Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/ Марина Гармаш, детский и подростковый врач-психиатр instagram.com/child__psychiatrist
Самое травматичное событие в моей жизни связанное с селфхармом - это когда мать запретила мне ухаживать, да и вообще приближаться к моей шиншилле, сказав: "Я боюсь тебя. Сегодня ты себя режешь, а завтра его зарежешь. А потом и до меня с сестрой дойдешь". Я буквально почувствовала себя каким-то монстром, хотя прекрасно знала, что никогда и ни за что не наврежу животному, которое люблю, как своего ребенка. Это было так больно.
Я-мама подростка. Подписалась на вас. Планирую посмотреть и другие выпуски. Можно только попросить вас при использовании профессиональных терминов (как например "абулия") делать вынос расшифровки на экран в момент употребления в разговоре. Несколько раз за просмотр пришлось обращаться к словарю. Но многие вероятно так и остались в неведении. Спасибо за поднятые темы. Удачи!
@@annadiaz1382 возможно, я запоздал с ответом, но все же. романтизация - это процесс представления или восприятия чего-либо в идеализированном, утопическом виде. например, некоторые люди представляют нездоровые отношения как нечто красивое, из насильника в этих отношениях делают несчастного человека с трагичным прошлым, оправдывая этим его ужаснейше поступки. или некоторые люди рисуют из убийц жертв, которые не виноваты в том, что убили кого-то, хотят вступить в отношения с убийцей. (яркий тому пример- тед банди. у него было куча поклонниц (которые появились после его ареста, были после оглашения приговора (смертная казнь) ), на одной из который он женился. и всем его фанаткам было плевать, что он убийца. или иркутские молоточники, фанаты которых до сих пор существуют, к сожалению)
Хочется выразить огромную благодарность Карине за её искренность и открытость. Ваш опыт помогает многим людям и в частности мне прожить и пережить многие жизненные сложности. Благодаря вашему примеру мне становится легче и я не чувствую себя настолько одиноко. Желаю вам света и тепла 🤍🫂
Наташа в этом выпуске такая чуткая, такая прекрасная и я видела боль которую она испытывает, когда слышит историю Карины. И еще раз убеждаюсь какая она чудесная и добрая. Спасибо за выпуск❤
В 19 лет начал прибегать к тушению об себя сигарет во время сильной тревоги Не знал как с этим справляться по другому Но благодаря вашему проекту ❤ и видео про тревогу начал пытаться справится другими способами Теперь уже 2,5 месяца без ожогов и надеюсь что и дальше так продолжится Так что спасибо вам большое !!!
Спасибо, что поделился, представляю, что это было нелегко сделать. Прочитала твой комментарий как раз, когда когда говорили, что селфхарм присущ больше девушкам
Я НЕ наношу вред себе уже 4 года. В тяжёлые ситуации у меня появляются мысли об этом, но я не подкрепляю их действием и планирую больше никогда к этому не возвращаться. Мне тяжело проживать плохие эмоции, но я напоминаю себе, что эти эмоции скоро исчезнут и лучше отвратительно чувствовать себя какое-то время(может даже на это уйдет целый день), чем снова скатиться в эту яму и обнулить свой четырехлетний прогресс.
@@alekto5783 книги Алена Карра. И бросание 4-5 раз на протяжении лет)) простого рецепта нет. Раньше пила алкоголь и срывалась, тогда купила индийские бестабачные сигареты и носила с собой на этот случай - от них нет зависимости. И вот когда я точно поняла, что «только одной» сигареты с табаком не бывает - смогла бросить.
Мой последний рецидив селфхарма случился летом. Прекрасно понимаю насколько эмоциональная боль может быть сильнее физической. Я сидела резала себе бедра и ничего не чувствовала в-о-о-б-щ-е, настолько сильна была дыра в моей груди. Единственным облегчением тогда были эти порезы. Сейчас смотрю на шрамы и не скажу, что сильно жалею. Это я, это часть моей жизни и истории. Напоминание о том, как мне было больно, НО я справилась с этим. По крайней мере не совершила суицид, хотя мысли были. Мне не стыдно, все мои друзья видели меня в купальнике и знают об этом. Я сопереживаю самой себе, мне жаль саму себя, что я переживала такое сильнее эмоциональное потрясение.
Наташа всё больше и больше раскрывается. Приятна её честность и открытость. Видно, что человек растёт/вырос с первого выпуска и является примером того, что человек может что-то понять для себя, измениться, осознать что-то. Что по факту редкость.
Карина, то что ты делаешь не зря, ты дала мне очень много надежды и веры что из депрессии, любовной зависимости, селфхарма можно выбраться, стать более здоровым человеком! с ноября месяца каждый раз при откате я подбадриваю себя что я смогу (уже в который раз меняю психотерапевта, но не теряю надежды, ведь помогает, надо просто найти, принять итд) впереди тяжелый путь, но люди лечатся, я справлюсь, спасибо Вам с Наташей ❤️❤️❤️
Я была в тяжелой затяжной (4 года) депрессии и мне прогнозировали хроническую, также бросали психиатры на полпути, но сейчас все хорошо, я смогла выбраться, смогла найти решимость перестать пить антидепрессанты (очень боялась, что произойдет откат), и в вас я верю тоже!!! Главное не сдавайтесь, пожалуйста, вы очень сильный человек, хотела подпитать надежду, держитесь🥺
Вы именно у психолога? Я просто заметила, что психологи это мягко сказать неквалифицированные люди. Лучше идти к психиатрам. У них есть мед образование. Они лучше понимают , как нужно лечить.
Здорово, что у вас всегда такое многостороннее раскрытие каждого выпуска! Очень откликаются личные истории ведущих/приглашённых гостей, всегда отличные специалисты. Спасибо за ваш проект, за поднятие и обсуждение таких важных и волнующих тем. Отдельное спасибо в тематику этого выпуска Карине, которая нашла силы и смелость рассказать о своём опыте ❤
Мне 18.до 17 не трогала своё тело,при стрессе делала отжимания либо пресс качала до момента пока не упаду без сил,после начала бить кулаками по стенке до крови,так я выплескивала весь негатив после ссор с матерью,ну и в мае этого года я сделала то ,во чтобы не поверила год назад...Я писала доклад и слушала музыку и в один момент что то накотило ,непонятная паничка ,я взяла нож концелярский ,легла на кровать,прибавила музыку на громкую и со слезами сделала попытку пореза на плече .Это выглядело как незначительная царапинка,я повторяла до тех пор пока кровь не появилась ,а после переключилась на ноги и стала там пластать...и стало так пусто ,позавчера я опять искромсала ногу ,т.к не могла вынести моральную боль ,и снова стало пусто .Мне страшно что я преодолела барьер и прикоснулась к себе ножом , боюсь в один момент меня заклинит и просто вскроюсь .Т.к я отошла от отжиманий и пресса из-за того что до изнеможения качала пресс,так же и со стеной,у меня все костяшки в мясо ,я решила что это уже перебор и вот теперь режу тело ...не вывожу эти мысли
В выпуске была упомянута тема диссоциации, и диссоциации при тревожных расстройствах. Было бы бесценно , если бы Вы сняли выпуск про расстройство деперсонализации-дереализации, и вообще про диссоциативные расстройства, про диссоциацию при травме и почему она возникает. Это очень сложная и большая тема, которая почему-то в России не освещена. Например на рэддите, если вбить тему depersonalization derealization, можно увидеть огромное сообщество, где люди делятся своим опытом об этом, именно как о самостоятельном расстройстве. У нас в стране это очень не освещённая тема и не понятная. В этом выпуске специалист говорит, что люди используют селф харм, чтобы что-то ощутить в диссоциации, было бы интересно понять вообще механизмы этого самого состояния диссоциации , и как с этим жить . Потому как например я много лет живу с этим, и так и не нашла причину , потому что как то очень мало кто в этом разбирается и объясняет.
Есть ещё канал "Гештальт-ТВ", в котором в формате лекций на природе психологи-гештальтисты делятся своими опытами и рассказами, где-то там я встречала такую тему про то, что есть хорошая полезная функция диссоциации, а есть та, которая мешает...
Карина и её искренность очень помогают и поддерживают, становится не так страшно когда видишь пример другого человека. Спасибо вам девчули за такие интересные темы и специалистов ))
Ненавижу , когда задают вопрос "ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ ? " ....в детстве я думала , что мне приносит это облегчение эмоций (так и сейчас есть ) , но сейчас это перерасло еще в удовольствие....просто не могу остановиться
Ну наверное они правда пытаются понять то, что им непонятно?🤷🏻♀️ тип , перешагнуть инстинкт самосохранения и наносить себе вред?как вообще можно помочь человеку, если ты не знаешь и не понимаешь суть проблемы? Наверное для этого и спрашивают ..?🤷🏻♀️
@@bearchocolate проблема здесь в некорректности формулировки и в том, что много людей воспринимают слёзы, селфхарм или, например, попытки демонстративного суицида как манипуляции. И это очень травмирует, потому что обесценивают твои сильные негативные эмоции, которые приносят порой невыносимую боль. Уместно спросить - что ты чувствуешь, когда так поступаешь с собой? Нужна ли тебе моя помощь? Ну и так далее, вопросы в мягкой форме, не нарушающей личные границы человека.
@@user-hh9lh1eu9w ок, понятно. То что вопрос некорректный- это очевидно. но я предполагаю , что скорее всего там люди сами напуганы этой ситуацией и вопросы уже не фильтруют. Кто был по ту сторону может напишет, что они ощущали, я не знаю просто.
