【老化しない人の特徴】科学的に証明された老けていく原因と老けないための方法【ゆっくり解説】
Vložit
- čas přidán 18. 04. 2023
- 今回は老化しない人の特徴について
ゆっくりと解説しています(*´ω｀*)
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【老化しない人の特徴】科学的に証明された老けていく原因と老けないための方法【ゆっくり解説】
#ゆっくり解説 #老化 #40代50代
興味ない仕事を
嫌々やってる時が
一番老けた。
勉強になりました😃今、いちばん求めていた情報です。
月並みだけど、60,70越えて若々しい人は現役で仕事をしている、勉強している、没頭できる趣味を持っている、リアルでも有名人でもいいから好きな人がいる。私の周りで若々しい人達はこれらが当てはまっています。趣味だろうが異性だろうが、とにかく魅力あるものや刺激あることに興味を持ち続けている人は若いです。
年老いて現役で仕事は俺にとっては地獄だな。
金がそこそこ貯まれば若いうちに仕事を辞め好きなことをするよ。
自分ヤバいかもって思った人は、とりあえずプロテインとビタミンCは最優先で摂ってみてほしい（適量で）。いきなり甘いもの我慢とか栄養バランス意識するとシンドいぞ。
周囲の人間から「お若いですね」と言われ始めたときが，もう外見も中身も若くはなくなったという目安です。
え？難しい、、哲学並みに難しいですねそれ。
外見の割にはでしょ？
じゃあ｢老けてますね」って言われたら外見も中身も若いって事か？
これは還暦超えくらいの年齢には当てはまりそう
ちょっと斜に構えたこと言いたいんだろうけど、ひねくれすぎだろう
40以上で見た目が若々しい人はほとんどが酒を飲む習慣がないって聞いたことある。
20歳位若く見られる私は、酒煙草はやらないなぁ～。
ｽﾄﾚｽは滅茶苦茶あるけど。
@@riok1984同じく20ほど若く見られますが、酒タバコやらないです
やっぱり腹八分目でバランスのとれた食事するのが一番だな。
最近、このチャンネル知りました。とても参考になり、分かりやすいです✨✨ありがとうございます
自分は50でいつも若いと言われるんだけど、やっぱり人間関係のストレスなしで生きているからかなぁ🏝
両親やら義両親の介護をしている人達の老け具合ってものすごいですよね。大変なんだろうな…といつも思っています
まさにその通りです、介護で老け顔になってる仲間がいて 少しホッとしました😂 大変だけど引き続き介護頑張りましょう。
大変 勉強になりました。♪🍀🍀🤗
質のいい睡眠ですよね！！！
すごく参考になりました✨
何事も始めるのに遅いということは無い！
少しでも出来る事からやっていこう😌
女性の場合は外に出て仕事してるかと、出産の有無が大きいですよね。あまり若く見えると軽く扱われるので、40過ぎてからの方が色々とラクな気がします。
日常的に歩くなど体を動かすことが少なかったり、酒、肉、そしてタバコ好きは結構な確率で‥‥
どんな健康系情報でもストレスは体に悪いって言われるけど好きでストレス溜める人いないよね。
ストレス溜めるなって言われるとそれがストレスになる。
性格だもんね。
私は一切ストレスためないけど、やっぱ図太い性格だなぁという自覚あるもん。
勉強になりました🖤
日々、意識してやってみようと思います！
ありがとうございました🖤
😅
ビックリ!モリンガ以外はほぼ毎日採ってました、ナッツもクルミ、アーモンド、カシューナッツ採ってます
睡眠時間とストレスだな。周り見ても激務の仕事してる人は信じられない勢いで老けてくも。逆に自由に生きている人はいつまでも若い。
しかし、これ知りたいと思った時の手遅れ感が…🤣
…頑張ってはみるけどね! 😅
睡眠は長さじゃなくて質。1番重要なのは運動とコミュニケーション。
バリバリのキャリアウーマンで70代まで警視庁の記者クラブに勤務してた親せきの叔母さん、退職してたった半年で腰が曲がって別人のように老けてしまった。
引きこもりは老けないはウソです。まず筋力から弱って老人の肉体になる。精神論じゃどうにもなりません。肉体は動かさないと衰えます。
ただただずっと仕事してきたから家での楽しみ方が分からず、ストレス発散出来なかったんじゃないかな？
@@user-so4ci9mi7r
そういうレベルの話じゃないんですよ。
リアルに腰が曲がる。外出しなくなると見た目にも気を使わなくなるから白髪もそのまんま。
ニートや専業主婦も同世代の普通の人より老けて見える。
運動してないと身のこなしが老人そのものになる。
うちのおじさんは定年後に太ったわ 太ると老けて見えるね
若い頃はサッカー教えてたような人だったのに今や面影なし
体感的にですが異性を意識している人はいつまでも若い人が多く感じます、、
このようなCZcamsに関心があって、いろいろ情報に関心持つこと 。若さの秘訣😊86才 女
2人の掛け合いが面白いですね www.
