Задержка месячных - норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-ba...
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте цитрат магния от MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 OZON clck.ru/39vdQ6
🟣 WB clck.ru/39vdPb
Покупайте магниевую соль от MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 OZON clck.ru/39vdRP
🟣 WB clck.ru/39vdQy
• Как избавиться от боли...
• Как ИЗБАВИТЬСЯ от дефи...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Организм каждой девушки индивидуален, однако каждый врач скажет, что менструальный цикл должен быть регулярным и безболезненным. Если вы замечаете сбои в регулярности менструаций, задержки, постоянные изменения длительности цикла или месячных нет вовсе, это повод бить тревогу. Сегодня я расскажу, о чем могут свидетельствовать сбои в менструальном цикле и как при помощи питания помочь организму восстановиться.
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как восстановить женское здоровье без гормональных препаратов.
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
Сталкивались ли вы с задержками, нерегулярным циклом или полным отсутствием месячных? Напишите в комментариях!
#менструация #месячные #задержка #ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #еда #продукты #продуктыдляздоровья
СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:25 - Причины задержки месячных
07:15 - Работа со стрессом
10:30 - Стресс от задержки месячных
12:07 - Устранение проблем с ЖКТ
13:00 - Эффект от коррекции питания
16:30 - Комплексный подход к решению проблемы
18:25 - Что делать, если случился сбой цикла?
19:30 - Почему цикл пропадает на фоне железодефицита?
21:28 - Болезненные менструации
23:54 - Итоги
🍏 Подписывайтесь на наш CZcams-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "CZcams студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?J0BHBaq6AQ&
Расскажу и я свою историю. Я толстая была с детства, именно толстая! Выходила в 19 лет замуж, вес 94 кг. После двух родов разъелась до 110 кг. И в 36 лет у меня началась продлема с месячными, были один раз в 3 - 4 месяца. Пошла в больницу к гинекологу, сразу поставила мне диагноз ранний климакс и назначила ГОРМОНЫ! И ничего не сказала: почему такая молодая и такая толстая? Купила я эти гормоны, выпила одну таблетку, все в животе "перевернулось" и пошла я на ... аэробику. Год регулярных занятий (3 раза в неделю) и я восстановила главную женскую функцию. Изменила питание, убрала любимые булки и мучное, похудела. Климакс у меня был как положено, в 55 лет. Сейчас мне 63, вес 69 кг. С уважением, Евгения.
Что значит «в животе "перевернулось"»?
У меня была похожая ситуация. Задержки были и в 16 лет с болями увозили в стационар и в 25 лет назначали уколы чтобы вызвать месячные, а в 30 лет мне поставили диагноз ранений климакс. Истощение яйчнеков.Хорошо что попался мне хороший врач, (но это была платная клиника) гинеколог-эндокринолог. Врач с большой буквы. После этого врача я забыла что такое задержка по сей день.
Этот врач проделал со мной колоссальную работу. Я и смогла забеременеть вторым ребенком и у меня анализы на цитологию стали нормальные, хотя до этого три года были плохие ни один врач мне помочь не мог, а я их проходила очень много и платные врачи и бесплатные. Все разводили руками. Пинали из кабинета в кабинет. Платные на мне просто делали деньги. Назначали лечение и сново плохой результат и так каждые 10 дней. 7 кругов ада проходила. Пока не нашла своего врача . Которая меня вела до самых родов второго ребёнка.
@@user-vx7iu9ou9q , а сейчас сколько лет?
@@OuYoMayo сейчас 42года
Может быть это какая-то беременность 😂👍 Николай -лучший!!!
согласна. 🤩
Начала принимать магний и убрала добавленный сахар, в первые месячные без боли плакала от того, что ТАК БЫВАЕТ! Оочень злилась на врачей, гинекологов... Хоть бы кто-то, блин, подсказал!!! Это было полтора года назад, сейчас вспоминаю с ужасом. Позже поняла, что и голова не болит на смену погоды/температуры. Спасибо, Ксения, спасибо за ваши видео и вебинары❤
Подкармливаю всю семью магнием почти как Николай) Уговор, они принимают магний и Д, я не тащу насильно их в лабораторию и не лезу в их холодильники. Так и живём... но я их дожму😅, потому что "ой, а где ты магний покупала, закончился, найти такую банку не можем")))
Это только первые пол года помогает, а потом в два раза хуже чем было ☝
@@user-sf4cl7wv8g и по какой причине?