Хочу сказать спасибо и Карине и Наташе за все выпуски, вы правда делаете много полезных вещей, очень нравится что не только герои или психолог разбирают ситуации, а и сами девочки делятся своими историями, это правда классно и располагающе. Спасибо вам. А тема и правда откликается, спасибо Карине за такую честность, очень смелая девушка
Расплакалась на 24 минуте и решила взять паузу в просмотре. Пошла в комментарии, а тут такие чудесные люди и их истории. Снова расплакалась. Но я рада, что теперь я могу плакать и хоть как-то осознавать какую эмоцию я испытываю. Всем мира, добра и любви)
Карина, Вы мне очень помогли. Помогли не впасть в тяжёлую депрессию, помогли разобраться в себе и собственных проблемах. Рассказав историю своей жизни Вы дали понять, что я не одна. Вы очень много сделали для меня и, думаю, для ещё тысяч таких, как я просто честно рассказав о своих проблемах и методах борьбы с ними. Спасибо ❤
Помню как увидела у Карины в телеграм пост с фотографиями во время тяжёлых периодов ,где она наносила себе вред и фотографиями сейчас, где она улыбается, где она счастлива и была на грани чтобы заплакать. Было безумно больно и безумно грустно,вроде смотришь на человека и думаешь "сколько же боли приносило это состояние" и речь о не жалости,а скорее о сострадании к человеку. Я с детства гоняла по голове мысли о суициде и о смерти. Из-за нехватки любви и внимания от родителей, от сложного и жестоко детства, где физически обижают мужчины,и морально добивает мама и её не способность прекратить этот ад. Я любила и люблю жизнь,даже в самые тяжёлые моменты. Постоянно росла в атмосфере жестокого обращения,где нельзя сказать, что что-то не так,потому что не поймут или сделают только хуже. Было безумно страшно рассказать кому-то об этом так как мама усердно давила, что это личное и никому говорить об этом нельзя. Я либо слишком труслива,либо слишком нерешительна,но никогда не наносила себя увечий привычным способом. Я росла и до сих пор живу с фоновым чувством вины перед людьми и не важно,сделала я что-то не так или нет. Всегда кажется и казалось, что все ,что я делала,не правильно или недостаточно хорошо. В некоторые моменты я ставила под вопрос ценность своего существования. Даже страшно представить ,что у меня были мысли о том,что моя смерть поможет маме выбраться из жестоких отношений и даст стимул. Особенно было страшно,что это ничего не принесёт и ей станет только хуже. В какой-то период я была в самом плохом своём состоянии, когда даже минимальное количество алкоголя усилывало эти мысли и желание выйти в окно только росло. Я была в сильной апатии,когда могла только ходить на работу и лежать пластом,ничего в горло не лезло. Ничего не приносило мне счастья,а в душе будто дыра была и ничего не помогало заглушить её. Я боялась обратиться к психологу так как переживала,что это что-то серьёзное и придётся пить таблетки,которые выбивают тебя из привычной жизни или что мне станет только хуже. Все обошлось и это оказалась сильная апатия,вызванная моим опыт из детства и подросткового периода. К сожалению я так и не решилась на повторный приём, показалось, что стало лучше... Психолог отправила меня набираться сил,чтобы мы начали прорабатывать моё детство, потому что в таком состоянии стало бы только хуже. Это так страшно,что в один момент все рушится и ты понимаешь, что вроде все закончилось, хотя бы на время и вроде должно стать лучше, а стало намного хуже. Ты уже не думаешь о том,что тебе нужно выжить,ты думаешь о том что тебе нужно жить и это пугает. Всех кому откликнулись мои слова,я вас безумно понимаю, сопереживаю и искренне желаю выздоровления. В том,что вы пережили нет вашей вины,вы имеете право на любовь и понимание ❤
24-ая минута - невозможно сдержать слезы❤ Спасибо вам огромное, девочки. Что вы уважаете, цените и поддерживаете друг друга. Что помогаете нам справляться. Ваш канал, контент, который вы создаёте - это любовь.
У меня есть несколько (дофига) Ваших выпусков, которые я отправляю, когда возникают вопросы про БАР, ПРЛ, СДВГ и тд. Потому что знаю, что это будет лучшая концентрированная информация по теме. Вот теперь у меня есть выпуск для вопросов о Самоповреждении. #аналоговнет
Когда вы только начинали снимать "Справиться проще" я думала мол, ну что эти две молодые девчонки могут рассказать. Так вот, люблю вас, Наташа и Карина, с каждым выпуском всё крепче, смотрю и пересматриваю выпуски по темам учебы в магистратуре (клинико-психологическое консультирование) и понимаю - как же хорошо, что появились! И поднимаете столько важных тем. Спасибо вам обеим и миллион обьятий! А Кариной я дико горжусь, как уже однажды писала в инсте, настолько сильно, насколько вообще можно гордиться незнакомым лично человеком. ❤❤❤
Карина, спасибо тебе за смелость, твой вклад невозможно измерить! Благодаря тебе я тоже нахожу силы открыто говорить о том, через что прошла. Ты - путеводная звезда
Полтора года назад я пришла в терапию с запросом прекратить селфхарм, спустя 5 лет этого в моей жизни с периодическими проявлениями. Неделю назад случился мой очередной эпизод селфхарма. У меня происходят эти приступы как попытка обратить внимание на себя и то, как мне больно и сложно, и в последствии (если я одна) - как наказание за то, что я настолько плохой человек. Я все еще не избавилась от этого в своей жизни, но нахожу новые способы торможения в острые моменты. Верю, что у меня все получится и что эпизод неделю назад был моим последним. Спасибо за это видео, оно дает надежду на то, что жизнь без этого возможна, и за то, что может быть сейчас мне удастся объяснить близким, что со мной происходит.
Спасибо за выпуск! Очень понравился приглашенный эксперт. Хорошо раскрыли тему. А также хочется обнять и поддержать Карину, она столько пережила и справилась! Прям слезы на глаза наворачиваются😢
Девушки спасибо вам большое за такую важную общественную деятельность. Отдельно хочется поблагодарить Карину за ее силу в репрезентации собственного пути, это невероятно вдохновляет.
Реклама всё равно крипово выглядит, не могу ( Неестественно читаете её, даже когда интересно про клинику идёт речь и опыт Карины в рехабе... Плюс музыка весёлая. Обожаю ваш канал и вас, девочки, но блин, реклама может быть лучше, из искреннего пожелания роста это написала
Карина , каждое твоё слово в десятку ! Согласна, что физическая боль легче , чем душевная ..Не стыдись этого, твой пример показал мне , что можно поделиться этими с друзьями, это такоооое облегчение!!! Уже гораздо легче на душе , тоже скрывала от психолога это , но теперь уже рассказала об этом , гораздо лучше ( пол года в ремиссии от этого недуга )
Карина огромная молодец ,что освещает эту тему и главное рассказывает про свой опыт и дает страдающим людям веру в исцеление. Действительно неимоверный вклад в псих просвещение Карины помогает людям
Карина ты чудо..., спасибо за то что ты рассказываешь о чувствах,.это огромная помощь для всех кто страдает. Ты очень большая молодец (как ещё не пафосно тебя восхвалить🤷😁). Короче ты уже спасла много людей и ещё многих спасёшь
А я вот только что изрезала себе все руки .... решила что надо посмотреть это видео .... А близкий человек сказал - что я нытик. Что хватит уже себя жалеть. Я знаю о своей проблеме ... но ничего с ней не делаю ... наверное поэтому у близких такая реакция. Я даже не знаю кто прав. Надеюсь скоро будет возможность получить психологическую помощь Мне 27 ... резать себя начала в 14 Много лет этого не было ... последние 2 года как это вернулось назад в мою Жизнь😢
Очень надеялась, что расскажете хоть немного о таком проявлении селфхарма, как выдавливание прыщей, ковыряние болячек и тд), но все равно спасибо за выпуск. Каждый раз радуюсь при виде Вас) (Теперь хотелось бы послушать про психосоматику. Как? Что? Почему? Правда это или просто иногда стечение обстоятельств? Как справляться?)
Я тоже это делала. Расчесывала спину, грудь прыщи. На лице постоянно давила ненавидела свое лицо и прыщи. И от того что все ковыряла все становилось только хуже а ненависть к своей внешности ещё больше. Сейчас перестала давить прыщи. Но когда нервничаю начинаю самопроизвольно ковырять спину, плечи грудь.
@@shiraseastar2624 Было такое никогда не думал что это схарм, думал что так все делают, чешется ведь, а поскольку из дома не выходил то никто мне и не говорил что я раздираю прыщи
Мне знакомо, грызла ногти безумно все детство. Став старше сгрызала под корень просто при любой нервной ситуации. Сейчас делаю покрытие гелем,и ногти грызть не хочется.
Спасибо девчонки. Пс Карина, ты очень хорошие вопросы задаёшь! Это действительно помогает раскрыть тему, особенно когда ты озвучиваешь самые «стереотипные» вопросы
Я не наносила себе вред пока только 85 дней, надеюсь сдержусь хотя бы до 100, а вообще в идеале держаться и дальше конечно, но очень тяжело. Спасибо за то что обсуждаете такие темы, это очень помогает, осознание что я не одна, что с этим можно справиться
Мой селфхарм выражается в вечном «расковыривании» себя. Любой малейший стресс - руки, шея, лицо и спина разодраны, высыпания по этой причине не проходят совершенно. Вечно оправдываю, мол, а на ногах вот волос врос, поэтому раскарябала, на лице вот куча прыщей - надо выдавить и т.д. Не знаю, как избавиться, это ужасно. В младшем возрасте были и порезы, в их причине еще не разобралась, но испытываю невероятный стыд.
У меня в семье на это просто не обращали внимание. И даже сейчас я работаю,руки открыты, 90% людей даже не замечают (хотя шрамов очень много и они характерные) даже были подруги с которыми мы дружили,я ничего не сковывала,но они только через несколько месяцев замечали и офигивали 😂я всегда говорю спокойно, что я болела,сейчас здорова. Стыда не испытываю 🤔
Карина, спасибо тебе за твою открытость. Уверена, что для многих людей ты вдохновляющий пример, и эта открытость очень поддерживает. всегда найдутся другие люди, кто будет «пялиться» и недоуменно смотреть, многие люди боятся непростых тем и не готовы в них разобраться, и фиг с ними. Знаю по себе, тк я тоже решила не утаивать и не скрывать многие вещи. И пусть я буду непонятная и чуждая, зато настоящая и готовая поделиться своим опытом и поддержкой. Спасибо вам за то, что вы делаете!
Это один из самых важных для меня выпусков, спасибо вам! Жаль, что в то время, когда я была в яме - таких передач не было и люди вообще мало говорили об этой проблеме. Но это так хорошо, что сейчас вы есть. Желаю каждому человеку, который переживал (или переживает) подобный опыт - сил и веры в себя.
Карина, ваша история меня очень вдохновляет! Я очень благодарна, что вы открыто говорите о таких сложных вещах. Мне знакома история с зависимостью от наркотиков, на данный момент я чиста три года и возвращаться к этому ни за что не буду. Когда вы рассказываете о прошлых зависимостях, я чувствую поддержку, что я не одна и что это не стыдно
Мне кажется очень важным упомянуть, что селфхарм выражается не только в самоповреждении типа порезов, как мы представляем. Когда начала терапию, моя врачиня очень удивила, когда сказала, что, например, когда человек с рпп истощает себя- это тоже самоповреждение. Просто как будто не всегда вообще можно даже обратить внимание на селфхарм, потому что у этого явления бывает много разных форм, и обратить внимание можно не всегда
Спасибо вам, девочки, за эту актуальную тему. Смотрю, чтобы постараться лучше понять, почему это происходит и как помочь человеку. Моя дочь, уже взрослая, периодически занимается селфхармом. Выявленное биполярное расстройство и возможный СДВГ тяжело ей даются. Хотя она на лекарственной терапии, но в терапию к психотерапевту не идет, не может. И у меня каждый раз сердце сжимается, когда я вижу её шрамы😢 Спасибо Карине за честность и открытость в этой сложной теме. И спасибо Наташе за мягкость и поддержку. И эксперт на этой передаче просто мега приятная❤
Я использовала селфхарм не как утешение душевной боли, а как «засечку», чтобы всегда помнить о всем плохом, что у меня было в тот момент. Я не наношу себе вред уже несколько лет и каждый раз, когда мне хочется это сделать, я договариваюсь с собой. Пока что все еще получается. Все будет хорошо.
