Nie mogłem schudnąć przez 20 lat. Nie przypuszczałem, że to takie proste.
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- Jesteś inspiracją, to seria rozmów z Wami🌀🌀✌ Ta rozmowa zmieni Twoje życie.
Bracia Rodzeń
-------------------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
👉👉👉 Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
braciarodzen.p...
👉👉👉 Pakiet startowy. Od tego zacznij: Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.p...
👉👉👉Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
bit.ly/2QTJtCc
👉👉👉 Zapisz się do Programu Zdrowotnego "Wycofaj insulinooporność, zdrowo schudnij"
braciarodzen.p...
-----
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie sposób nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omówić je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
Dziękujemy za każdy komentarz 😍
Panowie dalibyście radę zrobić odcinek o napojach w stylu LCHF?
Kawa no to wiadomo ze tak ale herbata malinowa? Czerwone wytrawne wino? No wiem alkohol ale lampka 100 ml co drugi dzień?
Idzie lato jak z kompotami bez cukru? Woda z cytryną i miętą?
Pomyślicie coś?
@@nocnymarek7645 "idzie lato"👍💪🤙
@@philipephilipe1424
No patrzac dalekosiężnie to lato widać na horyzoncie.
Kryzysowe lato ale jednak
@@nocnymarek7645 W mojej lodowce woda z cytryna i lemonka zawsze stoi przez caly okragly rok. A jezeli ktos z domownikow chce sie napic jakiegos soku to miesza go z woda.
@@nocnymarek7645 dodałabym pytanie o kawę z dodatkiem mleka. Nie pół kubka, ale np.50 gram
Kochani, od poniedziałku nie palę. Rzuciłam postem 73h. Trzymajcie kciuki za wytrwałość. Post był niesamowitym doświadczeniem. Nie miałam pojęcia, że tak świetnie działa na nastrój, nie mogę się doczekać kolejnego. Pozdrawiam 🥰
Trzymam za ciebie kciuki.. Dasz rade jestes silna.. Chcialam bym zeby moje dieci zocily
A ja nie palę od zawsze. Nigdy nie miałam papierosa w ustach, zawsze mi to śmierdziało i dzięki Bogu nigdy nie pociągało.
Natomiast schudnąć by się przydało. Nie ważę jakoś specjalnie dużo, ale najwięcej w moim życiu ( poza ciążami oczywiście)
Trzymam kciuki. Też kiedys 9 lat temu rzuciłam. Z dnia na dzień. Najlepsza decyzja w życiu. Nie palę do dzis. Trzymaj się! Pozdrawiam🙂
Dasz radę! Ja nie palę od 8 lat 🥳
Sebastian wygląda jak trzeci bliżniak
🙈
bez kitu!
Dziękuje wam także ze zmieniliście mi podejście do życia . Przez was styl życia udało się już schudłem 56kg w ciągu 6 miesięcy .
Można pięknie żyć.
Ileeee???! 😲🤯🏆👏👏👏👍
@@pixi2209 waga startowa była 170
@@januszwod4731 Wiesz co...? Czapki z głów! Niesamowite! Bracia Rodzeń powinni zrobić z Tobą wywiad. Szacun dla Ciebie! 🏆👏👍👏👏👏 Taki wynik, że szczęka opada. Musisz robić furrorę swoją przemianą w otoczeniu? Życzę serdecznie kolejnych spadków! 👍👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆
Janusz Wlod. Z całego serca GRATULUJĘ i życzę , aby udało Ci się schudnąć do upragnionej wagi i aby te nadprogramowe kg już nigdy nie wróciły.
Pozdrawiam serdecznie! ☺️
Wow, gratulacje!
Bardzo fajny ten Pan, taki skoromny i prawdziwy. Miło się go słucha. Pozdrawiam
😊 dziękuję
Jedzenie niskowęglowodanowe oraz dwa posiłki dziennie to jest to! Takie odżywianie swojego ciała sprzyja zdrowiu - to raz. Dwa - sprzyja również pokonywaniu szlaków długodystansowych. Generalnie ułatwia człowiekowi wszelki ruch. Ten kto to robi, ten wie. Niepotrzebne są żadne zaklęcia, zaciskanie zębów: uda się, nie uda? Nic z tych rzeczy. A posty 24 godzinne czy dłuższe sprawiają, że chce się żyć. Chce się żyć i chce się iść, nawet wtedy, gdy nie chce się żyć i nie chce się iść. Hej i siup! Udanego życia życzę dla Widzów i Słuchaczy kanału Bracia Rodzeń! Tymczasem spadam..., drogę widzę, drogę. Szlak wzywa! 🙃😉
BRAWO TAK TRZYMAJ POWODZENIA POZDRAWIAM SERDECZNIE
To samo było u mnie i w 8 miesiącach 22 kg mniej to jest wspaniałe😉
Miałem insulinoopornosc i ciagle napady wilczego głodu , już po tygodniu zastosowania diety 16/8 insulina obniżyła się do poziomu 7 , dzięki ze na was trafiłem , po 6 latach walki z odchudzaniem , trenerami , dietetykami , kateringani dietetycznymi czuje ze już jestem na dobrej drodze dzięki waszej wiedzy
Jak mierzyłes insulinę? Glukometrem czy jak? Dopiero zaczynam ta przygode i po prostu nie wiem.