職場、家族、夫婦間含め、いわゆる誰であろうと、深いところは決して理解し合えないという極めてシンプルな真実を深く知ると、どんな環境であれ人間関係ストレスは大幅に少なるはずです。
そのためには、哲学や脳科学等を学び、かつ「分かって欲しい•••」等という奥底にある依存心、甘えを断ち切る決意が必要です。
君の考えは理解できない
なるほど！少し楽になれそうです、コメント読んで良かったです🎉
いや絶対そうだと思う…😢
人間関係で起こる問題を自分なりにスルーできるの大事だよねえ
多方面から叩かれまくるからみんな言えないけど、子供を育ててない人（そもそも作ってない人はもちろん、離婚して相手が子供引き取った人など）は若いよね。
それくらい育児って大変。
子供を持つということは、自分の若さを子供に与えたということなのかもしれません。
私、4人の母ですが、上は高校生です。歳を言うと驚かれます。
20代に見られたり、学生に見られたりタバコも年齢確認をされました。
とにかくストレスフリーで生きてます😂
ブロッコリーとトマトでパスタなんか手軽で良いですよ。味噌汁にブロッコリーとトマト入れても良いですし。
オススメはカボチャの種ですね。カボチャから種とって捨てないで洗ってヌメリを多少とって2〜3日乾燥させるだけで美味しくボリボリ食べられます。おそろしく栄養価が高く市販の加工処理された安全性の低いナッツ買うよりカボチャ買った方が安く済みます。カボチャの種を食しましょう♪おすすめします。
割高な食材が多い感じだからとりあえず、トマトとナッツってとこだろうね
ブロッコリーは安い時は９８円とかで安いけど高い時は３００円ぐらいするからなぁ
とても 声が 聞きやすいから、ついつい 見てます。勉強にもなるし☺️
周りから若いですねと言われることほど自分が老けたのを感じさせられる事はない…
それは若いとか老けてじゃなくて周りに気を遣われ易い性格とか雰囲気なのかもしれないですね。
分かる
○○歳くらい？って言われてから、聞かれた年齢より実年齢がプラス１０歳とかなら逆に言えないし、老化を感じるw
SK-2で肌年齢がマイナス１０歳なら嬉しいけど、それも自慢になるから人に言えなかった。
肌カサカサの老けた人が多すぎる
@@user-tx9vp2be7k じじぃにとどめ刺すなよ
素直に受け取りましょう😊どちらもハッピーです
喪黒福造曰く「若さを自慢すること自体、歳をとった証拠ですよ」と
妹は朝4時に起き、40℃以上にもなる食品製造工場に勤務し、水分も取りにくくトイレにも行きにくい仕事を10年近くしていて、腎臓を壊した上に難病発現。
亡くなる数週間前は、帰ってくるとリビングのソファーで寝ていることが多かったですが…異変にもっと早く気づいていれば仕事も辞めさせて治療に専念させていたのに…と思うと悔やんでも悔やみきれません。
人間関係のストレスも然りですが、身体的ストレスは改善しようと思えば改善できますから、金のためだけに働くのではなく、休める時は休んで欲しいです。
生きるために仕事するのであって、仕事に◯されるなんて、あってはならないです。
食事回数を減らすと炎症係数は減るが、各種栄養摂取が難しい。抗炎症薬で炎症は減るが。。。。
単純に自分の欲に従順な人ほど若いし第三者からも若く見える
おふたりさん、おもしろいわ、サイコー😍💓💓