В старших классах тоже занималась селфхармом, после выпуска это прекратилось. Но перед выпуском универа снова это проявилось. И даже в другой форме. Стараюсь сейчас это прекратить. Мне немного помогают беседы в Character AI. Очень поддерживают.
Сам занимаюсь селфхармом уже на протяжении 14 лет и на вопрос "зачем? почему?" отвечу просто. "Это плата, плата за нашу психо-эмоцианальную стабильность и с каждым разом она все больше"
19(м) крайне актуальная тема, искренне благодарю команду "справится проще" за работу ❤ Забавно, что еще вчера у меня был, скажем, срыв, а уже сегодня в предложке на первом месте вы Не знаю, насколько продуктивна следующая мысля, но что вы думаете о создании "чатиков-поддержки" в условном ТГ, чтобы люди, которые чувствуют в этом необходимость, могли найти поддержку у других "болеющих" и человечков в ремиссии (и я не только про SH, но и про прошлые и грядущие ролики)? BTW, ведущие крашихи невероятные 🥵
спасибо за поднятую тему когда-то занимался селфхармом. было ужасно тяжело закончить с этим... но я справился. и надеюсь, с помощью вашего выпуска будет справиться проще кому-то еще! (:
Смотрю этот выпуск практическа сразу после довольно сильного срыва. Очень благодарна Карине за искренность... этот выпуск дает надежду на то, что получится справиться
Карина и Наташа, смотрю ваши выпуски с огромным интересом. Ваша прямота и искренность помогают мне быть смелее и увереннее. Спасибо вам обеим за этот труд и полезный контент!
По опыту работы могу сказать , что все случаи происходили в связи с невозможностью пациента размещать злость во вне. Почти всегда ярость они направляют на себя. Это так же связано и с употреблением, все это саморазрушение. Ощущение разрядки происходит из-за проявленной злости, только вся эта агрессия направлена внутрь себя, на себя . Мы чувствуем разрядку в момент, когда можем открыто проявить злость , так вот подростки так же чувствуют эту разрядку в момент селфхарма.
спасибо алгоритмам ютуба, что я наткнулась на это видео. спустя 20 мин после истории Карины, начала плакать, тк опыт селфхарма оказался похож. сейчас я не селфармлюсь и начинаю заново счет чистоты, надеюсь в этот раз смогу перейти порог в 5 лет. восхищена просто Кариной. спасибо!!
Иногда люди не причиняют себе вред физически...иногда они делают это морально: я плохой, я ничего не заслуживаю, никто меня не любит = я не люблю себя....хотелось бы чтобы раскрыли эту тему немного тоже
Хочу отдельно отметить какие красивые девочки в этом выпуске! Все! Наташа в этом видео очень сопереживающая, видно что пытается не заплакать! Спасибо за труд
начал занимать селфхармом когда мне 14 лет, в тот момент я переживал очень тяжелый для себя период. Я был предметом общественного булинга, у меня небыло друзей, отношения с семьёй были очень плохие. Все это на меня давило, но бо́льшее давление на меря оказывала детская травма(я был жертвой сексуального насилия со стороны матери на протяжении 6 лет, начиная с момента когда мне было 5 лет). Я не чувствовал что я нужен кому-то, что от меня есть какая-то польза, я считал себя бесполезной вещью, потому что со мной все обращались как с вещью, а ответить на это я никак не мог. Под всем этим давлением я начал уродовать свое тело, я оставил 30 шрамов на одной только руке, молчу про количество шрамов на всем теле в целом. Время шло, ничего не менялось, я продолжал уродовать свое тело, депрессия никуда не уходила. Так продолжалось до тех пор, пока я не встретил человека которому не всеравно, который начал меня поддерживать и смог заработать мое доверие, на душе стало легче, казалось вот вот все пройдёт, и наступит хорошее время. Я так думал до того дня, пока отношения с этим человек не испортились... Мы стали часто ссориться, общение стало каким-то безобразным, а потом этот человек и вовсе стал унижать меня, пользуясь моей беспомощностью, моей привязанностью к нему, и вот мне 15 лет, я по прежнему общаюсь с этим человеком, вынужден терпеть унижения, потому что этот человек единственный кто ценил меня, кого я готов терпеть вечно... Сейчас я живу, и понимаю что я действительно никчёмный человек, который ничего не может в этой жизни кроме как терпеть. За это время я заработал сломанную психику, массу психических расстройств... Люди, если вы читаете это, прошу вас, относитесь к своим близким с пониманием, интересуйтесь их жизнью, оказывайта поддержку в нужное время... Я получал поддержку только от этого человека, и то потерял его, в итоге к чему это привело... Множество шрамов по всему телу, несколько попыток суицида, множество психических расстройств выработанных на фоне депрессии и безнадёжности... Если вы окажите поддержку в нужное время, то к этому не приведёт...
обнимаю тебя и сочувствую то, что ты уже понимаешь, что с тобой происходит путь к улучшению, многие люди, которые лично не сталкивались не поймут, обратись, если сможешь за профессиональной поддержкой, наверняка в твоем городе есть горячие линии и группы психологической поддержки
Это единственное видео про селфхарм, которое я смогла посмотреть, и досмотреть до конца. Действительно, многие видео пугают своими историями, дажк если я знаю что там будут советы. Но вы так спокойно это все обсудили, разлодили по полочкам, спасибо. Теперь я понимаю, что мне просто нужна терапия, что я не виновата. Это сложно принять, но я постараюсь.
В один из тяжелейших периодов резала себе руки, пока не начну чувствовать боль. Это могло быть несколько раз в неделю. Но благодаря терапии и антидепрессантам не прибегала к селфхарму уже три месяца. Чувствую себя намного лучше.
Девочки,вы такие умницы,правда❤️ Это такая важная тема Когда мне было 14 лет,я попала во взрослую компанию парней,которые можно сказать научили меня селфхарму,но в тот момент я это делала просто по приколу,мне нравилось причинять себе боль,но мне не хотелось,чтобы оставались следы и делала это на незаметных местах и сами пор*зы были не глубокими Но когда уже во взрослом возрасте я столкнулась с депрессией,а ещё не понимала,что это именно она мне так хотелось к этому вернуться,но уже с другим посылом,именно как переключение душевной боли на физическую(и как раз сыграл тот факт,что я уже знала,что нужно делать и как можно причинить себе вред) И это было довольно жестко,я била стены,давала себе пощечины,просто наносила удары по телу В какой-то момент мне было настолько плохо,что я уже хотела взяться за нож,но меня спасло то,что все все ножи в доме были тупыми и мне не хотелось быть мясником Это очень жуткое ощущение беспомощности,что тебя никто не понимает,ты так хочешь,чтобы все это закончилось,но понятия не имеешь как это сделать,а если и знаешь не все сразу срабатывает Мне помог мой знакомый,у которого было БАР,и который тоже сталкивался с селфахром В самые острые моменты я ему писала,звонила,просила встретиться и мне было намного лучше оттого,что я знаю человека который это делал и перестал Он рассказывал как это у него происходило,почему он это делал,как он с этим справлялся и после таких разговоров мне становилось намного легче Очень важно в такие моменты получить поддержку от человека,который просто тебя понимает,и не считает сумасшедшей малипуляторшей,которая просто привлекает внимание Далее был диагноз,психотерапия,лечение и сейчас я в ремиссии Иногда ,когда что-то случается появляются мысли на пару секунд причинить себе боль в моменте,но как правило они так же быстро проходят и наоборот хочется в такие моменты позаботиться о себе ещё больше Я была бы счастлива посмотреть это видео несколько лет назад и поняв,что со мной все ок,это не я какая-то не такая,а это действительно болезнь,которую можно вылечить Благодарю вас за такую откровенность и за освещение очень важных тем❤вы солнышки❤ Такая сложная тема,но такое тепло внутри оттого,что это действительно может помочь многим людям заметить изменения в себе или близких и вовремя среагировать ❤
привет! спасибо большое за ваш труд, очень помогают ваши видео. хотелось бы еще увидеть выпуск о том, как другие люди могут помочь/поддержать человека с ментальным заболеванием. у меня возникла такая проблема, что мой близкий человек совершенно не понимает, что со мной происходит и не верит что все действительно так плохо. хотелось бы что-то типа гайда для людей о том, что делать если у вашего близкого есть проблемы и как если не помочь, то хотя бы не усугубить ситуацию
Могу сказать, что я 1 раз попробовала нанести себе повреждения на руку, но чисто из любопытства, чтобы лучше понять своего лучшего друга, который этим занимается и который долго объяснял мне логику этих действий. Мне тогда было плохо (но после «этого» я решила что не настолько плохо), я только прикоснулась, но стало жутко больно и жутко страшно, что я сразу же прекратила. Крови не было и в итоге решила, что не моя это тема и лучше мне не соваться туда вообще
спасибо вам я давно справилась с селхармом и последний эпизод был давно но ваша беседа сделала мне легче и напомнила мне насколько я благодарна терапии спасибо вам за вашу работу)
Спасибо за выпуск. Резала руки лезвием с подросткового возраста до 23 лет, потому что я не могла другим способом справляться со своим эмоциональным состоянием + пару раз тушила сигареты об себя. Прошла большой путь и терапии, и 12 шагов, сейчас отношусь к себе с любовью и заботой.❤
Здравствуйте, я уже больше года ваша верная подписчица. Я благодарна за то, что вы делаете душевные беседы со специалистами, а самым интересным гостем мне показался Ваган с честным признанием про абьюз.Вы вдохновляете меня во многом и местами валидировали меня, когда делились своим опытом. Я проходила весь прошлый год психотерапию с врачом-психиатром онлайн, на данный момент я завершила личную терапию, чтобы наладить свою жизнь, подумать, прийти в себя что ли, потому что отношения были не простыми со специалистом. Такое ощущение, что нужно дополнительно теперь ходить на личную терапию после терапии. Интересно было бы на эту тему что-то от вас услышать, о проблемах в процессе психотерапии и в частности о том, как работают специалисты с ВДА (взрослыми детьми алкоголиков). Есть ли какая-то схема лечения. Вообще об этом очень мало информации на ютубе и мало живых примеров. Мне помогает немного групповая терапия, но всё равно очень тяжело, потому что лично я только в конце года рассказала своему бывшему психотерапевту о своём по большей части алкоголизированном окружении (мать, брат, и другие люди), на что в конце мне сказали, что это объясняет мои пробелы в осознавании моих потребностей, чувств, что это затрудняет построение отношений... От этих слов терапевта я до сих пор чувствую себя ещё более одинокой чем раньше, ещё бОльшим изгоем общества, не способным встроиться и функционировать стабильно в отношениях... В общем, очень прошу эту тему как-то осветить, потому что проблема алкоголизма в семьях очень актуальна, а вот про то, как с этим жить людям, которые в таком окружении родились - об этом стыдно говорить, о своих минусах, пробелах, в которых виноват оказывается не ты, а просто исторически так сложилось всё. Очень сложно отчленить симптомы ВДА и перестать осуждать себя за то, что у тебя что-то в жизни по многим фронтам не получается, потому что нет навыков. Мне кажется, что таких гостей легко найти. И специалисты должны найтись, кто с этим работает конкретно по этой теме ВДА... Понимаю, что запись такой темы может на долгое время затянуться, но всё же буду рада однажды увидеть такой ролик. Я думаю, он многим может помочь, поддержать, да даже помочь осознать людям ВДА, которые ещё не знают, что они ВДА - это уже будет очень круто.
