Как избавиться от боли во время месячных? / Как питание влияет на менструацию?
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «Список анализов для выявления анемии». Минимальный перечень лабораторных анализов, который поможет определить дефицит железа в вашем организме - bit.ly/3IP2dsi
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
Telegram Интегративный нутрициолог: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
При здоровом питании месячные проходят безболезненно и практически незаметно. Если во время менструации есть ощущение боли в животе и дискомфорт, то нужно серьезно подойти к вопросу рациона. Досмотрите этот ролик до конца и узнаете, как сделать месячные безболезненными.
А вы испытываете боль во время месячных? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш CZcams-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#деньги #пп #нутрициолог #месячные #менструация
Обязательно посмотри:
- Чем питаться, чтобы не было проблем с печенью? / Самые вредные продукты для печени! - • Чем питаться, чтобы не...
- Всё что нужно знать о вегетарианстве / Какие есть негативные последствия вегетарианства? - • Всё что нужно знать о ...
0:00 - Вступление
0:52 - Насколько цикл связан с питанием
2:23 - О болезненности менструального цикла
4:06 - Что такое эндометриоз?
5:22 - Как связаны боль и питание?
8:43 - Как питание влияет на цикл?
9:40 - Когда пропадает менструальный цикл - это беда!
11:40 - О гормональных препаратах
14:24 - Разница между нынешней менструацией и тем, что было ранее
16:28 - Итоги видео
17:12 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""CZcams студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" . *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «CZcams студия Велижанина»
velizhanin.com/?... - Zábava
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?DPutGZJFbXA&
Мда, мне все время говорили «боль от месячных надо просто терпеть. Обезбол нельзя. Терпи, страдай». Врачи коки назначали и «выйти замуж». Горько конечно от таких экспертов женского здоровья. Ксения, спасибо за видео !
Да, тоже такое было. Даже никаких таблеток от боли не давали.
@@Cneg-77ужас
Я вообще потеряла доверие к врачам, все теперь а интернете нахожу, к врачу может и схожу, но собираю много информации в инете и делаю свои выводы, изходя из полученной инфы и отзывов людей, врачи увы иногда больше колечат чем лечат
А как же «рожать пора»?😁до 18 -проститутка,а резко с 18 лет -пора
😮 жесть
Проблема ещё в том, что врачи говорят, что это норма! Не проводят обследования, назначают гормональные препараты, если продолжаешь жаловаться. Обходила кучу врачей, в итоге теперь в 28 лет разбираюсь со всем сама. Девочкам надо эти азы в школе преподавать, что болезненные менструации это не норма! Помню одноклассницу каждый месяц скорая увозила… кололи обезболы
О да! Согласна с Вами. Я была как та одноклассница, и все говорили, что "это нормально - родишь и всё пройдёт... а пока вот гормональные пей". Теперь сомневаюсь в адекватности этих врачей.
@@julifox8853 я вообще не поддерживаю то что люди сбрасывают ответственность на врачей. По моему в 21 веке уже понятно что системе выгодно чтоб люди были больные поэтому так много развелось химозных продуктов от которых ты болеешь, потом ты идёшь к врачу, который назначает тебе таблетки. Фарма один из самых прибыльных бизнесов. Алкоголь, сигареты… все в доступе. Люди болеют , тупеют и такими проще управлять. И так по кругу. Я лично за натуропатию и за правильное питание. И за то что нужно брать ответственность за своё здоровье на себя, разбираться , а не надеяться только на врачей)
Пиявки на живот и на промежность пару раз и вообще потом проходит боль. И питание конечно.
Работает на 100.
Это для тех кому вот так совсем плохо и ничего не помогает
Мне поставили дисменорея и все ((
@@Healthyfoodfoyou Да! Во взрослом возрасте несомненно. Вот мы все и взяли ответственность на себя) Но в 13 лет об ответственности ребёнка речь не идёт)) Да и 13 мне было ещё в 20 веке;)
Мне 43, мама троих детей, теперь во время месячных занимаюсь спортом, запас энергии не иссякает, настроение и эмоции в норме! НО с момента полового созревания и до начала осознанности - лет 35, падала в обмороки от боли в первые дни цикла.. Горжусь собой и не перестаю работать со своим организмом. Безмерно благодарна Ксении и ее команде! Конечно,это не единственное изменение в организме в результате работы над собой!
Спасибо за теплые слова.
Да,тоже,подтверждаю! Мне 52. И вместо климакса ,уже как 2года, наступила молодость без пмс,гормоны нормализовались,сдавала👍
А что Вы для этого сделали и делаете?