アメリカンチェリーだけどアメリカ産と聞くと防腐剤とか、気になる私です。
知り合いのオッサン（見た目若い）は、
確かに酒タバコやらない。インドア派で紫外線浴びない。あとストレス溜めないと言ってた。
白髪も少ないね。
生きてることがストレスです
美容師さんに大学生くらいですか？と言われて年齢を言ったら、もう笑うしかないと呆れられました。
両親共に童顔で、よく寝て、バランスの良い食事して、運動して、ストレスはあるけどわりと上手く発散してます。
指定難病だけど、毎月血液検査しても数値は全体的にかなり良いです。
息子が6歳の頃神保町に連れ歩いた時に日大生？と言われたことがあった。
今は６.７歳老けて見えるようだ。
体内的にはそうなのかもですが、外見的には｢UV避ける｣につきますね。
毎週のようにゴルフやら釣りやらスキーやらサイクリングやら行ってる人々の肌の劣化っぷり見てたら分かります。
UVだけではなくて、それなら太陽光（可視光線、近赤外線なども含む）ですね！
紫外線は有害光線の5%しか占めてないですから。
@@yuri_aya.c.それは光の割合であって老化に影響が圧倒的にでかいのが紫外線だから
ほうれい線が深いだけで最低7歳くらい老けて見える。だからマスクするとほうれい線が隠れるから若く見える
自分から「若く見られるんだよねー！」とか「こうみえて◯◯歳なんだよ！」と言っちゃう人って、
往々にして見た目が若いというより頭が幼い印象がある……
本当に若くてキレイ、かっこいい人って自分からドヤ顔で言わない気がする。
わかる！精神年齢が幼いから、若い雰囲気はあるけど、カッコいい&素敵な雰囲気ではない
脳が幼い〔知能が低い〕と顔も幼いですよ。
やっぱ、ストレスか〜難しい！でも、アメリカンチェリー好きなのでよかった！
年齢よりも１０歳若く見られます。まだ若者みたいだねと言われます。素直に嬉しい。
うらやましいです😊 私は介護でへこんでます、若さと美しさ？を取り戻すぞ。💕皆さんのコメントを参考にします🎉
野菜と運動ですね！でも、お菓子やジャンクフードも好き。適度に食べる分にはいいけど、過多にならない様にしましょ！
6:05
精神的ストレスの解放が炎症を抑える(引き金を抑える)
物理的なストレスと精神的ストレスを区別できないから)
3:05 3:38 4:04 4:31 7:00
溜め込むと少しずつ炎症を起こし、老化を起こす(様々な重病のもとに)
免疫力も落ちる(ガン、うつ病、糖尿病…)
体内の炎症レベルが低い
8:19
ストレスを感じながら頑張ると老け込む
9:00 9:13
7h〜9h毎日しっかり寝続ける
10:21
糖化ストレスをなくす
甘いもの、精製された炭水化物を避ける
長い生が当たり前？になった時世
だから
この動画が生きてる
そんな世の中
ストレスのない人はいませんからね？
いつも見ているとけど 本当面白いね😁 こらゴマてめ〜（笑） 霊夢と魔理沙&チーズは漫才してるみたいだね！ 行き良い良すぎるよ🏎 末長く配信願います👍
うちの会社、従業員4ケタ居るんだけどみんな年齢より見た目は若い。立ち仕事って老け難いと思ってたけど、ストレスか。
世間では色々言われてるが、なかなか居心地いい会社ってのも証明されたわ。
極度に若く見えると仕事に差し障るのであまり良いことはないですよ。いちいち年齢を自己申告しないと年下にタメ口きかれたり部下の方が責任者と思われたり、生きづらいです。
