🍉✅TOP 7 FRUTAS con Menos AZÚCAR que puedes comer a DIARIO
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2021
- 🍉✅Una lista de frutas muy saludables que puedes comer a diario, junto a sus propiedades nutricionales.
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7 Frutas con menos azúcar
1-Aguacate
2-Arandanos
3-Pomelo o toronja
4-Sandia
5-Melon
6-Fresa o frutilla
7-Mandarina
Gracias 🤗
Alguien que valora el tiempo de los otros
No...pero es importante que observen el vídeo hasta el final, porq explica las calorías de cada una
Super está el video
@@CristhianRR Tú valoras el tiempo que dedica a preparar y a grabar el vídeo? Con tu comentario está claro que no.
Gracias
Hermoso día Dr. Que excelente, su transmisión. Su obra de conocimiento científico/salud.
Gracias Dr. Buen video y muy bien explicado. ☺️
Los mexicanos tenemos las tunas ( procedentes de los cactus o nopales) también tienen muy poca azúcar. 🥰🌵
Cómo he disfrutado con este vídeo! Información muy útil en estos tiempos de demonización de las frutas por el dichoso azúcar. Gracias Borja!
Muy buen video ... Me gustaría que hiciera uno con las frutas que contienen mayor cantidad de azúcar . Gracias
Excelente ‼️ Desde hoy me hago fans de todas estás frutas🍉🍊🥑🫐🍌😉
Espero ansioso el vídeo con la lista de las frutas con más azúcar.
Estoy lidiando con una pre diabetes y quiero prevenir sus efectos.
Muchas gracias Dr. por compartir tanto conocimiento
Que información tan valiosa!!!! 👏👏👏Como siempre te llevas las palmas👏👏👏👏
Que orgullo tenerte dentro de la especie humana😃
Gracias. Lo voy a poner a prueba.
Muuuchas GRACIAS, DOCTOR ! 💋♥️🥰😍
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Gracias doctor excelente información
Muchas gracias Borja!, ya las tengo como habituales menos el pomelo por el tema de su influencia en las estatinas.
Si, me encantan las frutas. Gracias por su información 👍🏻
Muchas gracias por la información !
Hola 👋🏻 buenas tardes 🌤 Dr. Borja gracias por su valiosa información e enseñanzas empoderando 💪🏻💖👍🏻
Siii me interesa el video de las frutas mas duñces que debemos evitar por el. Dulce graccias excelente informacion
Muy buenas gracias por sus consejos Dr. Si por favor díganos próximamente las frutas que tienen más azúcar le agradecemos de antemano
Dios lo bendiga siempre 🙏
Gracias tus videos son Expetaculares
Exelente, muchas gracias, saludos desde CDMX.
Me ha gustado mucho el video. ¡Enhorabuena por tu canal, Borja!👏👏👏
Yo tuve un problema muy grande de cándida albicans y no tomaba nada de fruta por la fructosa. 🤦🏻♀️ Lo pasé fatal porque a mí la fruta me encanta.
Hasta que descubrí que hay que comerla sola y nunca de postre. Desde entonces, desayuno fruta y meriendo fruta y estoy encantada.
A mí la combinación de los alimentos me ha cambiado la vida.
Gracias. Excelente información
El Doctor mas hermoso!!!!!! te sigo hace años y siempre adoro tus consejos!!!! Tengo 60 años y me cuido muchisimo!!!!! En mi dieta estan esas frutas y tambien consumo muchas verduras!!!!! Abrazo desde Uruguay!!!!!
BENDICIONES DOC MIL GRACIAS ME ENCANTA VER TODOS SUS VIDEOS ME ASOMBRA SU INTELIGENCIA . Y M ES MUY AGRADABLE. SOY UNA VIEJITA DE 60 AÑOS ASI Q TODO LO Q LE DIGO ES VERDAD SIN INTENCIONES DE PRETENCION ALGUNA
Muy buen video video! Y buenísimo un próximo video de las frutas con más azúcar. Gracias y saludos.