У меня также. Раньте просто умирала, катаров мой друг был. С магнием стало все горазд легче. И так уже больше года, ничего хуже не стало. Конечно тут у меня и питании и упражнения, не только магний попить)) в анамнезе у меня эндометриоз, варикоз малого таза, шов от кесарева и серозацели, и поликистоз (слава Богу, в прошлом))
Подскажите, пожалуйста, какой вид магния лучше принимать?
@@darialeva1398 про цитрат Ксения рассказывает много, он усваивается классно, но расслабляет кишечник, аккуратным нужно быть с дозой. Я для себя выбрала глицинат. У Moloday он в фиолетовой банке в комплексе, я чистый покупаю себе и семье. И видео про магний пересмотрите)
Когда уже доктора начнут воспринимать наш организм,как единое целое!!! А не каждый орган в отдельности
Но и своя голова должна быть на плечах...
И не выписывать таблетки от всего.
@@utin-ujloне у всех есть время на медицинское образование
Ксения и Николай! Пожалуйста, сделайте выпуск про миомы и эндометриоз как можно скорее 🙏🙏🙏😭😭😭
поддерживаю!
Тоже интересует эндометриоз. Врачи не лечат, а как с этим жить?
Пожалуйста,тожэ интересует.
поддерживаю. актуальная тема
Да, спасибо поддерживаю. Как раз в данный момент мне назначили гормонотерапию из за эндометриоза, когда приходят месячные, никакие прокладки не помогают, три дня просто не знаю как ходить на работу, просто бегу с работы и по ногам течет в прямом смысле слова. Врач сказал, что без гормонотерапии просто не обойтись. Я уже отказалась от сахара, иногда срываюсь конечно, но стараюсь питаться правильно уже два года, восстанавливаю ЖКТ. Подскажите пожалуйста, можно ли обойтись без гормонов. Мне 44 года.😢
Благодарна Ксении за ее полезные видео! У меня в 48 лет случилось дичайшее кровотечение. Врач предложила Мирену на 5 лет. Говорю:" А можно как-то наладить без гормонов? Не хочу ставить". Она улыбается:" ну, до следующего кровотечения". Я ушла и взялась за себя по советам Ксении. Проблемы с кишечником еще остаются, но по-женски больше проблем не было! А в этом году у дочери 14 лет случился сбой. Та же врач- гормоны! Пропила месяц- вообще прекратились и не было 5 мес.! Начали работать с желчным, стала ее лучше кормить( особенно жиры) и пить Ременс- на днях пришли мес.у дочери!
Коля правда умничка! Спасибо, что поднимаете такие важные темы, на которые многие молчат!!!
Сделайте эфир пожалуйста про эндометриоз. Очень актуально)
Поддерживаю . Меня удивило что диагноз эндометриоз стоит у меня в карте и никто даже мне не сказал об этом
Эндометриоз от питания не зависит)🤦🏻♀️
У канала другая тематика
И - аденомиоз. И может ли и то, и другое быть следствием удаления эндометриодной кисты яичника и полипов матки и, соответственно, сопуствующих им чисток?
@@igolochka7705😂зависит,и Ксения об уже говорила не один раз
@@user-vf5jj8gj4e ну ну) к гинекологу идите и поинтересуйтесь
Ксения, Николай, спасибо за такое нужное видео! Долгой и счастливой жизни вам!
Ксения, тяжёлый переход в менопаузу и климакс это тоже дефициты. Расскажите об этом пожалуйста🙏
Мне 49. Прошла и практикую ваш курс ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ.
Меняю свое питание и питание своей семьи.
Мои измененя в здоровье: перестали болеть суставы рук, исчезла боль в мышцах, исчесла беспричинная почесуха по телу, спали отеки, перестала набирать вес , -3 кг с января и вес встал. Но мне причина ясна. Нужно восстановить работу жкт , следить за тем, что летит в рот и устранить дефициты!!!😊
Благодарю вас за ваш труд и знания которые вы несёте в массы!!!!❤❤❤
Мечтаю работать в вашей команде!
Когда у меня наладились месячные,обильные кровотечения сменились на умеренные и ещё без боли, я долго думала что наступает климакс, но постепенно поняла что такие месячные это норма. Здоровое рациональное питание и магний, закрыть дефициты.
😅
Как же было интересно, много полезного узнала, благодарю!❤
Мне 37. Одна беременность - одни роды.
