КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный Атлетизм
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2019
- 25 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-atletizm.ru/
15-23 июня. мужской круг Застава проводит Затвор. Выход в Дух.
тверская область. Роговская Застава
zastava.space
***
t.me/spaszastava - новостной канал проекта МУЖСКОЙ КРУГ ЗАСТАВА
***
заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
atletizm_pro
atletizmpro - Sport
Вот это золотые слова - "Дух, закаленный в преодолении трудностей, останется навсегда, даже когда тело уйдет!" С Уважением!!!
спасибо на добром слове
Если речь о старом теле, которое готовится остыть, то я соглашусь.
@@mindandstrong что за перстень на пальце. Случаем не георгии победоносец
@@user-yx1wm8yx2v пойди поспи...
@@faceofreality3687 Вернее,проспись...)
руки стали сильнее от просмотра видео
От просмотра порно - ещё сильнее становятся. Особенно правая, если правша конечно
Братец Лис, кто на что горазд
@@user-kd7of4zb5u бгы гы гы ))) ток хотел сказать,а ты уже выдал этот перл)))
@@user-kd7of4zb5u с порно вы это... кончайте, бабы же для этого есть.
@@user-yg3ef5ql5c Бабы дуры,им только бабки нужны,секс им не нужен уже давно
Салам Алейкум из Дагестана брат,будь здоров всегда, настоящий русский богатырь!!!
Настоящий Дагестанец! Спасибо тебе!
@@user-ot4be9nr9b Кавказцы и Славяне,Один Народ..Различны лишь места обитания!
Ошибаешься. Какой смысл это писать, если нет доказательств? Или поведай.
@@user-cn8vf3qn4g язычник, иди гуляй от сюда. На этом канале всем место есть
Такая речь успокаивающая. Такая приятная чисто русская атмосфера. Мир тебе дружище. Салам из Таджикистана
Приятный мужик, без понтов и пафоса. Спасибо за видео.
Перед тем как с ним поздороваться, надо месяц тренировать сухожилия кистей рук!
@@alekseykosenko7949 здоровался с дрищами, после которых писАть смс-ки не мог, объём - не показатель, но автор видео достоин уважения...
@@user-nz3yc8fc6w такая же фигня, только я сам дрыщь))
Том Харди не плохо говорит по-русски
точно)))
Алексей Иванов хахаха!
Кто это ?
Согласен, ппц как похожи!!)))
хаха) только хотел написать)) один в один
Мужик, ты крутой. Посмотрел тебя пару минут, и как то хорошо на душе стало
Только не говори про генетический код....
-и мышцы нужные правильно напряглись сразу!; Спасибо всё по делу!👍
И и
Ага, я аж в себя поверил 😏👍
Я тоже заметила, что пришёл позитив и спокойствие.
Не перевелись еще богатыри на Руси..с уважением...
Вот так и должен выглядеть настоящий русский мужик.
Не согласен,не только русский
Такие должны быть все мужики
@@user-ru8po6ru3h Рамиль русский это не нация ! это конгломерат национальностей населяющих россию ! так что русский это и татарин тоже ! другое дело рус -вот это национальность
@@user-gq1vh8sm4m А я думал это россиянин. "рус" назови хоть одну страну которая официально признаёт существование нации русов.
@@angrytutus3653 Кто это вы ? Даже Россия не признаёт существование русов.
Пить бросил, легкие наркотики тоже бросил осталось бросить курить. Занимаюсь спортом с дочкой, если бы ни она я бы пропал. Вовремя одумался. За ЗОЖ. Подписался, автор канала еще больше вдохновил к спорту, одна печаль что я раньше об это не думал. Благодарю свою дочь за то что она развеела пелену с глаз и сняла путы с ног. Благодарю автора за вдохновление и напутствие.
Хвала Аллаху за то есть среди Руссичей (Русских) еще такии мужчины!!!
Салам Аллейкум Брат.