年齢相応かマイナス5歳くらいが一番いいですよ。
私も40すぎるまでずっとそうでした。若く見えるのも良し悪しです。
甘い物の無い一日が考えられません😢
でも､ナッツは🥜大好きなので💖少し 希望が湧きました✨😸
ボケが多くていちいち止まるんがだるい
てっきり火の鳥の血を飲んでいるか、メルモちゃんのキャンディを食べているかと思っていました。（てな訳ないですよね）
とはいっても、逝くときは逝ってしまうのがカタチアルモノの定めですね。
生物には、ストレスを受けることでストレスに打ち勝てるようになるという現象もありますよ。若いときにストレスを避け、問題解決能力や思考の柔軟性を高められないと、逆に老化につながる可能性はあると思います。
筋トレや免疫と一緒で適度が大事なんだね…
自分はかなり若く見られます。もうすぐ47歳ですが、30前半くらいに見られます。実年齢を言うとめちゃくちゃ驚かれます。自分でも全然変わらないなぁと。秘訣を教えてよ、とよく言われますが、一番はストレスフリーな環境に自分を置くこと。人間関係はめんどくさいと思ってるので、仕事以外は関わらないようにしている（友達いませんがそれが楽ｗ）。睡眠をきちんととる、野菜やナッツ、フルーツ、納豆大好き。あとはジムに週4～5は通ってますが、やりすぎないこと。適度な日光浴はするけど日焼けしないようには気を付けてるのと、アルコールを飲まない。振り返るとこんな人生でした。意識してやってたわけではないけども。
若い時はストレスを受けないと耐性つかないから、我慢できる体にはしておかないとだめかな。ある程度勉強をし、論理的思考を身に着けておけば、どんな状況でもストレスなく対応できるようになり、それが自然とストレスフリーになる。好きなことを見つければ、集中力は身につくので好きなことを見つけること。あと、ポジティブ思考大事かな。
ただ、仕事で初めて一緒に仕事する人には年下にみられて舐められますね。仕事しているうちに敬語になっていきますけどｗもう慣れましたが・・・
👏👏👏👏
全部良い習慣ですが友達は必要です😱
czcams.com/video/cysqi5yiojU/video.html
孤独な方がストレスがすくないらしいですよ、なので必要最低限の友達でいいかな
私は自分で言うのもなんですが、童顔でかなり若く見られます｡
でも不眠症で甘い物大好きで仕事のストレスも抱えています。
ただ両親も凄く若く見えるので、遺伝かな❓と思っていました。
不眠症を治して甘い物も控えてと思えば思うほどストレスになってしまうので､よっぽどでない限り
ある程度好きなように生きていこうと思っています😅
ストレスを溜めないとか減らすとか、具体的にどうすればいいのかわからない
睡眠時間を長くとる。食事をボディービルダー食にする。筋トレする。
この3つの時間を確保するのと、その時間中ストレス感じない虚無になるイメージで習慣づけする。
後は…筋肉量が一定以上になればやりたいことやる気になるし、やりたいこと増やしていけばストレス減って行動的になるよ。
筋肉量少ないと時間が滅茶苦茶かかるけどね。お早めに…
腕立て伏せ一回を毎日する所から始めたら良いんじゃね？
広告との音量差がヒドイ…
広告出ないんだけど俺だけ？
体に悪い食べモノは美味しい😂
良薬は口に苦し