И мне на УЗИ гинекологи всю мою жизнь ставили диагноз эндометриоз и эрозия шейки матки. У меня всегда были очень обильные и болезненные месячные. Всё время говорили, что это у меня есть. И ни кто из врачей не говорил, что с этим делать. Типо я должна была сама как то это исправить.
Я вам смотрю почти год. И почти год, как оградила себя от рафинированных углеводов и сахара. Спустя три месяца я заметила, что месячные выровнялись и стали почти безболезненны.
Ксения, Николай! Спасибо Вам большое за разбор актуальной темы, у меня как раз задержка месячных сейчас. Собираюсь обследоваться. Спасибо ещё раз! ❤❤❤
Ксения, Николай, благодарю вас!🙏☀️🥦
Спасибо Вам большое! Всё понятно объяснено❤❤
Из личного опыта: если держу низкоуглеводный протокол питания + каждый день делаю норму шагов, то цикл как часы, +/- день
Стоит начать подъедать сахар, булки и меньше двигаться - начинаются качели.
Рассказывала об этом врачу, «тут нет никакой взаимосвязи»
Ну да, ну да))
А как питаетесь? Можете примерное меню свое на день написать?
@@alisabatterfly6526 да по сути это рацион, о котором Ксения рассказывает из видео в видео
На завтрак белки, жиры, углеводы и клетчатка (например: немного отварной гречки, отварное яйцо, свежие овощи, горсть орехов; если хочется сладкой каши, то варю на кокосовом молоке с добавлением тыквы, но обязательно заедаю вареным яйцом, иначе на одной каше через 2 часа захочется есть)
На ужин в основном белок и овощи(мясо, рыба, морепродукты и овощи. Овощи лучше свежие, но часто тушу капусту, запекаю цветную капусту и брокколи. Пюре из цветный капусты оооочень вкусное, добавляю кусок запеченной курицы + порция овощного салата. Могу просто нарезать тазик салата и отварить пару яиц
Главное без перекусов(четко 2 или 3 приема пищи) и не есть углеводы после 16:00
Просто она сама это жрeт 😂 врач 🤦♀️
😂 тоже самое.
Врачиничего об этом не знают, их этому в вузе не учат. Для этого нужно обучение именно по интегративной медицине. А это я так понимаю только платное образование и не везде.
Пока смотрела видео, два раза пропадал Интернет. Это я пишу, чтобы в комментарии было побольше слов. Огромное спасибо Ксении и Николаю за этот полезный выпуск 🔥🔥🔥!
Спасибо вам что эту тему подняли ,как раз эта проблема у меня и я много для себя взяла что нужно делать из этого видео ❤Благодарность за ваш канал ❤
Спасибо большое за такое интересное видео! К сожалению, столкнулась с такой проблемой, как СПКЯ и после отмены КОК цикл пропал и его нет уже 11 месяцев. Врачи предлагают только КОКи. Я же не хочу к ним возвращаться, так как на себе ощутила их ужасные побочки. Мало того, они не лечат, а калечат. Сейчас работаю с очень грамотным и хорошим врачом-гинекологом, который комплексно подошёл к изучению состояния моего организма. Восполняем все дефициты, полностью изменила свой образ жизни (питание, спорт, мышление и работа со стрессом). Очень надеюсь, что цикл восстановится. Вдобавок к этой проблеме, имеется ещё акне. И дерматологи назначают системные ретиноиды, тк наружная терапия не помогает, а шрамы остаются. Не знаю, как быть. Было бы интересно посмотреть видео про СПКЯ, какой образ жизни вести, какие витамины принимать и как питаться девушкам с таким синдромом.
Спасибо за видео! Хотелось бы про эндометриоз еще услышать❤
Спасибо за ваши ролики
Два года назад была задержка,пошла к гинекологу и она,мне,как раз сразу,до анализов,сказала взять витамин д,магний и омегу в таких то дозировках(минималку,хотя бы) и спасибо ей за это.а не так,как бывало,пропейте триста таблеток на сумму маленького вертолета.и все быстренько пошло на лад
В тему календариков. У нас в школе выделяли 1 урок, приходили девушки и рассказывали про женские критические дни. И раздавали всем брошюры с понятной инфой. Раздавали пробники средств гигиены. Это было очень круто и актуально на тот момент. Это был 2001год.
