Revienta la Quebrantahuesos💥 | Planifica tu marcha
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- čas přidán 12. 06. 2023
- En este vídeo aprenderás como planificarte desde el primer al ultimo kilometro la marcha de la Quebrantahuesos. Lleva un plan que te permita disfrutar a al vez que rendir al máximo y exprimir todo tu potencial.
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Eres un libro abierto Edu !!! muy bien explicado y fácil de entender y sobre todo gran información la que has dado gratuitamente 👏👏 se agradece y mucho !!!
Gracias, a ver si vamos creciendo poco a poco y podemos llegar a mas gente
Pues estoy totalmente de acuerdo contigo Eduardo, la echo en 4 ocasiones la última en 2018 y vuelvo es año..y e visto las dos caras de la moneda ,en una salí como si no hubiese un mañana y subí los dos primeros por encima de mis posibilidades, y en portalet me cogió el tío del mazo ,que penurias y eso que no soy de coger pájaros.
Al año siguiente con la lección aprendida hice al revés, de menos a más y vive la mejor cara del ciclismo hasta el punto que portalet en sus últimos 10kms los subí a plato.
Así que habiendo vivido las dos experiencias, estoy muy de acuerdo con tu planteamiento, enhorabuena.
Que bueno, no hay nada como experimentarlo en tus carnes
Buen vídeo
Hola Edu! Vuelvo a ver este video y voy a usarlo como guía para planificar Traka 200. Eres un crack! ¡¡Gracias!!
A darle caña!!
Eduardo has salido en la tele, en Teledeporte 💪. En un resumen de la Rioja Bike Race que han puesto en Teledeporte.
Anda que bueno jajaja
Buen video Edu!! En cuanto al IF yo tengo una pantalla en el Garmin donde puedo verlo, lo que no consigo ver si hay algún campo para poner el IF de vuelta
El IF de vuelta creo que no está como tal, lo que tendrías que ver el la NP de vuelta. Tienes que saber si tu o,70IF por ejemplo son 180w
VALIOSA INFORMACIÓN ¿que desarrollo de grupo se recomienda para ir solo a disfrutar y acabar?
Todo lo qu meetas lo vas a usar en MArie Blanc jajjaa
Hola, ¿cómo haces para saber el IF en las subidas y bajadas?? Tengo un Hammerhead Karoo y un Sigma Rox 11.1 Evo, y no soy capaz. El IF que muestra es desde el principio de la ruta…
No se puede poner el IF de un tramo, tienes que saber que potencia normalizada equivale a cada uno de tus IFs
Edu hay algún campo en el garmin par saber en qué if vamos , yo lo suelo mirar después del entreno pero no se que watios serían mi IF de 0,80 x ejemplo
Si, hay un campo de IF general de la ruta
Buen video con buenos consejos que intentare seguir ya que la unica que hice como has dicho llegue justo a la presa y al no haber regulado bien luego fue una agonia hasta la cima del Portalet. ¿hay relacion entre el IF y las zonas d potencia que te el garmin?
@@bisontegordo8683 Claro, las zonas y los IFs estan relacionados
Y luego está la opción globeril de los que intentamos llegar sin que nos cierren el control 😂😂😂
jajaja a tope tambien con eso, que no es facil
Estrategia suicida siempre 🤣🤣
jajaja nunca funciona, pero lo bien que te lo pasas al principio jajja