Прикольно конечно, но судя по профилю Юлии- это кто-то из команды Ксении подливает комментарии, чтоб повысить продаваемость курсов, увы(
@@stg43x это я , представьте себе, пару месяцев назад) Без ботекса, уколов и косметики! Спасибо за комплимент!
На все 100% согласна, что питание влияет на пмс: как только убрала сахар и мучное, живот не болит
Ксения, спасибо за видео!
Ааа... Так вот в чем дело! А я всё удивляюсь, почему у меня тоже боли пропали)) Сахар перестала есть и меньше намного углеводов. Рада за вас.
Везёт(
Серьёзно? Боже, я прям не верю, что сахар и мучное так влияет! Кажется, что боли вообще никогда не пройдут!
@@user-ep8mk4lf8f попробуйте. Плюс - упражнения для таза и мышц ног, пресса и спины. Хорошее кровообращение очень помогает.
Без глютена и почти без сахара 3,5 месяца. Впервые за много лет без боли месячные прошли. Я в шоке - это ничего не сказать
Ксения, вот уже год я с вами. За этот год я изменила свое питание. Изменения только в лучшую сторону. Я очень хочу, чтобы у нас в мед центрах появились интегративные гинекологи. Ведь я сама случайно на ваш канал вышла, а сколько людей живет и вообще не задумывается даже о том, что питание способно как исцелить так и искалечить наш организм! До знакомства с вами у меня начали образовываться фолликулярные кисты, так гинеколог назначила пить Дюфастон, конечно же печень и щитовидку не проверяла по анализам, железо тоже. Просто сразу - Дюфастон! Я по незнанию конечно же доверилась врачу, начала пить и на следующий месяц получила еще больше кист. С того момента я поняла, что что-то не так и начала искать информацию, вот так и пришла в ваш канал, дальше куча информации, лекций по нутрициологии.
Прошла большой детокс печени, конечно же питание отредактировала (в целом у меня не было ужасное питание, не хватало клетчатки), добавила определенные БАД для помощи печени, в рационе всегда полезные жиры и сейчас постепенно процесс налаживается по женской проблеме.
Хочу сказать главное: не бойтесь брать на себя ответственность за СВОЕ тело и организм, должно быть страшно от того, что вы доверяете свой организм врачам, которые работают по протоколам 30-50тилетней давности, когда мир шагнул сильно вперед и есть куча исследований, доказывающих как наш образ жизни и питания влияет на наше здоровье.
И да, ведь сколько людей вообще не знают про свой организм. Считаю, что в школе с 9го класса на биологии должны преподавать исключительно про тело человека, какие процессы протекают, как влияет внешняя среда, образ жизни на здоровье и качество жизни.
Можете поделиться, что за детокс печени? Очень интересует эта тема🙏
@@derya1708 Искала в инстаграме информацию у разных нутрициологов, поищите. Бездумно делать нельзя, я очень много изучила информации на эту тему.
Да! И еще стрит помнить о том,что продукты питания сейчас изменились
У меня эндометриоз и врачи все в один голос советую ставить спираль. Как думаете, стоит?
@@Olena_Bor вам это скажет интегративный Гинеколог.
Мне так нравится, как Ксению бомбит с людей, безответственно относящихся к своему здоровью😂🥰 на самом деле, я сама такой была и считала это нормой. Врачи говорили что так бывает, ну у кого-то легко проходит, а у кого-то сложно. А только в 25 лет я узнала, что может быть по-другому! Сейчас обучаюсь на вашем курсе! Спасибо большое за те знания, что вы даёте!
Спасибо огромное
Нужно. В школе ввести такие уроки
Отличная тема! Мне жаль себя в юности, когда я лезла на стену от боли и никто и ничто мне не помогало. Но радуюсь за свою дочь, что ей это с моими знаниями не грозит. Спасибо, Ксения и Ко (Коля и компания за кадром)!
Аналогично!!!!!
Хорршо что она прислушалась, моя отмахнулась😒
А вам обезболивающие таблетки не помогали разве?…
@@Cneg-77ну значит у неё безболезненные дни)
@@Titanium_station таблетки были и разные и последнего поколения и заграничные, но ничего не помогало. Каждые 2 дн - перемноженые на месяцы и годы и выкинутые из жизни.
Ксения, вы великолепно выглядите) Вы как иллюстрация вашего же подхода в нутрициологии)
Шикарное видео, благодарю!