@@edytavvv8389 insulinę mierzy się na czczo gabinecie badania krwi
Ja tez dzięki braciom Rodzeń schudłem ponad 40 pound Dziękuje bardzo za informacje Problem mój polegał oprócz tego ze nie miałem wiedzy to pracowałem po 12 godzin na nocnych zmianach jako garbage man na Manhattanie i zacząłem słuchać waszych filmików i poszło odzyskałem swoje życie Pozdrowienia z NJ 🇺🇸
Cudownie pozdrawiamy 😍
BRAWO TAK TRZYMAJ POWODZENIA ŻYCZĘ POZDRAWIAM
Witam Panów Doktorów:) Przed miesiącem trafiłem na Wasze filmiki i dziś mija 3 tydzień mojej diety keto. Tydzień temu miałem chyba tzw. keto-grypę, a następnego dnia...poczułem się rewelacyjnie:) Ok 15 lat temu próbowałem 'diety optymalnej', tłuszczowej, wytrzymałem jednak tylko ok. 2 mies. Złamały mnie mnie ciasta i słodycze! Mam nadzieję, że teraz się nie poddam- bardzo lubię mięsnie i tłusto:) Unia straszy, że znacznie ograniczy produkcję mięsa, by zmniejszyć 'ślad węglowy', więc mięso byłoby drogie, ale mam nadzieję, że im na to nie pozwolimy. Niech lepiej nakrzyczą na Chińczyków i Indie, by dbali o środowisko! ;) Pozdrawiam serdecznie spod Szczecina!
Super komentarz. 😃😃😃
@@jandziuba8945 Tak? Dziękuję :))
😂 niech nakrzyczą! Jestem za 😀
Pozdrawiam serdecznie 🌷
Słupsk się kłania 🌷
Witam serdecznie,Pana historia jest również moją. Identycznie było,a od 5 dni na keto. Pocieszam się,że tym razem mi się uda,bo w necie jest dużo zbilansowanych przepisów keto. Boję się tylko,żeby nie było jak kiedyś, że nie pozbyłam się dzikiego łaknienia na słodkie. Może wtedy miałam już za wysoką insulinę,może,a teraz po prostu wreszcie ją zbadam. Cieszę się,że podjęłam wyzwanie raz jeszcze. Pozdrawiam
Dziękuję za każdą rozmowę. Wasze spotkania leczą moje ciało. Można Pięknie Zyc już 8 mies.
Panowie, otworzyliscie mi oczy. Dzięki, ze jesteście.
Sebastian wygląda jak trzeci brat Rodzeń ;) Gratulacje przemiany !
Ze słodyczami nie mam żadnego problemu, tylko to cholerne piwko. Dobra, trza się wziąść za siebie i je wywalić. Braciszkowie, motywujący wywiad, dobra robota. Pozdrawiam
Dzięki Wam Bracia idę w dobrym kierunku. Ostatni moment na ocknięcie się, bo mam poczatki cukrzycy. Dziękuję Bogu, że was znalazłam. Odchudzam się całe życie i myślę, że to ten moment. Pozdrawiam i kłaniam się Wam Panowie. Dzięki za to co robicie❤❤❤
a
kochani jesteście prezentem z nieba. a tak mówiąc nawiasem jesteśmy na poczatku tej cudownej drogi. Pozdrawiamy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jem i chudnę, można pięknie żyć. Obym wytrwał
Jak to robisz? Co jesz i jak?
Pozdrawiam serdecznie Ola
Jem w oknie żywieniowym od 12:00 do 20:00 bo tak jest dla mnie najwygodniej jem dużo jajek mięsa wędlin serów żółtych dużo wody z osolonej kawa kuloodporna kuloodporną pije przed oknem żywieniowym Gdy jestem głodny i warzywa zielone ogólnie jem to co zalecają brać Rodzeń w swoich filmach
Dzięki Sebastian, że podzieliłeś się swoim doświadczeniem. Brawo, że się udaje tego trzymać. Jak widać jesteś przesympatycznym człowiekiem, miło było cie słuchać. Pozdrowionka dla ciebie i twojej rodzinki. I oczywiście pozdrawiam braci.😉
Dzięki wielkie
Ja też wróciłam do wagi z lat młodości a to raptem jakieś 40 lat . U mnie też to nastąpiło bez jakiegoś większego wysiłku. Przedtem stosowałam różne diety . Super
Polecam rady Braci w 100%. Od lekko ponad miesiąca stosuję się do zasad i schudłem 5 kg. Faktycznie bez problemu.
Byc moze te rady sa dla takich ktorzy bezintweresownie postepuja,objadajac sie na zapas a pozniej szukajac cudow aby schudnac. Piec kilo to ja moge schudnac w ciagu dwoch tygodni i nie potrzebny mi sa zaden doktor czy dietetyk. Nie rozumiem takiej gadki kiedy ktos mowi ze objadal sie slodyczami.Ile mozna tych slodyczy zjesc ..kawalek tabliczki czekolady,lub ze dwie czekoladki nikomu nie zaszkodzily a poprawily chumor i samopoczucie. I jezeli zjem dzisiaj cos slodkiego to wcale nie jest prawda ze jutro mnie do tego ciagnie. Jak powiedzial ten Sebastian.To wcale nie jest prawda ze ciagnie.Wlasnie ograniczanie calkowite takich produktow to powoduje. Czym wiecej sie czegos ogranicza to organizm bardzie ma na to ochote. Ja nie musze nikogo sluchac,liczyc kalori aby troche schudnac. Przeprowadzajac sie schudlam ponad 10 lb. w ciagu miesiaca,jedzac praktycznie wszystko a wiecej pracujac. Po prostu bylam zaganiana. I nie ma tutaj madrego ruch robi swoje i to jest obojetnie co zjemy. Moj szwagier ma problemy z cukrem jednak kiedy pojdzie i odsnieza wokol domu to cukier u niego ponizej 100. Nalezy cobserwowac wlasne cialo i jesc to na co mamy ochote w normalnych ilosciach i kierowac sie zdrowym rozsadkiem.
