Чому болить коліно, суглоби, м'язи, як обрати правильне взуття - ортопед Микола Жупанюк

Микола Жупанюк, ортопед-травматолог - гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» - це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про здоров’я суглобів, плоскостопію, профілактичні візити до ортопеда, біль в ногах, стопах та колінах, м’язи зайва вага та сидячий образ життя. Що робити, щоб зберегти здоров’я: поради ортопеда.
Instagram Альони: / alona_nyzovets
Корисні матеріали:
Як вибрати нове взуття і не нашкодити пальцям, нігтям і п’ятам: life.liga.net/porady/article/...
Що таке доказова реабілітація: life.liga.net/poyasnennya/art...
Кому потрібні компресійні панчохи, колготки та чому гольфи: life.liga.net/poyasnennya/art...
Чому болять стопи, коліна та литки, і як підтримати здоров’я ніг: life.liga.net/poyasnennya/art...
Яким має бути хороший лікувальний масаж і які масажі - єресь: life.liga.net/poyasnennya/int...
Як підготуватися до пробіжки та забігу й уберегтися від нещасних випадків: life.liga.net/porady/article/...
Чому виникають набряки і як їх позбутися: life.liga.net/poyasnennya/art...
Як вибрати чоловічі та жіночі кросівки для бігу: life.liga.net/porady/cards/ka...
Більше читайте на нашому сайті:
www.liga.net/ua
Підтримати донатом:
www.liga.net/donation_ua
Ми в соцмережах:
Telegram t.me/liganet
Instagram / liga_net
Facebook / liga.net
Twitter / liganet
Автор - Альона Низовець
Продюсери - Марко Копил, Денис Сігай
Зйомка та монтаж - Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко
#ортопед #суглоби #жупанюк
Таймкоди:
00:00 Вступ;
00:30 Біль в суглобах - ознака старості?
02:08 Люди почали частіше перевіряти здоров’я?
03:12 Вплив статі на біль в різних частинах тіла;
05:39 На що скаржаться ортопеду?
08:09 Причини боль в ногах та зайва вага;
10:46 Сидячий спосіб життя;
12:48 Біг шкідливий для суглобів?
18:35 Спортивне взуття впливає на здоров’я?
20:59 Ідеальне взуття;
22:26 Плоскостопія;
28:02 Крепатура - це погано?
28:45 Як набути плоскостопію?
30:03 Як правильно підібрати взуття?
35:16 Як вибрати ортопедичне взуття?
36:54 Мозолі: чому вони виникають?
38:07 Деформація великого пальця на нозі;
39:40 Гіалуронова кислота та суглоби в коліні;
44:12 Гіалуронова кислота - тимчасова?
45:15 Ортези, бандажі та тейпування: що насправді допомагає?
51:07 Поради від ортопеда;
58:40 «Масаж це лікувальна фізкультура для лінивих» - ортопед.

[@liga_life]

Підписуйтесь на наш телеграм-канал: t.me/lifeliga

[@lilu7544]

Приємно все частіше бачити інтерв'ю з компетентними, сучасними молодими українськими лікарями 🦾

[@alonanyzovets]

Ми дуже ретельно обираємо експертів! Тож раді чути, що вам подобається, залишайтесь з нами. Попереду дуже багато цікавого 😍

[@userlilyt]

Випуск супер, якраз купую нове взуття, поради топ. Дуже гарний експерт) Дякую за вашу роботу!

[@alonanyzovets]

Дякуємо за перегляд і те, що залишаєтесь з нами!😍

[@olenadr.]

Дякую за вашу діяльність 👍🏻 Корисна інформація!

[@alonanyzovets]

Дуже дякуємо за перегляд та коментар!

[@mykola_pepsicola]

дуже вчасно вийшов випуск. Дуже дякую, як завжди на висоті!

[@alonanyzovets]

Дякуємо за перегляд та коментар 🥰

[@natalyk.6064]

Дякую, було корисно❤
Як раз тема колін турбує останнім часом

[@alonanyzovets]

Бажаю здоровʼя вашим колінам! І дякуємо за перегляд😍

[@mnrkh]

Випуск 🔥
Окрема подяка за матеріали під відео, зібралась гуглити компресійні панчохи, а у вас, виявляється, є ціла стаття про них 🙌

[@alonanyzovets]

Клас! Тішимось бути корисними для вас!❤