Respirar fundo: um hábito transformador

Você sabia que em período de crise de ansiedade ou stress intenso é comum a alteração da respiração? São frequentes as alterações respiratórias e posturais desencadeadas pelas apreensões do dia a dia e essas alterações vão se instalando e desenvolvimento desequilíbrio na biomecânica e função da capacidade respiratória.