłem na sobie. Po pierwsze, ja rozróżniam dwa rodzaje "nie jedzenia": post i głodówkę. Post to 10-24 godz bez przyjmowania jakiegokolwiek jedzenia. Głodówka, która wg. mnie jest znacznie bardziej efektywna, zaczyna się od czwartego dnia więc winna trwać najmniej 4 dni (znaczy, zaczynasz jeść po 96 godzinach od ostatniego posiłku). Wg. mojego doświadczenia na głodówce, powyżej 40-tego roku życia obowiązkowo..., winno się być ok 40 dni na rok ale w "kawałkach" po 4 dni minimum - znaczy ok 10 x na rok. Osobiście wolę 7-10 dni głodówki (kwiecień, czerwiec, sierpień, koniec września). Takie głodówki działąją nie tylko na Typ II ale stanowią całościową odnowę organizmu. Głodówkę robi się bardzo łatwo (problem jest nie "w brzuchu" lecz "w głowie" i jeżeli się przestawić mentalnie to nie ma żadnego problemu z aplikacją). Problem jest jednak z powrotem do jedzenia gdyż większość przy powrocie do jedzenia przejada się tak więc pierwszy dzień jedzenia winien być praktycznie na samych jarzynach. Proszę zauważyć. że nie ma głodówek w zimie natomiast wtedy są posty. Osobiście, najdłuższą głodówkę miałem przez 32 dni. Nie polecam jednak tego nikomu kto nie wie jak to zrobić - niech lepiej zakończy ją po 3-4 dniach przynajmniej na poczatku. Zalety takich głodówek to nie tylko eliminacja insulinoodpornosci ale jest to fenomenalny "remanent" dla organizmu - detoksyfikacja, odmłodzenie, wytchnienie dla układu trawiennego, regulacja hormonów, libido, eliminacja braku jasnego myślenia itp. "Kanibalizacja" siebie, gdzie "cwany" organizm zaczyna od najgorszych, zdegenerowanych komórek kancerogennych, tłuszczu itp. Sumując - człowiek po tygodniu czuje się jak nowo narodzony. W pierwszym dniu głodówki polecam też lewatywę z kawy (zobacz Dieta Gersona). A co z piciem płynów? Na głodówce będzie ci się chciało pić, pij więc ok. 4-5 litrów dziennie, dobrej jakości wody niechlorowanej. Wzorowałem się przy głodówkach na zaleceniach dr. Shelton'a, dr. Arioli i profesora Ehret'a, Paula Bragga, mgr. Bożeny Przyjemskiej. Osobiście najbardziej podobają mi się zalecenia dr. Arioli ale z własnymi modyfikacjami. Powodzenia!
Panie Marku❤dziękuję za odwagę głoszenia prostych prawd. Wiadomo że post działa bardzo dobrze na organizm. Teraz jeszcze ta rewelacyjna informacja🌳🌲zdrowie jest prostsze niż się nam wydaje. Pozdrawiam serdecznie😍💚
Dr. Marek został podmieniony, poznaję po głosie. Nie dajcie się zwieść!
o to, to🤩
@Witoldd Pyrkosz.
jak to?
Jak to zrozumie mam?
😅👍
To nasz Doktor, tylko ma chyba małą niedyspozycję głosowo-gardłową...
Coś w tym jest
Panie doktorze , proszę o odcinek o stanach zapalnych ..,
Serdecznie pozdrawiam i dziękuję .
Pozdrawiam serdecznie w Nowym Roku 👍👍👍
Bardzo dziękuję Panie doktorze za propagowanie takich wiadomości! Wszystkiego dobrego ❤
Bardzo dziękuję za interesujący wykład😊😊😊
Panie Marku trzeba zastosować propolis na chrypkę. Zdrowia
Dziękuję zdrówka życzę
Nie stosowałam postu, ani postu przerywanego, a wręcz przeciwnie, jadłam mało, ale regularnie co 3,5 h.
Wyrzuciłam z diety pieczywo, cukier, potrawy mączne i potrawy mleczne. Jadłam zielone warzywa, kiszonki, drób, podroby, wołowinę, jaja, orzechy. Piłam wszystko bez cukru oraz soki pomidorowe. Codziennie robiłam (na siłę) spacer 3 km. Kupiłam rower i w miarę możliwości jakie daje pogoda, jeździłam do pracy, po zakupy.
Już po 7 miesiącach miałam dobre cukry, a po półtora roku byłam całkowicie zdrowa. Dziś dalej pilnuje diety i dbam o ruch, ale już nie tak restrykcyjnie, bo jestem szczupła i już organizm inaczej funkcjonuje. Acha.. leki
Dawki metforminy były zmniejszane
i po 7 miesiącach odstawione zupełnie.
