Идеальная пища, которую надо есть каждый день.
Vložit
- čas přidán 19. 01. 2022
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Очень дешевая и доступная пища, которая обязательно должна быть
у вас на столе. Обычная овсяная крупа.
Вы думаете, что все знаете про нее? Уверен, что нет.
Самый главный компонент овсяной крупы не белок и ее питательная ценность. Она - источник бета-глюкана. Бета -глюканы это растительные волокна, которые служат пищей для микрофлоры кишечника.
Микрофлора кишечника вырабатывает вещества, которые благоприятно влияют на здоровье.
Видео о синдроме избыточного роста бактерий • Проблемы с пищеварение...
Видео про клетчатку • Самый важный компонент...
www.cerealsgrains.org/publica...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31960...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
tools.myfooddata.com/nutritio...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Овсянка сэр, это 👍Занимался аэробными видами спорта, сейчас 66 годков, сейчас занимаюсь тем же но уже в режиме лёгкого фитнеса. Овсянка как была так и осталась в моём питании, для вкуса сейчас добавляю яблоко, клюкву, тыкву. Заходит на УРА и энергия присутствует и желудок говорит спасибо. Так что полностью согласен.
А какой режим питания у Вас по часам в день? Сколько калорий? Соблюдаете ли БЖУ? Интересно Вас послушать (почитать). Спасибо!
Я после овсянки через час чувствую голод
@@user-jh8kr1tg3v из зёрен намного вкуснее и сытнее,согласен.
@@user-jh8kr1tg3v Тоже так считаю) Я сейчас только крупу и беру, геркулес совсем другой по вкусу и не нравится.
Ее каждый день нельзя.
Я столько сожрал овсянки, что теперь даже не знаю как ... лошадям в глаза смотреть...
🤣
🤣🤣🤣
😂👍
Я тоже .... каждый день. Жена говорит ,что вроде не лошадь...
Ты овсянку с овсом перепутал.
Михаил Вадимович,Вы волшебник! Муж,послушав этот выпуск,впервые за 42 года попросил овсянку на завтрак!
😅😎
Сам не может хлопья заварить?
??? Речь не о хлопьях!!!
@@user-zx6xb2ko6h 👍👍✌
@@doctorpetrik Михаил Вадимович, подскажите пожалуйста, я ем овсянку вперемешку с немного изюмом, курагой, черносливом, грецкими орехами, могу лимончика ещё туда нарезать, так можно делать?
Однажды купила и приготовила овсянку в виде зёрен, похожи на зерна пшеницы! Гораздо вкуснее чем хлопья!!!👍🥇🥰
Зерна не просто вкуснее они полезнее хлопьев.
ела у подруги из плющеных зёрен овсянку. Прекрасная, правда!
Это плющенная овсянка очень вкусная, цельнозерновая
Жю@@user-fb5zu2xr9z
@@user-zp3bx5mj1x Я покупала в магазине органической еды
Очень интересно слушать Доктора Петрика, благодарю. Каждый ролик - четко, понятно, по делу, без "воды"...
Согласна с Вами на 100 процентов.
Спасибо большое за информацию, дай Бог вам здоровья, счастья успехов во всем!
я з раши слухаю
Отличная тема!!! Мы не только не знаем об овсянке, мы ее не ценим, и часто просто пренебрегаем ею. Благодарю. Разносторонне, убедительно, доказательно.
Ш
Ддгггд шозоогдгошдшдггдгщо
Можно даже не смотреть видео благодаря вашему комментарию, речь о овсянке 😀
А я ее терпеть не могу, увы, какая бы она ни была классная
@@OksanaShalygina зачем её терпеть, нужно просто кушать и наслаждаться
Сижу утром ем овсянку и смотрю ваше видео))) Как же приятно чувствовать что завтракаешь правильно)))
Я вам сочувствую!
@@user-nf1qn5qb6g себе посочувствуйте)
Не понимаю, как можно есть эту дрянь
Плюс сто к мотивации)))
Вы овсянку на молоке варите или на воде? Немного масла можно?