Ксения, добрый вечер! Спасибо Вам огромное за выпуски. Мне 44 года, недавно удалили полип на шейке матки, он был очень большого размера, и всю жизнь я мучаюсь с эндометриозом. Когда обращалась к гинекологу, мне говорили, что это наследственное заболевание по женской линии. Правда у моей мамы и бабушки были такие проблемы. Еще есть миома, которая начала давить на мочевой пузырь, и сказали, что узел тоже надо удалять. Назначили гормонотерапию, но я пока не хочу, сомневаюсь начинать ли пить гормоны. Всегда смотрю Ваши выпуски, полностью поменяла питание, перестала есть колбасные изделия, белый хлеб, кетчупы, майонезы вообще. От сахара полностью еще не отказалась, но на пути к этому. Очень жду выпуск про эндометриоз и миому, пожалуйста-пожалуйста 🙏🙏🙏🙏🙏
Добрый день!
Ксения, благодарю за ваши прекрасные видео и полезные советы!
У меня вопрос про доставку вашего продукта, вы доставляете по всему миру или только по России?
Благодарю!🌹🌹🌹
Благодарность Николаю❤ и Ксении
Плюсую! Магний действительно помогает от боли
Ксения и Николай, расскажите, пожалуйста, про поликистоз, про питание, образ жизни, про чекапы ❤
Мне 46, а эти календарики у меня всё ещё хранятся. Интересное время было. Сейчас приложения конечно это очень круто.
Пропажа месячных😂😂
Николай! Супер😊
Спасибо Коля! Отличная тема! 😌👍 Я во время месячных готовлю печеночный паштет и неделю ем его часто. Если я этого не делаю, то железо так падает, что я хожу постоянно нервная и психованная.🤯 Я проводила эксперемент.👌
Спасибо большое, Ксения! От вас узнала о пользе печени!
Ксения богиня красоты
Спасибо!
Коля😂🎉😂❤❤❤❤ месячные тема огонь
Спасибо. Были проблемы с циклом по 2-3месяца, начала пить магний и Д3 думала от отеков поможет. Востановился цикл, не все проблемы ушли, но работаю над этим. Стресса нет точно.
магний Вы начали пропивать уже с налаженным ЖКТ или нет?
А какой магний пьете и по сколько? Вит д в аакой дозировке принимаете? Анализ крови предварительно сдавали на вит д?
Благодарю за вашу работу! Раньше были задержки месячных, а когда исполнилось за сорок, наоборот стали раньше на 5-7 дней, приходить месячные. И появилась головная боль за день до месячных. Расскажите в чем здесь причина и как это исправить?
Ксения , спасибо вам ! А подскажите как кофе влияет на месячные ? Заметила что когда часто пью кофе в течение месяца то потом задержки
Можете сделать эфир про кисты яичников пожалуйста? Какие могут быть причины и можно ли что-то сделать с этим с помощью питания?
Посмотрите Шишова Ольга. Это застой лимфы в тазовом дне. Нужен лимфатический массаж и диафрагмальное дыхание.
Было бы хорошо и киста дермоиднвя тоже
@@lauva2779посмотрю, спасибо!
@@lauva2779что за бред?? Какая лимфа? Кисты это следствие эстрогендоминирования, на эстрогенах все растёт как на дрожжах. Не пишите ерунду 🤦♀️
@@anachia7984 вот как раз то что вы описали следствие лимфостаза...вы глубже смотрите в проблему, в первопричину. Прежде чем мне писать идите изучите тему.
Спасибо. Магний точно работает
Спасибо.
Ксения, а в вашей линейке появится хелат железа?хотела бы брать его у вас
Господи. Как я вам благодарна. Ваши видео открыли глаза на многое. Теперь я питаюсь правильно/сбалансированно. Убрала сахар и добавочный тоже. 😅Пеку сама печенье и капкейки из овсяной муки и яблок/бананов/киви и пр. Подключила жиры и белки в свою жизнь, а не только углеводы. 🎉 Стул стал нормальный/регулярный. А то мучалась запорами вечно. У меня застой желчи( на основе паразитоза и прочего....не правильного питания). Теперь хожу норм. Но бывают и сбои. Что поняла по вашим видео якобы желчь густая и не нормально идет. 😢Могу ли я пить хофитол на постоянной основе перед едой? Чтобы желчь текла нормально) и ходить стабильно в туалет.
Спасибо за ваш труд!!! Появились кисты в груди, за несколько лет до этого нашлм миому матки, в прошлом году нашли еще и полип яичника.. только в этом году врач маммолог запретил пить кофе, есть шоколад, никотин, колу ( но я не курю и не пью колу)
Магний пропиваю циклами и в основном это магний цитрат. Недавно по ошибке купила магний лактат. Сразу увидела разницу. Что это за форма, для чего, можно ли её принимать? Ксения, буду благодарна если ответите.