Спасибо за видео!!! Очень важная для меня тема ❤️
примерно за месяц до начала цикла исключила на 90% глютен, сахар и лактозу. и это был моя первая менструация в жизни без боли и нурофена! в первый день я даже была на тренировке и не заметила что это началось!
Да, согласна, как только я убрала добавленный сахар, фрукты в больших количествах и все рафинированные продукты , молочку не убирала, пропала боль в этот же месяц при месячных и так же перед месячными всегда жутко болела грудь и становилась плотной и увеличивалась(мастопатия) , так вот так же в тот месяц боль в груди так же пропала!!! Я была очень удивлена, приятно конечно! Спасибо, Ксения!
Спасибо за содержательное интересное видео. Обожаю за вами наблюдать. Подача, манеры, эмоции🥰🥰🥰. Спасибо 👌👌👌
👍 хорошо, что поднимаете темы женского здоровья и говорите адекватно и открыто об этом. Этого не хватает на ютубе.
Такая полезная тема! Спасибо большое! Теперь я вижу причинно-следственные связи.
Ксения, благодарю за видео! 👍💯
Тема просто космос! 🥳
Ах какие вы молодцы 🥰❤️👍 видео как всегда актуально, понятно! Ксения вы лучшая, не устану это повторять!!!
Единственный диетолог, которого я слушаю. Спасибо за ваше небезразличие к нам 🫶🏻
Ксения - не диетолог и у неё нет соответствующего образования,диплома государственного образца )
Супер! Огромное спасибо 🙏
Теперь только применить осталось .
Ксения, вы такая молодец, благодарю вас за ваш труд!)))
Супер видео 🫶🏻Спасибо Огромное 🌹
Очень классное, полезное видео, спасибо большое, давайте больше тем про месячные🙏🙏🙏
Спасибо за видео❤️👍
Супер видео! Благодарю 🙏
Хорошо что Ксения свою историю привела , интересно .
Поразительно! Вот это неслучайное совпадение - у меня впервые за последние несколько лет обострились болезненные ощущения перед менструацией. Искала и смотрела, но чё-то всё не то, так рада, что вышел выпуск на эту тему здесь ✨♥️🧚♀️
А сколько вам лет?
@@Cneg-77 28
Как всегда очень важная информация. Разошлю всем подругам у которых такие проблемы.
очень актуальная тема! спасибо
Здравствуйте, Ксения. Вы достаточно много говорите о связи питания и женского здоровья, очень хочется услышать о мужском здоровье. Спасибо вам и вашей команде за работу, очень надеюсь, что вы увидите мой комментарий .
Спасибо, интерестная тема, полезные советы!))
У меня как раз случайно получился эксперимент, о котором говорит Николай. Гинеколог посоветовала отказаться от сахара, мучного, молочного, ограничить углеводы, добавить жиры. После недели такого питания наступила безболезненная менструация. И я даже испугалась! Подумала что это какое-то кровотечение от применения вагинальнвх таблеток. Настолько привыкла, что о менструации узнаешь не по выделениям а по спазмалическим болям. И такие изменения конечно же вдохновляют продолжать питаться правильно. Единственное что мешает это окружающие люди с мороженками, пироженками. Пока тяжело на них смотреть и не давиться слюной 😅
отличный у вас гениколог
Мне пришлось даже из-за этого отказаться от застолий, теперь не зовут.
Получается все что на столе, ничего нельзя😒
@@Cneg-77 склоняюсь к тому, что нужно искать баланс между пп и удовольствием) ибо лайв должна быть в кайф 😎
Благодарю Вас за такие полезные знания.
Супер, спасибо за ценные советы!❤
Ксения, я от вас в восторге! Вы так много знаете и так четко всё объясняете. Сейчас меняю свое питание, живот потихоньку спадает, стало полегче. Но ещё есть над чем работать. Вы вдохновляете!!!
Я очень стараюсь следовать вашим советам, спасибо больше 🤗
Огромная благодарность 😊👍
Ксения, спасибо!!!! Это потрясающее видео. У меня всегда были первые дня месячных очень болезненными, пила обезболивающие. 😢 Я думала, что это нормально, но теперь я знаю, что делать!!!! ❤❤❤❤
Я убрала мучное, сахар и молочку и грудь не болит перед менструацией!!🤩 обычно всегда болела за 7-10 дней. Спасибо, Ксения за ваш труд!!!❤❤❤
Грудь перед месячными болеть не должна вообще. Возможно это мастопатия, нужно сделать УЗИ молочных желез.