@@annakon8423 a ja im jem więcej słodyczy tym bardziej mnie do nich ciągnie. Mój organizm się nimi na długo nie nasyca tylko chce więcej. Następnego dnia organizm chce tego samego rytuału. Każdy człowiek jest inny.
@@katarzynas.9398 Wiadome jest to ze cos co lubimy nie zastapimy tak szybko czyms innym,prawda? Kusi nas smak, przyjemnosc zjedzenia i zadowolenia sie czyms co nam czesto poprawia hurom i samopoczucie. I wielu powie ze raz sie zyje i jedna czy dwie ulubione czekoladki nie zaszkodza.Ja tez tak mysle i tak robie. Byc moze nie postepuje idealnie ,bo idealow nie ma ale przynjamniej z umiarem. Ja to mowia z glowa na karku. Ty jezeli masz na cos ochote w duzej ilosci pochlaniania to musisz trenowac wlasna wole.Jezeli kupisz czekoladki to poloz na jak najwyzszej polce aby nie trzeba bylo stawac na czyms i siegac. Ja kupuje ciastka ale zjadam jedno lub dwa tylko w sobote lub w niedziele rano tak dla wynagrodzenia sobie przezytego calego tygodnia. Moj syn zaglada prawie codziennie a pozniej wygaduje mi ze ja je kupuje. Ja je kupie a prawie ich nie jem. Wiec biore stolek i klade jej na najwyzszej polce gdzie nawet on bez stolka nie moze siegnac.Stolek zabieram do bejsmentu. Wtedy zajzy ze stoja wysoko i odejdzie poniewaz nie chce sie mu przyniesc drabinki. Jezeli masz na cos chec to zacznij od tego ze zjesz jedna,zaspokoisz swoja zachcianke i nic wiecej. Jezeli chcesz zjesc druga to powstrzymujac sie spogladaj na zegarek jak dlugo bedzie trwala twoja chec na to. Przetrzymuj jak najdluzej i nie daj sie skusic. Bo devo zazwyczaj siedzi na ramieniu i kusi. Jezeli wytrwasz w tym kilka minut to chec minie.I wtedy bedziesz dumna z siebie ze devo nie wygralo. Pozatym jezeli jestesmy zajeci,nie mamy czasu i skupiamy sie nad czyms bardziej wazniejszym to nie myslimy o jedzeniu. Najlepiej przygotowac sobie cos zdrowszego, gotowego aby moc po to siegnac.. Jakies pokrojone warzywa czy kilka orzechow i to zspokoi glod. Do tego cos do picia i mozna przezyc. Powodzenia.
Bardzo dziękuję wam za dzielenie się waszą wiedzą 🙂 i pomaganie innym 😀
Rzuciłam palenie 🚬 30 lat temu z dnia na dzień a paliłam jak szewc i chociaż śmiali się że nie wytrzymam to właśnie ja śmiałam im się w twarz 😃 jednym słowem do pewnych rzeczy mam silną wolę oby 16/8 też było takim doświadczeniem, pozdrawiam 😘
Trzymam kciuki, warto. Ja calkiem niedawni uporalam sie z papierosami, z dnia na dzien. Nie jestem na keto, ale 16/ 8 juz tak. Jest dobrze. Jeszcze jedno, jak zbladzisz , nic sie nie dzieje, nie wzbudzaj w sobie poczucia winy. Podnos sie i idz dalej. To sposob na piekne zycie, nie kara. Ciesz sie z sukcesow, pozdrawiam malgorzata.
To juz was jest trzech takich samych pomnazacie sie pozdrawiam
Braciszkowie❤️ dzisiaj wyrzuciłam z mojej kuchni wszystkie węglowodany. Od jutra zaczynam nowy czas. Oglądam Was od tygodnia, dziękuję że pojawiliście się w mojej przestrzeni. 10 miesięcy temu rzuciłam bezbolesnie palenie, wierze że podobnie rozprawię się z węglowodanami😄💪 Dziękuję chłopaki . Pozdrawiam z Hamburga.
Powodzenia!🖐
@@bodyandspirit5173 dziekuje
Cudownie 😊 pozdrawiamy ❤️
@ dziękuję❤️💪
Ooo trzeci Rodzeń, super !!!
Też tak uważam
😇😂😱
Tak starszy brat 😁
Drodzy Panowie , dziś właśnie Was znalazłam i cały dzień słucham Waszych rad. Bardzo to do mnie przemawia i zaczynam tą drogę . Pozdrawiam serdecznie
Doris, WARTO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Powodzenia, też zacząłem 3 dni temu i -3kg
@@prawdazwycieza8017 dzięki ,zacznę od głodówki .
@@gresigames dzięki 😄
Słuchaj, słuchaj 🙂 już nie przestaniesz.
Powodzenia! To naprawdę działa !
Pozdrawiam serdecznie.
No cukier to masakra!
Niepokój, stres, złe samopoczucie - wszystkie negatywne emocje od 2020r. zajadałam słodyczami...
Jestem na keto od 15.01.2022, dzięki Wam panowie❤
4kg mniej- waga wypadkowa to 70kg przy 165cm to sporo!
Jak kucałam aby zawiązać lub zapiąć buty czułam jakąś dziwną obręcz w brzuchu - jakbym miała kamień i to mnie przeraziło, powiedziałam basta, stop ja tak nie chcę! No i znalazłam Was😁.
Dziękuję.
Jako młoda 18 letnia dziewczyna nie wiedząc o tym byłam na brudnym keto😁, nie jadłam chleba, makaronów, kasz i ryżu.
Jadłam warzywa, jaja, ryby, sery (nigdy 0% tłuszczu) i mięso 1-2 razy w tygodniu.
