7 HABITUDES QUI VONT CHANGER TA VIE en 2023 (vraiment)

🍑 mes programmes BOOTY D'ENFER
‣ www.alohalaia.com/lesprogramm...
bienvenue dans la toute première vidéo de cette année ! merci d'avoir regardé ♡
instagram ‣ / alohalaia_ (@alohalaia_)
🎙 mon podcast : beacons.ai/nospfpodcast (NO SPF sur toutes les plateformes)
⭐️ mon ebook porridge ‣ www.alohalaia.com/new-ebook-p...
🌱 les protéines que j'utilise : SYNC | -15% avec mon code ALAIA15
‣ syncprotein.com/products/prot...
_
abonne toi, c'est gratuit et ça me rend heureuse :)
contact pro ‣ [e-mail]
ma caméra ‣ sony ZV1
#habitudes #2023

[@capucine2434]

Je pense aussi que 2023 sera NOTRE année, pour ma part je suis partie seule en Egypte le 1er Janvier et j'y reste 6 mois. Changement totale de mode vie, de nourriture, de langue et de culture. Je me sens vraiment heureuse et en phase avec moi-même, ENFIN !!!! 🥰

[@juliestengel1267]

Je valide à 100% cette vidéo, 2023 c'est notre année 🫶✨️

[@alohalaia]

de ouf 🫶🏼

[@nooralee280]

Grave mais même moi après avoir eu plusieurs années vraiment difficile niveau santé je vois enfin le bout du tunnel et je crois vraiment en cette nouvelle année !❤️ contente de voir que je suis pas la seule haha

[@julieisml8128]

C'était LA vidéo qu'il me fallait pour ce premier jour de 2023 ! Elle est ULTRA enrichissante et motivante ! Merci pour ça ❤️🥰 Tu es incroyable et je te remercie pour ça 😘

[@alohalaia]

merci c'est adorable 🥰

[@morgane_cttrd]

merci pour tout tes conseils 🫶🏻
sinon je me demandais si dans une prochaine vidéo tu pourrais nous en dire plus sur ton voyage en australie (comment es-tu partie ? pour y faire quoi ?) ça serais super !

[@sarahmadar6474]

T juste incroyable meuf vraiment. Grâce a toi je vois grave une progression dans ma vision de l'alimentation,le sport ,la notion de plaisir... T une Queen 👑💖

[@katerv1095]

J'ai vraiment aimé tes weekly vlogs. Et cette vidéo en mode plus chill. Très belle année à toi ma belle !

[@celiacaputo6509]

Tu es tellement incroyable!
Merci pour cette vidéo hyper enrichissante. ❤
Gros plus également pour le montage de cette vidéo!
2023 ça va être notre année. 🤍

[@emmabernardot8621]

Coucou, le montage de tes vidéos est de plus en plus cool en plus de ce que tu nous propose dans tes vidéos . Je te souhaite une merveilleuse année 2023 !!!

[@lucileg6742]

J'aime trop cette vidéo, merci Alaïa pour ces petits moments de détente 🫶🏼

[@arcana4944]

Trop contente de te retrouver après ta super série de vlogs ! Commencer par éliminer ce qui ne nous fait pas du bien, c'est un super conseil.
Hâte de te retrouver mercredi.
Bisous 😚 😚 😚

[@leabodyboost]

Trop hâte pour cette année, je sens qu'elle va être incroyable, pleins de projets et d'envies !! Niveau habitudes j'ai une base vraiment top, maintenant go me challenger, sortir encore plus de ma zone de confort. 2023 sera l'année du voyage pour moi, j'en ai vraiment besoin ! Et un plaisir de pouvoir continuer à te suivre cette année, hâte du house tour aussi 😍 Bisous

[@kaledonie8158]

J’attendais la vidéo 😻

[@amirabel3752]

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai moi même décidé de sortir de ma zone de confort. Je suis parti de chez ma mère hier pour voyager un peu partout en France et construire mes projets et de les concrétiser. Ça fait peur en vrai mais je vais me forcer à rester focus sur mes objectifs. Cette vidéo m'a fait prendre conscience que j'ai fais le bon choix.☺️
Une bonne année à toi !