Czyli chyba nie tylko post przerywany? A do szpitala jak trafiłam i zdiagnozowano u mnie cukrzycę, to cukry oscylowały w granicach 420/450.
Ciekawy wpis. Teraz każdy promuje dietę ketogeniczną połączoną z postem przerywanym. Okazuje się, że drogi mogą być różne. Jednak wbuosek jest jeden - odstawić weglowodany. Mogłabyś odpowiedzieć, czy jadłaś węgle o niskim indeksie glikemicznym czy całkiem odstawiłaś? I jak z owocami. Byłabym wdzięczna.
Podziwiam panią, to ogromny sukces 👍👍👍
Panie Doktorze proszę o film na temat zapobiegania zakrzepicy bo obecnie coraz częściej występuje ona w społeczeństwie. Jak możemy się chronić przed wystąpieniem tej choroby? Z góry bardzo dziękuję za opracowanie takiego tematu i za wszystkie dotychczasowe Pana filmy. Pozdrawiam serdecznie
Faktycznie, gdzie jest nasz doktor. Gdzie jest jego kojacy głos.
Nie szczepić się 👍jedyny skuteczny sposób 😉
Pomaga picie rano na czczo soku z selera naciowego świeżo wyciskanego, lub z ogórka, bo ma podobne działanie. No i oczywiście nie dać wprowadzać trucizn w swoje ciało....
Dziękuję za te dane historyczne, warto sięgnąć po skuteczne sposoby stosowane dawniej👍.
Odstawić szczepionki na c19. U niektórych zaszczepionych występuje zakrzepica.
Dziękuje doktorze z prawdziwego zdarzenia życzę wytrwałości w pomaganiu nam prostym ludziom u lekarza w białym fartuchu tego się nie usłyszy, najłatwiej jest wypisać tabletki . Jeszcze raz dzięki i dużo zdrowia wielki szacun.❤👍
Mnie diabetolog z Lux-Med kazała jeść co 3 godziny 5-6posilkow a w razie spadku cukru pić cole. Przyjmuję Glocophage. Teraz jem 2-3 posiłków w dużych odstępach czasu, staram się wytrwać w 16/8 i jest dużo lepiej.
Szkoda słów jaki jest teraz poziom wiedzy niektórych lekarzy
Ten sam komentarz wkleiłem pod filmem mówiącym o poście przerywanym, gdyż może być on pomocny dla wielu ludzi. Panie Marku, BARDZO DZIĘKUJĘ za krótkie, ale bardzo konkretne, i rzeczowe informacje. Jestem 65 letnim mężczyzną, który nabawił się wszystkiego co najgorsze: cukrzyca II, migotanie przedsionków, nadciśnienie, a w końcu raka prostaty z przerzutami do kości i kręgosłupa. Medycyna klasyczna rozłożyła ręce i zostałem zakwalifikowany do pacjentów paliatywnych z wyrokiem śmierci. Wstawiam tu Panu cztery linki do moich filmików, które postanowiłem nagrywać, by udokumentować przebieg mojego chorowania, jednak los mi sprzyja i wszystko co sobie zaflancowałem ustępuje, bo wszedłem na drogę zdrowienia. Jestem już 4 dni bez morfiny, którą musiałem brać z uwagi na ogromny ból powodowany nowotworem. Gdyby chciał Pan skorzystać sobie z mojego przypadku, który jest oczywistym potwierdzeniem wszystkiego co Pan prezentuje w swoich filmikach, daję Panu prawo wykorzystania moich danych osobowych, historii mojego chorowania łącznie z moim imieniem i nazwiskiem i wizerunkiem w swoich filmach, czy książce. Robi Pan wyjątkową robotę, wielu ludzi może zostać uratowanych, a na pewno poprawia się ich komfort życia, co czytam w komentarzach. Pozdrawiam serdecznie, Zbyszek Fijałkowski. Oto linki:
1. czcams.com/video/2SSzKlcUkvY/video.html cz.1
2. czcams.com/video/XHrPawe3rvM/video.html cz.2
3. czcams.com/video/pPD7CQ37LFI/video.html cz.3
4. czcams.com/video/KVlEi8PYja8/video.html cz.3a
Stosuję post przerywany pół roku. Czuję się wspaniale. Pan doktor ma rację. Wyeliminowałam węglowodany. I jest super.