No i owoce sezonowe - kocham jabłka golden i grapefruity sweet - teraz mi tego troszkę brak😊.
Nie wiem czemu w wieku 24 lat zrezygnowałam z takiego stylu życia...
Ciasteczka, ciasta, czekoladki, cukiereczki - to jest moja pięta...
Pozdrawiam.
Cztery kilogramy mniej na poczatku to raczej wody a nie tluszczu. Nerki zapewne pozbywaja sie nadmiaru wody.Sama wiem po sobie kiedy moj pierscionek jest za cisny to znaczy ze mam za duzo wody w organizmie. Nie rozumiem jak mozna sie objadac cistkami i slodyczami. No ile mozna tego zjesc? jedno ,dwa i juz nudzi.Ja moge nie jesc nic slodkiego przez kilka dni ale wtedy kiedy mam ochote siegam po kwawalek czekolady lub jakies suszone owoce,jednak bez przesady.
@@annakon8423 po 40 wcale nie muszisz "żreć" słodkiego. Wystarczy jeden czekoladowy cuks z rana, do kawy koło południa napoleonka lub serniczek czy inne ciacho, a po późnym obiedzie kawałek czekolady zwykle Ok. 3 kosteczek lub 2 delicje, albo ciasteczko czekoladowe- jedno lub dwa bo dbam o linię😃 .
Od czasu do czasu wieczorek filmowy z chipsami lub pizza.
Kiedy to pomnożysz przez 2 lata masz 8 kg więcej- u mnie tak się stało.
Tu nie ma nic do rozumienia, jak chłostasz swoje ciało cukrem i chemią to się buntuje. Wcale nie musisz żreć wystarczy źle jeść złe produkty.
Pozdrawiam.
@@margolcia9257 Droga Margolcia: Nie mow za innych ,mow za siebie. Sam styl twojego,bezsensowego komentarza mowi jaka jestes osoba. Wyczuwa sie to na odlegosc nawet nie znajac i nie widzac. Glupie,bezsensowne uwagi zachowaj dla siebie i nie ublizaj innym. Zazwyczaj staram sie nie komentowac takich komentarzy jak twoj i ich ignorowac.Poniewaz takie niewychowane osoby jak ty nie zasluguja aby w ogole sie do nich odzywac. A jezeli nie potrafisz kontrolowac wlasnej wagi to nadal tak robi, mnoz,obliczaj i sie chlostaj cukrem. Ja nie ma 40 lat a skoncze w krotce 52 i mozna powiedziec ze wygladam lepiej od niejednej 40 latki. Przez prawie 33 lata pobytu w Stanch przytylam moze z 5 lb. Waze ponad 150 i jest mi z tym dobrze. Nigdy nie przytylam wiecej jak jakies 24 lb. bedac w ciazy a w drugiej nie przytylam nawet 20. Jem praktycznie wszystko na co mam ochote i ciasto i lody i wcale nie licze kalori tylko kieruje sie zdrowym rozsadkiem. Nigdy z reszta z rana nie siegalam po czekolade lub ciastko. Po prostu nie ma na to ani czasu ani ochoty.Jezeli jakis deser to wieczorem po obiedzie. Po prostu nie musze,nie stresuje swojego organizmu aby byc patykiem,bo nie na tym polega wyglad, zdrowej osoby i jej samopoczucie. Jednym slowem nie jest mi to potrzebne. Znam mozliwosci mojego organizmu i mam swoje zasady postepowania. A jezeli chce cos zjesc to zjem.Nie zjadam jak inne wiadra lodow z Costco tylko pojemniczek. Mialam lokatorke ktora ciagle kupowala slodkie donace i paczki a po swieze cieple bulki wysylal meza o 8.30 wieczor do piekarni poniewaz wiedziala ze upiekli juz na rano.Jak dawniej wygladal tak nadal swietnie wyglada i jej maz jak sie nia zachwycal tak nadal to robi.Ja nie zre posilkow tylko jem bez pospiechu starajac sie ten czas celebrowac z bliskimi, codziennie i jak najczesciej tylko to jest mozliwe.
Przechodzę na jasną stronę mocy !
Dziękuję Wam Bracia za tak ogromną wiedzę jaką przekazujcie. Wczoraj odkrywałam Wasz kanał ponieważ jestem badana w kierunku insulinooporności albo cukrzycy. Nie wiem jaka będzie diagnoza. Moje cukry na czczo powyżej 100, po posiłku 140-160. Zawsze byłam szczupła i tak jest nadal. Od 10 lat nie jadam cukru, ograniczam pszenicę. Ogólnie staram się zdrowo odżywiać a mimo to coś jest nie tak w moim organizmie. Mam za sobą kilka postów. Wysokie nadciśnienie pokierowało mnie na zdrowe żywienie, a wisząca w powietrzu cukrzyca w kierunku okienek żywieniowych, które od kilku dni stosuje. Dzięki Wam już wiem, że się uda unormować cukry, a może i nawet ciśnienie 🙂👍
Cukier masz w doskonalym stanie. Specjalnie obnizono normy zeby przybylo pacjentow. Stosuj posty , jedz zoltka jajek , tluste mieso ,warzywa i unikaj konowalow. Poczytaj stare ksiazki medyczne jakie kiedys byly normy. Zieba o tym pisze.
