O que eu comi em um dia! | Lu Ferreira | Chata de Galocha
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Gravei todas as minhas refeições ao longo de um dia e compartilho com vocês! não assista com fome kkkk!
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Azeite trufado, presunto de Parma, leite de amêndoas... só o café da manhã já estourou o orçamento do mês. Kkkkkkkkkkkkkkk.. phyna demais né!!! ❤❤❤
Rica
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
O meu café da manhã é só um café com pão ou cream cracker e olhe lá rsrs!
Mas vc viu como ela come pouquinho, eu fico pensando nisso, se eu comer um pouco menos( o que eu tô precisando 🤦😂😂) em casa tá difícil viu toda hora na geladeira kkk, além de emagrecer dá pra economizar e comprar as comidas saudáveis a como a lu fala, pq olha o quilo da carne vermelha aqui na minha região tá uma fortuna kkkkkk.
só pensei nisso o vídeo todo ahahahahah
Luuuu, como você não está consumindo carnes, a sua fonte de ferro são os vegetais e grãos e especificamente o ferro contido nesses alimentos é o "ferro não-heme" que é pouco absorvido pelo nosso corpo, então é preciso de alguns cuidados a mais pra ajudar na absorção deles. Como:
1. Consumir vitamina C junto a refeição ou como sobremesa (ex: chupar uma laranja, temperar com limão a salada);
2. Deixar SEMPRE os grãos de molhos de 8 a 12 horas antes do cozimento e trocar a água do remolho pra cozinhar;
3. Não consumir fontes de cálcio após as refeições ou junto (creme de leite, queijo, leite);
4. E também não consumir alimentos ricos em cafeína ou fitatos pois eles também atrapalham a absorção do ferro não-heme, exemplo de alimentos com cafeína e fitatos: café, chás no geral.
Espero ter ajudado!
Beijo, adoro seu canal e te sigo há anos ❤
Quanta informação maravilhosa 🥰🥰
Luuuuuuuuuuuuu do céu pelo amor de deus tenta o grao de bico na air fryer! Eu comecei a gritar aqui em casa.
Me le, por favor!!
Faz igualzinho vc fez, só que na air fryer ele fica mais crocante e douradinho. Eles ficam crocantes quando estão frios, as vezes é por isso que o seu nao ficou. Eu como o tempo todo como snack. É uma delicia!
Quem quiser mais dicas, sou nutricionista. Lá no Instagram tá cheio de informação
@superultranutri
Pensei a mesma coisa!! Amo grão de bico na air fryer!!!
Tem que cozinhar antes??
@@deborahsantos5260 sim
Exato! Ia comentar agora! Fica bom demais
quem tem coragem de dar dislike em um vídeo desses?? a qualidade é tão boa que as vezes acho que to vendo um filme
Adorei as comidas mas vendo esses videos do que as pessoas comem, eu percebo que eu como MUITO. 😂😂😂😂
Amei Lu! Achei tão coerente vc falar da sua alimentação sem falar de emagrecimento, de blá blá blá. Simplicidade incentivando as pessoas a comerem saudavelmente através da sua verdade. Lindo cabelo, linda pessoa.
1 - Venho reiterar meu pedido de dicas de como fazer saladas/legumes/grãos de forma saborosa e diferente ❤️ Acho que nessa pegada mais saudável vale a pena descobrir formas e formas de cozinhar/adicionar eles no dia a dia.
2 - Seu cabelo tá lindo lindo lindo lindo lindo lindo, você tá linda, mulher!
Lá no Instagram eu dou muitas dicas sobre alimentação saudável
@superultranutri
Quero aprender o alho assado, o picles e eu piro nós molhos.
@@rayanycristina620 o alho é a receita da Fe Neute do FeLiz com a vida tem no Instagram dela
Obrigada!
Mulher, procura o insta da marina moraes. Ela é tudo nesse youtube 💕
Lu!! Tenta essa grão de bico na air fryer! Faço direto, meu filho ama e tem 1 ano e meio. E fica pronto na metade do tempo! Tem que tá cozido, claro.
quanto tempo vc deixa pra ele ficar crocante?
Lu começa a compartilhar as receitas das sopas kkkkkk EU AMOOO
Tem algumas lá no Instagram!
Lu, faz um vídeo falando dos molhos que vc usa na salada e como faz!
Eu deixo o grão de bico até ficar beeeem crocante (no forno ou na air fryer, como todo mundo já falou 🤪) e guardo em um pote hermético pra ir comendo de snack, tipo nuts... fica muito bom! Recomendo! O difícil é fazer durar no pote, porque aqui todo mundo ama 😂😂
Lu, faz um vídeo sobre seus utensílios de cozinha
Tô planejando a saída de casa e queria saber sobre as panelas (já decidi sobre o fogão de indução), o mandolin e o que mais tiver aí, hahaha
Vou fazer!!