dziękuje za ten film
Pan doktor Marek nie próżnuje! Dużo zdrowia Panu życzę :)
Zdrówka Panie Marku. Słyszę że chyba coś chwyciło Pana, ale to takie uroki takiej zimy ;) !!! pozdrawiam
Dzięki, ostatnio zauważyliśmy wzrost poziomu glukozy we krwi i tak sobie myślimy z żoną, że post mógłby pomóc. Spróbujemy 💪
Jest Pan genialny.Jaki człowiek jest nie świadomy. Dzięki Panu widzi się ze można sobie poradzić z chorobą ,wiadomo że czas zrobi swoje. Wystarczy być tylko konsekwentnym i czekać na zmianę w organizmie. Żaden lekarz o tym nie mówił.....
ma pan racje mój tata miał cukrzycę typ.2 i nadciśnienie schudł 40 kil. cukrzyca i nadciśnienie odeszło
Ganialnie ujęte. Na reszcie film, który mogę puścić swoim rodzicom z T2D. Mnie nie chcą słuchać. Aż Pana zasuskrybuję z tej radości:-) dziękuję. I więcej filmów o IF i Keto poproszę.
Dziękuję bardzo Panie Doktorze że przekazuje nam pan tę wiedzę 👍
Panie Marku, świetnie się pana słucha. Pozdrawiam.
Dobrze, że są lekarze, którzy sięgają do przyczyn, a nie tylko leczą objawy. Swoją drogą, większość pacjentów woli nic nie zmieniać w swojej diecie, więc wygodniej wziąć "cudowna tabletkę".
Takiej wiedzy nam trzeba.
Dziękuję i jeszcze raz dziękuję.Moze będę w stanie pomóc koledze który już traci części ciała.Ciezko do ludzi dotrzeć. Już sam nie wiem kto tu stawia większy opór.
CHOROBA czy on sam.
Poprawił pan dykcje, brawo ! Jest efekt. A treść jak zwykle fenomenalna. Dzięki!
Uwielbiam Pana słuchać. Wszystkiego Dobrego
P dr Ewa Dąbrowska w Gołubiu prowadzi post Ewy Dąbrowskiej.Wspaniale leczy ludzi z cukrzycy i innych dolegliwości.Sama doświadczyłam ozdrowienia wraz z utratą masy ciała.Mamy wspaniałych lekarzy w Polsce.
Dziękuję Panie Marku , teraz to trzeba samemu się leczyć w miarę możliwości. Nie mieszkam w Pl a tutaj to mamy lekarzy komputerowych wpisują w komuter objawy i mają wiadomość ci nam odolega i co przepisać
Dobry wieczor.
Dziekuje serdecznie, za tyle informacji dobrej. Pozdrawjam oraz zycze dalszych sukcesow wpracy i w zyciu osobistym...🍀🐞☘🌺
Dzięki bracie👍👍👍👍😎
Dzień dobry Panie Marku myślę że jest jeszcze coś, wielu pacjentów wypiera ze swoich myśli ciężką i uporczywą dietę na rzecz tabletek - bo po prostu nie lubią zmian żywieniowych a tym bardziej zmian trybu życia kiedy trzeba by było dodać jeszcze trening aerobowy lub pływanie. Pozdrawiam
Ma Pan bardzo przyjemny głos,miło posłuchać.Bardzo dobrze przekazana wiedza. 🙂
Wielkie podziekowania za podjecie tego tematu. Wielkie.
Ja to bym chciała przykładowy jadłospis na taki post przerywany, bo o godzinach już było mówione, ale co jeść żeby było zdrowo i żeby nie być głodnym? Na przykład co je Pan doktor? Może taki pomysł następny odcinek bo to bardzo ciekawe, pozdrawiam
Sprawdź sobie dietę LCHF. Czyli niskowęglowanową i wysokotluszczową. Można też zwiększyć podaż białka bo białko syci. Unikać jedna węglowodanów szczególnie tych prostych. Co do jadłospisu to ciężko powiedzieć kto co lubi. To mają być takie produkty żeby tobie smakowały i żebyś ty mogła prowadzić to odżywianie.
Wiem ,ze pytanie bylo do Pana Doktora , ale pozwole sobie na swoje 3 grosze , bo mam za soba 3 letnie doswiadczenie na IF - nie ma jadlospisu na post przerywany, kazdy je co lubi i uwaza, czar IF polega na jedzeniu przez 6-8 dodzin , a nie jak wiekszosc 12-14- czy jest Pani wstanie zjesc tyle przez 6 godzin co przez 14- pewnie nie , ot i cala tajemnica - o moich doswiadczeniach IF , diecie i ...skutkach pisze w poscie powyzej...