@@alamakota9597 Tak w tym tez jest wiele prawdy.Jednak oni mowia ze to sa podobne ustalone normy mierzone tylko w innych wymiarach. Wszystko po to aby zastraszac,przepisywac i szpikowac chemia. Moja mama kilka lat wstecz miala przeszczep biodra i po operacji przychodzil jeden po drugim i przepisywal co tylko mogl.Z jednym nawet sie wyklucilam poniewaz przpisal jej leki na rozcienczanie krwi.Ja sie go pytam na jak dlugo ,no bo operacja i moze wystapc jakis zakrzep, embolizm grozi itd. a on mowi ze pradopodonbie do konca zycia. Ja mu mowie przeciez to nie przeszczep serca.Tak potrafia postepowac z pacjentami a dlatego ze lekarz za kazda przpisana recepte dostaje 50 dol.wiecej. Przyjdzie zajzy do chorego karty i liczy za to $500. Wyglosilam mu moja opinie i wiecej sie nie zjawil. Ja rowniez omijam ich jak tylko moge i ide na wizyte jezeli naprawde musze.
Podpisuję się pod tym wszystkim obiema łapkami!!! To nie jest walka. Wszystko przychodzi łatwo i bez problemu. Można powiedzieć że naturalnie. MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ!!!!
Dziękuję za ten wywiad, aż miło słuchać 👍😁 Widzę, panowie bracia, że przybył Wam trzeci bliźniak. Wygląda pan na ten sam wiek co bracia Rodzeń 36l. Pozdrawiam. Ja trzymam się już trzy tygodnie. I naprawdę jest łatwo 💞
Fajny odcinek motywujący do działania to jest fakt wszystko jest w głowie to tam trzeba zmienić, zmiany sa dlugo terminowe. Pozdrawiam
Ja także byłam bardzo "przywiązana" do swoich nadmiarowych kilogramów. Od ponad miesiąca jestem na głodówce czasowej 18/6 i na żywieniu KETO. Jest mnie mniej 10 kg. A mój cel to jeszcze -20kg.
Dziekuje Braciom Rozeń.....bardzo
Bardzo dziękuję za ważny, ciekawy wywiad. To bardzo potrzebne by mówić o porażkach w odchudzaniu i co za tym stoi. 👍👏👏👏
Super Bracia Rodzeń się klonują. Za chwilę będzie ich dziesięciu a później x5 x 20. I poł Polski to będą Bracia. I wtedy ta druga połówka Polski przejdzie na keto. MPŻ Pozdrawiam Wszystkich.
Super rozmowa z panem Sebastianem, dużo wiedzy i bardzo fajne rady do naszego stylu życia ☺🥰pozdrawiam was trzech panowie 🥰👍👍👍
Witam, chciałam wejść w styl życia keto już dwa lata temu, ale byłam mocno zniechęcona wyliczaniem makro każdego posiłku, według zaleceń powinnam być na deficycie kalorycznym.Nie stosowałam również IF,bo nic o tym nie wiedziałam.Przy dużej ilości tłuszczu moje posiłki były mikroskopijne i byłam głodna,ale myślałam, że deficyt kalorii jest niezbędny, żeby schudnąć.Wytrwalam trzy miesiące i poddałam się.Szukałam pomocy wszędzie-był dietetyk za ciężką kasę i tede i tepe.Byłam tak zdesperowana, że chciałam przejść na surowe warzywa, zamawiałam prawie już dietę w necie i nagle -nie wiem przypadek czy cud-natrafiłam na Braci Rodzeń.Żyję według Waszych zaleceń od połowy listopada, wycofałam nadciśnienie 😁 wycofuję stan przedcukrzycowy😁waga spada pozwoli,ale już nie jestem niecierpliwa,ja zamierzam już zawsze tak żyć,waga spadnie wcześniej czy później.Moje zdrowie psychiczne i fizyczne wraca do normy, dziękuję z całego serca-można pięknie żyć ❤️
Jak Pani sama sobie liczy makro w keto czy kupuje Pani rozpiski, ja już miliony razy zaczynałam i :( niestety ... menu sobie rozpisalam ale to za mało blonnika to za nudne menu... wesprze Pani radą jak Pani się w końcu udało opanować menu i marko w diecie. Pozdrawiam ŻANETA
Na początek ustaliłam sobie, że potrzebuję ok 1,5g białka na kg docelowej wagi, węgle poniżej 50g dziennie.Tłuszcz że spożywanego mięsa,ryb,dodawany do potraw w zwykłych ilościach.Nie liczyłam i nie liczę kalorii,makro (białko i węgle) liczyłam przez parę dni.Teraz wiem mniej więcej ile zjadam,ale ogólnie nie zawracam sobie tym głowy😁 proszę pooglądać filmy Braci Rodzeń,ja bazuję na ich zaleceniach.IF 16/8koniecznie,na początku 3 posiłki teraz 2 a bywa że jeden.Sniadanie o11 godz. np.3 jaja na trzech plastrach boczku,obiad o16 godz.plaster karkówki,micha sałaty z pomidorami i papryką,kolacja 19 godz sałatka z awokado, jakieś sałaty,oliwa z oliwek i np.losos.Nie trzeba na siłę liczyć mierzyć i ciągle myśleć o jedzeniu,jedzenie może być nudne bo nie żyjemy po to aby jeść.Niesamowicie ważna jest psychika.I proszę pamiętać o suplementach.Wit D3 biorę 10000 teraz,na początku przez dwa miesiące po 20000, magnez 600 potas 960.Zachecam do zapoznania się z metodą Braci Rodzeń.Jest łatwa i skuteczna, pozdrawiam
@@elwira9513 Jaka ilosc witaminy D3 uzywasz? 20000 na ile dni? Czy to w plynie czy w tabletkach?