[@rborbo1090]

Merci Alaïa, je fais cela depuis maintenant deux ans et depuis tout à changé ! J aime beaucoup ton mood, tu es très très mature , bon jvais prendre l air comme tu dis ! Bonne année à toi aussi

[@fanelliaurelia604]

Je regarde une vidéo et je m abonne direct. J adore ta façon d être, ton mood, naturel, vraiment agréable de t écouter! Ça me motive 💪🏻😚 Merci 🌻✨

[@lilylemegre6570]

DA toujours aussi incroyable
La vidéo parfaite pour ce début d’année et surtout pour me remotiver
J’ai juste adoré je t’aime d’amour Alaia bisous 🥹🥹🥹🖤

[@charlinecherrys]

C’est fou comme tu as évolué en 1 an, proud ♡

[@Leality]

Cette vidéo est hyper interessant et bienveillante ! Merci pour tout tes petits conseils 🥰🫶🏻

[@lisainfantes]

Au top ta vidéo, comme toujours tes contenus sont vraiment géniaux ! Et je trouve qu’en plus y a un énorme upgrade en terme de qualité de vidéo et de montage ✨

[@cleliaordinaire1562]

Hâte de voir ce qui arrive !!!

[@studyhelena2830]

ça c'es LA vidéo qui me fallait pour commencer l'année elle est exellentissime .Merci pour tes consseills you are incredible!

[@aliciaiss_]

je suis fan de ces vidéos ! Ça inspire, donne envie fin vraiment j'adore ! 🫶🏻

[@kindlyleoncino]

Merci pour tous ces petits conseils à mettre en place pour commencer une nouvelle année ✨

[@floremasselot3990]

Merci pour ce rappel de croire en soi ❤ ! Et que faire petit a petit a son rythme peut amener loin, si on poursuit ses efforts avec bienveillance envers soi (et les autres à bas la négativité) ✨

[@juliecre7837]

Trop le kiff cette vidéo, le type de vidéo qui boost en début d'année j'adore 🤩🤩🤩

[@Ambreene1503]

Cette vidéo à trop un bon mood merci de nous motivé 💓💓

[@sara_dga]

Bonne année alaïa ❤️

[@bayaskaiki2786]

Je te remercie du plus profond de mon coeur pour tous tes conseils éclairés et avisés.
J'ai 48 ans et mon challenge cette année est de partir seule avec mes 2garcons au Canada 15 jours. C'est mon défi 2023!
Bonne année à toi!

[@scorpioa211]

Les To Do List c’est la BASEEEEE, j’en fais depuis des annee même en weekend ptddrrr et depuis je suis grave productive ! 🤌🏽✨💚

[@alohalaia]

you know ⭐

[@manonherbreteau4879]

Une vidéo au top qui me motive à commencer cette nouvelle année avec panache ! J’ai déjà des projets pleins la tête ! 2023 est l’ANNEE que j’attendais ! 🥰

[@alohalaia]

belle année à toi ✨

[@mistikgirl1512]

Contente te revoir tes vidéos mon manquez,je te souhaite une très belle année 2023 pleine de bonheur

[@alohalaia]

merci à toi aussi ✨

[@lolaa_v]

Quand j'ai vu la notif j'étais toute contente, trop heureuse de voir une nouvelle vidéo de Alohalaïa

[@alohalaia]

ça me fait trop plaisir 🥲

[@Charlotte-cp6gz]

Très bons conseils merci Alaia :) je kiffe ce genre de vidéo 😇

[@sophiedos-santos2622]

J’adore cette vidéo! Bonne année 2023 et grave hâte de vivre cette année avec toi au travers de t’es vidéos ❤

[@alohalaia]

hâte de vous partager la suite 🖤

[@lullysparks]

Tu es l'une des influenceuses qui m'inspirent et me motivent le plus, je suis tellement fan de l'esthétique de tes vidéos, merci Alaïa pour cette année 2022 avec toi

[@alohalaia]

aw merci beaucoup 🥲

[@apolline_hnl]

Merci pour cette vidéo qui fait chaud au cœur🥺 belle et heureuse année à toi beauté💗

[@alohalaia]

bonne année ma belle ✨

[@Ermeliinda]

Je te découvre aujourd'hui, je vais remonter un peu tes vidéos pour voir ce que tu fais :) j'aime beaucoup, ce message pour t'encourager