очень тяжелая тема, но девочки, очень легко ойкать на фразу "ни в коем случае не проверять насильно ребенка" и т.п. вы себе представляете какой это пиздец растить ребенка и не дай бог замечать подобные вещи за ним?это такой мрак, какого нет ни в одном кошмаре. конечно кричать, давить, следить это неправильно, но тогда нужно обсуждать как родителям справляться с подобными проблемами, чтобы все могли оставаться в адеквате. спасибо за прекрасный выпуск
По поводу увеличения кол-ва подростков, совершающих селфхарм. Я заканчивала школу в 2005 г, информация всегда распространялась и без интернета через друзей друзей и т.п. Тема наркотиков всегда витала в воздухе, курение, алкоголя чуть меньше, про суицид все знали (эмо движение как раз набирало обороты). Но вот темы селфхарма не было никогда. Поэтому я думаю есть всё-таки элемент трендовости, как бы это не звучало. И стрельба в школе это тоже веяние современности - мы боялись террористов, но никогда своих одноклассников. Подростки действительно живут в своем мире, в своем инфополе, у них свои фокусы внимания и в этом инфополе распространяется больше кол-во идей и далеко не все из них позитивные, а часто именно деструктивные. Тут главное самому подростку понимать, что человек так устроен, что приоритеты постоянно меняются и то, что важно и уничтожает вас сейчас, через год, два, пять будут казаться абсолютно неважными. Так и люди, которые вас травмируют (вольно или не вольно) тоже исчезнут из вашей жизни и придут совсем другие.
Я тоже пыталась умер*ть с 9 лет.. И до сих пор занимаюсь этим.. Я тупо не могу остановиться, родителям плевать, они привыкли этого всего не замечать, за последний год я пыталась сделать это не менее 10 раз, руки в мясо, вечно вырваные волосы, я благодарна себе что я хотя бы не пью и не употребляю, мне 14 и надеюсь до 18 это пройдëт... 😢
Девочки, я вас сильно поддерживаю и обнимаю! Если нет возможности обратиться к врачу, вбейте в интернете техники ДБТ терапии. Они вам помогут 100%. Не с первого раза, но нужно заставлять себя из последних сил их применять. У вас все получится. Все будет хорошо, главное сделать 1 шаг.
Тоже впервые пыталась себя зарезать ножом в 9, мне 18, не прошло 🥲 сейчас в отношениях, парню не нравится что я себя калечу, а я вообще не понимаю в чем проблема, это же царапины которые проходят, это помогает мне справиться с душевной болью. Сейчас я не пытаюсь себя убить, только постоянно думаю об этом и хочу, но знаю что не сделаю. Порезы помогают мне уменьшить желание умереть, но из-за того что парню не нравится, приходится сдерживаться. А я совершенно не знаю как по-другому справляться с болью внутри (поплакать, побить подушку, разоовать бумагу, поговорить с близкими не помогает, обычный человек не сможет помочь разговорами когда у тебя депрессивный бред, ведь логика тут не поможет). На психолога, а в моем случае психиатра денег нет, сходила один раз, получила рецепт на кучу антидепрессантов и успокоительных и диагноз. Как говорит врач, я должна лежать в психушке, лечиться всю жизнь, я отказалась. Месяц пропила антидепрессанты, была как зомби, все равно резалась. В итогу отменила, потому что жить так еще хуже. Надеюсь, что это просто черная полоса длинной 18 лет, и когда-нибудь она сменится на белую
Девчули! Снимите, пожалуйста, выпуск про психопатию 🙏🏻 Это очень интересная и не раскрытая тема. Много считают, что все психопаты - маньяки, но это далеко не так Большое спасибо за Ваш труд! ❤️
Я начала это делать в конце января этого года. Раньше я могла взять иглу и начать царапать руки, но это было совсем не то. В первый раз я порезалась лезвием от старого канцелярского ножа в ванной. Резала колени. Сейчас я перестала, но часто возникают мысли
Карина, Наташа и команда, спасибо вам за искренние и полезные выпуски! Было бы круто увидеть выпуск про ВДА - взрослые дети алкоголиков (+ дети других зависимых и/или дети из дисфункциональных семей). Этот термин, насколько я знаю, не очень распространенный, но как же сильно мне стало легче, когда я прочитала книгу на эту тему. Освобождающее чувство, что я теперь знаю, что со мной, и как с этим жить. Я думаю, на снг пространстве очень много ВДА, и выпуск был бы супер полезен! Спасибо вам еще раз! ❤️
Хочу написать свою историю) она конечно не про селф-харм напрямую. Я драла очень сильно кожу на пальцах рук вокруг ногтей, прямо в мясо, при этом у меня красивые руки и ухоженные ногти были😮, но если происходил стресс- это происходило в моменте, я расхерачивала руки. И у меня тоже была аптечка- и лайфхак помещала руки в воду солью - драло все дико, спать было больно, но если я обрабатывала раны- заживало быстро. Но было очень стыдно, так как пока заживает корки- и странно выглядит , ловила удивленные взгляды. Много раз обещала себе это не делать и много раз срывалась. Поборола это 2 года назад- приняла решение проживать душевную боль в моменте и пошла на маникюр- то что я стала тратить деньги останавливало меня разрушать это. И в каком же я была удивление когда узнала, что у моего мастера 50% девушек кто наращивают ногти- пришли изначально- потому что сгрызали ногти в мясо😮
У меня та же история, только я не перестала драть кожу. Хочу остановиться, но уже перманентные раны и постоянно эту кожу сдираю. Маникюр временно помог, но все продолжилось. Совсем не знаю уже как себя остановить(
Тоже самое. Экскориации на фоне окр и тревожного расстройства очень давно, расковыривала пальцы до мяса и панарициев. Только недавно когда состояние очень сильно ухудшилось и появились другие симптомы, признала проблему и заставила пойти себя к специалисту. PS сделайте, плиз, отдельный выпуск про ипохондрию, очень тяжелая штука, мешающая нормально жить(
Благодарю вас за выпуск и карину за честный и откровенный рассказ о себе❤ я сразу вспомнила себя и каждое слово откликалось. Действительно физическая боль не такая как эмоциональная и ее легче переживать. Делаешь это как будто ты не способен справиться с психическими проблемами в голове и пытаешься переключить своё внимание, и получается становится не так больно как от одиночества, неприятия тебя одноклассниками, буллинга и ощущения одиночества. Вначале ты делаешь это редко, а потом все чаще. Самое сложное было зимой ходить в шерстяном свитере потому что он раздражал раны на руках.
я счастлива что такой выпуск есть... ведь сама того не зная я так же селхармилась) так сказать ... Селфхарм - у него разные подвиды есть, коме резания есть еще виды.
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spravlays
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
handlingbetter.ru
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Карина instagram.com/diamond_april/
Наташа instagram.com/truly.natasha/
Марина Гармаш, детский и подростковый врач-психиатр instagram.com/child__psychiatrist
Самое травматичное событие в моей жизни связанное с селфхармом - это когда мать запретила мне ухаживать, да и вообще приближаться к моей шиншилле, сказав: "Я боюсь тебя. Сегодня ты себя режешь, а завтра его зарежешь. А потом и до меня с сестрой дойдешь". Я буквально почувствовала себя каким-то монстром, хотя прекрасно знала, что никогда и ни за что не наврежу животному, которое люблю, как своего ребенка. Это было так больно.
Это от неосведомленности. Люди боятся того, чего не знают.
Какой кошмар, мне очень жаль, что с Вами это произошло. Лучи сочувствия 😔
Очень сопереживаю вам, это крайне страшно. Вы точно не монстр ❤
У меня от моего детства - лечу психику много лет. У меня родители по типу ваших.
Вы не монстр ❤
Не наношу себе вред полтора года после 10 лет селфхарма💪🏻
Обнимаю 🫂 ❤
@@olechkaagapova 🫂
Кпасава ❤❤❤
@@BestKsusha 🫶🏻
Супер! Ты молодец! Поздравляю ❤
Я-мама подростка. Подписалась на вас. Планирую посмотреть и другие выпуски. Можно только попросить вас при использовании профессиональных терминов (как например "абулия") делать вынос расшифровки на экран в момент употребления в разговоре. Несколько раз за просмотр пришлось обращаться к словарю. Но многие вероятно так и остались в неведении. Спасибо за поднятые темы. Удачи!
хреновая мать, если твой ребенок-подросток уже наносит себе вред))
Да , я тоже не понимаю какие то термины . Что такое романтизация ( наркотиков , бара и т.д.)
Скажу по себе, вы хорошо поступили.Но все же лучше пойти с ребёнком до семейного психолога,конечно вы можите по отдельности и тд.
@@annadiaz1382😒😳😨😱
@@annadiaz1382 возможно, я запоздал с ответом, но все же. романтизация - это процесс представления или восприятия чего-либо в идеализированном, утопическом виде.
например, некоторые люди представляют нездоровые отношения как нечто красивое, из насильника в этих отношениях делают несчастного человека с трагичным прошлым, оправдывая этим его ужаснейше поступки.
или некоторые люди рисуют из убийц жертв, которые не виноваты в том, что убили кого-то, хотят вступить в отношения с убийцей. (яркий тому пример- тед банди. у него было куча поклонниц (которые появились после его ареста, были после оглашения приговора (смертная казнь) ), на одной из который он женился. и всем его фанаткам было плевать, что он убийца. или иркутские молоточники, фанаты которых до сих пор существуют, к сожалению)
Хочется выразить огромную благодарность Карине за её искренность и открытость. Ваш опыт помогает многим людям и в частности мне прожить и пережить многие жизненные сложности. Благодаря вашему примеру мне становится легче и я не чувствую себя настолько одиноко. Желаю вам света и тепла 🤍🫂
Снимите, пожалуйста, на тему прокрастинации, откладывание дел, постоянную усталость. Думаю, для многих актуально
Постоянно себя так чувствую😢
Наташа в этом выпуске такая чуткая, такая прекрасная и я видела боль которую она испытывает, когда слышит историю Карины. И еще раз убеждаюсь какая она чудесная и добрая.