@@annakon8423 przed suplementacją zbadałam poziom witaminy D3, miałam 13 czyli dramatycznie niski.Zażywalam przez dwa(w zasadzie dwa i pół) miesiąca po 20 tysięcy jednostek dziennie.Ibuvit D3 4000x5tabletek.Nie wiem jaki teraz mam poziom,zamierzam zrobić badania.W chwili obecnej biorę polecaną na grupach Wit D3 10000 Podkowa jedną tabletkę dziennie
@@elwira9513 Ale czy to nie za duzo. Czy lekarz zalecil tobie takie dawki? Czy cos odczuwasz i grozi ci osteroperoza.Tymi suplementami mozna b.latwo zablokowac moczowody. Jezeli sa drazetki z plynen to owszem,jednak tabletki sie tak szybko nie rozpuszczaja.Ja sie nie orientuje w polskich pomiarach.Mieszakam w Stanch u nas poziom Vit D3 mierza i oznaczaja tez w zaleznosci od wieku i rasy ludzi. To wlasnie zalezy w jakim sie jest wieku i jakie jest zapotrzebowanie na te vitamine. Jedne normy sa od 20-50nonograms/mililiter a inne jak w moim tescie 30 - 100ng/ml i tez dla wielu wychodzi niski poziom zwlaszcza zima lub wiosna kiedy nie przebywamy za wiele na sloncu. Moj poziom badany w maju tez byl co tylko powyzej 30. Najlepsza naturalna dawka vit D to wlasnie przebywanie na sloncu. Dzieci nawet wyprowadza z krzywicy.Pol godz.przebywanie na sloncu to dawka 20.000IU.Z tym ze cialo musi byc wyeksponowane na slonce ,jak najmniej ubran. Jezeli masz za malo slonca to moze naswietlania lampa by pomogly.
Panowie, jestem na diecie 2 tygodnie, ale jestem zadowolona nie mam ochoty na słodycze, gdzie przed przystąpieniem do diety musiałam zjeść coś słodkiego , nie muszę słodzić kawy i herbaty , smakują mi bez cukru
Hej Panowie, 32 kg mniej w 11 miesięcy 😀😀😀. Dzięki!!!
Niesamowity cykl audycji .. moje głębokie wyrazy podziękowania ;-D
Wszystko w punkt!
Ja też lubię biegać , 89 km w ostania sobotę, ale ja już biegam długo, pozdrawiam
Sebastian, słucham Cię i mam wrażenie, że opowiadasz o mnie. Wielokrotny efekt jojo z dokładką gdy tylko "kończyłam dietę" i zaczynałam jeść, żyć jak inni. Jestem na początku drogi z keto i już widzę różnicę. Najbardziej dziwi mnie, że nie jestem głodna ;)
Można pięknie żyć jak mówià bracia R 😉
To super pomysł, żeby inni nas też inspirowali. Widać, że to co mówicie ma sens.
Dobry pomysł z tematem jedzenie w trakcie biegania półmaraton i maratonów
Dziękuję bardzo za inspiracje, bardzo fajna rozmowa. Jestem uzależniona od Waszej wiedzy🙃
Można piękne żyć 😘
Gratuluje 🍀
Gdzieś zawsze miałam w głowie że za dziecka jak pamiętam wszyscy jedli masło smalec mięso i nie byli otyli i jadło się właśnie 2 razy dziennie ... jesteście zajebisci dziękuję 👋👍👍👍👍👍 Dołączam się 🥰
Witamy 😄😄
Dziękuję. Sprawdziłam na sobie, jak można dobrze i zdrowo żyć. Pozdrawiam
Coś dla mnie może tym razem się uda❤❤❤
Świetna rozmowa 👍🏻 Sebastian gratulacje 👏🏻 Mi również łatwo było przestawić się na żywienie bez węgli i cukru. Czasem tęsknię za ...buraczkami, ale jak zjadłam troszkę, to nie smakowały one jak kiedyś, kiedy jadłam michę tych buraczków ! Widać, że Sebastian jest na keto, bo to bardzo sympatyczna osoba. Drodzy bracia ja " skacze jak pajacyk" w takt szybkiej muzyki, ale ja to lubię, tak jak Sebastian bieganie. Robię to przede wszystkim dla swojego dobrego samopoczucia, bez presji schudnięcia.
Niech moc będzie z Wami 👍
Slucham Was bracia I zaczynam walke z moim tluszczem stosujac sie do Waszych rad. Nie jest latwo.... Pozdrawiam I dziekuje za Wasze programy. 👍❤️
Świetny wywiad. Dziękuję za Waszą prace.
Super odcinek. Z oknem żywieniowym mam tak samo, bez problemu, bez głodu. Posiłki 2 lub jeden w zależności od tego czy ,,brzuszek woła''. Przeszedłem na wasz styl żywieniowy ,,z marszu'' po obejrzeniu wcześniej wielu filmów. Nie wyobrażałem sobie wcześniej jakiejkolwiek diety dla siebie, bo wiedziałem, że to nie jest sposób na zdrowie i lepszą wagę. Szukałem czegoś co w żaden sposób nie będzie mnie ograniczać. I mam. Zacząłem w połowie marca. W prawdzie efekt spadku wagi nie jest tak spektakularny jak u Sebastiana ale powoli idzie w dół. Zdaje sobie też sprawę, że czasem odchodzę od zasad (piwko, ziemniaczek) ale w małym stopniu. Wychodzę jednak z założenia, że nie może tak być, abym czuł jakiekolwiek ograniczenia lub stres związany z tym co jest naturalne w życiu. Wielkie dzięki za wasz wkład w zdrowie wielu osób
Też chce być Waszą inspiracją 🙌
Super. Napisz na kontakt@braciarodzen.pl z historią w skrócie 😍
Bardzo ciekawy gość ! Oby więcej takich odcinków.