Ze swej strony co do jedzenia w trakcie IF - polecam jak najmniej przetworzonych , dlugo gotowanych i slodkich - czyli jesc warzywa , owoce , zupy,kasze, straczki , ziarna...I NIE PODJADAC - u mnie sa to 1 , max.2 posilki + dodatkowy - taki powiedzmy deser - garsc orzechow, albo jogurt z owocami lub 2 jablka ( traktowac to nalezy jako osobny posilek) - jestem weganka - jem 6h dziennie ....Pozdrawiam i prosze sprobowac .I SLUCHAC DOKTORA MARKA :)
Keto
Należy jeść niskowęglowodanowo, pozdrawiam
Żeby stosować post przerywany lub głodówki lecznicze (autofagia), pierw trzeba wprowadzić organizm w stan ketozy. Stan ketozy osiąga się dzięki diecie ketogenicznej na której temat jest masa materiału na pl. CZcams. Będąc na diecie keto nie odczuwa się głodu i dlatego post przerywany 16/8 czy głodówki po 2-3dni nie są jakimś wyzwaniem.
Spożywając węglowodany w codziennej diecie nie ma szans na żadne posty itd. ponieważ musielibyśmy być zamknięci w więziennej celi żeby powstrzymać się od zjedzenia czegokolwiek.
Dziekuje bardzo za kazdy odcinek
Jak zwykle 🎯 bez zmian.
Bez zmian, jak zwykle DZIĘKUJE !!!!!
Panie doktorze zmiana głosu nie pasuje do oryginału, nie wiem czy to tylko chwilowe zakłócenia czy tak ma być z robotem na codzień 🙉 i gdzie tu naturalny tryb życia 😁🙏😉
Uważam ,że 100 lat temu większość lekarzy leczyła przyczynę a nie skutek choroby, dziś śmiało mogę powiedzieć mamy odwrotną sytuację wiemy dlaczego.
Panie doktorze jest pan jednym z nielicznych lekarzy, który dba o pacjenta i przekazuje mu potrzebną wiedzę
Dziękuję jeszcze raz ,życząc zdrowia 😁wytrwałości i satysfakcji z tego co Pan dla nas robi 🙏❤💪
Panie Marku, tyle odcinków oglądałam i myślałam że już dużo wiem, a jednak co nowy odcinek, to i czymś nowym pan mnie zaskakuje. Cenna wiadomość, bardzo przydatna. Dziękuję za ten wykład.
Chylę czoła przed Panem Doktorze ❤
Super wyklad 😍 dziekujemy doktorze 👏
Bardzo dobrze wytłumaczone, dzięki
Jak miło mądrego doktora posłuchać pozdrawiam
Głos przepuszczony przez modulator? Świetny odcinek. Dziękuję i poproszę o ciąg dalszy.
Pan jest wspanialym lekarzem, prawym czlowiekiek ,wiem ze nigdy pan sie nie zmieni dziekuje ze Pan jest.
Książkę mam od 2020r i korzystamy z rodziną z ogromną przyjemnością, oglądamy także i słuchamy Pana wykładów. Dziękuję
Dziękuję ślicznie za te pożyteczne porady .❤❤❤
Pięknie Dziękuję!
Ostatnio bardzo dużo ludzi ma chrypkę - to podobno ta odmiana z Afryki 😉 dużo zdrowia życzę i bardzo dziękuję za to co Pan robi dla nas, oświeconych ludzi.
3 lata temu bylaby to poprostu zwykla chrypka. Teraz diagnozuje sie jakas odmiane.Wiadomo czego. Objawy kaca to pewnie omikron. Rece opadaja
genialne, dziękuję
DZIĘKUJĘ PANIE DOKTORZE
Witam pana doktora 👍....Od 7 lat mam cukrzycę typu 2 ale lekarz za te 7 lat nie powiedział mi tego 🌻.....dodaje leki i to wszystko ..Dietetyk tak mi rozpisał dietę że przytyłam więc zrezygnowałam i sama rozpisał sobie dietę 🌺... Pozdrawiam gorąco i życzę dużo zdrowia 🎄.
Dziękuje za wszystkie materiały jakie Pan dodaje
Po raz setny słucham Pana wykładów i zdradzę, iż po długiej przerwie między posiłkami czuję się znacznie lepiej. jednocześnie zdradzę,że jako łasuch mam wielkie trudności w odmawianiu sobie niektórych smakołyków np.:szpinaku z czosnkiem, gzika z czosnkiem papryką, rzodkiewką,szczypiorkiem i olejem lnianym, trio warzywnego, jajek na miękko, jabłek i wszelkich innych owoców, wszystkie lubię. Niestety są drogie - mam do nich utrudniony dostęp. często kończy się na chlebie, kaszy , ryżu, ziemniakach i mam wyrzuty sumienia!!!