Спасибо за выпуск❤
дааа, я тоже почувствовала, как Наташе больно
И я. Девочки какие-то особенно красивые сегодня, и внешне и внутренне
Очень трепетно Наташа относится к Кариночке)
Да, тоже подметила, что Наташа в этот раз особенно деликатная и эмпатичная. Мне вообще нравится её мягкость и желание понять героев программы.
В 19 лет начал прибегать к тушению об себя сигарет во время сильной тревоги
Не знал как с этим справляться по другому
Но благодаря вашему проекту ❤ и видео про тревогу начал пытаться справится другими способами
Теперь уже 2,5 месяца без ожогов и надеюсь что и дальше так продолжится
Так что спасибо вам большое !!!
Надеюсь, что у тебя всё будет хорошо!
ты большая умничка!!
Спасибо, что поделился, представляю, что это было нелегко сделать. Прочитала твой комментарий как раз, когда когда говорили, что селфхарм присущ больше девушкам
Я тоже тушительница😂
Горжусь вами
Я НЕ наношу вред себе уже 4 года. В тяжёлые ситуации у меня появляются мысли об этом, но я не подкрепляю их действием и планирую больше никогда к этому не возвращаться. Мне тяжело проживать плохие эмоции, но я напоминаю себе, что эти эмоции скоро исчезнут и лучше отвратительно чувствовать себя какое-то время(может даже на это уйдет целый день), чем снова скатиться в эту яму и обнулить свой четырехлетний прогресс.
Огонь. Похоже на отвыкание от курения (ни в коем случае не приравниваю, просто мне напомнило мой отказ от курения)
@@polunna345 Вы такая молодец! Завидую. А можете рассказать подробнее, как бросили и как переживали первые недели!
вау, 4 года! круто!!!
@@alekto5783 книги Алена Карра. И бросание 4-5 раз на протяжении лет)) простого рецепта нет. Раньше пила алкоголь и срывалась, тогда купила индийские бестабачные сигареты и носила с собой на этот случай - от них нет зависимости. И вот когда я точно поняла, что «только одной» сигареты с табаком не бывает - смогла бросить.
Мой последний рецидив селфхарма случился летом. Прекрасно понимаю насколько эмоциональная боль может быть сильнее физической. Я сидела резала себе бедра и ничего не чувствовала в-о-о-б-щ-е, настолько сильна была дыра в моей груди. Единственным облегчением тогда были эти порезы. Сейчас смотрю на шрамы и не скажу, что сильно жалею. Это я, это часть моей жизни и истории. Напоминание о том, как мне было больно, НО я справилась с этим. По крайней мере не совершила суицид, хотя мысли были. Мне не стыдно, все мои друзья видели меня в купальнике и знают об этом. Я сопереживаю самой себе, мне жаль саму себя, что я переживала такое сильнее эмоциональное потрясение.
Ну да. По мне так лучше порезпть себя чем совершить суицид.
У вас такое чудесное восприятие себя и истории своего тела, что я прослезилась, для меня это так сильно, восхищаюсь
Тоже стараюсь к такому прийти..
Отдельное спасибо Карине за то, что так искренне поделилась своим опытом! Я невероятно восхищаюсь тем, какой путь она прошла
Марина - мой первый психиатр! ❤️ поставила бар в 17 лет, спасибо ей
Если смотреть все выпуски видно, что пока Карина проходит лечение у неё даже голос меняется. Супер. Спасибо за такую тему
Наташа всё больше и больше раскрывается. Приятна её честность и открытость. Видно, что человек растёт/вырос с первого выпуска и является примером того, что человек может что-то понять для себя, измениться, осознать что-то.
Что по факту редкость.
Карина, то что ты делаешь не зря, ты дала мне очень много надежды и веры что из депрессии, любовной зависимости, селфхарма можно выбраться, стать более здоровым человеком! с ноября месяца каждый раз при откате я подбадриваю себя что я смогу (уже в который раз меняю психотерапевта, но не теряю надежды, ведь помогает, надо просто найти, принять итд) впереди тяжелый путь, но люди лечатся, я справлюсь, спасибо Вам с Наташей ❤️❤️❤️
Я была в тяжелой затяжной (4 года) депрессии и мне прогнозировали хроническую, также бросали психиатры на полпути, но сейчас все хорошо, я смогла выбраться, смогла найти решимость перестать пить антидепрессанты (очень боялась, что произойдет откат), и в вас я верю тоже!!! Главное не сдавайтесь, пожалуйста, вы очень сильный человек, хотела подпитать надежду, держитесь🥺
Обнимаю вас, вы уже на пути к выздоровлению, вам обязательно станет лучше ❤
Вы именно у психолога? Я просто заметила, что психологи это мягко сказать неквалифицированные люди. Лучше идти к психиатрам. У них есть мед образование. Они лучше понимают , как нужно лечить.
@@viranamef спасибо большое, крепко обнимаю, надеюсь у Вас теперь всегда все будет хорошо 🫂
@@1v2e3r4a1 спасибо ❤️
Здорово, что у вас всегда такое многостороннее раскрытие каждого выпуска! Очень откликаются личные истории ведущих/приглашённых гостей, всегда отличные специалисты. Спасибо за ваш проект, за поднятие и обсуждение таких важных и волнующих тем. Отдельное спасибо в тематику этого выпуска Карине, которая нашла силы и смелость рассказать о своём опыте
❤
Мне 18.до 17 не трогала своё тело,при стрессе делала отжимания либо пресс качала до момента пока не упаду без сил,после начала бить кулаками по стенке до крови,так я выплескивала весь негатив после ссор с матерью,ну и в мае этого года я сделала то ,во чтобы не поверила год назад...Я писала доклад и слушала музыку и в один момент что то накотило ,непонятная паничка ,я взяла нож концелярский ,легла на кровать,прибавила музыку на громкую и со слезами сделала попытку пореза на плече .Это выглядело как незначительная царапинка,я повторяла до тех пор пока кровь не появилась ,а после переключилась на ноги и стала там пластать...и стало так пусто ,позавчера я опять искромсала ногу ,т.к не могла вынести моральную боль ,и снова стало пусто .Мне страшно что я преодолела барьер и прикоснулась к себе ножом , боюсь в один момент меня заклинит и просто вскроюсь .Т.к я отошла от отжиманий и пресса из-за того что до изнеможения качала пресс,так же и со стеной,у меня все костяшки в мясо ,я решила что это уже перебор и вот теперь режу тело ...не вывожу эти мысли
В выпуске была упомянута тема диссоциации, и диссоциации при тревожных расстройствах. Было бы бесценно , если бы Вы сняли выпуск про расстройство деперсонализации-дереализации, и вообще про диссоциативные расстройства, про диссоциацию при травме и почему она возникает.
Это очень сложная и большая тема, которая почему-то в России не освещена. Например на рэддите, если вбить тему depersonalization derealization, можно увидеть огромное сообщество, где люди делятся своим опытом об этом, именно как о самостоятельном расстройстве. У нас в стране это очень не освещённая тема и не понятная. В этом выпуске специалист говорит, что люди используют селф харм, чтобы что-то ощутить в диссоциации, было бы интересно понять вообще механизмы этого самого состояния диссоциации , и как с этим жить . Потому как например я много лет живу с этим, и так и не нашла причину , потому что как то очень мало кто в этом разбирается и объясняет.
Поддерживаю 🙌
Тоже поддерживаю, будет очень здорово, если получится выпустить передачу про дереализацию/деперсонализацию
Поддерживаю. После появления хронической болезни 4 года назад началась деперсонализация. Тоже считаю, что у нас плохо освещена эта тема
++++
Есть ещё канал "Гештальт-ТВ", в котором в формате лекций на природе психологи-гештальтисты делятся своими опытами и рассказами, где-то там я встречала такую тему про то, что есть хорошая полезная функция диссоциации, а есть та, которая мешает...
Карина и её искренность очень помогают и поддерживают, становится не так страшно когда видишь пример другого человека. Спасибо вам девчули за такие интересные темы и специалистов ))
Карина для меня просто человек десятилетия!) столько искренности, такой рост над СОБОЙ! Девочки, вы такие молодцы, делаете огромное дело)
Ненавижу , когда задают вопрос "ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ ? " ....в детстве я думала , что мне приносит это облегчение эмоций (так и сейчас есть ) , но сейчас это перерасло еще в удовольствие....просто не могу остановиться
Ну наверное они правда пытаются понять то, что им непонятно?🤷🏻♀️ тип , перешагнуть инстинкт самосохранения и наносить себе вред?как вообще можно помочь человеку, если ты не знаешь и не понимаешь суть проблемы? Наверное для этого и спрашивают ..?🤷🏻♀️
@@bearchocolate проблема здесь в некорректности формулировки и в том, что много людей воспринимают слёзы, селфхарм или, например, попытки демонстративного суицида как манипуляции. И это очень травмирует, потому что обесценивают твои сильные негативные эмоции, которые приносят порой невыносимую боль.
Уместно спросить - что ты чувствуешь, когда так поступаешь с собой? Нужна ли тебе моя помощь? Ну и так далее, вопросы в мягкой форме, не нарушающей личные границы человека.
@@user-hh9lh1eu9w ок, понятно. То что вопрос некорректный- это очевидно. но я предполагаю , что скорее всего там люди сами напуганы этой ситуацией и вопросы уже не фильтруют. Кто был по ту сторону может напишет, что они ощущали, я не знаю просто.
Желаю много-много сил и виртуально обнимаю.
В этом вопросе так и сквозит: прекрати нам не нравится что ты так делаешь!! Ты должна делать так как нам удобно.
Хочу сказать спасибо и Карине и Наташе за все выпуски, вы правда делаете много полезных вещей, очень нравится что не только герои или психолог разбирают ситуации, а и сами девочки делятся своими историями, это правда классно и располагающе. Спасибо вам. А тема и правда откликается, спасибо Карине за такую честность, очень смелая девушка
Расплакалась на 24 минуте и решила взять паузу в просмотре. Пошла в комментарии, а тут такие чудесные люди и их истории. Снова расплакалась. Но я рада, что теперь я могу плакать и хоть как-то осознавать какую эмоцию я испытываю. Всем мира, добра и любви)
Карина, Вы мне очень помогли. Помогли не впасть в тяжёлую депрессию, помогли разобраться в себе и собственных проблемах. Рассказав историю своей жизни Вы дали понять, что я не одна. Вы очень много сделали для меня и, думаю, для ещё тысяч таких, как я просто честно рассказав о своих проблемах и методах борьбы с ними. Спасибо ❤
Наташа похожа на французскую изысканную актрису ✨
Помню как увидела у Карины в телеграм пост с фотографиями во время тяжёлых периодов ,где она наносила себе вред и фотографиями сейчас, где она улыбается, где она счастлива и была на грани чтобы заплакать.
Было безумно больно и безумно грустно,вроде смотришь на человека и думаешь "сколько же боли приносило это состояние" и речь о не жалости,а скорее о сострадании к человеку.