@@user-nw4bh4xw3u ва алейкум Антон ✋
Я желаю ему здоровья и человеческого счастья
Ассаламалейкум с Қазақстана. Я уважаю таких людей мне всё равно кто он по национальсти.
Здравствуйте! Ваш образ, манера общение вызывает уважение. Объясняете просто без лишних слов.
Матернулся только разок
Самый сложный путь в миру - это тянуть другого к свету. Ты велик.
На 100% согласен
Дух, закаленный через преодоление, останется навсегда! Просто слов нет. В душу прям слова! Благодарю!
Дух формирует тело, а следовательно жизнь.
Просто добрый дядька)
Настоящий русский мужик... вот наконец увидел как он выглядит - сильный, спокойный, разум в глазах. Уважуха искренная из Молдавии.... побольше бы таких Русских.
продай вина. и кстати молдованочки симпатичнее русских . они будто на постой с моря приехали. мулатки перебор а молдованки именно то!
Вам спасибо за видно,удачи дай бог вам здоровья !!!
@@user-nf5ot3yr4o Нет, русские красивей:)). Они взяли всё самое лучшее от народностей.
Спокоиный??? Сомневаюсь.. Матом сругнулся, отвлекют его виделите...
@@user-rc9ez4rg8j от татаров ,монголов,немцев,шведов,поляков,и еще много много много..........
"...здесь любовь, тут концентрация..." Красавчик
а сила воли около пояса?)
Здравый мужик!!! Духовитый, спокойный.
нормальный такой дядька без понтов и зубочистки речь говорит
Mike Vogelson про зубочистку ты о блуде?))
@@user-py1mr5ig6k ага )))
Блуд мудак скурвленый
почему ты так думаешь?
@@mindandstrong потому что знаю Блуда не по наслышке. Раньше он правильные вещи по жизни делал, а сейчас только хайп ловит.
Я и не собирался хват тренировать но видос почему то посмотрел
Такая же ситуация 🤯😃
+1😂
Ах вот он какой русский мужик,не в пример нынешнему быдлу в основе..
Мужщина!!! Мужики это были вроде крепостные
@@verchielGold это старые призказки, уже не имеют смысла.
@@sunline5161 К чему это? Почему недрозумение? Встречал всяких. В данном случае собирательный образ неуместен. Всех благ.
Каждому свое!Ты за собой смотри а не рассуждай о РУССКИХ !ВЕЗДЕ ХВАТАЕТ КАК ДЕРЬМА ТАК И НОРМАЛЬНЫХ!
@Bogdan Kucherenko ну так к чему этот высер?)
Отдельное уважение за отказ рекламы спорт пита и букмекеров ❤
Очень спокойный ровный голос, приятно слышать
Посмотрел, почитал комменты - прям душой отдохнул! Настоящий славянин с энергией земли и радует, что не я один так думаю!
А когда спросил видно или нет рисунки на доске, даже автоматически головой кивнул!))
Ни зеркала ни голого торса-значит настоящий со стержнем.
Шо бля?
Нет ну зеркало не для того, ( нормальным людям) чтобы любоваться собой. А для того чтобы правильно выполнять упражнения
да как бы и возраст уже не тот
Как только увидел автора канала, сразу как-то чувствуется его сила и мощь!
Природа , гармонь играет атмосфера ..,ещё и старая , добрая гирька, жирный лайк👍
Нужно помнить ,что данный Мастер указывает нам только путь!!!Идти по пути,спотыкаться и вставать, придется самим!!!
сколько пафоса...)))
@@user-qs1te3yi3q Где пафос то. Бредишь? Добрый, Умный, Русский Мужик!
@@user-yu7gu8us7b да я про тебя
@@user-yu7gu8us7b больше смахивает на сектанта, васю колокольчика)
Да не, я уже научился. А то планшет выскакивал из пальцев. Теперь держу ровно
Такой русский пахарь, на фоне природы! Знания бесценные вы передаёте, это точно! Они не тленны. Про дух и горний мир, мне очень знакомо из эзотерики, чётко сказано, это прекрасное дополнение к физическому развитию и совершенствованию души! От меня, крепкое рукопожатие и благодарность!!!💪👍👍👍🔥
👍благодарю!!!!