Jak ja się cieszę, że dotarłem do tego filmu!!! Szykuję się do mojego 11 maratonu, a od dwóch tygodni zmieniłem tryb życia i obawiałem się, że będę musiał wrócić do węgli, żeby przebiec. Już teraz wiem, że nie będę musiał. DZIĘKI!!!
Dałem radę przebiec maraton w Poznaniu na czczo i bez jedzenia. Ostatni posiłek o 22 w sobotę - kabanosy, ser camembert i pomidory, godzina przed biegiem kawa kuloodporna a na trasę bidon z wodą z solą himalajską. Mnóstwo energii na całej trasie!!! Po biegu woda i kawka. Posiłek około 15. Czas, zgodnie z założeniami 3:43. Dzięki BRACIA!!!
Gratuluję l! 👍☺️
Uwielbiam was i oglądam jak zawsze
Pozdrawiam gorąco Agnieszka ze Szwajcarii 🇨🇭
Super było posłuchać i upewnić sie, że idę w dobrą stronę. Żałuję tylko, że mąż nie chce się przekonać.
Seba wyglada jak brat braci R. (Podobny) 😉
Ja nie mogę schudnąć w sumie od 2016 roku. Kilogramy sukcesywnie w górę. Zima 2017- 2018 6 kg w górę - szok...
Braciszki jesteście wspaniali cudowni można was słuchać bez końca wierzę i wprowadzam to w czyn
Jestescie super Natrafilam na was przypadkowo Jestem pod wrazeniem waszej wiedzy Polecilam juz was do mojej rodziny do Anglii do Polski Bede pracowac nad tym zeby cala moja rodzina zaczela zdrowo zyc Wprowadzilam wasza wiedze w swoje zycie Juz jem mieso z kiszonkami Staram sie jesc raz dziennie Niech moja rodzina zobaczy efekty Chce ich zmotywowac
Wspaniała przemiana! Gratuluję! :)
Panowie więcej takich rozmów.
Dokładnie! Ze zdjęciami jak wyglądali przed.
Witam, ale super subskrypcje Wam rosną. Pomimo, że nie jestem (46 lat) jeszcze chyba chory metabolicznie ( cukier na czczo oko 95, ciśnienie tak około 110 -70) , choć w tygodniu robię insulinę na czczo, to i tak mi beret pozytywnie zryliście.
Super słyszeć 🌀🌀👍🙂
Ela. Brawo Braciszkowi. d
Dzięki Wam od 10dni jestem bez cukru i słodyczy, mąki, kaszy i ryżu. Dwa dni pełnej głodówki. Tydzień na diecie stabilizującej pani Kielce. OK. Tylko jeden problem. Ona zrobiła mi dietę na 2000 kcal i tej objętości nie zawsze daje radę zjeść. A ważę 92kg . Obecnie próbuję nauczyć się tych potraw. Przeżyłam odchudzanie od lekarza kardio, od hepatologa, od Akademii Medycznej w Szczecinie, i jeszcze dwóch dietetyków zawodowych. Efekt praktycznie żaden. Trochę w dół i potem Jojo.
Próbowałam siłowni ale mam ograniczenia zmianami ortopedycznych. Macie rację maka, cukier, stres, mleko to nasz WRÓG
Wierzę że Wasze wykłady mi pomogą.
Właśnie Was słucham i podpisuję się pod tym wszystkimi palcami.
Węglowodany BE.
Super rozmowa pozdrowienia chłopaki i podziękowania dla Sebastiana 🤩
Sebastianie, życzę Ci sukcesów podczas maratonu i nie tylko 💪
Odnośnie rad apropo martatonu, to jest dietetyk Mateusz Ostręga na YT i on biegł maraton (lub pół maraton? Już nie pamiętam) właśnie na keto i zrobił o tym filmik.
Pozdrawiam z Holandii 🌷
Dziękuję bardzo 😇
W tym momencie mam za sobą 20 dni Postu -Głodówki.
Trzymam się coraz lepiej .
Najgorsze były dla mnie pierwsze 7-10 dni.
W tym momencie czuję się Rewelacyjnie 🤗
W życiu bym nie uwierzyła, że tak można, że się Da!
Mimo, że o tym czytałam, słuchałam - myślałam że jest to niemożliwe 🤔 i gdyby nie to, że bardzo zachorowałam- to z pewnością nie sięgnęłabym "po takie rozwiązanie".
Powiedziałam sobie "wóz albo przewóz"- jeśli nie teraz to kiedy?
Nie wiem ile jeszcze wytrzymam, 🤔 czy wystarczy mi wytrwałości i determinacji - ale bardzo chciałabym dokończyć tę Kurację Breussa - która przewiduje że jeśli będę na głodzie 42 dni - to pokonam tę podstępną bestię, która przykleiła się do mojego ciała .
Trzymajcie Kochani za mnie kciuki 💕
Kocham Was Braciszkowie Rodzeń 🤗💕
Naprawdę jesteście Wspaniali i Jesteście Inspiracją 🤗
Jak tylko wyjdę z Postu - od razu wskakuje w żywienie wg waszych wskazówek 👏👍😇🍀 Irenka 🌷
Brawo Kobieto, dasz radę. Będziesz zdrowa!
Irenko? Breuss jest genialny. Myślę, że się już o tym przekonałaś👍🏻😃 Tak trzymaj. Radości życia🍀💚🍀
Ja jestem z Wami już od kilku miesięcy:-)
Po ostatnich warsztatach jestem na keto i poscie przerywanym :-)
Świetny wywiad! Pozdrowionka serdeczne
Świetny filmik,Pozdrowienia dla Panów
Czy wychodzily Ci włosy?
Piękna historia pelna inspiracja dla niejednego człowieka!