Огромная благодарность за информ. Уже за 70 и такого нигде не читал.
И конечно же берегите себя !
И о всем , о чем Вы рассказываете очень познавательно и интересно !
Но простому пенсионеру много слов не понятно..🤔
Благодарю за полезную и важную информацию! Хотелось бы узнать ваше мнение на наболевшую среди потребителей тему - термообработку приготовляемых в пищу продуктов! Какое количество ценных питательных веществ мы всё-таки теряем, и какие возможные температурные режимы нам будут наиболее приемлемые для приготовления полезных и вкусных продуктов! Заранее спасибо. Если кому-то это также покажется интересным - поддержите!
Спасибо большое вам большое за ваш труд и дай бог вам огромное здоровья и счастья,
Надо готовить в посуде
i- cook
Тоже очень интересует эта тема
Увы. Ем варёную кашу, чтобы просто набить желудок. И понимаю что это не та еда, которая предназначена нам природой. Только сырая еда может са а себя переваривать, а варенка это мертвая еда.
Крутейший выпуск! Благодарю :) Просто кладезь, золотые азы здоровья!
ем овсянку каждое утро,я молодец)после этого видео ложусь спать с хорошим настроением!
Спасибо любимому доктору. 🥰
Здоровья,вам,удачи в жизни !
Доктору респект и уважение за данную информацию! !! Благодарствую!!!!
Наконец-то! Теперь мой муж согласился ее кушать. Вот, что значит авторитет 😄Жду видео про полезность перловки, других круп и овощей. Такими темпами перейдем на здоровье питание без уговоров 😄
А вот мой наотрез отказывается! Склизкая она ему. 🤷♀️
На содержание нутриентов посчитайте вес крупы из порции каши, и их суточную норму - бестолковая куриная еда.
@@russvet так надо считать количество усвоенного, в чём каши дадут многократную фору. Это настоящая крутейшая пища.
@@CBETdobra количество усвоенного всяко не будет больше, чем изначально есть нутриентов на 100 г продукта. Если вы не алхимик )
@@russvet можно усваивать под 90% веществ, а можно 5%. Так вот от тяжёлой, животной, быстро углеродистой (сахарной) пищи обычно усваивается мизерное количество веществ. При этом организм получает огромный урон, в том числе повышение сахара. Каши овсянки, гречки, перловки, лишены этих минусов, зато у них море плюсов. Поэтому сугубо полезная еда. В данном выпуске разобрана овсянка. Если углубляться ещё сильнее, то там на целый день будет рассказ. Просто можно запомнить, что сила и здоровье в каше.
Благодарю Вас Михаил Вадимович. Очень полезная информация, которая необходима особенно для скептиков, и она несомненно сравнима с артиллерийским залпом по ликбезу!!!
Вот-вот, правильно говорите, именно залп по ликбезу, его разнесли, теперь ещё больше будет безграмотных, которые будут уверены после просмотра данного ролика, что овсянка не только не повышает, но даже магическими бета-глюканами понижает уровни глюкозы, инсулина и холестерина, воскрешает мёртвых, ну и так, по мелочи, препятствует вирусам и раку и как дополнение растит банки всем набором аминокислот. Браво! Это Минсельхоз Роллтон или Быстров оплачивают или просто новый уровень индийского просветления?))
я просто в шоке от концентрации полезной информации!
Здравствуйте, я всегда прислушиваюсь к вашим советам. Вы один из самых умных докторов , которые ведут мед каналы в Ютубе. Спасибо вам за ваш труд и энциклопедические знания!!
Спасибо за труд объяснять нам основное о здоровье!
Уважаемый Михаил Вадимович! Благодарю вас! Как всегда: чётко, просто, понятно! Пожалуйста, сделайте такой же обзор о грече. Спасибо.
Главное пить воду чистую и есть гречку. Всё остальное лишь допка.
Спасибо за полезную информацию, коллега!)
Всем кто кушает, приятного аппетита!)
Спасибо что выкладываете ролики в это не простое время.
О, круто! Наконец-то вы миллионер в количестве подписчиков! Спасибо за всегда полезную и интересную информацию!