Esse barulhinho do café foi top!
Estou querendo me tornar vegetariana, e esse vídeo abriu minha mente! Obrigada Lu 💜
chocada q vc tem o mesmo sobrenome q eu!!!
Nossa, ovo no café da manhã é o que mais gosto de comer. Como sempre que tenho fome no café da manhã.
Nossa, açaí sem xarope, mas adoçado com banana é uma das coisas que mais gosto na vida. Saudades de comer isto.
Tirando o que tinha no almoço eu gosto de tudo que mostrou, pq sopa/caldo/creme em dias frios é meu jantar favorito. O meu favorito né creme de abóbora com gorgonzola 😋 Hoje aqui estou jantando caldo verde 🥰
Lu, minha vida é fazer litradas de sopa e congelar em caixas pequenas. O truque é esse, deixar ferver no fogão depois que descongela (jamais aquecer só no microondas, água e sólido se separam demais e só no micro não "colam"!). Amei o vídeo :) ♥️
Lu o grão de bico no forno crocante que eu vi é para fazer tipo de petisco, como se fosse um salgadinho. Melhor colocar em uma assadeira baixa e mais espalhadinho com azeite e temperos como páprica. Já fiz e ficou muito bom
N entendi nada.
Lu, se puder informa a marca do açaí 😉 amo açaí mas só se encontra cheio de açúcar. Obrigada
Ameiii!
Lu vc podia fazer um vídeo de todas as sopas que vc gosta de tomar , nos ensina suas receitinhas!!
Gostei pois vc mostrou que são receitas com produtos de acesso fácil e qualquer pessoa pode fazer😉
Quero muito fazer, principalmente a sopa 😋. Não faço a primeira refeição do dia quando estou em casa só tomo água então vou direto para o almoço e junto o lanche e janta pois faço essas refeições mas cedo 😘
Lu, faz o grão de bico na air fryer! Fica muuuuito crocante
Lu amei o vídeo!!! Faz mais vídeos assim por favor!! Me deu vontade de comer melhor 😍
Que legal!! Vou gravar mais!
Adoro vídeos assim, mostrando sua rotina
amei esse bowl! e todas as receitas e dicas, mas esse bowl fiquei com uma vontade extra de experimentar! essa batata é linda, e temos grão de bico cozido congelado por aqui, e esse no forno parece uma ótima pedida! adorei tudo! caldinho a noite dá um conforto super bom! comemos por aqui um de batata na sexta, depois do happy our de vcs, que foi tudo! tinha alho poró refogado pra colocar por cima, salsinha, queijo ralado, fio de azeite e pão na frigideira pra acompanhar! ficou tudo, fica a dica pra quem ler aqui!
Amei a trilha sonora
Que vídeo perfeito! Eu consumo pouquíssima carne. Em média 1x por semana... isso resulta em 4x por mês... Me sinto muito feliz com minha alimentação saudável
Lu, amei esse tipo de video. Eu queria mais receitas, voce pode fazer isso 1x na semana com as suas refeições preferidas pra poder inspirar a gente a comer melhor (e quem sabe, sem carne tbm)
Lu!.. Seria legal um vídeo de vc compartilhando as suas panelas, assadeiras e utensílios de cozinha, coisas q vc recomenda a compra e quais não vale a pena!
Amei, amo cozinhar e comida saudável.
Luh, banana congelada meio verde vira um leite bem bom para bater com frutas. Eu bato com pasta de amendoim.
ameeei esse formato! já vou fazer um bowl desses por aqui
Ai, é uma delícia!
Maravilhosa😍 nem vi e já amei❤
Amor grava essa tag, ela se chama sinta você
Pergunta:
1. Um momento que o tempo voa?
2. Lugar que te acalma?
3. Uma música que te faz viajar em paz?
4. O que afasta seu medo?
5. Música que faz se sentir amada?
6. O que você ver ao olhar para o espelho ?
7. Meu pensamento não me obdece quando o assunto é?
8. O que te faz prender o choro no peito?
9. Dancei..
10. O que você faz que parece sempre ser a primeira vez?
11. O que você senti falta?
12. Olhar as estrelas te faz?
13. O silêncio é meu jeito de...
14. Olhando dentro dos olhos dá pessoa que você ama de verdade, diria: para você guardei ...?
15. O que te deixa meio solta?
16. O que te faz sentir vontade de voltar , mesmo sem ter ido embora?
17. O que te faz feliz de tal forma, que não consegue parar de parecer boba?
18. Qual momento você precisa ficar só?
Instagram: @thaynneri
Adorei!
