ハムストリングス/臀部の疲労に悩むランナーへとっておきのリカバリー方法をお伝えします【陸上、疲労回復、金廣さん】
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- čas přidán 23. 06. 2021
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ハムの疲労感が抜けない時はやってみます!
いつもありがとうございます!
ヤバい。ドンピシャ過ぎる。今悩んでた事をやっていただいた。
シンスプリントについての動画も出してくれると嬉しいです！
時々出てくる闇ヒロさん好きw
改めて金廣さんって本当に凄い方なんだと感じます♪
ハムめっちゃガッチガッチだったから嬉しいわ
僕は内転筋の疲労がすごいんですよねー
シーズンに入ってきて、あとちょっとしたら2連戦なのでリカバリー頑張ります！
ハム断裂の痛みはマジで地獄やで
この動画とあまり関係がないんですが、
僕は動きが小さくてちょこちょこした走りになってしまいます、ダイナミックな足の軌道にするにはどうしたらいいでしょうか
末端を意識してるとちょこちょこになるかも知れません
脚は胸から生えてる！！って意識してみると
良くなるかも…？
@@user-pg3ij8xp6t 末端意識はしてません、ただおしりと踵を付ける意識はしてます
胴体部から動かす意識を持てると良いですね！
czcams.com/video/TPbRT7OQvP4/video.html
ハム、筋肉痛と軽い肉離れの違いがよくわからない😭
痛みの種類違くないですか？
軽い肉離れって全然軽くないし普通にに走れませんよ
大腿骨で言えば半分のとこハムの真ん中押して痛みあれば肉離れかも
いちこめ！