Дальше ждём про гречку, перловку и другие злаки, которые может купить каждый человек в каждом магазине.
@@user-hg7cv9yg2w Пару раз в месяц можно себе позволить😌
@@user-hg7cv9yg2w Да что вы совсем нищий(нищая)?
@@user-hg7cv9yg2w да даже , если вам надо целый килограмм на один приём , то не дороже мяса , зато питательно 😆
@@user-hg7cv9yg2w сказки не рассказывайте, по 90 беру
@@user-hg7cv9yg2w У нас в Приморье 80.
Благодарю за сюжет! Как говорится, все полезное рядом и доступно, надо только обратить внимание! Михаил Вадимович👍🤝
Совершенно с вами согласна!!! Когда кушаю с утра овсяную кашу,желудку легче! Чувствую себя лучше! Благодарю вас!
Убедительный, всесторонний и квалифицированный разговор. Спасибо любимому доктору. 🥰
Спасибо большое, вы сделали революцию в моём понимании овсянки!!! Завтра куплю и сварю!!!
Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд
Спасибо большое, всё подробно и четко рассказали о пользе каши,которую я очень редко готовлю.Теперь буду обязательно готовить
Спасибо за столь подробную и полезную беседу об овсянке. Актуально как никогда...
Спасибо большое вам за полезную информацию!
Лайк не глядя!) заранее знаю, что информация как всегда полезная! Благодарю!
Благодарю за ваш труд.
Вам также здоровья и благополучия
Огромная благодарность Вам ,Док , за объемное и детальное ,подробное информационное "питание" !
Спасибо Вам огромное, за Вашу просветительскую деятельность.
Я когда начинал заниматься спортом, то по утрам ел овсянку. И она действительно показала себя с максимально хорошей стороны, как в плане влияния на организм, так и на самочувствие и настроение=)
У меня другой опыт! Обожаю яйца на завтрак - в любом виде. После них сытость на полдня и тяжести не чувствую, а после овсянок всяких максимум через полтора часа слона б проглотила!
У меня после того когда я позавтракаю овсянкой , через час дикий голод. Такое ощущение что я поел это и стал еще голоднее. Так что это разве что может быть лишь дополнением к завтраку.
@@user-bn4kf2rz6e от ячневой такого не будет. Я тоже от подавленной овсянки не наедаюсь
@@user-bn4kf2rz6e отсюда вывод надо совмещать углеводы и белок , 1 яйцо и 100 грамм овсянки, ну и авокадо ещё сюда, источник жиров
@@reimchenmaryna9589 ...на таком питании я похудела на 10 килограммов. За месяц ! Ура ! И ходила , конечно.
Большое спасибо за разъяснение подробное и за полезную информацию об овсянке!
Особенное спасибо за пару слов о видах клетчатки!
Ещё один продукт благодаря Вам реабилитирован. Переслала ролик всем кого знала. Спасибо
Обожаю Вас слушать , очень доступно рассказываете информацию, спасибо за видео☺️
Сколько интересного я узнала об овсянке. Спасибо вам огромное.👍👍👍
Спасибо большое. Ем овсянку с 10 лет , 62 г приучил меня папа. Спасибо ему за это. Очень люблю кашку овсяную.
Шикарный обзор, спасибо!
Столько комментариев и никто не написал про овсяное толокно( А ведь им издавна на Руси младенцев выкармливали, если у матери молока не было. Я каждое утро делаю себе кашу из толокна: молоко смешиваю с водой, добавляю туда три столовые ложки толокна, размешиваю и ем. Иногда к толокну добавляю молотое льняное семя. Вкусно и питательно) и так приятно в желудке после этой каши, которая по консистенции как пюре, будто тебя изнутри обнимают 🤪
Толокно неслабо так поднимает сахар в крови. :(
Поэтому здоровым продуктом вряд ли является.