[@martablanco01]

Salut! J´aime beaucoup tes vidéos! Je suis spagnole et je suis en train d´apprendre la langue. Je pense que grâce a tes vidéos je poudrais améliorer. Tu est incroyable! Merci beaucoup❤

[@gaelledetry9639]

Bonne année à toi et merci pour tes vidéos ça me rebooste à chaque fois et m'aide beaucoup dans ma guérison. Que 2023 t'apporte le bonheur, la santé, le succès et de la joie . Bisous 😚

[@alohalaia]

c'est adorable, une très belle année à toi aussi ✨

[@BellataFr]

J’aime trop tes vidéos ❤

[@laurenevidal8656]

Merci tellement tu es mon rayon de soleil et tu mets des lueurs d'espoirs dans mes rêves !

[@ttitouuu]

Video absolument géniale !

[@cassandracleret170]

J'avoue j'ai sauté sur la notif ! Et j'ai déjà mon thé dans les main lets go regarder 🤩🙌🏼🤗

[@alohalaia]

trop bien ça ✨

[@Cristina.....926]

Merciii pour tes conseils allez motivation à fond doucement mais sûrement 😊😊
Gros bisous et une superbe année pour toi avec nous tous ensembles 🎉
Cristina a très vite jte kiffe ❤

[@alohalaia]

merci à toi, des bisous 🤍

[@emmohamad6427]

Je perturbe pê l’harmonie en postant le 112 commentaire d’une vidéo d’une chaîne à 111 k abonnés postée il y a 1 j✋ j’espère que cette année sera belle et que ta vidéo était le signe que j’attendais, plein de bonheur à vous tous

[@leanamarin9387]

J’ai bossé toute la journée à la maison et cette vidéo termine cette journée par une petite balade ☀️

[@Marie2_3]

Merci pour cette vidéo incroyable Alaïa , j'ai littéralement pris en note toutes tes paroles en complétant certains points pour fonder mes résolutions de 2023 ! Tu es désormais dans les notes de mon téléphone,je t'emmène avec moi cette année♡ ♡ ♡ Merci encore pour ton travail, et félicitation pour tous tes magnifiques projets qui aident beaucoup de femmes en détresse !

[@alohalaia]

adorable ça me fait trop plaisir!! 🤍🤍

[@camillerck]

je relate : 2023 sera notre année 🫶✨

[@alohalaia]

yess girl ⭐

[@sarabh4]

MERCI pour cette vidéo ! Hyper motivante et inspirante pour débuter l’année ❤

[@alohalaia]

merci beaucoup 🤍

[@mounabougag3334]

Tu me donne encore plus envie de manger avec les images de la nourriture 😭😭🤣

[@alienor9750]

Merciii beaucoup ! Montage incroyable ✨🫶🏼

[@alohalaia]

aw, merci 🥺

[@melodycrt7439]

Merci de te répéter ça m'aide à me faire rentrer tout ça dans la tête mdrr, sans rire je suis dans une période de changement et c'est pas easy (mais c'est pour le mieux) et ta vidéo tombe à pic genre j'avais exctement besoin d'entendre ça so thanks a lot ça m'aide à me caler dans la création de mon business/prendre soin de moi vraiment tant physiquement que mentalement/me focus sur mes études et dans mon podcast, c'est hyper inspirant de voir qu'on a à peu près le même âge et que tu deal avec les mêmes problématiques, c'est rassuran et motivant bien joué, 2023 we're gonna kill it

[@alohalaia]

merci mille fois! 🌟

[@angyzouille6871]

Vidéo top
Merci pour tous ces conseils ❤️

[@juliecorbex6287]

merci pour cette vidéo très inspirante ✨

[@candice189]

Alaia tu avais dit que t'allais faire un podcast avant 2023 je l'attendais avec impatience donc maintenant j'attends le premier de 2023😍

[@alohalaia]

soon 🤍

[@celineouzet9548]

Je ne suis pas vraiment d'accord sur ce que tu dis concernant les études et le travail. Il faut surtout être réaliste selon moi sur ce que l'on peut et ne peut pas faire. Sinon ça mènera à de la déception. C'est pas toujours aussi simple de faire quelque chose qui nous plaît vraiment.. je suis enseignante mais j'ai toujours rêver d'être ostéopathe animalier et ce qui m'en empêche c'est l'aspect financier. Donc à part gagner au loto, je ne vois pas comment faire. C'est bien d'essayer de faire des choses qui nous animent mais ce n'est pas toujours possible et il faut en avoir conscience.
Bonne année à toi !!