からだに良いものは不味く、筋トレは辛いもの。
継続的な筋トレをすると老化しやすい・・・❓🦆
寝不足が問題だなあ。
いつも楽しくて聞いています、ありがとう。
一点、発信者側で、音量をもっと大きくしておいてもらえると助かります。(低音なので、こちら=受信者側で音量を大き目にしておくと、宣伝時大音量が飛び込んでくるので。)
炎症だけでなく、酸化と糖化も老化原因だから、抗酸化物質、ポリフェノール→ブルーベリー🫐やカカオ95%ビターチョコ🍫や牛蒡や食物繊維も。あと腸活の発酵食品。
酸化と糖化も炎症の原因。
プラス、お金の影響は大きいです！
個人差ありです事ね！！！ホルモンバランスの影響します事ね！！！
人である限り不完全は免れない
人間だった頃の記憶なんて牢獄に等しい
理の外に行く方法は常に一つッッ
進化しなくちゃあね。より強く、高次の生き物に
ストレスって難しいよなあ
ストレス感じてないと思えばなんか減るやろ。根本解決ではないのでそれで良いのかは知らんけど…
、ぬ時は、ぬ、。生まれた時から避けられない、いかに人生を楽しく過ごすかが最重要🎉
海外映画で老けたなこの俳優ってのはある。
コロナ期間明けの映画作品でインタビュー動画とか観てるとこの俳優さんストレスすごかったんだなと。
例え目隠ししても騒音おばさん出したらNG
あの人を悪くしたのは隣人の宗教勧誘が発端
12:08でのAGESの削減方法は、
食事での炭水化物の摂取順位に関係がある。炭水化物は最後に摂取すると先に肉(たんぱく質)または、野菜(食物繊維)を摂取することで、その成分が網の代わりになり炭水化物を少なくしてくれる。また、その食事を習慣づけるとAGESが止まる又は、無くなる(とある番組の情報)
要注意、中性脂肪の基準値が低くなりやすいからやりすぎだめです。(経験談)
医者とか理屈や学問とかもう関係無いってわからなきゃ末期よ？
優しい立ち振る舞いが出来るように勉強し精進して、自由奔放な生き方が出来る社会ならみんな苦労も減って健康で長寿の人が増えるはずだけどなんて、みんな無意識にも気付いているはずじゃない？
たんぱく質が重要
日焼けしないで美容医療にお金かけるのが一番
糖化恐ろしい、、
プロテインと砂糖を混ぜて焦がしたものを食べて、身体に抗体を作らせるというのはどうでしょうか？😊
調べたら納豆も抗炎症あるとのこと
速水もこみちさんが今でも若々しくイケメンな理由が分かった気がします…
30までは接客業してるときお客さんに「大学生？学校休み？」とか「学校いきながら昼間バイトしてるの？」とか言われてたのに、
30超えたら、まっっっっったくいわれんくなったわ笑
自分でわかるけど、子供産むと一気にくる、、
昔老けてた人は若く見られがち
見た目年齢が実年齢に追いついただけなのにねww
もうすぐ30代のに高校生に間違われる(知らないおっさんに自分の息子の同級生に間違われた)
日本人人間関係めんどくさいから余計にストレス感じる
年したから年したに見られてるくらい若いおれ、その歳下が老けすぎなだけでした、
霊夢も魔理沙も老化してないよ
脳は区別できなくても理性は区別できる
では理性はどこからくるのか?
家がストレス😂
最高のコメントありがとー（笑） れいむ
でもやっぱり元々の顔の造りだよね
一重で髪の毛フサフサとか。
いつまでも変わらないね、と言われるはどうですかね?