@@delin-fh6zh9lr7q у меня нет мастопатии, много УЗИ делала, грудь ужасно болела 14 дней. Грудь прошла только на исключении сладкого и глютена. Как только вернула эти продукты, сразу боль возобновилась. При этом анализы на гормоны всегда были в норме.
7 месяцев без сахара, без молочного, без глютена, магний В6 постоянно принимаю, спортом занимаюсь. Но как болела голова во время месячных, так и болит, грудь тоже иногда очень неприятные ощущение, сил нет часто после месячных, могу три дня лежать. Оак, Биохимия и моча в норме, щитовидка и узи по женски в норме и главное гормоны раз 15 сдавала, еще куча других анализов. Все бесполезно 😒
Николай, я от Вас балдею! Примите моё восхищение :)
До определенного возраста я даже не замечала, что у меня пришли месячные. А сейчас без обезбола я умираю. Спасибо, Ксения!
Интересно как🤔 У меня с точностью да наоборот.
Вешалась в школьные годы, иногда приходилось пропускать школу! Если надо куда-то ехать, это целая проблема. Откладываешь на почти неделю все поездки и пешие прогулки.
После 16 лет стала следить за питанием, стало немного полегче.
А первое облегчение пришло после рождения дочки. Конечно временами живот и спина болела, но уже хоть на стены не лезла и сократилось по дням с 7-8, до 5
Ого какой крутой канал! Какая классная девушка! Разнос! Подписка 🎉
Всё правельно!!! Благодарю вас, Ксения!❤❤❤ Дай Бог вам здаровья!
Согласна с Ксенией и подтвердила на личном опыте, как только убрала сахар и булки, плюс сделала рацион полноценным по БЖУ, боли сразу ушли.
Вы герой! 👍🏻
Ксения спасибо вам за ваши видео))
Мне 47лет,у меня эндометриоз и миома,сейчас переменапауза,начала смотреть вас года полтора назад и все это время придерживалась правильного питания,убрала все продукты,вызывающие восполение,ушли боли при периодических менструациях,а анализы биохимии крови хорошие,волосы стали меньше выпадать и кожа посвежела,а главное у меня перестали лопаться в глазах капиляры.
Еще раз большое вам спасибо))
Спасибо что написали про глаза. У меня такая же проблема. Теперь дополнительная мотивация наладить питание!
Очень часто были болезненные критические дни(настолько ,что ночью просыпалась от этого) Или просто не сильные боли. По гинекологии всё хорошо. Убрала сахар, мучное, газировки,жирное и тд. Всё исчезло. Кто бы мог подумать 😁😁😁
Я тоже лет с 12 страдаю этими болями, а сейчас после удаления кисти месячные перестали идти уже 7 месяц, пью гормональные.... Очень важная тема. Благодарю Вас! От сладкого и мучного постепенно стараюсь уйтид
Уже 3 недели на чистом питании.Мучалась от сильных болей и головокружения из-за остеохондроза,ходила на мрт и узи.Отправили к неврологу.Излечение произошло после второй недели диеты.Мой желчный рефлюс перестал напоминать о себе,я начала регулярно ходить в туалет,хотя всегда мучалась от периодических запоров.А села я на этот жёсткий рацион из-за акне,т.к меня много лет обсыпало мелкими гнойничками,а перед месячными-большими и больнючими воспалениями.Сейчас кожа практически излечилась,ушла сухость.Поняла,что у меня кандидоз (страдаю хроническим вагинитом ,циститом,шелушаться пятки) и откорректировала питание.Уже вижу кардинальные изменения,но мне ещё предстоит долгий путь для излечения.
Это работает!!! 100% жизнь без болей намного лучше!
Кроме всех описанных положительных сторон питания без сахара, без глютена, без молочки, есть ещё один неожиданный бонус: голова перестаёт болеть! Вообще! Уже на 2-3 неделю. Дамы! Оно этого стоит!
Отличный результат!
Это точно!
Я два с половиной года на диете без лактозы. Месяц назад полностью отказалась от глютена и прошли головные боли! Согласно - оно это стоит на все 200%!
Я уже год как не ем молочку, добавленный сахар и глютен. Живот практически не болит. Чуть-чуть тянет в начале цикла один день. И это при том,что стаж эндометриоза у меня уже лет 10, а в подростковом периоде лежала плетью во время месячных.