Это когда я горжусь ,что я- русская.и за Россию.💯💯💯
я тоже.Ток не русский,но россиянин
🇷🇺
больше таких русских. тоже стал заниматься укреплением связок еще до видео тк люблю арм .оч интересно и затягивающе. кстати результат идет быстро у меня. всем здоровья мужики.
Случайно наткнулся на видео.
Прекрасное видео, удивительная природа.
С удовольствием просмотрел.
Уважение огромное человеку в кадре.
Здоровья ему и всем вам, нам.
Естественно подпись и лайк.
Обязательно буду следить за каналом.
Настоящий русский, без понтов и лишнего!
Супер. На фоне деревни, а так грамотно всё объясняет, да с научным подходом. Респект и спасибо. Похоже знаком с работами профессора Силуянова.
Вы не реально крутой мужик! Спасибо за советы. Грамотно, обязательно возьму на вооружение. Давно искал такие упражнения. Всех благ и здравия💪🏻🃏👍🏻
спасибо на добром слове
Норм. Мужик дело говорит. Пацаны беритесь за ум, хорош бухать.
Можно умно бухать, или бухать со смыслом и быть в норм физ. форме.
@@gizzm0133 не вопрос братан! Ты тоже прав!
@@user-nk3hq4pt9h Я может быть не совсем корректен и прав, но иногда выпить кружку пива, или несколько рюмок водки, может быть бокалов вина, тоже не повредит. Правда, надо всему знать меру.
Кто обкурился?! Я ОБКУРИЛСЯ?!!
@@IDITIBCPAKU GekSIkaY 91
Человек верно говорит, не надо врать самому себе.
Вот с кого надо детям пример брать
Том Харди спасибо за видео, очень спокойно и правильно доводите информацию, хорошие и простые упражнения!))
Том Харди 😂
этот силач Тому Харди может ноги оторвать, особо не напрягаясь
Очень похож, точно!)😂
Привет из Киева! Крутые упражнения! И принцы хорош весьма!
Привет из Молдавии! Спасибо тебе Богатырь, особенно для меня как деревенского парня, как раз то что нужно! Учение класс
Речь как шелест природы !Спасибо
Мне вы нравитесь тем что - я целый месяц ищу информацию и прихожу к мнению и пониманию вопроса но захожу к вам на канал у вас тоже самое но не нужно тратить месяц на поиск информации
Мне понравился информация. Много данных о развитии сухожилия. Это отличается от многих современных глумарных мальчиков. Которые показывает сразу выполнение только основных упражнения. По типу смотрите я какой. Здесь в доступной форме показаны упражнения для любого возраста, особенно укрепляющие. Спасибо мастеру.
Здравствуйте СЛАВЯНЕ!. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.
И тебе брат здоровья и счастья!!
Алейкум ассалам
Здорово от неславянина
Минимум воды, максимум содержательной информации как чахлому парню, стать крепче и сильнее!!! Спасибо вам большое и дай Бог вам здоровья!!!
наконец то хоть во второй части какое не какое а "мясо", ура. Спасибо за свет в массы.
Мощный дятька, вызывает уважение👍
всю жизнь считал себя крепким мужиком , но попробовал перекат по руке гири 16 кг и даа тяжело , а 32 ..... уййее
Тишина, покой, но в то же время~ сила, мудрость!!! Мужик, ты умница!!
наткнулся на видео с такими же упражнениями как сам делаю и нигде не искал 🙂
Вот мужик красавчик молодец спасибо Вам большое что объясняете доступно и как можно понятливо говорите для нас большой Рахмет Вам... 💪👌👌👍👍
Наконец то я нашёл хороший арсенал упражнений для кистей и пальцев! Благодарю!
я те могу за 5000 рублей собственную митодику правильного дрочения продать рука у тя сильней его раза в 2 минимум будет!