@@ResurrectedPhoenix , любой приём пищи способствует выбросу инсулина . Чем выше гликемический индекс продукта,- тем больше выброс инсулина. Толокно крайне полезный продукт Толокно считается диетическим продуктом, оно богато клетчаткой, витаминами группы В и аминокислотами. В нем содержится более полутора десятка важных макро- и микроэлементов, в том числе магний, железо, цинк, натрий, медь, калий, молибден, фосфор и др. Продукт входит в список сильных антиоксидантов (выводит из организма свинец и другие металлы), он обладает противоопухолевым действием. В СССР выпускалось повсеместно , потом было как-то забыто , сейчас покупаю в МЕТРО. Кстати, гликемический индекс и овсяного и ячменного толокна не превышает 30 , так что ваше утверждение не верно. Кушайте толокняную кашу ,- и будете здоровыми. Мила.
@@diger7341 Именно у толокна + молоко = очень высокий гликемический индекс. Вы специально не замечаете это?
Спасибо за информацию. Обожаю овсянку! Ем её каждое утро и наслаждаюсь вкусом. Как хорошо, что она несёт столько пользы.
Благодарю вас Михаил Вадимович как всегда очень познавательный ролик!!! Здоровья, Счастья и Кавказского Долголетия!!!
Утро начинаю с каши и больше с овсянки.Готовлю самую крупную и только на воде,без соли и без сахара.Иногда варю с сухофруктами или перед едой добавляю тертые свежие фрукты.Мне нравится эта каша.
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ❣❣❣
Это в виде хлопья да?
@@AsAs-hf8mb Натуральные зёрна лучше. Послушайте ещё раз
@@larabeketova спасибо,! Естественно.
А я овсянку полюбила с салом солёным ☺️сладкие каши вообще не воспринимаю.
@@eVredina
Да,когда появляется своя зелень,я тоже пользуюсь.
А с салом еще не пробовала,хотя соленое сало с хлебом ОБОЖАЮ👍😍
Doctor, спасибо Вам за полезную информацию 👍🏻
Спасибо, за полное разъяснение!)
Здравствуйте, Михаил. Спасибо вам за эту лекцию. Вы всегда на высоте. Будьте здоровы.
Благодарю! Ещё с удовольствием ем ячневую кашу!
Ух ты, сколько полезной информации!👍👍👍 благодарю за вашу заботу о нас!❤️
Дякуємо вам за вашу роботу
И Вам большое спасибо!!! Очень полезно, как всегда и не берите в голову постоянный негатив, многие так избавляются от внутреннего напряжения.
Благодарю за информацию
Дотктор, вам доброго здоровья и огромная благодарность за вашу просвятительскую деятельность! концентрат полезной и научно обоснованной информации в таком коротком ролике!
Очень благодарна
.
!турботлиаи помичники у нас
Благодарю Вас, очень просто,доступно.Вы рассказываете очень интересно и всегда познавательно.
Благодарим Вас!
Очень люблю овсянку, особенно с изюмом и без молока, после неё легко себя чувствую, долго не хочется есть и много энергии без всякой тяжести в желудке и теле.
Желаю всем здравия и всего самого доброго!
Овсянка, гречка, полба и спортзал и будет всё хорошо! :) Всем здоровья.
Доку как всегда спасибо и лайк за интересную и полезную информацию!)
Что именно будет хорошо? У Вас есть данные по долгожителям от овсянки, спортзала и гречки?
Хельба.
@@eugenet7473 есть данные о несметном количестве болезней и смертей от неправильного питания. Важно не только долгожительство, но и качество каждого года. Это совсем другой уровень, в том числе и мышления, человек становится разумнее. Он не будет задавать таких вопросов.
@@CBETdobra, 👍👍👍🙂.
Большинство спортсменов неплохо питаются но долго не живут !
Спасибо доктор!И вам здоровья.
Спасибо большое за информацию!
Всем добра, мира и любви!
Мало того ,что образован ,ещё и мудр ! Спасибо за общение ! Монакова .
Огромное спасибо Вам за такое информативное видео . Теперь на завтрак только овсянка грубого помола
Благодарю ,Михаил за подробную информацию -это моя любимая каша ,еще стала любимей.благодаря вам. Всегда вспоминаю, в детстве огород сажали,дедушка приводил лошадей и пища их была овес. И какие они сильные и выносливые.