У меня головные боли были частыми как раз на овощах, фруктах, ягодах и орехах. Мясное, рыбное только по выходным ела, совсем чуть. Голова болела по 2-3 раза за неделю. Может конечно не связано, но тем неменее.
У меня наоборот голова болит при нехватке глюкозы ! А стоит выпить чай с сахаром то боль проходит. Вообще часто приступы гипогликемии ловлю вечером, если днём ничего сладкого не ем. Не представляю как можно совсем отказаться от сладкого. Я же от приступа гипо помру. Трясёт так что ноги не держат.
Спасибо 🙏💕
Когда у тебя ещё нет месячных и ты пришла сюда, чтобы не было больно потом :💃😆
Я же не одна такая?
Видео как раз в тему.. Вот сейчас как раз у меня пмс.. На маму ♥ сегодня нарычала, на начальника нарычала, в метро два раза рыданула, в маршрутке тоже😄.. но осознала сейчас, что ничего ведь и правда не болит).. Вот что значит правильное питание.. Я, кстати, заметила, что до этого пару месяцев я ещё принимала омегу и магний - даже психических проявлений не было.. Скорее всего это магний.. Ксюшечка, девочка наша, Вы умница! Вы изменили мою жизнь.. Безмерно Вам благодарна ♥..
Спасибо большое за такой теплый отзыв.
Мне пустырник помогает в первые 2 дня, чтобы не рычать😆😉
Ксения спасибо 🙏пожалуйста можно видео про напитки в кафе какие лучше
Спасибо 🙏🙏🙏🙏
Вполне таки здравое видео. Дополню тем, что боли в низу живота еще могут быть по психосоматическим причинам и на нервной почве🙏🏻
Здравствуйте! А можно немного подробнее? Что из психосоматики вызывает?
Зачем у вас такие аппетитные пончики 😂😂😂 а вообще Ксения спасибо за Ваш труд!!!
О, супер, спасибо,порадовали! А я думала,что я странная,что не замечаю месячных))
У меня с 13 лет начались болезненные месячные. Боли по ощущению были эквивалентны схваткам перед родами. Спасал только дикловит (свечи). Был период когда я была на чистом сыроедение, только овощи и фрукты и зелень и боли больше не появлялись. (менструальный цикл был). Как только я вернула к обычному в питание белок и углеводы - боли вернулись.
Благодарю за информацию !! Так и есть .. порой боли доходят до потери сознания , если не принять обезбаливающее..
Спасибо, Ксения!
Я 18 лет страдала от этих болей. Стоило убрать глютен, сахар и молочку- болей не было вообще! Удивился даже муж, поскольку он всегда делает мне уколы во время этого. А тут и делать не пришлось.
Эх, знала бы я это раньше, не травилась бы гормонами.
Спасибо большое, за ваш отзыв.
Как убрать сахар? Это ж вообще не просто
@@Olena_Bor сахар действительно практически во всех продуктах из магазина. Пожалуй только в воде его нет 🤪
Давно уже смотрю Ксению, очень полезная информация, перестала есть сахар и выпечку,иногда могу себя позволить. Изменения произошли только в похудении. Сделала свой рацион более разнообразным и полезным,любимые гадости могу себе позволить очень редко😊😊😊. Очень давно имеется анемия,улучшений нет,а в последнее время,месячные идут вместо 5 дней, 1-2дня,а потом почти ни чего нет... понимаю что я в полном дефиците железа, а что я делаю не так,ни как не могу понять(((😢😢😢
Я месяц не ем сладкое и белый хлеб, булки и т.д., чипсы и т.д. Не пью напитки сладкие, энергетики. Пью магний регулярно, он действительно помогает легче переносить пмс. Но он как был, так и остался. Вздутие, агрессия, перемены настроения, жор, болезненные и обильные месячные. И не гоните на вегетарианцев, если кто-то не может есть нормальную сбаланисрованную пищу, то виновато не вегетарианство. Огромное количество белка можно найти в растительно пище, жиры из авокадо,масел и т.д.У меня подруга -веган больше 10 лет, такого огромного разнообразия продуктов вы мало у каких мясоедов найдете, не больно -то полезно есть тонну гормонов и антибиотиков. Короче что не специалист, то умник, и таких специалистов, которые говорят абсолютно противопоположные вещи-тьма, причем с обеих сторон приводят научные данные и исследования. Кето-приверженцы сейчас вот в моде, тоже такие умники, а если трезво посмотреть на эту систему питания, то проблемы с почками и убитым обменом веществ в перспективе обеспечены. Единственно с чем согласна, так это про витамины (особенно магний) и исключение простых рафинированных сахаросодержащих и пустых продуктов.