Pan Marek nie koniecznie jest przeziębiony. W końcu pracuje też dużo głosem (dla nas), więc może struny głosowe są trochę wyczerpane. Podobnie mają śpiewacy, muzycy itd.
Tak czy siak, dużo zdrówka dla Pana, doktorze 💙
Dziękuję bardzo za ciekawy odcinek.
Dziękuję Panie. Marku....to najlepsze co do nas wróciło ..od dwóch lat jestem na tym poście 😊Polecam wszystkim ❤
Dziękuję. Marek, jesteś guru w Polsce, a zaraz będziesz na całej Ziemi 🌹💝💖
Posty są bardzo potrzebne. Dziękuję za zwrócenie na to uwagi.
Dziekuje Panu. Potrzebowalam to uslyszec znowu. Chwala Bogu, ze wszystko jest dla nas dostepne bez wzgledu na ilosc poeniedzy. Im mniej jedzenia tym lepiej ...:D
W 2015 lub 16 stwierdzono mi cukrzycę i poszłam na insulinę po miesiącu na insulinie zrobiłem 15 dniowa glodowke i od tamtej pory nie biorę insuliny robię raz w tygodniu glodowke i jem jeden posiłek dziennie a muszę powiedzieć że było kiepsko najwyższy zmiezony cukier 930 a przytym mgła cukrzyca jestem żywym przykładem że to działa
Panie Marku dużo zdrówka 🍀
Jest Pan genialny. Bardzo dziękuję i pozdrawiam życząc kolejnych sukcesów.🍒🤸
Problem w tym kto odważy się nie jeść mając w zasięgu ręki tyle smakołyków poprawiających nastrój i dających przyjemność
Panie Mareczku coś na gardełko Panu siadło dziękuję za wykład i życzę zdrowenka mam nadzieję że to nic poważnego , pozdrawiam ♥️🙏
Więcej tego typu materiałów panie Marku!!!!!Mega wartość za przycięcie kwiatka.
Ale ma pan piękny głos 😌 dziękuję za wiedzę przekazana w tym odcinku 😌
SŁAWA SŁAWIANOM... MĄDROŚCI PANOM...
Uświadamiajmy gdzie sie da
Brawo Marek Skoczylas
Panie doktorze, super wykład.Dziękuję.
Manie Marku, poprosimy odcinek o cukrzycy ciążowej. Z góry dziękuję.
Dziękuję za wszystkie filmiki aż się chce słuchać mądrych rad☺️
Cudowny odcinek. Pozdrawiam
Dlatego w Pismie Sw. pisze, aby poscic :) Kiedy pierwszy raz kilka lat temu zaczelam stosowac post przerywany... trudno mi bylo wytrzymac 10 godzin, powolutku z tygodnia na tydzien wydluzalam sobie te godziny na 10,5 ... 11 itd. Dziekuje i pozdrawiam. Teraz jem tylko 2 razy dziennie i zakladam sobie, ze jak bede na emeryturce to zrobie wszystko, aby jesc tylko raz na dobe :)
Kilka lat temu ,przed weselem w rodzinie , zastosowalam post przerywany i zaczelam cwiczyc po 1-20 min .dziennie.Ccilam wejsc w sukienke Ciezko bylo. Ale efekty byly fajne. TEraz powrocilam do postu przerywanego ,ale ciezko mi wytrzymac 16 godzin.Fajie ze mam jeszcze jeden powod ,zeby wytrwac
"Stety nie stety " dla chorego systemu jaki stworzyliśmy , tworzymy i pielegnujemy w sobie i sobie wzajem eliminując z życia prawdziwe wartości na rzecz iluzorycznych cen i całą realną wartość swojego tutaj bytowania uzależniając od wartości iluzorycznych , nieprawdziwych wyrażanych w cenach.
Zapominając bo " tak łatwiej "???!!!
O Prawdzie , Miłości ,Wierze , Nadziei ,Prawie , Sprawiedliwości , Wolności , Świętości.
Błogosławię i pozdrawiam.
No wielkie dzięki panie doktorze! Siedzę, słucham, robię notatki i jestem w szoku. Przewrócił mi Pan chwilowo świat ! Jak się teraz odnaleźć ! Oj bardzo Panu dziękuję ! Proszę o więcej takich newsów ;) ps. wiedziałam co nieco o poście przerywanym ale żeby o nim wiedziano 106 lat temu.... i to doświadczalne stwierdzenie że ok 2 lat i insulinooporność może się wycofać??!!
Dziękuję doktorze.
Dziękuję za wszystkie porady.