Ксения, а чем объясняется когда цикл меняется иногда на значительно раньше срок.
Лікувала безпліддя 10 років. І ніхто з нінекологів не говорив про харчування. А я бувша спортсменка і все як по відео - мало тваринної їжі, білка щоб не набрати вагу, низький холестерин і цукор.
Почала лікувати шкт і о "Еврика"- нормалізувався цикл, а яйцеклітин безліч- узд😢😂😊. Мені 40, виглядаю на 30. Правда дітей не можна заводити - аутоімунна хвороба . Але дівчата - не повторюйте моїх помилок. Їжте м'ясо, субпродукти, mg. Ксенія, дякую, що говорите про це, бо воно ПРАЦЮЄ.
По-русски можно? Ничего не понятно, что там с яйцеклетками случилось?
@@xmyxymx извините, я украинка, у меня алфавит другой. Ч
Лечила бесплодие 10 лет,гормональна я терапия. Ябившая спорцменка -диети....Не ела мяся и жиров, чтоби не набрати вес и вследствии низький холестерин и т.д. Прошло врем'я, начяла лечить жкт и єврика!!!!вилечила бесплодие. Скажу всем - єште мясо, субпродукти; я ела бочек( такая" не качественая" еда). Без перекусов, слабкого и хлеба А вигляжу на 10 лет моложе Если моя история поможет хоть 1 девушке, буду за нее очень рада. Удачи Вам всем. Извините за ошибки, как могла )
А почему нельзя заводить детей с аутоиммунной болезнью? У меня аутоиммунный тиреоидит+субклинический гипотериоз😢
Почему Николая интересует менструальный цикл подруги своей девушки?😅
😂
😂😂😂
Точно😅😅😅
Не перестаю удивляться человеческой глупости
😂
Спасибо, спасибо, спасибо за видео! Актуально как никогда. С прыгающим циклом уже руки опустились, хотя с переходом на пп хотя бы стало ясно, В КАКОЙ ЧАСТИ месяца начнутся (в середине, например). Спасибо, что четко сказали, что причина кроется в животных жирах. Несмотря на то, что перешла на пп, в моем рационе, как я только что осознала, их почти нет. Не люблю яйца, жирная рыба большая редкость. Если бы не омега3 (ваши анчоусы))), то вообще капут.
Расскажите, пожалуйста, можно ли вылечить эндометриоз 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ксюша, Коля, пожалуйста 🙏разберите тему про гомоцистеин, особенно перед беременностью. Данные такие:22 года, гомоцистеин 34(!)😓 В6,В12 -еще более менее в середине референса, а вот В9 - ниже референса. Есть смысл пить бэшки, или сразу на мутации идти сдавать и к гематолога?
Попейте метил фолат
Благодарю вас🙏
Вопрос: Когда утром натощак выпиваю стакан теплой чистой воды появляется чувство тошноты, потом проходит. С чем это может быть связано?
Ксения, здравствуйте! Скажите, могу ли выпадать волосы после медикаментозного аборта? Уже кучу сайтов перерыла, почитала ответы врачей, везде разное мнение. До прерывания всё было хорошо с волосами, после случился просто ужас
У меня месячных нет уже пол года (16 лет), все анализы в норме, уже много раз были у гинеколога, никаких патологий не обнаружили. Сказали, что возможно из-за недостаточной массы тела. Я вешу 39кг, набрать не получается. Нужно ли беспокоиться по этому поводу?
Добрый день, спасибо за ценную информацию. Есть ли в нутрициологии решение/предположение/лечение при непроходимости маточных труб, если вес/цикл в норме ?
Здравствуйте, Ксения, мой муж стал часто делать отрыжки, это как-то связанно с ЖКТ? Подскажите, пожалуйста
Очень актуальная тема, месячные пропали 4 года назад... Как попасть к вам на лечение? На сайте есть только ссылка на обучение нутрициологии
Здравствуйте, Ксения и Николай. Спасибо Вам огромное за Ваши познавательные видео. Актуальная тема очень. Мне 45 лет, уже три месяца, как у меня не было месячных. Я ем животную пищу, в рационе обязательно субпродукты, печень куриная, говяжья или телячья регулярно. Регулярно ем рыбу разную, и жирную и нежирную, но рыба присутствует раза три или четыре в неделю стабильно. Я не ем сахар, не ем никакие магазинные сладости и мучные изделия, хлеб пеку сама из муки зеленой гречки или из нутовой, много зелени, овощей. Больше полутора лет очень сильные переживания и у меня маленький вес, 45 кг. Могло ли послужить это причиной того, что пропали месячные? И есть ли надежда на то, что они опять возобновятся? И еще такой вопрос, нет возможности купить цитрат магния, продают только хелатную форму. Можно принимать эту форму магния? Спасибо.