Спасибо большое Ксения очень хорошо разъяснила Я сейчас лежу,и сильные кровотечение при пмс.
Мучалась от болей с 12 лет как начался цикл. Горы спазмолитиков в эти дни. рвота и понос. С 17 лет обильные прыщи. Вышла замуж в 18 лет. Думала как говорили врачи все пройдет, но прыщей стало еще больше. Ничего не помогало. Ровно в 22 года все прошло. Месячные стали практически безболезненными. прыщи стали исчезать. Питание не меняла. Потом где то прочла что полное половое созревание заканчивается в 22 года. Так вот в чем оно было дело. Еда абсолютно не причем ну или практически не причем. А самый главный убийца нашего организма это стресс. Эндометриоз это последствия высокого эстрогена который всмегда повышен при сильном стрессе. Онкология, аутоиммунные заболевания тот же гемморой, острый гастрит да тот же цистит стартуют при сильном стрессе
Хоть один адекватный коммент 👏🏼
Не ела мясо 10 лет, последние 2 года из этих 10 лет перестала есть рыбу. Потом решила вообще сыроедить, потом фруктоедить, летний сезон около 4 месяцев ела практически одни фрукты и орехи. Многие "экспертов-веганы-сыроеды" как раз говорят о том, что если пропали месячные, то организм очистился от токсинов и слизи 😅 Месячные на всём этом питании были около 2 дней пару капель. Хорошо, что во время остановилась с такими экспериментами 🥲 Сейчас ем и мясо, и рыбу, пью много доп витаминов на 5 месяце беременности))
Ууууууууххх жарааааааа 🔥🔥🔥🔥🔥
Отличное видео. Спасибо
Со школы болезненная менструация, мама не давала хороших обезболивающих, а потом под дверью туалета пилила, что это меня рвёт. Потом однокурсница рассказала про Кетанов. О чудо!!! Сейчас 38 лет. На выходных поехали в Русский музей на Врубеля. Понимала, что уже начинается, «закинулась» дозой за час до выставки. В музее было много людей и очень душно. Еле-еле сдержала ситуацию от глубокого обморока, спасибо скамейке у здания. Все планы пошли под откос... хорошо, что рядом ресторан (туалет) и у сестры мужа с собой Найз. Как так таблетка не подействовала? «Догнаться» пришлось... Читаю девушек, бросивших сладкое, завидую вашей силе воли! Как у вас получилось? Срываюсь, как наркоман. Смотрела видео в прикуску с маминым вареньем
Когда я лечилась от поликистоза-был спец протокол по питанию. Боли во время месячных было меньше. Гораздо
А так с .11, лет все, как вы описали. Почти каждый цикл-кетарол, туалет, обмороки, валяюсь на полу.
Кетанов оооочень вреден для печени, его больше, чем пол таблетки пить не стоит, вы просто блокируете боль, а нужно именно находить причину и устранять, меня уже никакие обездоливающие не берут )
@@user-ii6kb1ow2o а ношпа влияет ?
@@user-ii6kb1ow2o мне кроме анальгина ничего не помогает , не ношпа не кетарол не кетонав и т д
Вас тянет на сладкое, потому что не хватает аминокислот, ешьте больше мяса и рыбы
Это не только питание.Это ещё и травмы нужно смотреть,таз(может быть защемление нерва,а из-за этого частые воспаления),работу внутренних органов,состояние тазового дна.Поэтому НЕЛЬЗЯ втягивать живот,не всем можно приседать с весом в зале и до одурь качать кубики.
Оно можно,но сначала нужно подготовить организм: дыхание,правильное движение,работа с травмами,шрамами ,укреплять связочный аппарат.
Там куча работы ...
Напишу и свой отзыв здесь, с 17 лет страдаю болезненными месячными и где не лечилась и ОК принимала и железо отдельно пила (( и чем не лечилась и какие диеты только не соблюдала и сладкое до сих пор не ем из-за зубов, и не в одну клинику обращалась, все без толку. Для себя нашла спасение: тибетскую гимнастику 5 жемчужин,мигрениум от приступообразной мигрени + пробиотики + витамины и эспумизан и сон, чуйфен ещё, очень важно высыпаться и пить особенно летом, не переутомляться и не впадать в панику, смотреть комедии, набираться позитива. До этого были приступы, несколько раз теряла сознание, в реанимации лежала. Надеюсь кому-то поможет, бассейн кстати тоже помогает, но нужна система, даже в гимнастике. Желаю всем представительницам прекрасного пола безболезненных месячных, процветания и цветения, берегите себя 🙏🏻❤️❤️❤️
Звук стал лучше!👍
Ксения, спасибо большое, Вам за очень полезное видео. Очень хорошая информация. Подскажите, пожалуйста, низкое давление (его падение) тоже относится к ПМС? Если в эти дни падает давление, это тоже не норма? Благодарю
В школьные годы мне тоже врач сказала, что это норма и прописала обезбол и свечи. Также женское окружение говорит, что боль при месячных это норма. И я в это верила много лет. Пока не начала изучать темы строения нашего тела и здоровья...
