มีกล้ามแต่ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่แต่อ้วน - จะแซงยังไง?

[@fitjunctions]

👋มีคำถามอะไรอีก เม้นมา จะเอามาตอบให้

[@g.z.l.channel1154]

สวัสดีค้าบผมไปคนค้อนข้างระบบเผาผลาญดีละก็กินแล้วไม่อ้วนแต่เล่นเวทได้มาสักระยะละคับพอมีกล้ามแต่ตัวเล็กสูงราวๆ172ควรจะมีวินัยในการกินการเล่นยังไงหรอคับอยากได้คำแนะนำจากพี่หน่อยค้าบ

[@Jerngserk]

ทำไงให้ก้นไม่ใหญ่ยิ่งเล่นเวทยิ่งก้นใหญ่เหมืคผู้หญิง น่าอายมากครับ

[@user-fm6oz2xh3g]

​@@g.z.l.channel1154 ตามครับ สูงเท่ากันเลย

[@pat9874]

ออกกำลังกายให้หุ่นลีนกล้ามเล็กๆสวยๆแบบดารากับออกให้กล้ามใหญ่แบบนักกล้ามมันต้องกันยังไง ต้องทำยังไงถึงจะได้แต่ละแบบ

[@gigabite991]

ชอบช่องนี้

[@user-ok4ey3ms9w]

อยากได้โปรแกรมคับ

[@user-fm6oz2xh3g]

ถ้าเป็นคนตัวเล็กจะยังพัฒนาให้เป็นคนตัวใหญ่ได้มั้ยครับ หรือจะจบที่อ้วน/เล่นกล้ามลดอ้วนอย่างเดียว

[@MdMd-vd8jj]

สร้างกล้ามเนื้อก้นกี่เดือนขึ้นเต็มที่คะ

[@uptoyouuptome7461]

❤❤