Ксения очень интересный выпуск. У меня вопрос ребеноку два года кормлю грудью и ментруаций нет это нормально или это стрес дефицит витаминов ❤❤❤
Это нормально
Спасибо вам дорогие Ксения и Никола. У моей дочери ,ей 15 лет, задержка месячных уже 8 месяцев, феритин ,железо,витамин д в норме., был стресс, потеря бабушки. Гинеколог говорит бывает,подождём год. Нормально ли это? Пью цитрат магниа перед сном и не сплю всю ночь. Как понять почему?
Всем здравствуйте 😊Последнее время перед месячными за неделю и после были боли, болела грудь, падало настроение, раздражительность, адские тянущие боли,кровать была мой друг. Жила на нурофене каждый месяц ,что начало вызывать опасение😵💫...Решила провести эксперимент и убрала на месяц сладкое/булки/газировки, оставив иногда фрукты или маленький ломтик чёрного шоколада. Добавив магний по 400мг в сутки..ПМСа даже не заметила, только первый день были боли, терпимые и лёгкие. Прошу заметить,что даже без обезболивающих. Второй месяц решила проверить и грешила часто со сладкой едой, булочками.. Результат не заставил себя долго ждать 😔 Возвращаюсь обратно на питание без сладкого!👏Всем экспериментов! Ведь Вы уже на правильном пути!❤
Месячные пропали в 41 год, причем резко. Дюфастоном вызвали через 3 месяца, но без циклических препаратов они прекращались. В итоге 10 лет на ГЗТ. А могло ли это быть на фоне дефицита селена?
перед сдачей анализов мы убираем все нутрицевтики? А магний?
У меня они редко бывают, и я абсолютно хорошо себя чувствую.
❤❤❤
Жалко, что раньше никто не говорил про магний раньше. Реально помогает при пмс
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, может ли кокосовое масло, кокосовое молоко, кокосовый урбеч сильно поднимать холестерин?
Нет, не может. Это растительные жиры
Добрый день! Начала работать с нутрициологом, 3 месяца ПП, похудела на 9 кг. Но после этого 3 месяца подряд случались задержки, которых до перехода на ПП практически не было. С чем это связано ?
Не было месячных с 16-22 лет (только на гормонах)) в итоге сократила спорт, добавила жиры 1,5 г на кг веса, закрыла анемию и убрала дробное питание (инсулин был 7) 5 лет свой цикл))
❤❤❤❤
Моя мечта найти грамотного специалиста,хотелось бы попасть к Ксении,история похожа на мою у девушки,в 2014 году я похудела,была анорексия,булимия,месячных нет уже 10 лет,до сих пор периодически хожу по врачам,но руки опускаются и перестаю искать варианты,тоже пытаются назначить при аменорее гормональные,не вижу смысла
Всю жизнь цикл был 40 дней, но без ПМС и болей. После того, как уволилась и восполнила железо(быстрее синдром беспокойных ног и я его сама определила и сдала ферритин), цикл стал 32 ))) Что вообще не было задачей)))
Как правильно восстановить ЖКТ, чтобы все усваивалось?
А о чем свидетельствуют месячные длящиеся до овуляции? После овуляции иногда остается сухость.
Ой тема прям про меня!!! Питание уже давно чистое, потому не сдавала анализы , тут сдала - потому что усталость и невозможность забеременеть подтолкнули - в итоге выяснила что Ферритин у меня 2((((( грешу на 2 миомы по 2,5 см, из за них супер обильные месячные , записалась на операцию по их удалению - родные не поддерживают, говорят что мне там хирурги могут сделать еще хуже, параллельно работаю над восстановлением ЖКТ и в связи с тем, что операция скоро - устраняю дефициты одновременно, чтобы организм был готов к операции. Подскажите что вы думаете по поводу удаления миом - стоит удалять или нет? А то родные замучали сомнениями что я делаю большую ошибку 😢
Попробуйте попить семя льна(заваривать слизь). Витамин д сдавали? У меня у знакомой ставили бесплодие много лет. Потом уже в 40 случайно узнала по анализу , что витамин д у нее ниже 10, пропила витамины и подняла до 28 и тогда вдруг забеременела, хотя даже уже и не планировала. Плюс посмотрите видео Виктории Макарской про беременность(13 лет не могла забеременеть , оба здоровы), и лишь после искреннего покаяния в церкви она забеременела. Иногда причина духовная.