это основа основ если ты этого не знал мне тебя жаль
ivan ivanovij знал много, но тут больше эффективных упражнений
@@ingodwetrustamen3 ну так основа же... это все знают даже в самом зарыганом спортзале... а вообще лучше гири ничего нет
Самый действенный это с Ломом! Не благодари!!!
В 80-х только так и "накатывали" кисти!
Спасибо за видео. Вы воспринимаете человека не как набор мышц, связок и мозг. А целиком вместе с духом!
Спасибо тебе Добрый Человек! Здоровья тебе крепкого и долгих лет жизни! Береги себя и близких.
Здорово живешь,братское сердце.Любо смотреть и слушать манеру изложения,умение объяснить и показать.Сам тренирую людей,и,в первую очередь,все время учусь и тренируюсь сам.Пускай Боги всегда привечают тебя и твою Семью.Любо!
Как же радуешь меня！ Респектище тебе мужик！ В тебе чувствуется первобытная сила наших предков и доброта. Доброта и простота, безхитростность...
спасибо на добром слове
Благодарю за видео. Приятно слушать и смотреть. Скоро будут и у меня ещё крепче руки.))
На оглашенной гармошке ржал в голос😆 Про суп на, суп пролил благодарю! Наконец-то запомнил)))
ниче вокруг нету но как круто: сел на пенёк, кругом травка, самовар, а стол какой мощный.
это чтоб не спиздили )))
Спасибо, очень полезное видео, беру на вооружение. Ниже в комментариях прочитал что будет еще видео как укреплять связки и сухожилия на ногах, жду с нетерпением.
Мотивирует здорово, благодарю
Класс👍лежу на диване.. Потихоньку начинаю 😁все пошел уже за гирей....
4 дан айкидо айкикай! Вот это да!!! 👍 👍 👍.
Грамотно все разложил, молодец, чувствуется профессиональный подход к своему ремеслу и все это на таком классном природном фоне и подходящем образе - хоть сейчас можно в кино былинного богатыря играть.
Как раз растянул связку пальца, включил музыку, вышел в другую комнату, закончилась песня началась реклама, думаю кто это сдесь бубонит, а тут такая тренировка полезная, супер.
спасибо на добром слове
Вот это качественное видео!
Уважение тебе. Видно что занимаешься собой и спортом с любовью а не со злобой и показухой. Заразил мотивацией, я пошёл заниматься
Наконец-то кто-то доступно объясняет процессы, теперь понял почему жим дальше не идёт
Я застой в жиме брусьями сломал. За месяц 15 кг прибавка вышла.
@@Mahout_81 принял, спасибо!Работаю!
Красавчик! Сила мышц и сила разума присутствуют без сомнения. Приятно слушать грамотную речь о грамотных упражнениях. Респект!
Очень мудро:Любое преодоление, это выход Духа. По другому и не скажешь
Благодарю!! Видео просто кладезь для подготовки стрелкА.
хорошо, что подметили! ))
Здравия ,продолжаем укреплять тело и дух✊👍
После слов на 55 сек. Сразу поставил лайк. Понял что Человек развит и с большой душой
Благодарю, хорошо снимаешь и понятно, процветания тебе. Русская душа сразу чувствуется
Руки как базуки, спасибо тренер
Именно знания и простота...
Ооочень понравилось про напряжение и преодоление, развитие духа...
Здравия брат и сил
Домашняя, уютная атмосфера прям...
Вообщем: занимаюсь боксом 1 год, успехи есть и не малые, но при нанесении довольно мощных ударов начинают болеть кисти, хорошо, что наткнулся на это видео, за месяц, при моем весе в 52 кг сжимаю экспандер на 76кг.
Как по мне, то это большой успех, спасибо автору.
удачи на вашем попроще!
Мне нравится, как рассуждает этот мужчина. Подпишусь пожалуй👍
Мощно. Я так дома иногда делаю гантелями. Надо заняться капитально.
Интересный канал, не зря подписался..А то надоели нахимичиные качки..
Философский подход💪
Дедушка, это мужчина с бородой, а бабушка это мужчина с длинными волосами...