[@alohalaia]

merci pour ton message. belle année à toi 🤍

[@claralienard6304]

Je commence la vidéo et le premier conseil est déjà complétement en accord avec la décision que j'ai prise il y a quelques jours : arrêter mes études pourtant à 6 mois de la fin de mon master parce que ça n'a plus rien à voir avec ce que je veux faire. C'est une décision finalement rationnelle et qui me rend beaucoup plus légère.

[@rinma18]

Merci infiniment pour ta vidéo, cela m'a boosté, voici quelques semaines que j'hésite de commencer un nouveau sport, par peur de ne pas me sentir à l'aise ou comme tu l'as dis, rencontrer de nouvelles personnes. Je suis sociable sans l'être en vrai haha. et aussi apprendre à planifier les choses, se donner rdv ! tu as tellement raison. Je te souhaite une année riche en émotions et en épanouissement. Que cette année t'apporte ce qui t'es destiné.

[@alohalaia]

oh merci je te souhaite la même chose

[@hollyblack1034]

Coucou Alaïa, trop bonne vidéo comme d'hab ! Tu motives trop bien franchement !🥰
Petite remarque par rapport aux dernières vidéos que j'ai noté : y a-t-il un filtre ? Il me semble que la luminosité de tes vidéos est assez basse ces derniers temps, mais ça doit être un choix DA 😊

[@isse_971]

Cc ma belle
Merci pour cette vidéo 😍

[@delenn.mp4]

Tout d'abord, meilleurs vœux pour 2023 ! Je sais que cette année a été particulièrement compliquée mentalement pour toi, mais je ne te souhaite que de belles choses et j'espère que cette année sera meilleure pour toi. J'ai hâte de continuer de suivre tes projets et de me motiver à tes côtés. Je n'en reviens toujours pas que tu as 111k d'abonnés, je fais partie de ces gens qui te suivent littéralement depuis le début. Je ne commente que très rarement par manque de temps, mais je ne rate aucune de tes vidéos depuis deux ans (si ce n'est pas trois ?). J'ai suivi toutes tes galères et j'ai évolué à tes côtés. Je t'admire sur bien des aspects !
C'est un peu bizarre, mais ton dernier conseil a tellement résonné en moi que j'en ai pleuré. Il est temps que je reprenne ma vie en main et que je fasse ces choses qui me font peur, mais qui rendront sûrement ma vie meilleure. Apprendre à lâcher prise, prendre soin de moi et guérir, ça sera vraiment mes trois objectifs principaux pour 2023. Je sors aussi d'une relation extrêmement toxique et je suis encore en train d'en guérir après avoir été utilisée, rabaissée, humiliée, trompée. Il est temps que je reprenne confiance en moi, que je pense à moi et que je me concentre sur mes projets. J'avais peur de tout quitter pour aller travailler à l'étranger, peur de quitter ma zone de confort (alors que je ne suis même pas heureuse) et peur de découvrir l'inconnu, mais j'ai la chance de travailler dans le marketing digital, ce qui signifie que je peux travailler n'importe où. J'ai hâte de voir ce que me réserve 2023, de découvrir les nouveaux personnages et les nouvelles intrigues de ma vie. Devenir celle que j'ai toujours voulue être. Agir au lieu de rêver. Je suis bien entourée et je suis reconnaissante de tout ce que j'ai. J'ai envie de continuer de vivre et de trouver du bonheur dans les petites choses du quotidien, de romantiser ma vie à fonnnnd !
En tout cas, merci pour cette nouvelle année à tes côtés. Merci d'avoir été vulnérable par moment, ça m'a vraiment aidée de me rendre compte que je n'étais pas seule à struggle avec ma santé mentale. Cette année, c'est notre année. On va grandir et devenir meilleures. Prend soin de toi Alaïa 🤍

[@alohalaia]

merci pour tes mots vraiment, ça me touche 🥺prends soin te toi également 🤍

[@bouhydsara1813]

Hello girl, tes mots ont raisonné en moi. Je suis aussi dans le marketing digital, est-ce qu’on pourrait échanger ?