Мне сказал врач, что удалить миому можно, но через время полезут другие расти. У меня миома разрослась после приема настойки кедровых орешков. Думала уйдут или уменьшаться миомы, но увы, народные средства не всегда на пользу. Пришлось удалить в 40 лет матку. Если бы я тогда знала про правильное питание и про Ксению....
Сейчас мне 47. Слава Богу питаюсь правильно, двигаюсь, слежу за здоровьем и просто счастлива.
@@alisabatterfly6526витамин Д как раз в норме , я думаю тут скорее мешал многолетний дефицит железа
@@tatianagordei7436я бы тоже не думала удалять, если бы не сильные кровотечения , хочу убрать причину анемии
Если цикл сбился, нетипичная по количеству дней задержка, то обязательно надо сделать узи у гинеколога, чтобы убедиться, что нет фолликулярной кисты. Если еще и сильный стресс был в этот период, киста может вырасти очень большой. Обычно они сами проходят (этот вид кист), но большие - это огромный риск разрыва яичника, и с врачом надо решать, что делать.
А что если предменопауза и месячные на заканчиваются больше 2х недель?
Добрый день ! Мне 51, 5 лет 💥 ещё пол года назад цикл был как часы, на данный момент втой раз за год задержка . Понимаю что идет определённая перестройка гормонов 🤪 Какая вероятность восстановить цикл ? На что обратить внимание в такой ситуации ? Веду активный образ жизни , на спорте без фанатизма , йога , ежедневно , ПП , от мяса организм сам отказался 5 лет назад , витаины- минералы добавляю , стресса минимально , самочувствие отличное .
Спасибо 💜
Так у вас климакс начинается. В норме климакс начинается от 47 до 55 лет. У всех по разному.
Хотелось бы точно понять как убрать нехватку белка? И хочу знать всё подробно о кофе. Кофе пью оч крепкий но 2 дня через два дня, потому что график работы такой. И пью только дома без сахара и сливок могу съесть колумбийский горький шоколад 72% и орехи
Ксения, чем заменить суб продукты. Я не могу их есть
Ничем. Пробуйте разные рецепты с ними.
Данная беда у девушек из регионов, нет хороших специалистов. У меня с детства проблема с щитовидной железой и месячные начались в 12 лет, были болезненные, вес был до 18 лет около 44 кг. После без каких либо анализов мне гинеколог назначил Кок, я пропила их около 1,5 года, сама бросила, вес набрала, стала около 60 кг. Пошла в зал, убрала сахар из рациона, практически не ем мучное. Месячные с задержкой в 15-30 дней это стабильность. Врачи говорят, что из-за щитовидной железы, но толком никто анализы не проверяет. Пью витамин Д, йод, рыбий жир, количество дней задержки снижается, но хочется стабильности, нормального цикла😢 (месячные безболезненно проходят, но бывает, что тянет поясницу, усталось, больше хочется спать)
А может на фоне дефицита железа быть тонким эндометрий, но при этом прогестерон высокий?
«Подруга моей девушки»😂 Коля ты палишься 😂
Да, без магния через пару дней изменения заметили сразу - у дочери проблемы со стулом, я сплю хуже.
А вот цикл у меня сбился после прививки от ковида, но когда говорю об этом врачам - не обращают на это внимания. Даже гинеколога сменила, но безрезультатно (((
Если уменя всё в норме почему гемаглобин то какоето время в норме держится?
Добрый день, почему может быть наоборот: цикл стал меньше (всего 19-21 день)? Благодарю за ваш труд!