Я с детства гоняла по голове мысли о суициде и о смерти. Из-за нехватки любви и внимания от родителей, от сложного и жестоко детства, где физически обижают мужчины,и морально добивает мама и её не способность прекратить этот ад. Я любила и люблю жизнь,даже в самые тяжёлые моменты. Постоянно росла в атмосфере жестокого обращения,где нельзя сказать, что что-то не так,потому что не поймут или сделают только хуже. Было безумно страшно рассказать кому-то об этом так как мама усердно давила, что это личное и никому говорить об этом нельзя. Я либо слишком труслива,либо слишком нерешительна,но никогда не наносила себя увечий привычным способом. Я росла и до сих пор живу с фоновым чувством вины перед людьми и не важно,сделала я что-то не так или нет. Всегда кажется и казалось, что все ,что я делала,не правильно или недостаточно хорошо. В некоторые моменты я ставила под вопрос ценность своего существования.
Даже страшно представить ,что у меня были мысли о том,что моя смерть поможет маме выбраться из жестоких отношений и даст стимул. Особенно было страшно,что это ничего не принесёт и ей станет только хуже.
В какой-то период я была в самом плохом своём состоянии, когда даже минимальное количество алкоголя усилывало эти мысли и желание выйти в окно только росло. Я была в сильной апатии,когда могла только ходить на работу и лежать пластом,ничего в горло не лезло. Ничего не приносило мне счастья,а в душе будто дыра была и ничего не помогало заглушить её. Я боялась обратиться к психологу так как переживала,что это что-то серьёзное и придётся пить таблетки,которые выбивают тебя из привычной жизни или что мне станет только хуже. Все обошлось и это оказалась сильная апатия,вызванная моим опыт из детства и подросткового периода. К сожалению я так и не решилась на повторный приём, показалось, что стало лучше... Психолог отправила меня набираться сил,чтобы мы начали прорабатывать моё детство, потому что в таком состоянии стало бы только хуже.
Это так страшно,что в один момент все рушится и ты понимаешь, что вроде все закончилось, хотя бы на время и вроде должно стать лучше, а стало намного хуже. Ты уже не думаешь о том,что тебе нужно выжить,ты думаешь о том что тебе нужно жить и это пугает.
Всех кому откликнулись мои слова,я вас безумно понимаю, сопереживаю и искренне желаю выздоровления. В том,что вы пережили нет вашей вины,вы имеете право на любовь и понимание ❤
Тоже была в этом аду, что ты описала. Здоровья нам всем! ❤❤❤
24-ая минута - невозможно сдержать слезы❤
Спасибо вам огромное, девочки. Что вы уважаете, цените и поддерживаете друг друга. Что помогаете нам справляться. Ваш канал, контент, который вы создаёте - это любовь.
У меня есть несколько (дофига) Ваших выпусков, которые я отправляю, когда возникают вопросы про БАР, ПРЛ, СДВГ и тд. Потому что знаю, что это будет лучшая концентрированная информация по теме.
Вот теперь у меня есть выпуск для вопросов о Самоповреждении.
#аналоговнет
Когда вы только начинали снимать "Справиться проще" я думала мол, ну что эти две молодые девчонки могут рассказать. Так вот, люблю вас, Наташа и Карина, с каждым выпуском всё крепче, смотрю и пересматриваю выпуски по темам учебы в магистратуре (клинико-психологическое консультирование) и понимаю - как же хорошо, что появились! И поднимаете столько важных тем. Спасибо вам обеим и миллион обьятий! А Кариной я дико горжусь, как уже однажды писала в инсте, настолько сильно, насколько вообще можно гордиться незнакомым лично человеком.
❤❤❤
Какой компетентный врач! Невероятно интересно было слушать комментарии с обоснованием. Карина, спасибо, что поделилась своим опытом, это очень ценно
Карина, спасибо тебе за смелость, твой вклад невозможно измерить! Благодаря тебе я тоже нахожу силы открыто говорить о том, через что прошла. Ты - путеводная звезда
Полтора года назад я пришла в терапию с запросом прекратить селфхарм, спустя 5 лет этого в моей жизни с периодическими проявлениями.
Неделю назад случился мой очередной эпизод селфхарма. У меня происходят эти приступы как попытка обратить внимание на себя и то, как мне больно и сложно, и в последствии (если я одна) - как наказание за то, что я настолько плохой человек.
Я все еще не избавилась от этого в своей жизни, но нахожу новые способы торможения в острые моменты. Верю, что у меня все получится и что эпизод неделю назад был моим последним.
Спасибо за это видео, оно дает надежду на то, что жизнь без этого возможна, и за то, что может быть сейчас мне удастся объяснить близким, что со мной происходит.
Спасибо за выпуск! Очень понравился приглашенный эксперт. Хорошо раскрыли тему.
А также хочется обнять и поддержать Карину, она столько пережила и справилась! Прям слезы на глаза наворачиваются😢
Марина чудесна🙂
Добрая, чуткая, бережная, дающая слышать, вежливая
Марина супер!💚
Карина невероятно красива!
Девушки спасибо вам большое за такую важную общественную деятельность. Отдельно хочется поблагодарить Карину за ее силу в репрезентации собственного пути, это невероятно вдохновляет.
Реклама всё равно крипово выглядит, не могу ( Неестественно читаете её, даже когда интересно про клинику идёт речь и опыт Карины в рехабе... Плюс музыка весёлая.
Обожаю ваш канал и вас, девочки, но блин, реклама может быть лучше, из искреннего пожелания роста это написала
Карина , каждое твоё слово в десятку ! Согласна, что физическая боль легче , чем душевная ..Не стыдись этого, твой пример показал мне , что можно поделиться этими с друзьями, это такоооое облегчение!!! Уже гораздо легче на душе , тоже скрывала от психолога это , но теперь уже рассказала об этом , гораздо лучше ( пол года в ремиссии от этого недуга )
Карина огромная молодец ,что освещает эту тему и главное рассказывает про свой опыт и дает страдающим людям веру в исцеление. Действительно неимоверный вклад в псих просвещение Карины помогает людям
Спасибо, что так бережно и аккуратно осветили эту тему
Карина ты чудо..., спасибо за то что ты рассказываешь о чувствах,.это огромная помощь для всех кто страдает. Ты очень большая молодец (как ещё не пафосно тебя восхвалить🤷😁). Короче ты уже спасла много людей и ещё многих спасёшь
А я вот только что изрезала себе все руки .... решила что надо посмотреть это видео ....
А близкий человек сказал - что я нытик. Что хватит уже себя жалеть.
Я знаю о своей проблеме ... но ничего с ней не делаю ... наверное поэтому у близких такая реакция.
Я даже не знаю кто прав.
Надеюсь скоро будет возможность получить психологическую помощь
Мне 27 ... резать себя начала в 14
Много лет этого не было ... последние 2 года как это вернулось назад в мою
Жизнь😢
Понимаю вас, у меня похожая ситуация..
Как у вас сейчас обстоят дела?
Очень надеялась, что расскажете хоть немного о таком проявлении селфхарма, как выдавливание прыщей, ковыряние болячек и тд), но все равно спасибо за выпуск. Каждый раз радуюсь при виде Вас)
(Теперь хотелось бы послушать про психосоматику. Как? Что? Почему? Правда это или просто иногда стечение обстоятельств? Как справляться?)
Я тоже это делала. Расчесывала спину, грудь прыщи. На лице постоянно давила ненавидела свое лицо и прыщи. И от того что все ковыряла все становилось только хуже а ненависть к своей внешности ещё больше. Сейчас перестала давить прыщи. Но когда нервничаю начинаю самопроизвольно ковырять спину, плечи грудь.
мы не можем описывать способы, тогда видео заблокируют
@@shiraseastar2624 Было такое никогда не думал что это схарм, думал что так все делают, чешется ведь, а поскольку из дома не выходил то никто мне и не говорил что я раздираю прыщи
Мне знакомо, грызла ногти безумно все детство. Став старше сгрызала под корень просто при любой нервной ситуации. Сейчас делаю покрытие гелем,и ногти грызть не хочется.
Спасибо девчонки. Пс Карина, ты очень хорошие вопросы задаёшь! Это действительно помогает раскрыть тему, особенно когда ты озвучиваешь самые «стереотипные» вопросы
Я не наносила себе вред пока только 85 дней, надеюсь сдержусь хотя бы до 100, а вообще в идеале держаться и дальше конечно, но очень тяжело. Спасибо за то что обсуждаете такие темы, это очень помогает, осознание что я не одна, что с этим можно справиться
Мой селфхарм выражается в вечном «расковыривании» себя. Любой малейший стресс - руки, шея, лицо и спина разодраны, высыпания по этой причине не проходят совершенно. Вечно оправдываю, мол, а на ногах вот волос врос, поэтому раскарябала, на лице вот куча прыщей - надо выдавить и т.д. Не знаю, как избавиться, это ужасно. В младшем возрасте были и порезы, в их причине еще не разобралась, но испытываю невероятный стыд.
Экспертка очень приятная ! Спасибо за выпуск
У меня в семье на это просто не обращали внимание. И даже сейчас я работаю,руки открыты, 90% людей даже не замечают (хотя шрамов очень много и они характерные) даже были подруги с которыми мы дружили,я ничего не сковывала,но они только через несколько месяцев замечали и офигивали 😂я всегда говорю спокойно, что я болела,сейчас здорова. Стыда не испытываю 🤔
Карина, спасибо тебе за твою открытость. Уверена, что для многих людей ты вдохновляющий пример, и эта открытость очень поддерживает. всегда найдутся другие люди, кто будет «пялиться» и недоуменно смотреть, многие люди боятся непростых тем и не готовы в них разобраться, и фиг с ними. Знаю по себе, тк я тоже решила не утаивать и не скрывать многие вещи. И пусть я буду непонятная и чуждая, зато настоящая и готовая поделиться своим опытом и поддержкой. Спасибо вам за то, что вы делаете!
Это один из самых важных для меня выпусков, спасибо вам! Жаль, что в то время, когда я была в яме - таких передач не было и люди вообще мало говорили об этой проблеме. Но это так хорошо, что сейчас вы есть. Желаю каждому человеку, который переживал (или переживает) подобный опыт - сил и веры в себя.
Карина, ваша история меня очень вдохновляет! Я очень благодарна, что вы открыто говорите о таких сложных вещах. Мне знакома история с зависимостью от наркотиков, на данный момент я чиста три года и возвращаться к этому ни за что не буду. Когда вы рассказываете о прошлых зависимостях, я чувствую поддержку, что я не одна и что это не стыдно
Мне кажется очень важным упомянуть, что селфхарм выражается не только в самоповреждении типа порезов, как мы представляем. Когда начала терапию, моя врачиня очень удивила, когда сказала, что, например, когда человек с рпп истощает себя- это тоже самоповреждение. Просто как будто не всегда вообще можно даже обратить внимание на селфхарм, потому что у этого явления бывает много разных форм, и обратить внимание можно не всегда
А расчёсывание спину прыщей на спине на груди на лице. Обезабраживание себя этими выдавливаниями прыщей считается за селфхарм?