А мы даже к врачу не ходили, просто лежала пластом, если это выходные и все. А в школе крючилась от боли+ головные боли постоянные.
Это состояние совершенно выбивало из колеи, учиться не могла нормально.
Да уж!
Все 100% на себе проверила.
А можно ещё про питание и отсутствие месячных???
А я и так всю жизнь на спорте и правильном питании, но как болел живот так и болит во время месячных
Мало жиров в питании
Сейчас на себе испытала все прелести отменив кок, назначили в лечение кисты. Спасибо вам огромное!
Я пять месяцев не ем мучное и сладкое. Совсем. По-честному. И у меня адски болит живот в эти дни
А молочку оставили?
Благодарю
Spasibo Ksenia!!! Расскажите про грамотное меню при болях во время месячных!!!
Может даже голодание для восстановления гормонов...
Здравствуйте! Не могла не написать свой комментарий когда увидела это видео. Три недели назад я начала смотреть этот канал и решила изменить свое питание. исключила из своего рациона Сахар вообще молочные продукты и глютен по максимуму. и когда у меня пошли месячные я очень удивилась что я не заметила как они пришли я всю жизнь мучилась от предменструального болей я просто выпадала из жизни на один или два дня не могла двигаться и мучилась от боли в животе и спине. Но тогда это было моим очень большим удивлением потому что у меня не было такой информации что питание может повлиять на пмс
Добрый день. Можете еще снять видео про боли в мышцах, спазмирование мышц. Может ли быть влияние питания.
И еще подскажите при кистах на корнях зубов может ли питание помочь? Какое видео посмотреть. Помню в одном из видео упоминалось про кисты к груди, но не помню где. Какой протокол питания использовать?
Эндометриоз и обильные месячные тоже от питания. А врачи не верят и не знают. Я вылечила на нихкоуглеводном питании.
Мне так же гинеколог сказала: в норме при менструации нет сильных болей.Надо менять пищевые привычки. Всё от недостатка витаминов, и не тех,что в коробочках, а именно из натуральных продуктов. Сахар выводит витамины из организма. А вино повышает выработку эстрогенов, что пагубно для печени.
Добрый день! если ли особенности питания для женщин в период пременопаузы? расскажите пожалуйста.
Коля требуй честный эксперимент, а не отзывы.
Спасибо вам большое! Уже начала правильно питаться мне 19 лет и с 12 лет у меня очень больные месячные, доходит до того, что приходится вызывать скорую.Мне пичкают гормоны,но я против них.Уже был плачевный опыт.Говорят, родишь- пройдет.Современная медицина)))
Мне 21год, и с 19лет наблюдалась у гинеколога с проблемами с отсутствием месячных,с обильными месячными, с болезненными месячными.И была в больнице у гинеколога, приехала на скорой помощи, сделала узи снова, сдала анализы, она предложила обезволивающий укол в попу, но я отказалась, я спросила связано ли это как-то с моим питанием.Она сказала, как отрезала, что нет и выписала мне свечи дикловит от болевого синдрома.Ещё одна гинеколог, сказала, что я такой родилась и поэтому мне больно во воемя месячных.Другая гинеколог даже не выслушивает меня и не осматривает, я сказала симпотомы, она сделала поспешный вывод и отправила к другим врачам, а по своей части она лечить не хочет.Вывод:врачи в наше время никакие не врачи, а помогут только навредить, а не вылечить.В наше время каждый человек сам за себя отвечает.И так во всех сферах жизни.
Хорошо что вы это поняли, многие никак не дотукают и продолжают покорно выполнять все что им скажут такие недорвачи🥵
Подростком я каталась по полу от боли в менструацию (к слову ели мы только картошку и молоко в то время)когда была в летним лагере никогда не болел живот (сбалансированное питание,режим)
Картошку нельзя есть?