Нужно проверить щитовидную
Мне 16 лет и у меня уже четвёртый месяц задержка. Раньше месячные всегда приходили вовремя. Делала УЗИ органов малого таза, всё хорошо, только эндометрий тонковат. Ходила к эндокринологу, она назначила анализ крови на гормоны, пролактин у меня в норме, тиреотропный гормон тоже, только тироксин немного понижен 0,54. Кроме того, я делала и УЗИ щитовидной железы, с ней тоже всё в порядке. Мне назначал гинеколог ещё два месяца назад физиотерапию и витамины, мне это не помогло, эффекта 0, месячных всё так же нет, только иногда низ живота тянет.. Но они не приходят! Я не понимаю в чем причина, очень боюсь, страшно.. У меня перед тем как месячные совсем пропали был сбой, в январе они пошли два раза, потом в феврале случился сильный нервный срыв из-за учёбы ( онемели руки, истерика была ) и всё.. С конца января их больше не было, даже намёка на них нет, возможно ли что они пропали из-за стресса в школе и моего нервного срыва? Я в тот период мала спала, много пила кофе и нервничала постоянно.. Не знаю, нужны ли эти данные, но мой рост 170 и вес 48-49.. помогите, пожалуйста, скажите в чем может быть проблема и как всё исправить.. Я боюсь..
Добрый день)) у меня вопрос по теме видео. Я кормящая мама, ребёнку 6 месяцев, месячных нет. Врач говорит, что это нормально, но у меня это второй ребёнок и с первым цикл у меня был. Как вы считаете нужно ли в моём случае бить тревогу?
Можно я поделюсь своим опытом. С первым ребенком у меня месячные пришли через год, со вторым через пол года. Вы конечно можете косультироваться с врачом. Но я так понимаю организму виднее когда он может вновь приступить к функции продолжения рода.
Я кормила ребенка до 2 лет, месячные начались в год и 2 месяца, через некотрое время после того, как перешли на 2х разовое кормление. Это норма.
Было бы интересно узнать об эффективности приема дюфастона. Врач назначил принимать за три месяца до планирования беременности.
Когда цикл плавает, то 25-28 дней это норма?
Пью ваш цитрат магния от молодэй по 3 капсулы вечером. Но с запором не справляется. Может он не усваивается у меня и надо что то еще добавить?
Что бы не было запоров в первую очередь надо пить достаточно жидкости 2-2,5 литра, во вторых в каждый приём пищи овощи и зелень, в третьих ходить 10 тыс шагов. Тогда и маний поможет. Подумайте чего в этом списке у вас не хватает.
Пришла на прием к врачу с жалобой на то , что несколько раз в году нарушается цикл( месячные идут два раза в месяц) ответ: ну что вы хотите вам 39 лет.
Эндометриоз и полипы в матке. Очень хочется узнать мнение нутрициолога
Мне очень интересно, почему у некоторых племен и отдельных девушек, нету классических месячных, а порой это практически никак не проявляется?
Я знаю, что такое может быть на сыроедении, фруктоедении и на кето диете.
Я и сама имею опыт. До полной пропажи дней не дошла, но была на пути. Хотя я позволяла себе вредняшки, но в целом еда была сырой и фрукты, много фруктов. В тот период я занималась пилатесом. И таки да, месясные постепенно стремились к нулю. При этом - настроение стабильное, болей по сути не было, тишь да гладь. А вот когда кушаешь полуфабрикаты, сладкое, мучное и молочное, все - пиши что пропало!
Вообще, заметила, что сырая еда в умеренных количествах - золото. Особенно круто, когда есть шолковица в неограниченном доступе или другая полезная ягода❤❤❤.
В прошлом году узнала, что эта ягода плодоносит до глубокой осени, это зависит от размера дерева🎉🎉🎉
Для гормонов обязательно нужны жиры. Во вторую мировую у многих женщин тоже не было месячных из за голода. Так что это не норма. Организм уже не думает о продолжении рода, а пытается все внутренние ресурсы направить на сохранение и поддержание жизнедеятельности организма. Делайте выводы.
Менструация 2-3 дня. Чего не хватает и что нужно делать? Спасибо
Радоваться!
Эндометриоз может быть не только в матке, это и трубы и на яичниках, может прорастать и на кишечник, на брюшину и он может дальше развиваться... Врачи не знают откуда берётся и как лечить... Если эндометриоз, то уже на всю жизнь((((
Лечить надо жкт. Восстанавливать дырявые кишки. Эндометриоз - проблема аутоиммунного характера, воспаление ищите. И то что это на всю жизнь, если ничего не делать, то да.
Зря про вегетарианство Ксения так говорит. У меня наоборот месячные стали полегче, когда я перестала есть мясо(кстати, с детства не любила его). А через 8 лет после вегетарианства я перешла на веганство, тоже цикл не поменялся никак. Зато пропали месячные на 2 месяца, когда я послушала Ксению и значительно уменьшила углеводы. Кстати, аменоррея -задержка на 3 и более месяцев.
У меня каждый месяц задержка 2-3 недели 😢
А если наоборот: 2 раза в месяц?