мы не можем описывать проявление селфхарма, тогда видео заблокируют, вы думаете мы просто забыли об этом рассказать?)))
@@istominakarina ну вы же описываете варианты с порезами.
@@shiraseastar2624 да, считается. Обгрызание кутикулы в кровь, тоже. Беспорядочные половые связи туда же.
Спасибо вам, девочки, за эту актуальную тему. Смотрю, чтобы постараться лучше понять, почему это происходит и как помочь человеку.
Моя дочь, уже взрослая, периодически занимается селфхармом. Выявленное биполярное расстройство и возможный СДВГ тяжело ей даются. Хотя она на лекарственной терапии, но в терапию к психотерапевту не идет, не может. И у меня каждый раз сердце сжимается, когда я вижу её шрамы😢
Спасибо Карине за честность и открытость в этой сложной теме. И спасибо Наташе за мягкость и поддержку. И эксперт на этой передаче просто мега приятная❤
Я использовала селфхарм не как утешение душевной боли, а как «засечку», чтобы всегда помнить о всем плохом, что у меня было в тот момент.
Я не наношу себе вред уже несколько лет и каждый раз, когда мне хочется это сделать, я договариваюсь с собой. Пока что все еще получается. Все будет хорошо.
В старших классах тоже занималась селфхармом, после выпуска это прекратилось. Но перед выпуском универа снова это проявилось. И даже в другой форме. Стараюсь сейчас это прекратить. Мне немного помогают беседы в Character AI. Очень поддерживают.
Сам занимаюсь селфхармом уже на протяжении 14 лет и на вопрос "зачем? почему?" отвечу просто.
"Это плата, плата за нашу психо-эмоцианальную стабильность и с каждым разом она все больше"
Сильно
19(м)
крайне актуальная тема, искренне благодарю команду "справится проще" за работу ❤
Забавно, что еще вчера у меня был, скажем, срыв, а уже сегодня в предложке на первом месте вы
Не знаю, насколько продуктивна следующая мысля, но что вы думаете о создании "чатиков-поддержки" в условном ТГ, чтобы люди, которые чувствуют в этом необходимость, могли найти поддержку у других "болеющих" и человечков в ремиссии (и я не только про SH, но и про прошлые и грядущие ролики)?
BTW, ведущие крашихи невероятные 🥵
Плюсую , здорово было бы !!
спасибо за поднятую тему
когда-то занимался селфхармом. было ужасно тяжело закончить с этим... но я справился. и надеюсь, с помощью вашего выпуска будет справиться проще кому-то еще! (:
Смотрю этот выпуск практическа сразу после довольно сильного срыва. Очень благодарна Карине за искренность... этот выпуск дает надежду на то, что получится справиться
Карина и Наташа, смотрю ваши выпуски с огромным интересом. Ваша прямота и искренность помогают мне быть смелее и увереннее. Спасибо вам обеим за этот труд и полезный контент!
Очень крутое шоу! Это очень большой вклад в психопросвет!
Очень хочется посмотреть про антисоциальное расстройство, надеюсь когда нибудь будет ❤
Карина, волны тепла и любви к вам! Большое спасибо за откровенность, терпеливую беседу о таком непростом...
И ещё очень понравились образы в выпуске!
По опыту работы могу сказать , что все случаи происходили в связи с невозможностью пациента размещать злость во вне. Почти всегда ярость они направляют на себя. Это так же связано и с употреблением, все это саморазрушение. Ощущение разрядки происходит из-за проявленной злости, только вся эта агрессия направлена внутрь себя, на себя . Мы чувствуем разрядку в момент, когда можем открыто проявить злость , так вот подростки так же чувствуют эту разрядку в момент селфхарма.
О, только подумала, сегодня ведь вторник. Спасибо за важную тему ❤️
Это правда, история Карины во многом помогла мне понять свою собственную. Спасибо большое за открытость, ранимость и просвещение!
Карина прекрасна!!! ❤❤❤ Спасибо, что открываете свои эмоции, мысли, свой опыт, это очень важно для тех, кто испытывает подобное.
спасибо алгоритмам ютуба, что я наткнулась на это видео. спустя 20 мин после истории Карины, начала плакать, тк опыт селфхарма оказался похож. сейчас я не селфармлюсь и начинаю заново счет чистоты, надеюсь в этот раз смогу перейти порог в 5 лет. восхищена просто Кариной. спасибо!!
Иногда люди не причиняют себе вред физически...иногда они делают это морально: я плохой, я ничего не заслуживаю, никто меня не любит = я не люблю себя....хотелось бы чтобы раскрыли эту тему немного тоже
Спасибо за откровенность и честность!
Хочу отдельно отметить какие красивые девочки в этом выпуске! Все!
Наташа в этом видео очень сопереживающая, видно что пытается не заплакать!
Спасибо за труд
Карина, ты очень смелая девушка, и спасибо тебе ОГРОМНОЕ, что так сильно открылась нам.
начал занимать селфхармом когда мне 14 лет, в тот момент я переживал очень тяжелый для себя период. Я был предметом общественного булинга, у меня небыло друзей, отношения с семьёй были очень плохие. Все это на меня давило, но бо́льшее давление на меря оказывала детская травма(я был жертвой сексуального насилия со стороны матери на протяжении 6 лет, начиная с момента когда мне было 5 лет).
Я не чувствовал что я нужен кому-то, что от меня есть какая-то польза, я считал себя бесполезной вещью, потому что со мной все обращались как с вещью, а ответить на это я никак не мог.
Под всем этим давлением я начал уродовать свое тело, я оставил 30 шрамов на одной только руке, молчу про количество шрамов на всем теле в целом.
Время шло, ничего не менялось, я продолжал уродовать свое тело, депрессия никуда не уходила.
Так продолжалось до тех пор, пока я не встретил человека которому не всеравно, который начал меня поддерживать и смог заработать мое доверие, на душе стало легче, казалось вот вот все пройдёт, и наступит хорошее время.
Я так думал до того дня, пока отношения с этим человек не испортились...
Мы стали часто ссориться, общение стало каким-то безобразным, а потом этот человек и вовсе стал унижать меня, пользуясь моей беспомощностью, моей привязанностью к нему, и вот мне 15 лет, я по прежнему общаюсь с этим человеком, вынужден терпеть унижения, потому что этот человек единственный кто ценил меня, кого я готов терпеть вечно...
Сейчас я живу, и понимаю что я действительно никчёмный человек, который ничего не может в этой жизни кроме как терпеть.
За это время я заработал сломанную психику, массу психических расстройств...
Люди, если вы читаете это, прошу вас, относитесь к своим близким с пониманием, интересуйтесь их жизнью, оказывайта поддержку в нужное время...
Я получал поддержку только от этого человека, и то потерял его, в итоге к чему это привело... Множество шрамов по всему телу, несколько попыток суицида, множество психических расстройств выработанных на фоне депрессии и безнадёжности...
Если вы окажите поддержку в нужное время, то к этому не приведёт...
обнимаю тебя и сочувствую то, что ты уже понимаешь, что с тобой происходит путь к улучшению, многие люди, которые лично не сталкивались не поймут, обратись, если сможешь за профессиональной поддержкой, наверняка в твоем городе есть горячие линии и группы психологической поддержки
Это единственное видео про селфхарм, которое я смогла посмотреть, и досмотреть до конца. Действительно, многие видео пугают своими историями, дажк если я знаю что там будут советы. Но вы так спокойно это все обсудили, разлодили по полочкам, спасибо. Теперь я понимаю, что мне просто нужна терапия, что я не виновата. Это сложно принять, но я постараюсь.
В один из тяжелейших периодов резала себе руки, пока не начну чувствовать боль. Это могло быть несколько раз в неделю. Но благодаря терапии и антидепрессантам не прибегала к селфхарму уже три месяца. Чувствую себя намного лучше.
Девочки,вы такие умницы,правда❤️
Это такая важная тема
Когда мне было 14 лет,я попала во взрослую компанию парней,которые можно сказать научили меня селфхарму,но в тот момент я это делала просто по приколу,мне нравилось причинять себе боль,но мне не хотелось,чтобы оставались следы и делала это на незаметных местах и сами пор*зы были не глубокими
Но когда уже во взрослом возрасте я столкнулась с депрессией,а ещё не понимала,что это именно она мне так хотелось к этому вернуться,но уже с другим посылом,именно как переключение душевной боли на физическую(и как раз сыграл тот факт,что я уже знала,что нужно делать и как можно причинить себе вред)
И это было довольно жестко,я била стены,давала себе пощечины,просто наносила удары по телу
В какой-то момент мне было настолько плохо,что я уже хотела взяться за нож,но меня спасло то,что все все ножи в доме были тупыми и мне не хотелось быть мясником
Это очень жуткое ощущение беспомощности,что тебя никто не понимает,ты так хочешь,чтобы все это закончилось,но понятия не имеешь как это сделать,а если и знаешь не все сразу срабатывает
Мне помог мой знакомый,у которого было БАР,и который тоже сталкивался с селфахром
В самые острые моменты я ему писала,звонила,просила встретиться и мне было намного лучше оттого,что я знаю человека который это делал и перестал
Он рассказывал как это у него происходило,почему он это делал,как он с этим справлялся и после таких разговоров мне становилось намного легче
Очень важно в такие моменты получить поддержку от человека,который просто тебя понимает,и не считает сумасшедшей малипуляторшей,которая просто привлекает внимание
Далее был диагноз,психотерапия,лечение и сейчас я в ремиссии
Иногда ,когда что-то случается появляются мысли на пару секунд причинить себе боль в моменте,но как правило они так же быстро проходят и наоборот хочется в такие моменты позаботиться о себе ещё больше
Я была бы счастлива посмотреть это видео несколько лет назад и поняв,что со мной все ок,это не я какая-то не такая,а это действительно болезнь,которую можно вылечить
Благодарю вас за такую откровенность и за освещение очень важных тем❤вы солнышки❤
Такая сложная тема,но такое тепло внутри оттого,что это действительно может помочь многим людям заметить изменения в себе или близких и вовремя среагировать
❤
привет! спасибо большое за ваш труд, очень помогают ваши видео. хотелось бы еще увидеть выпуск о том, как другие люди могут помочь/поддержать человека с ментальным заболеванием. у меня возникла такая проблема, что мой близкий человек совершенно не понимает, что со мной происходит и не верит что все действительно так плохо. хотелось бы что-то типа гайда для людей о том, что делать если у вашего близкого есть проблемы и как если не помочь, то хотя бы не усугубить ситуацию
супер важная тема! спасибо♥️♥️♥️
Какая тема, какая тема! Долго ждала
Могу сказать, что я 1 раз попробовала нанести себе повреждения на руку, но чисто из любопытства, чтобы лучше понять своего лучшего друга, который этим занимается и который долго объяснял мне логику этих действий. Мне тогда было плохо (но после «этого» я решила что не настолько плохо), я только прикоснулась, но стало жутко больно и жутко страшно, что я сразу же прекратила. Крови не было и в итоге решила, что не моя это тема и лучше мне не соваться туда вообще
спасибо вам
я давно справилась с селхармом и последний эпизод был давно но ваша беседа сделала мне легче и напомнила мне насколько я благодарна терапии
спасибо вам за вашу работу)
Слушать Карину одно удовольствие 🖤 Рада за нее и вдохновляюсь каждый раз.