Muy buen vídeo como siempre Dr. bandera , qué sería más recomendable....de postre o por ejemplo como post entrenamiento cualquiera de estas frutas ?? Muchas gracias siempre por aportar datos tan interesantes, estaría bien ese vídeo de las frutas con más azúcar 😊un saludo
Me gusta mucho el programa sobre todo el de ahora de las frutas con poca azúcar muchos beneficios gracias
Que ganas tenia de este video gracias
Gracias.Bendiciones.
Haga el vídeo de las frutas con más azúcar dr por favor y Muchas gracias por todo .. un saludo desde Quitó Ecuador.,
Estupendo!! Gracias!! Un vídeo con dieta de invierno, por favor, porque ahora con todo tipo de ensaladas estamos servidos pero temo que llegue el frío y la barriguita te pida comer más de cuchara caliente...
Excelente. Gracias
Muy bien tu programa!
Gracias mi hermano . Como siempre informacion muy valiosa Gracias un abrazo desde zurich Suiza!!!!
Gracias, muy buena información, un saludo desde Uruguay
Siiii video de las frutas más dulces!!!!!
Muchas gracias.
Buenísimos todos tus videos,hoy me dejas contentaaaa me encanta la mandarina es mi comodín cuando me apetece algo dulce😉
Como arándanos a diario desde que los recomiendas.
Y si, estaría bien un video de las frutas con más azúcar.
Ojo, hay que variar, en mi experiencia comí a diario espinacas, y zarzamora después de 1 año, al hacerme un examen de inflamación, salí que éstos me causaban inflamación, por eso hay que variar la alimentación. Repito, en mi verdad, así fue.
@@anagquiroz claro, la dieta debe ser variada y equilibrada. Y también hay que tener en cuenta que los alimentos que compramos pueden tener tóxicos de diferentes tipos por su modo de cultivo (metales pesados, pesticidas, etc.) al igual que las carnes que tienen antibióticos y hormonas y terminan afectando nuestro organismo. Por otro lado, si la dieta no está equilibrada algunos excesos pueden provocar desbalances nutricionales. No creo que comer arándanos todos los días, algo que llevamos más de un año haciendo, provoque inflamación puesto que los arándanos son mas bien anti-inflamatorios. En mi casa también tomamos espinacas a diario en la ensalada y nadie tiene inflamación. También es verdad que nuestra alimentación es muy variada y en la medida del posible orgánica. Las crucíferas, que son anti-inflamatorias, están presentes casi a diario al igual que muchas frutas y hortalizas. Nuestros análisis han salido excelentes, pero también es verdad que hacemos deporte a diario, de lunes a lunes.
Antes me daba igual comer o no aguacate,ahora ,no falta uno a diario.
El pomelo es caro aquí en RD.
La uva y la pera¡ son las que más azúcar tienen
Muchas gracias, cuando ibas por la sexta ya estaba pensando en que me faltaba la mandarina porque muchas eran de verano y mira por donde ahí está. Ahora las que mas azucar, por favor 😁
Excelente información! Bendiciones. Saludos desde Gotemburgo, Suecia.
Importantísimo, el dato de la SANDÍA. Por causa de leer el IG en las listas, ya la tenía dada de baja! Gracias!!!
HOLA, estoy adoptando la costumbre de tomar jugos verdes, espinaca, Pepino, apio, gengibrey un toque de curcuma, puedo agregarle el juego de alguna fruta?, GRACIAS! EXELENTES TUS VIDEOS.💚
Gracias excelente
Hola!!! Súper interesante, gracias! Sería posible, por favor, puedas aclarar algunas dudas sobre el limón y dieta keto, respecto de la pérdida de grasa? Cuando estoy en ayuno y no me siento del todo bien, me tomo una limonada con un poco de sal rosada... ¿Hago bien?