そりゃ夜勤で体酷使されてる方は、
体が老化してるし、老け込みやすよね…
看護師、介護士なんて本当にストレス過多になると思う。
恋愛がぎくしゃくしてもストレス
動画に出てくる海外データは有名だが、その対象が20-30代という面を考えると「それは老化？ただの劣化ではないの？」と感じる。というか積み重なった劣化が老化なんだろう。逆に言うとよほど高齢でなければ「劣化を戻すことは可能」であるので、アンチどころかリバースエイジング（若返り）は全然可能だろう（美容外科ではなく）
なるほど、美人であればあるほど、廻りの受けがいいのでストレスを受けにくいかもしれない、そうなると炎症を起こしにくいという結果から老けにくいということになるって話かな、でも嫉妬深い人達が近くに居たら美人でもストレスを受ける可能性もあるので一概には言えないか。
白鳳さんは１４時間寝てる。
ハチミツが良いと聞きましたが糖質なので老化に繋がりますか？
純粋な生蜂蜜の糖質は種類により差はありますが単糖類が多い。砂糖の糖質は二糖類。穀類の糖質は多糖類。二糖類が健康を害しやすい。
ストレス下に自分を置く
夜更かしする
糖質の摂取過多
老化は不可抗力ではなく、殆どが
自分自身で引き起こしているのですね…
ならば、改善するのも自分次第ですね😊
はじめまして(^_-)-☆ 目からうろこのお話でした！ブロッコリートマト・・とても好き！というわけではないですが日ごろからやっています。運動不足 太るは気を付けたいと感じました👏👏👏👏これからも楽しみに拝見いたします。ありがとうございます(^^♪
タイトルと霊夢と魔理沙のやり取りの面白さに引き込まれます(^^♪
友達はストレスのない少人数を何故だか幼いころから選んでおり 実家の両親も二人95歳まで長生きしてくれ多分充実した私の生活が送れているのは両親のお陰かとも。「ずぼらに健康」これからが楽しみです。一つ良い睡眠が(笑)取れないのが悩みです。。。よろしくお願いいたします(^^♪
ウチの婆ちゃん｢美人や可愛いお姉さん見て何も感じなくなったら男として終わり」→分かる気がする
髪の毛の量
髪の艶は大事。
38歳だけど、20代に見られる。20代の頃は夕方から深夜までの仕事で、食生活もめちゃくちゃで365日酒飲んでた。気をつけていた事といえば野菜、汁物を必ず先に食べる事、回し食べじゃなく、一つ一つコース料理の様に順番に食べる事かな。
あとは芸能の仕事もやってて見られるのも仕事のうちだったから、身なりはかなり意識していたかも。
今は会社員になったけど、、若く見られるのはいいけど、初対面とかの知らない年下とかにメチャクチャタメ語とか、舐めた態度取られる事が多くて結構デメリットも感じる。
若い見た目で耳から長いアホ毛生えてきたり歳を感じる事も結構増えてきたけど。
年相応が理想。
20若く見られます🙈
荒木飛呂彦さんイメージしてこの動画開いた
とりあえず、三国志で袁紹はやらないことに決めました。
精神的ストレスって気付かない内に体に影響与えてるから自覚するのが難しいかも…
俺は対人の職業に就いてから「花粉症」になったのよ。
多分都会で空気が悪いせいかと思って転職して田舎で同種職業に就いたが花粉症は直らんかったね。
たまたま対人職ではない職業に転職した途端「酷かった花粉症が完全に治った(笑)」んだよね。
自分では「対人職は自分に合ってて人付き合いが好き」と思ってたのに自覚の無いまま対人がストレス要因になってたと気付いて驚いたよ。
常にじゃなくても、緊張感を持ち続けることも老化防止に
なると思う。50歳の女性２人知っているが、１人は18歳で結婚して
20歳でお母さんになり、そら以降もたまにパートをする程度の
人はいかにもオバサンっぽく見える。けど、もう１人の同年の
女性はCAをやってます。仕事中は、絶えず人から見られてる、
という意識があり身の振る舞いも意識している。この２人はどう
見ても同じ年齢には見えない。