Карина, ты очень смелая и сильная девушка! Восхищаюсь тобой, ничего не бойся и гни свою линию дальше!
Виртуальные обнимашки приподнимашки!
Потрясающий выпуск! Очень добрый, искренний и душевный! Спасибо Вам большое за Вашу работу!
Спасибо за выпуск. Резала руки лезвием с подросткового возраста до 23 лет, потому что я не могла другим способом справляться со своим эмоциональным состоянием + пару раз тушила сигареты об себя. Прошла большой путь и терапии, и 12 шагов, сейчас отношусь к себе с любовью и заботой.❤
Что за 12 шагов?
@@user-sd5el2ik9z программа выздоровления для зависимых людей
Программа выздоровления от зависимости
Карина невероятна Крутая! Уважение зашкаливает
И очень приятная приглашенная девушка! Прямо загляденье
Приятно слушать
Здравствуйте, я уже больше года ваша верная подписчица.
Я благодарна за то, что вы делаете душевные беседы со специалистами, а самым интересным гостем мне показался Ваган с честным признанием про абьюз.Вы вдохновляете меня во многом и местами валидировали меня, когда делились своим опытом.
Я проходила весь прошлый год психотерапию с врачом-психиатром онлайн, на данный момент я завершила личную терапию, чтобы наладить свою жизнь, подумать, прийти в себя что ли, потому что отношения были не простыми со специалистом.
Такое ощущение, что нужно дополнительно теперь ходить на личную терапию после терапии. Интересно было бы на эту тему что-то от вас услышать, о проблемах в процессе психотерапии и в частности о том, как работают специалисты с ВДА (взрослыми детьми алкоголиков). Есть ли какая-то схема лечения. Вообще об этом очень мало информации на ютубе и мало живых примеров.
Мне помогает немного групповая терапия, но всё равно очень тяжело, потому что лично я только в конце года рассказала своему бывшему психотерапевту о своём по большей части алкоголизированном окружении (мать, брат, и другие люди), на что в конце мне сказали, что это объясняет мои пробелы в осознавании моих потребностей, чувств, что это затрудняет построение отношений...
От этих слов терапевта я до сих пор чувствую себя ещё более одинокой чем раньше, ещё бОльшим изгоем общества, не способным встроиться и функционировать стабильно в отношениях...
В общем, очень прошу эту тему как-то осветить, потому что проблема алкоголизма в семьях очень актуальна, а вот про то, как с этим жить людям, которые в таком окружении родились - об этом стыдно говорить, о своих минусах, пробелах, в которых виноват оказывается не ты, а просто исторически так сложилось всё. Очень сложно отчленить симптомы ВДА и перестать осуждать себя за то, что у тебя что-то в жизни по многим фронтам не получается, потому что нет навыков.
Мне кажется, что таких гостей легко найти. И специалисты должны найтись, кто с этим работает конкретно по этой теме ВДА...
Понимаю, что запись такой темы может на долгое время затянуться, но всё же буду рада однажды увидеть такой ролик. Я думаю, он многим может помочь, поддержать, да даже помочь осознать людям ВДА, которые ещё не знают, что они ВДА - это уже будет очень круто.
очень тяжелая тема, но девочки, очень легко ойкать на фразу "ни в коем случае не проверять насильно ребенка" и т.п. вы себе представляете какой это пиздец растить ребенка и не дай бог замечать подобные вещи за ним?это такой мрак, какого нет ни в одном кошмаре. конечно кричать, давить, следить это неправильно, но тогда нужно обсуждать как родителям справляться с подобными проблемами, чтобы все могли оставаться в адеквате. спасибо за прекрасный выпуск
По поводу увеличения кол-ва подростков, совершающих селфхарм. Я заканчивала школу в 2005 г, информация всегда распространялась и без интернета через друзей друзей и т.п. Тема наркотиков всегда витала в воздухе, курение, алкоголя чуть меньше, про суицид все знали (эмо движение как раз набирало обороты). Но вот темы селфхарма не было никогда. Поэтому я думаю есть всё-таки элемент трендовости, как бы это не звучало. И стрельба в школе это тоже веяние современности - мы боялись террористов, но никогда своих одноклассников. Подростки действительно живут в своем мире, в своем инфополе, у них свои фокусы внимания и в этом инфополе распространяется больше кол-во идей и далеко не все из них позитивные, а часто именно деструктивные. Тут главное самому подростку понимать, что человек так устроен, что приоритеты постоянно меняются и то, что важно и уничтожает вас сейчас, через год, два, пять будут казаться абсолютно неважными. Так и люди, которые вас травмируют (вольно или не вольно) тоже исчезнут из вашей жизни и придут совсем другие.
Я тоже пыталась умер*ть с 9 лет.. И до сих пор занимаюсь этим.. Я тупо не могу остановиться, родителям плевать, они привыкли этого всего не замечать, за последний год я пыталась сделать это не менее 10 раз, руки в мясо, вечно вырваные волосы, я благодарна себе что я хотя бы не пью и не употребляю, мне 14 и надеюсь до 18 это пройдëт... 😢
Боже мой..мне тоже 14 и очень знакома эта проблема, надеюсь ты справишься!
Девочки, я вас сильно поддерживаю и обнимаю! Если нет возможности обратиться к врачу, вбейте в интернете техники ДБТ терапии. Они вам помогут 100%. Не с первого раза, но нужно заставлять себя из последних сил их применять. У вас все получится. Все будет хорошо, главное сделать 1 шаг.
Тоже впервые пыталась себя зарезать ножом в 9, мне 18, не прошло 🥲 сейчас в отношениях, парню не нравится что я себя калечу, а я вообще не понимаю в чем проблема, это же царапины которые проходят, это помогает мне справиться с душевной болью. Сейчас я не пытаюсь себя убить, только постоянно думаю об этом и хочу, но знаю что не сделаю. Порезы помогают мне уменьшить желание умереть, но из-за того что парню не нравится, приходится сдерживаться. А я совершенно не знаю как по-другому справляться с болью внутри (поплакать, побить подушку, разоовать бумагу, поговорить с близкими не помогает, обычный человек не сможет помочь разговорами когда у тебя депрессивный бред, ведь логика тут не поможет). На психолога, а в моем случае психиатра денег нет, сходила один раз, получила рецепт на кучу антидепрессантов и успокоительных и диагноз. Как говорит врач, я должна лежать в психушке, лечиться всю жизнь, я отказалась. Месяц пропила антидепрессанты, была как зомби, все равно резалась. В итогу отменила, потому что жить так еще хуже. Надеюсь, что это просто черная полоса длинной 18 лет, и когда-нибудь она сменится на белую
❤❤❤❤поддержки вам от меня
Карина, ты такая смелая, жесть. Люблю тебя и восхищаюсь ❤️🩹спасибо
Девчули! Снимите, пожалуйста, выпуск про психопатию 🙏🏻 Это очень интересная и не раскрытая тема. Много считают, что все психопаты - маньяки, но это далеко не так
Большое спасибо за Ваш труд! ❤️
девушки, огромное вам спасибо за то, что вы делаете. ваши выпуски очень помогают понять многое о себе! большое вам человеческое спасибо ❤
Карина, ты сильная и смелая. Спасибо тебе за твой вклад 💌
Девочки, спасибо за выпуск! Хочу отметить, что обе просто невероятно красивые 💖
спасибо, что освещаете эту тему
Я начала это делать в конце января этого года. Раньше я могла взять иглу и начать царапать руки, но это было совсем не то. В первый раз я порезалась лезвием от старого канцелярского ножа в ванной. Резала колени. Сейчас я перестала, но часто возникают мысли
Карина, Наташа и команда, спасибо вам за искренние и полезные выпуски!
Было бы круто увидеть выпуск про ВДА - взрослые дети алкоголиков (+ дети других зависимых и/или дети из дисфункциональных семей). Этот термин, насколько я знаю, не очень распространенный, но как же сильно мне стало легче, когда я прочитала книгу на эту тему. Освобождающее чувство, что я теперь знаю, что со мной, и как с этим жить. Я думаю, на снг пространстве очень много ВДА, и выпуск был бы супер полезен!
Спасибо вам еще раз! ❤️
Хочу написать свою историю) она конечно не про селф-харм напрямую. Я драла очень сильно кожу на пальцах рук вокруг ногтей, прямо в мясо, при этом у меня красивые руки и ухоженные ногти были😮, но если происходил стресс- это происходило в моменте, я расхерачивала руки. И у меня тоже была аптечка- и лайфхак помещала руки в воду солью - драло все дико, спать было больно, но если я обрабатывала раны- заживало быстро. Но было очень стыдно, так как пока заживает корки- и странно выглядит , ловила удивленные взгляды. Много раз обещала себе это не делать и много раз срывалась. Поборола это 2 года назад- приняла решение проживать душевную боль в моменте и пошла на маникюр- то что я стала тратить деньги останавливало меня разрушать это. И в каком же я была удивление когда узнала, что у моего мастера 50% девушек кто наращивают ногти- пришли изначально- потому что сгрызали ногти в мясо😮
У меня та же история, только я не перестала драть кожу. Хочу остановиться, но уже перманентные раны и постоянно эту кожу сдираю. Маникюр временно помог, но все продолжилось. Совсем не знаю уже как себя остановить(
Тоже самое. Экскориации на фоне окр и тревожного расстройства очень давно, расковыривала пальцы до мяса и панарициев. Только недавно когда состояние очень сильно ухудшилось и появились другие симптомы, признала проблему и заставила пойти себя к специалисту. PS сделайте, плиз, отдельный выпуск про ипохондрию, очень тяжелая штука, мешающая нормально жить(
Благодарю вас за выпуск и карину за честный и откровенный рассказ о себе❤ я сразу вспомнила себя и каждое слово откликалось. Действительно физическая боль не такая как эмоциональная и ее легче переживать. Делаешь это как будто ты не способен справиться с психическими проблемами в голове и пытаешься переключить своё внимание, и получается становится не так больно как от одиночества, неприятия тебя одноклассниками, буллинга и ощущения одиночества. Вначале ты делаешь это редко, а потом все чаще. Самое сложное было зимой ходить в шерстяном свитере потому что он раздражал раны на руках.
я счастлива что такой выпуск есть... ведь сама того не зная я так же селхармилась) так сказать ... Селфхарм - у него разные подвиды есть, коме резания есть еще виды.