[@delenn.mp4]

@@bouhydsara1813 hellooo ! pas de soucis ! as-tu instagram ?

[@bouhydsara1813]

@@delenn.mp4 Yes c'est sara.boubou.73 ( ma photo de profil est rose au cas où) :)

[@enseuladedbulles6408]

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année 🥳

[@alohalaia]

belle année à toi également 🤎

[@cycloniehopaje5609]

Franchement, je commente jamais les vidéos des youtubeurs/influenceurs, je t’ai découvert via booty d’enfer (je suis juste le compte) j’adore tes vidéos! Tu es super inspirante, simple et tellement « réelle »🤣
On vois les jours sans pas que les jours avec, et ça ça fais toute la différence. J’attends toujours tes vidéos avec impatience, merci pour ton contenu super intéressant !🥰

[@alohalaia]

trop contente que mon contenu te plaise 🌟

[@bettywicky8745]

Merci , pour cette vidéo, qui va m aider sur certains points.. bonne année à toi ..😄😄😄😄

[@alohalaia]

trop contente 🥺

[@MariaLuisaDP]

J’adore tes vidéos et ton montage, si je peux juste me permettre une petite remarque (constructive promis) je suis dérangée par le filtre utilisé dernièrement et qui assombrit l’image. Je ne sais pas si c’est à cause de ma vue qui n’est pas parfaite vu que je porte des lunettes mais ce manque de luminosité me gêne quand même pas mal. Est-ce possible de rehausser un petit peu pour les prochaines vidéos stppppppp ? 🙌🏼🤍

[@belen826]

Tu as l’air d avoir tellement apaisé ton esprit ces derniers temps 🤍🤍 j adore ton podcast aussi ✨ congrats 🎉

[@alohalaia]

thankss 🤍

[@madlycoutinho7005]

Super vidéos hyper motivant ❤️❤️❤️j'adore ton contenue je voulais savoir la recette de la recette du petit gâteau pépite de chocolat qu'ont voir dans la vidéo que tu avais fais a New York ? Merci ❤️❤️❤️❤️

[@Lalybellule-]

La Queen de CZcams revient pour tout déchirer en 2023 ❤

[@alohalaia]

aww mais si gentil 🥲

[@morgannbssrd1052]

le meilleur moyen de bien commencer l'année c'est regarder une de tes vidéos !!!!

[@alohalaia]

trop contente que ça te plaise ☺

[@melodiemaillot3995]

Je valide aussi merci beaucoup sa motive de ouff gros bisous a toi😚🫠💕

[@alohalaia]

merci beaucoup, des bisous 🤍

[@ehpot]

J'ai bien ri, merci 😊

[@nathalieserrot7106]

Merci pour ce vlog objectifs 2023 déjà bien commencé pour moi changement de région et job nath

[@clarabgier]

Let’s be motivated for 2023!! ❤️‍🔥

[@mariekoenig8120]

Topppp ta vidéo! Tu nous ferai un podcast sur ton départ en Australie de façon un peu plus détaillée? ☀

[@rappelinemeline21]

Merci beaucoup pour cette vidéo 😘😘

[@alohalaia]

merci à toi ⭐

[@pascaleparant7891]

Toujours un plaisir de te suivre 💜 Moi j'attends qu'un truc : LE HOUSE TOUR A BALI !!! 😂 Merci pour tous ces petits conseils ( oui faut que j'arrête de faire des to do liste de 4 kms ou après je suis déçue de ne pas avoir tout fait .... c'est ma spécialité .... ) Bisous 💜💙💚 bravo pour la régularité de ton travail aussi

[@alohalaia]

haha very soon! merci beaucoup ✨

[@maeva2096]

Hello, je commente jamais tes videos, je fais partie de la team discret haha 😊 c’était juste pour te dire que t’as video est vraiment bien, et le montage aussi, depuis des vlogs de New York, les montages sont vraiment magnifique et très agréable a regarder !! Merci pour toutes tes videos et du travail fournit derrière 😊

[@alohalaia]

trop heureuse que ça te plaise, merci 🤎

[@ladamerose6614]

Merciiii

[@jotra897]

Bonjour à toutes et tous,
J'ai une question concernant la mise en place de nouvelles habitudes. On parle souvent de 21 jours, 66 jours en moyenne ou d'autres nombres pour la mise en place d'une nouvelle habitude que l'on fait tous les jours. Mais qu'en est-il des habitudes que l'on ne fait pas tous les jours (par exemple du sport 3 jours sur 7).
Est-ce que ces habitudes-ci sont plus longues à mettre en place?
Quelles sont vos expériences là dessus?