Interesante vídeo, quisiera preguntar si alguien sabe o si Borja pudiera contestarme si es cierto o es un mito de que el tomate no es recomendable en las dietas antiinflamatorias. 🤩 Gracias
Muchas gracias
Quedé sorprendida con la mandarina, una de mis favoritas es económica, fácil de conseguir y muy rica
Económica? Será en temporada porque el resto del año es carísima, al menos en España
Bien gracias su contenido de los vídeos
muy interesante el vídeo. te felicito.
Muy bien video, estaría muy bien el de las frutas con más azúcar 😃
Me gustó mucho el vídeo. Esperando el de los que tienen más azúcar 😃
♥️ graciaaasss
Porfavor dr Borja bandera haga un top de las frutas con más azúcar y cuáles te sacan más fácil de cetosis.saludos dr.
Si Dr.haga el video para ver cuáles son las frutas con más azúcar.DLB
Estaría muy bien tu propuesta final de las frutas con más azúcar y de las que hay que medir su alta ingesta
Hello gracias son muy buenos tus videos anímate y haslo otro video con más elementos fructíferos y bajos en azúcares, es que es muy difícil saber cuales sí y cuáles definitivamente no. Por ejemplo qué opinas del mango y de la guayaba?
Gracias
Excelente información saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
🙏🏼🙏🏼 Graccias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Por supuesto, importante saber las con máx azúcar
Hay muchas frutas que no como, pero todas las de la lista me encantan 💕
Si porfavor un vídeo de las frutas más azucaradas estaría genial, gracias Borja!
Gracias. doctor
gracias por su informacion DOCTOR ami me gustan mucho los jugos me intereza saber con mas y con menos asucar me suscribo saludos de new york
Muy buen vídeo me ha encantado pero sigo sin entender qué diferencia hay entre la carga con cínica y el índice glucémico no sé si tienes algún vídeo que lo explica si es así por favor me lo indicas muchas gracias un saludo
Excelente!!!! Si x fa, las frutas con más azúcar y q canto sería recomendable. Gracias querido Dr! Siempre tan interesante los temas q expones
Excelente toda la información que nos suministra!!! Si por favor vídeo de las frutas más azucaradas. Pensé que el limón estaría en esta lista de las frutas con menor azúcar. Gracias
Supongo los arándanos son naturales? Muchas gracias muy interesante y positiva información.
Borja, yo soy muy adicto a la mora azul, muuuuy adicto jajaja al día como entre 300 y 600gr 🙈 me gusta mucho. Tiene algún efecto dañino comer tanto?
Gracias Dr. Yo le tenía miedo a la sandía y el melón, no como eso desde hace 5 meses, que me diagnosticaron diabetes. He evitado papaya, uvas y mango, ps son mis favoritas. No se como hacer para comer poco mango, es como un vicio para mi. Recién diagnosticado diabetes (119.5 glucosa y 6.16 h.glicosilada) la temporada pasada me comí 7 mangos grandes al día.
Hola, si x favor ya q hago AI y dieta keto o cetogenica y m gustaria saber mas. Gracias x tus videos
SI POR FAVOR, UN VIDEO CON LAS FRUTAS CON MAYOR INDICE GLICEMICO, GRACIAS, SALUD
Me interesa mucho la propuesta de la lista con las frutas con más azúcar.
Siii, un video con las que tienen más azúcar
Me encantan las mandarinas las consumo a diario !
podría hablar sobre indice glucémico? La naranja creo que calza más ahí que la mandarina en dulzor
Si,queremos un video de las que tenemos que evitar o comer muy poco,pensamos que por ser fruta nos podemos inchar..ilustranos!! Saludos
Sinceramente, infórmate un poco más. Si crees que te tienes que controlar a la hora de comer fruta, tienes un problema. Deja de tener miedo a los carbohidratos, y date cuenta de que los hidratos y las frutas con todo su azúcar, son los mayores aliados para una perdida de grasa y de peso. Te lo dice un atleta de resistencia que está harto de Personas que subes está mierda de contenido que lo único que hace es joder la calidad de vida de las personas.