@@Olena_Bor а мы ее ели раньше очень часто. Да и сейчас у кого с финансами не очень ее едят часто.
6 лет не ем мясо, цикл наконец-то стал стабильный, когда я сдала анализ на ферритин, у меня было 33. Начала его поднимать и месячные стали легче. Также начала получать оргазмы и они облегчали месячные. Исключала сахар и тоже становилось легче.
Короче я всё сама, без докторов))) и слава богу, а то залечили бы гормонами
Тоже никогда не обращалась, слежу сама за собой.
Каким образом вы поднимали ферритин без гемового железа?
@@Кукся обычным 💁♀️ сдавала анализы, пила железо, улучшила питание. Разница минимальна, всё как обычно)
Ксения,здравствуйте! Очень мне нравится ваши видео полезные увлекательные содержательные. Можно сделать видео о питании при климаксе. Я думаю многим женщинам это интересно. У меня ранний климас и я принимаю гормональные препараты. Можно ли питанием вернуть менструальный цикл при климаксе?
Тоже интересен этот вопрос
Мама убрала все симптомы климакса именно питанием. Никаких гормонов и еще и похудела. Стала жить на кето-питании,но это намного сложнее и должен быть очень грамотный куратор
На месяц ввела авокадо и убрала сахар - реально помоглооо. Шок. С 12 лет мучаюсь, на скорой увозят обычно...а тут смена питания - и отделался небольшой тяжестью. Магний и психотерапевт творят чудеса!!!
Во время месячных никогда не пила таблеток. Ничего не болело, максимум в первый день дискомфорт. Всегда ходила на физкультуру и считала, что у меня нет ПМС.
Потом родила, кормила долго грудью. После перерыва больше года от месячных поняла, что мое ничего не болит, это не совсем правда, все-таки это не приятно, просто уже привыкла когда это каждый месяц. Первое время было дискомфортно, потом опять привыкла перестала замечать этот легкий дискомфорт.
А про ПМС, муж говорит, что он есть и всегда был. Но я раньше совсем не замечала, сейчас стала ловить себя на то , что больше устаю и более грустная. Но возможно после беременности, родов и 1,5 года кормления усилились деффициты, мое эмоциональное состояние в целом оставляет желать лучшего. Начала пить антидепрессанты, потом сдала анализ на ферритин -13 и витамин д -46. Буду повышать . Думаю сдать еще на витамин В12
Я вот уже месяца 3 как вникаю в Ваши рекомендации, убрала из рациона сахар, мучное и молоко. Прекратила пить гормональные препараты, прописанные врачем, без которых живот болел так, что каждый раз от боли сознание теряла. И могу подтвердить каждое Ваше слово! Из-за того, что рацион наладился, живот ещё не болел ни разу, но из-за отмены препаратов стали выпадать клоками волосы, появились прыщи, каких никогда не было. Буду дальше работать над своим здоровьем. Спасибо, Ксения!
Спасибо за такой отзыв.
Еще говорят, что от гормонов растут как на дрожжах. Это так?
@@Cneg-77 здравствуйте, нет это не правда, если препарат назначен не от фонаря. Я сдавала кучу анализов и по ним били назначены КОКи и всё супер, жизнь расделилась на до и после. Я даже похудела.
Ооо, это да, я согласна!!! У меня куча знакомых, которые глотают контрацептивы. Все перечисленные последствия у них есть: варикоз, отёчость, эндометриоз и т.д.. После отмены их обсыпает прыщами, они хуже выглядят и начинают снова. Доказать им что-то невозможно. Курить буду, но пить не брошу😁 Виновата отмена "полезных" пилюль.
Какой ужос. Хорошо я на такие темы не говорю ни с кем. Даже не в курсе🤗
Ако можеха всички жени да знаят това и да го предават на дъщерите си!
🙋🍀❤️🙂
Да! Права сте
Не согласна с вами , не ем много сахара, углеводов, не толстая, сахар нормальный, но все равно эндометриоз. Магний в норме, пью омегу, витамин д 3, витамин Е, С, витамины В. И да не пью алкоголь с 23 лет 😂 а эндометриоз все хуже и хуже. Эндометриоз с 23 лет. Это генетическая предосположенность. Ничего нового для себя не узнала.
У меня первые месячные пошли в 16 . Очень болезненные месячные и рвота, чувствую как будто умираю. Сейчас мне 19 и до сих пор тоже самое. Когда ходила к врачу мне сказали , что это нормально и когда я выйду замуж всё пройдет.