[@Clara-gc5mz]

on saute sur la notif ❤

[@alohalaia]

❤❤

[@sixteprt]

juste un petit commentaire pour te féliciter du montage qui suit la veine de NY : incroyable !

[@alohalaia]

merci! ça me touche 🤍

[@ptitefeestylee3442]

Coucou ma belle bonne année santé meilleures vœux je suis au rdv gros bisous ❤
A quand une super promo de tes programmes ?

[@ameliergb]

Il faut regarder la vidéo 😂😂😂 4:32

[@alohalaia]

ce mercredi 18h 🫶🏼

[@victoriaveny2108]

J’ai tjrs hésité à payer le programme mais je sens que cette année c’est la bonne, surtout avec la promo ! Est ce qu’on peut payer le programme et le commencer qu’un mois après ? Merci !

[@clectn9228]

Merci pour ta vidéo ! Pour ma part j’ai démarré le CrossFit (jadore !) et niveau courbatures je ne peux pas y aller plus de 2/3 fois par semaine mais je sais que ce sont des séances efficaces

[@alohalaia]

trop bien ça ☺

[@justine297]

Bonjour je souhaiterais te demander quelques conseils en tant que coach sportif car je pratique le cardio et le yoga mais je souhaiterais compléter ma routine sportive mais je suis limité car je ne peux plus porter une charge dépassant 10 kilos car j'ai dès problèmes de dos et je ne sais pas quel autre sport serait sans risque pour mon dos si tu pouvais m'en conseiller un je te remercie.

[@im2562]

La chose néfaste pour moi que j’ai supprimé de ma vie pour 2023 c’est Instagram

[@MuhammadZama]

nice sharing

[@mima_s_vibes]

Résumé ;
1)planifier directement vos séances de sport sans trop réfléchir
2) suivre une programmation _savoir quelle activité faire aujoud'hui_
3) par rapport a l'alimentation c'est de se faire plaisir quand tu sens le besoin sans trop poser de question
4) prioriser
5)faire des to do list
6) sortez prendre de l'air
7) sortir de sa zone de confort

[@Salimata.K]

On est quand aujourd’hui !? Mardi !?🤔

[@inkprogress]

Coucou , je me suis pris ton programme de sport Booty d'enfer , mais je n'arrive plus à retrouver le site pour me connecter et télécharger les programmes ! help mdr

[@alohalaia]

hello, envoie un mail au SAV [e-mail] ☺

[@inkprogress]

@@alohalaia tu gères! Email envoyé j'ai le nouveau lien, merci beaucoup , à ton équipe également ☺️

[@angeliqueleal1228]

J'ai un bug mental . Est tu la même personne que la page devibration ?

[@camillebamba2399]

Coucou ! J’espère que ce ne sera pas mal pris mais je regarde souvent tes vidéos et je trouve que ça devient un peu redondant. C’est très souvent du contenu autour de « be that girl », des habitudes qui changent la vie etc et ça peut finir par manquer d’authenticité. On peut avoir l’impression que tu te forces à maintenir cette image et ce type de contenu alors que tes blogs sont plus authentiques et proches de la réalité. Tu peux aussi inconsciemment créer une pression chez les gens à être comme ça vu que ton contenu tourne beaucoup autour de ça et qu’on voit que tu as parfois toi même du mal à maintenir ce rythme et niveau santé mentale et tout. J’espère que tu comprends 🙏🏽❤

[@camillebamba2399]

Vlog **

[@KayleeANNAytbe]

First

[@Janeninie]

"Meuf", "genre", "en mode", 1ere et dernière fois que je vous écoute... c'est juste insupportable d'entendre quelqu'un donner des conseils de cette façon... dommage