Бывает, дед-бабка, особенно среди музыкантов и байкеров...
Например: Night wish, там дед-бабка с двумя плетёными бородами... Как он классно исполняет, ревёт так, что аж мурашки по спине и подруга его, поёт, супер-класс...
Спасибо за видео, приятно послушать спокойного и грамотного человека. Очень хотел бы увидеть видео на вашем канале посвященное кистевым эспандерам, а так же узнать ваше мнение насчет них и как правильнее с ними тренироваться. Спасибо за ваш труд, храни вас Бог.
ВОТ ЭТО ТРЕНИРОВОЧКА! ОСОБЕННО С ЛОМОМ КЛАСС! ХРАНИ ВАС БОГ!!!
Том Харди реальные советы даёт
Чудесное Видио ! Пронизанное: Искренностью ! Добротой ! Спокойствием ! Мягкой Силой ! - Лучшими Чертами Характера Былинных Русских Богатырей !!!!!
Хороший мужик сразу видно и дело говорит!
Respect за визитные карточки Силача ! - это убедительно, наглядно, серьёзно и авторитетно от наставника ученикам ! Здравия и Удачи !
Такого мастер-класса урока Я ещё не получал, теперь смогу заниматься Когда угодно.
Спасибо большое))
Настоящий русский богатырь ! Хвала тебе и уважение!
А я думал что 16 прокатка на пальцы это простой вес. А оказывается я уже что-то могу. Спасибо вам за тренировки!
Славный Русич!
за Русь усрусь
@@Punisher10101 за Русь с мамой Гарика долбблюсь
@@Punisher10101 и пирдусь
Расич тогда уж
работа на кирпичном заводе хорошо укрепляет хват, связки и т.д
всем срочно в Дагестан, на кирпичные заводы!!!!!
Работал подсобником каменщика, там реально все укрепляется.
@@polpatterson5710 год работал грузчиком,за 12 часов по 3 фуры вдвоём с маслами и солидолом закидывали.Вот там тоже наачаешься
Эта работа не укрепляет а убивает спину
Дворником разнорабочим на турбазе снег гектарами чистить лопатой с7 утра до 7 вечера по 2 недели подряд отлично укрепляет всё, если работать честно и негоситься. Я поначалу по 3 мокрых футболки менял за день. А летом когда делать нечего дрова рубим. Некоторые спортсмены приходят, а через несколько дней убегают как из ада.
Отличная подача урока! Очень понравилось смотреть! На данный момент пока делал подтягивание, отжимание и пресс, в домашних условиях, теперь ещё и сухожилия обязательно буду укреплять! Упражнения не сложные, сверх навороченных тренажёров не требуют. И гири у меня все есть, 1, 1,5 и 2 пуда. Пуд пожалуй на попа поставлю, а вот дальше... пока что точно нет. Спасибо, что учите правильным вещам!
Отличные упр. с подробной инструкцией. Сразу видно, что мастер и сам все прошел. Удачи и здоровья вам и семье!
Спасибо! Всё очень круто! Никогда не был атлетом, но по молодости мог гирю 32 кг. поднимать на бицепс 3 подхода по 12 раз сперва левой, потом правой, чем очень шокировал бодибилдеров!
Очень классный и грамотный душевный человек
Попробовал упражнение с мячом - великолепно!!! Через полчаса внутри костей рук появилось приятное и распирающее тепло (Огонь), стало спадать внутреннее напряжение, уверенно заработала вегетативная нервная система - раньше в детстве было подобное ощущение после колки дров на холоде (+10 - +18 гр С). Буду продолжать работать в этом направлении и добиваться появления Огня в костях всего тела. И подумалось мне, а не способствует ли этот метод преобладанию Ян над Инь в теле, а ведь на востоке полагают, что более медитативными считаются люди с преобладающим начало Ян. Вот и раньше я считал более мощными людей жилистых, а не с раскаченной мускулатурой. Ваш метод по оживлению костного мозга пришелся мне по душе. Спасибо большое.
Слава Роду!!!