Ponad miesiąc na 16/8 mam IO
Ostatnie wyniki:
Cholesterol całkowity 217
HDL 63
Trójglicerydy 71
LDL 139,80
Nie-HDL 154
Czy wszystko dobrze?
Pozdrawiam serdecznie
Mysle ze twoj cholesterol w stosunku do trojglicerydow jest troche za wysoki, szczegolnie ten HDL.Zas twoje trojglicerydy sa troche za niskie. Ja jem wszystko i nie jestem na zadnej diecie i moj cholesterol jest o wiele nizszy a trojglicerydy mam 90. Czy nie masz problemow z nadczynnoscia tarczycy? Przy diecie keto wystepuja rozne skutki uboczne, ja problemy z krazeniem,nerkami i traczyca i nie jest ona odpowiednia dla kazdego. A czasami zamiast sobie pomoc mozna zapasc na powazna chorobe wlacznie z cukrzyca. Bracia rodzen ja reklamuja nie widzac pacjentow osobiscie i tu tkwi ten blad. Oczywiscie ze mozna reklamowac i radzic jednak kazdy organizm jest inny i innaczej reaguje na rozne diety.
Zgodzę się z tym że mało wegli jest mniejszy apetyt nie ma wyrzutów insuliny
Nie do końca jestem przekonany, że to jest nowy styl życia. Dla mnie to jest nowy styl jedzenia. Szczęśliwie nie wymagający ode mnie większych wyrzeczeń. I możliwe (życzę sobie tego), że ten nowy styl jedzenia wpłynie/zmieni moje życie.
Super Sebastian 👏👍🤗
Brawo 👏
Gratulacje 💕🤗
Dziękuję
Wielki gratulacje. Ależ ty jesteś mega silny 💪
Dzięki
Dzięki Bracia ❤
Drodzy Bracia ..przeszłam na dietę KETO i dzięki Wam chudnę i zmniejsza mi się poziom cukru ..odstawiłam już lek na cukrzycę .......pozdrawiam Was serdecznie ...
Świetny materiał
Można Pięknie Żyć
I znowu się wzruszyłam! Dziękuję, że jesteście ☺
Bardzo Dziekuje …..❤️👍🙁🌹❤️❤️❤️
20 lat to jesteś szczęściarz że tak szybko odkryłeś metodę Keto ja czekałem na nią 40 lat Mam rezultaty obłędne w dodatnim tego słowa znaczeniu
Serdecznie Pozdrawiam 🤗🤗
Moja pani dietetyk ułożyła mi dietę 1400 kcal, ważyłem, mierzyłem i surowo przestrzegałem diety ,wprawdzie nie byłem głodny ale przez 7 miesięcy nic nie schudłem. Chcę dodać że całe życie uprawiam sport.
Dziękuję za Waszą pracę i szczerość uczestników wywiadów inspirujących.
Bracia mądrzy lekarze ,i fajne ludziki z nich.Pozdrawiam.
Tak się zastanawiam : skoro nie jesteśmy głodni, to po co jeść?
No trzeba spróbować dziękuję za inspirację
Nie wiedziałem nikogo grubego kto biega maratony ;-)
Byłem wczoraj na boisku znanym z filmu🏀 Ale niestety braci nie spotkałem. Kibicuję wam i przekazuję pozytywną wiedzę wszystkim znajomym. Mam nadzieję kiedyś na kontakt face to face. Pozdrawiam i polecam najlepszych lekarzy na świecie.😁
A bracia na jakiej wiosce mieszkaj
Przemęt
Dokladnie tak jest . U mnie tez jest to łatwe. Z 83 kg zlecialem na 67 ,5 kg przy 180 cm wzrostu i 48 latek. Teraz aktualnie nic nie cwicze i jest pieknie ale od marca zamierzam na silke wpasc i zbudowac troszke masy miesniowej. Samopoczucie super . Polecam ten styl zycia . I mozna pieknie zyc . Dziekuje za madre rady . Pozdrawiam
Gratuluję! 🏆👏👏👏
Wybacz, że zapytam, ale 67, 5kg przy wzroście 180cm dla faceta to nie jest zbyt mało? 🙈 przepraszam, że pytam... ale to naprawdę dość mało.
Ps. Skoczkowie polscy waza od 55 do 60 kg i sa to mezczyzni. Czy to tez nie za mało. Nie wazne jesli tylko im to pasi to czemu nie. Nie jest napisane nigdzie ze tyle powinien a co jesli wiecej to dobrze czy zle np 250 kg. Pozdrawiam
@@artur-sss dziękuję za info :) super! To Ty masz być zadowolony 😊😊😊
@@paulalesniewicz8373 i jestem .
Te komentarze podwajają albo po-3-jają efekt filmu. Ja też się ketuję. Dzięki.
Jesteście wspaniali . Tak potrzebni innym 😘
Dziękuję za inspirację
Brawo 👌
a dziś na ekranie 3 braci Rodzen !!!!! Podobni Panoeie!😄
Mnie na razie udało sie rzucić slodycze, w ogóle cukier ,kawę i herbatę też piję bez cukru
Kochani Bracia, dziekuje zählt kazdy post. Przez was chce mi sie zyc!😊😘
Można pięknie żyć 🌀👍🙂
@ 🥰🥰🥰🥰
@@grazynaokroy5596 zaehlt?, Woltest so aufschreiben?
Hallo Łukasz, chciałam napisać nie"zählt" tylko "za"😱. Przepraszam.
@@grazynaokroy5596 hi Grażyna , żartuje😁, zagailem bo zobaczyłem niemieckim wyraz ,przecież wiem ,że miało być za ,ein schoen tag noch:)