Depois do vídeo falando sobre carne, essa semana consumimos muito menos carne por aqui! Hoje fiz lentilha e não tinha bacon, linguiça, etc. Achei que ia ficar ruim, mas ficou uma delícia! E também fiz hanburguinhos de grão de bico 🥰
Miga deixa a receita!
Maria Eduarda nos passa a receita
Em BH tem esses pratos sim, Lu. Acho que se chamam Boll. E tem uns lugares com opções mais simples e outras diferentes, com ingredientes crocantes, pastas, molhos ... ❤️ Tem na Eat Health BH.
Gostei desse tipo de video e to curiosa sobre o planejamento da cozinha, estou muito sem ideia e desmotivada para cozinhar :(
Eu amo esse tipo de vídeo das gringas e amei que você fez!!! 😘
Lu tb amooo sopas, o pessoal aq em casa n curte mt, bom saber que dá certo congelar. É mt legal ver o que vc tem comido, achei super criativo seus pratos 😗
“Nossa, tô com fome” a frase mais dita do vídeo kkkkk 💕💕
OI, Lu! Aqui em porto alegre isso dos bowls é bem "comum", eu amo! aliás, quando for possível viajar e curtir bem, acho que você AMARIA conhecer os restaurantes daqui. tem de todos os gostos, inclusive MUUUUITA coisa vegana (eu sou hehe). já sei até o que te recomendar! haah bjo!
Lu, eu to tãooo feliz que tu ta mostrando os teus novos hábitos. É tão importante uma influenciadora como tu falar sobre um assunto tão sério que é o consumo de carne. Muito obrigada mesmo por compartilhar, de verdade!! :)
Amo esse tipo de vídeo Lu!!
Adorei!!! Podia ampliar para as etapas de preparando os cardápios, pesquisando receitas e fazendo as compras
Meu café da manhã é igual! AMOOOO na quarentena aprendi várias tecnicas de ovos mexidos. E o cafe com espunma de leite e canela é tudo!
Amo sopa, grão de bico, salada com proteína na janta
lu, nesse vídeo da pra perceber bem o efeito da linha da kerastase que vc falou nos favoritos! seu cabelo parece mais encorpado, mto lindo!
Viu?? Eu tô percebendo muito!!
Lú, faz mais deste tipo de vídeo!! Amamos!!
Amei na.minha cidade tem esse "potinho" que é comida havaiana poke.. eu amo com base de arroz e folhas sempre misturo grão de bico, tofu, manga, abacate, abacaxi, cenoura ralada, cream chease e proteína salmão é uma delícia amo poke
eu amo ver seus vídeos de comida pq são completamente fora da minha realidade, principalmente pelo preço das coisas, mas eu consigo sentir o gosto só de ver você comer com tanto prazer!!!! hahahah amooo.
Os vídeos q vejo nessa pegada tem a gravação e os efeitos tão simples, o seu por outro lado é uma super produção, parabéns 🥰
Lú, amei!! estou aguardando anciosamente o vídeo sobre as dicas de programação na semana das refeições...é meu maior desafio em casa! 😘
Já gravei!! Daqui uns dias entra aqui!
Tenta colocar o grão de bico na air fryer, fica SUPER crocante!
Faz mais vídeos desse Lu.. ajuda agente a ter ideias na cozinha
Ovos mexidos com orégano... fica top demais!!!
Nossa Lu esse açaí com granola me deixou com água na boca!!😋😋😋❤❤
Nossa Lu! Estou super nessa vibe de melhorar a alimentação também e suas dicas foram sensacionais!!! Ansiosa pelo proximo vídeo para pegar mais ideias!!!!
Que bom que gostou!!
Fico muito feliz de você tá eliminando a carne da sua alimentação Eu adoro esse tipo de vídeo Lu ❤😘😘
Nossa, amei muito! Super saudável e sustentável, tá de parabéns Lu! Tem que se enaltecer mesmo! Hehehe Já quero testar esse bowl aí 😍
Amei a maquiagem, deu mto destaque no seu olho, além dos tons combinarem dms
nossa eu amo esse tipo de vídeo!! já adorei o seu, Lu!
Lu, quais máscaras de cílios vc usou? Maravilhosa
O estilo de vídeo dela é maravilhoso
Luuuu, faz vídeo com várias receitinhas de sopa!!! 🙏🏼😍
Ai lu eu amei esse vídeo. Mostra mais. Eu sou uma super fã dessa família maravilhosa. Não perco um videozinho se quer. Se o título não interessa eu acabo caindo no vídeo mesmo assim porque afinal vai ser bom porque é a Lu. Beijos Beijos. 🥰
Eu não gosto de sopa. Mas eu tô salivando vendo essa aí 😂 deu muita vontade!
