【假胯寬】屁股大？X型腿？你其實是假胯寬！該如何矯正？

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假胯寬是近幾年詢問度很高的臨床問題，它與髖膝關節姿態有很大的關係。
一般而言，膝關節受力如果要均衡，兩個膝蓋必須要有足夠的距離，距離過近就稱作膝蓋內垮，嚴重者會引發膝關節磨損、髂脛束摩擦等的問題。大家常聽到的X型腿、髂脛束磨擦症候群，皆與膝蓋內垮有很大的關係。
所以個案來訪若不是因為膝痛、而是因為假胯寬，對我們來說實在是美事一樁，代表你在關節還沒發炎之前就注意到自己的問題了。廢話不多說，讓我們趕快開練吧！
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[@emilyyang8766]

很有幫助！我發現膝蓋轉正改善很多～ 謝謝您的影片！

[@a7a7aaaa1]

多虧了有這個影片，訓練了2週，疼痛10幾年不能蹲的膝蓋都可以蹲了🎉

[@fedrick9442]

言簡意賅 內容實用 熱心分享

[@bignobitbignobit9686]

超棒的分享～～感謝徐治療師～功德無量～＾＾

[@user-gx8bo2ql5n]

膝蓋轉正後，人就不正了..
好難呀

[@annieyang348]

請問 膝蓋內垮會跟足弓有關係嗎？

[@TANKeliOn044]

很有感!!! 感謝分享，另外想請教測趴睡會導致假胯寬嗎?

[@cmtwei9605]

新年很快見到翔哥😊 3:55 那位從後看膝部有輕微向外垮()型的,😊 只要腿不直都應盡量做用樣動作改正, 分真假胯寬都不重要, 洋婦特別是胖的很普遍。😅

[@q3compass]

我40歲開始的，體重沒有變化，但是裙子穿不上了，卡在胯那裡

[@cindy0623ci]

天生骨頭是假胯寬一樣可以練嗎？

[@chanken6949]

第一個動作就有障礙😂

[@shinyday7472]

我也很好奇怎麼轉
轉完我腳底板內側碰不到地板

[@user-kk9cd5sq7p]

天生的话，能矫正吗

[@alleywu5117]

XO行腿怎麼辦?屁股不大 有骨盆前傾

[@denny5082]

好大❤