Si por favor ahora cuales son las más altas en azúcares que debemos evitar
Dios lo bendiga 🙏 Dr Borjas gray por compartir estas charlas importantes para nuestra salud. Saludos desde Venezuela 😍😀🤗
Hola Borja ¿,cuantas mandarinas se pueden comer al día ?gracias
Buenas noches Dr, el kiwi podría ser parte de las frutas con menos azúcar?
Birja necesito tu ayuda.
Tengo hace un años diabetes 2,y mirando el indice glucemico elevado de las frutas este verano no estoy comiendo melon ni sandia.
Estoy confundida no distingo la diferencia de induce glucemico y cantidad de azucar para identificar las frutas q menos me pueden perjudicar.
Gracias x el video y esperando el siguiente sobre las q tienen mas axucar
Dr Borja por favor considere el bloqueo del pomelo del citocromo P450 , lad isoenzimas 2D6, 3A3 y 3A4 entre otras, esto afecta a los medicamentos cuya vía metabólica hepática vaya por esa via, habría que titular la dosis de esos fármacos. Gracias
Hola..si me encantaria..con las frutas que contienen mas azucar..saludos desde panama..besos
Todos los campos del conocimiento son bienvenidos.
Si Borja haz el vídeo de las frutas de más IG . Gracias
Doc y el kiwi verde?. Pensé que iba a estar en la lista.
Doctor bello ojalá lea mi mensaje …hable por favor de la orinoterapia!!! Creo q así se escribe 🙄🙄❤️abrazos desde Perú 🇵🇪
Me gustaría saber sobre las otras frutas, manzana, banana, uvas, etc.
Gracias Dr. Borja. Podría decir si es cierto que la toronja es dañina para las personas de 60 años en adelante? Lo dijo en cdmx un químico: Erick Estrada...
Hola doc.tengo tiroides me sacaron la harina y el azucar digame xque es malo estos dos alimentos?...soy maria de arg.🙋
El pomelo, fruta de riesgo
De entre todos, el caso del pomelo es el más llamativo. ¿Quién podría decir que el zumo de este cítrico, considerado una 'superfruta' por su alto contenido en antioxidantes, pudiera interferir tanto con nuestra medicación? Y no hablamos de uno o dos fármacos: desde estatinas para reducir el colesterol a algunos antibióticos; desde antihipertensivos a inmunosupresores; desde antidepresivos y antipsicóticos a anticoagulantes… Hasta 85 medicamentos diferentes podrían ver modificados sus efectos si el paciente consume al mismo tiempo pomelo.
Gracias, gracias por tu aporte. Iba a comprar y consumir la toronja pero gracias a tu comentario no lo haré ya que precisamente tomo antihipertensivos y estatinas. Te reitero mi agradecimiento.
Yo estaba equivocada con el melón pensaba que tenía muchos más azúcares
Creo que también es importante cuan maduro esté, llega un momento que si es muy dulce, sería importante que tocara el tema de en que momento es mejor consumir esta fruta
@@gavyzglez6347Tal vez el sabor sea dulce pero no por eso contiene tanta carga de azucares, es como el aguacate, contiene bastante grasa de un tipo de grasa pero no por eso sabe a grasa ni se siente grasoso.
pon las que mas tienen gracias de antemano
Te faltó mencionar el mejor: el limón mexicano verde (ojo no es lo mismo la lima que el limón) yo tomo pura agua de limón sin azúcar es deliciosa y súper nutritiva
Por qué tiene que ser “mexicano”? Si existe en países de Centro América también. Y cuando te refieres a la lima, te entiendo muy bien, pues esa en mi país, también es diferente al limón verde.
No creo que nutritiva... No es la palabra... Cuales son los nutrientes?
🎉z🎉😢😢😢😢 ya te loe😮
Y cuales debemos comer menos?
El plátano?
Otro video con cuales frutas tienen más azúcar, sería interesante
Pues si haga el vídeo a verlo
Dr un seguidor suyo hace tiempo, Yo tomo diluyente sanguineo y me recomendaron no comer pomelo siendo la fruta que me gusta mucho, es totalmente prohibido ??
Eduardo - Jerusalem