As receitas da VeganaBacana são ótimas! Fica a dica! Sucesso na caminhada por uma vida sem carne 💚
Amo seu vídeos...Ansiosa para ver como se programa para preparar refeições...já tentei e não tive muito sucesso.
Lu eu faço esse grão de bico na airfryer, ele fica SUPER CROCANTE( fica com a textura parecida de um amendoim com aquela casca salgadinha sabe??). Eu coloco ele já cozido lá por uns 30/35 min a 200 graus( coloco também papicra doce ou curcuma, alecrim e azeite), é o meu snack preferido da vida
Vc tira aquela pelinha do grão?
@@barbaracolen5686 não, coloco com pelinha e tudo. Por sinal quando ela solta do grão de bico fica muito gostoso também
adorei a diversidade, obgda por compartilhar 🙏🏻💕
Lu você de cabelo liso está incrível!!!!! Gata demais 💖
Lu!!!! Passa receita de tudo q ainda não tem no canal klkklkkkk
Tbm to tentando fazer coisas diferentes na cozinha e eu amo todas as verduras e legumes, então fica mais fácil comer saudável.
Faz o grão de bico na air fryer com temperinhos. Fica super crocante e parece um snack.
Amei, faz da semana toda! Vai ficar bem legal!!!!
Lu, grava vídeo de looks da semana citando de onde são as peças.
Amei!! Já quero esse estilo de vídeo da família todaaa
O grão de bico na airfryer fica suuper crocante, um snack mara!
Depois q vc descobre os leites vegetais... o de vaca some! Kkkk
Amo um leite de amêndoas, tem como fazer outros leites vegetais e são bem mais baratinhos! 💖
Olá Ray Cavalcante ... nunca compro leite vegetal por ser muito caro. Aqui em casa consumimos muito leite. A qual leite vegetal vc se referiu quando disse que são baratinhos?!
@@luanabarchert4038 oii Leite de Aveia e de Coco... vc pode colocar aqui no CZcams o modo de preparo é bem rapidinho! São bem nutritivos também! Super recomendo! 💖
@@luanabarchert4038 Lu faço o de aveia em casa é barato e fácil põem 100g de aveia( tem que ser em flocos) de molho em 500ml de água no liquidificador e deixa descansar por 1h pra ela hidratar depois vc coloca mais 500ml de água e 4 pedrinhas de gelo e põem pra bater por 3 minutos e tá pronto só coar e por num recipiente de vidro vedado que conserva melhor pode ficar na geladeira até 3 dias. Rápido e fácil e pode ser usado esse leite pra tudo no bolo, em massas salgadas, ele com café em vitaminas de frutas é super versátil como de vaca mas sem fazer o animal sofrer.
@Ray Cavalcante Muito obrigada, vou fazer!!! 🥰
Elizângela Gonçalves Benevides Muito obrigada! Nunca tinha pensado em fazer assim... muito bem vinda sua sugestão!
Lu, testa o grão de bico na air fryer que fica crocante!!!!
Adoro os vidros caraaa 😍😍😍
Aaaaah que vídeo maravilhoso! Adorei a ideia do bowl, montar mil combinações!
quero mais desses videos!! amei!!
Gosto bastante desse conteúdo, obrigada por compartilhar. 😘
Seu cabelo está lindo!!!
Luisa faz tudoooooooooooo
Lu ameiii o vídeo, depois faz mais receitas de sopaaa aqui ou isnta amooo também ❤
Lu, a gente ama vídeos assim!
Eu ameeei, a vontade de comer uma sopa agora 🙈. Quero do Léo e da Bibia também
Amei o vídeo, Lu maravilhosa sempre ♡
Eu queria um vídeo da melhor vela aromática kkkkkk acho tão sua cara esse vídeo ❤️
Ah! Até esqueci de perguntar: qual é a marca desse açaí que vc compra? Acha no mercado? 😘😘
Amei essas comidinhas Low Carb
Amei o vídeo, faz mais Lu👏👏👏👏
Amei esse vídeo!! Por favor faz mais dele 🙏 hahahaha
Amo esse tipo de vídeo 💚
Lu, faz vídeo experimentando comidas c sua nova alimentação- tem dicas de comida no @rotaveg e mostra mais vc cozinhando com a Bia ! No canal da mussinha tem várias receitas do dia a dia versão vegana. Beijo p vcs
Amei
Ameeei esse vídeo Lu! E que bom que eu estava almoçando bem na hora kkkkkk
Super inspiração
Comprei esse mandolina na Etna e ótimo !
Lu ensina a fazer esses ovos mexidos !!
Ensina a fazer sopa!!!!! Por favor