Спасибо
Великолепный обзор!Благодарю Вас!
куча-куча очень полезной инфы! Благодарю!
Расскажите пожалуйста о бобовых, о их белках, клетчатке ,пользе и вреде для человеческого организма.
Да,и с рекомендациями для диабетиков!
ничо полезного в них нет ,для кишечника это тяжелая пища
@@Angelina87 бобовых можно есть три небольших порции в сутки
@@user-fy4kc7gd5f просто надо правильную микрофлору кишечника воспитать ,
и бобовые будут перевариваться без газообразования и прочих вопросов
@@sergeyfilat4238 от кето и голодания люди мрут как мухи ,
а Берг этот тот еще саентолог и антиваксер
Как всегда отличное видео. Все доступным языком о важных вещах! Спасибо Вам огромное!
11⁰0
на кашах богатыри растут!
Спасибо, 💜 здоровья Вам,Божьего благословения Вам на каждый день,Вы нужны людям .
Огромное спасибо! Как всегда, полезно и убедительно.
Спасибо! Отлично!
Абалдеть....сколько полезной информации ...! так и до 90 -- лет глядишь дотянуть можно )))
Крутейший выпуск! Благодарю :) Просто кладезь, золотые азы здоровья!
Благодарю. Здоровья, Вам и счастья!
Я всегда ценила...любила овсяную кашу....
Но не знала, насколько она хороша...когда вы меня познакомили с её...большими достоинствами..
Спасибо...большое...
Петрик красавчик. Спасибо братан 👌😉 Полезно
Благодарю вас за видео, желаю вам материального изобилия и позитивных эмоций😊
Как всегда интересно,полезно и ...Огромное спасибо
Слушать Вас,одно удовольствие!Ни одного лишнего слова, всё доказано и аргументировано
Восхищаюсь Вашей изумительной памятью.Сколько иностранных языков Вы знаете?
Информация, которую вы несете в массы бесценна. Благодарю
Спасибо огромное ))
Благодарю,все очень интересно!Храни вас Господь!
Прекрасный выпуск. Очень понравился, узнала много нового. Спасибо вам.
Спасибо большое, как всегда очень интересно и умно.
спасибо за труд!как всегда четко и понятно!Здоровья вам и ...нам всем!
От Всей Души Спасибо Большое!!!
Очень полезное видео. Постараюсь начать есть каши из цельного овса.
Слушаю доктора уже третий раз, столько полезной информации, изложена очень доступным языком, купила крупу, поставила пакет на стол, чтобы привыкнуть к ней, скоро сварю кашку. Уверена она мне понравится, также как мне нравится канал доктора Петрика. Спасибо за интересные и полезные советы. Беларусь.
Ната, привыкли? поделитесь эмоциями😍
И я купила , поставила и смотрю ... Беларусь .
Спасибо Док👍. Вы Подвижник !!
Пойду заварю овсянки. Люблю я её.
Огромное спасибо за новые знания !
Дуже цікаві розповіді про їжу, яка дає все необхідне, щоб не дійти до необхідності ліків.
Дякую Вам, Лікарю !
Спасибо ВАМ большое ! Дай ВАМ БОГ здаровие !
Дякую за детальну інформацию. Здоров"я Вам
Дай Бог Вам здоровья , спасибо Вам за Ваши видео!
Оптимально получилось овсянку с куриной грудкой употреблять. После одной овсянки быстро кушать хочется.
Взять на примере лошадей , силища , и мощь !!!! Впечатляет !
Как всегда : Спасибо!
Дякую, док)
Рада чути Вас і отримувати корисну інформацію фахівця!
Завжди раджу Вас і ділюся вашими скидками !
Разом МИ сила!
Как всегда очень полезно! 🤝 Не закрывайте канал)
Спасибо огромное за видео!Концентрат полезной информации просто))
Супер! Спасибо большое за Ваш труд!!
Спасибо Вам за Ваш благородный труд! Каждый ролик - окно в новое знание. Будьте здоровы!