AI COLESTEROLUL MARIT? IATA CE POTI FACE!
Vložit
- čas přidán 18. 05. 2022
- #colesterol #vitamine #grasimi #uleidecocos #uleidemasline
Multa lume crede ca daca reducem grasimile din alimentatie, scadem colesterolul.
De fapt, in momentul in care scadem grasimile in dieta, de cele mai multe ori, crestem carbohidratii (paine, cartofi, orez, paste, eventual produce cu zahar), care duc la cresterea secretiei de insulina. Iar insulina, printre altele, creste absorbtia grasimilor, care, cat de putin ar fi in alimente, exista.
De aici rezulta prima concluzie: nu asociati niciodata carbohidratii cu grasimile!
In realitate, sursa principala de colesterol este propriul organism, pentru ca acesta zilnic sintetizeaza 3 grame de colesterol. Organismul are nevoie de colesterol, acesta fiind folosit in foarte multe moduri, de ex, peretii celulari sunt constituiti din colesterol, de asemenea foloseste la transportul vitaminelor A, D, E si K in sange, e nevoie de el in creier, e folosit pentru sinteza unor hormoni.
Singurele grasimi care nu trebuie consumate sunt uleiul de soia, grasimile hidrogenate (margarina), uleiul incins (cartofii prajiti, gogosile) si untura.
Sursa de grasimi trebuie sa fie alimentele cu grasimi sanatoase: uleiul de cocos, untul clarificat (ghee), avocado, nucile, carnea din animale hranite cu iarba, peste gras salbatic, uleiul de ficat de cod (uleiul de peste).
De aceea, pentru a scadea nivelul colesterolului se recomanda o dieta saraca in carbohidrati si bogata in grasimi sanatoase, care nu determina cresterea insulinei.
Incercati aceasta dieta timp de o luna si vedeti rezultatele!
________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, nascut in 1964, a absolvit Facultatea de medicina in 1989 si s-a specializat in oftalmologie, trecand examenul de specialitate in 1995.
Intre 1995 si 2000 a fost director de vanzari la o NOVO NORDISK, multinationala farmaceutica daneza, lider mondial in domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinica oftalmologica, iar din 2010 nu mai profeseaza in domeniul medical.
Din perioada in care a lucrat la NOVO NORDISK a inceput sa intelega si sa studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentatie si sanatate.
In anul 2022 a decis sa isi dedice o mare parte din timp si efort activitatii de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar si de prezentare a unor metode la indemana oricui, care servesc imbunatatirii starii de sanatate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic si nu le inlocuiesc.
Mulțumesc!
Multumesc.
sunteti fenomenal
Multumesc pt. toate informatiile utile si sfaturile dumneavoastra.
Multumiri ! 👍🙏❤️
Foarte interesant mulțumesc
Mulțumim de sfaturi!
Va multumesc frumos pentru aceste utile informatii.Dumnezeu Dumnezeu sa va binecuvanteze. ❤
Mulțumesc frumos 🙏💖💖
SA FI ȚI BINECUVINTAT! MII DE MULTUMIRII..!
Mulțumim frumos!
Va multumesc !
MULȚUMIM MULT PENTRU SFATURI DOMNULE DOCTOR. ❤
Mulțumesc domnule doctor!!! Foarte interesant!!!
Tocmai am citit cat de bun este uleiul de mac pentru oase, studiu facut timp de un an in Germania... Am citit ca nu este rea untura si slanina, desigur, cu moderatie. Ce sa mai credem? De unde sa mancam toti numai carne din animale hranite curat, pesti salbatici...???
sunteti genial va multumesc domnule
Sunteți genial fff deștept.multumim.
Buna ziua dl Doctor.. eu am colesterolul 330...nu am nimic...ce ziceti ..ce ar trebui..sa fac...Statine nu mai eau...si nici nu mai vreau sa iau ...am luat multi ani dar lam intrerupt..va multumesc frumos .sa stiti ca va ascult cu mare drag si atentie...Mult respect ce faceti ptr noi
👍
Eu nu prea servesc masa si ma simt super
Am colesterol 330 genetic și de stres.
Ce pot face ?
Cred ca strămoși noștri toată viata lor au mâncat numai ulei de cocos.
Daaaaaa exemplul cu stramosii n are nici o relevanta, pt ca ei n au trait ca noi si nici noi n am mancat carne odata pe sapt ,n am dat la sapa ,n am muncit din greu ,noi stam la birou unde ajungem cu masina ,stam cu.telecomanda in in mana si mamcam 10 porci pe an, nu zic de sute de oua,branza etc
Bună seara domnule dooctor , am diabet tip 2 zaharat şi î mi place carnea de miel . Pot folosii carne de miel degresată la ciorbă ?
Pentru că eu am o arteră schimbată la picior iar colesterolul pentru mine este un mare duşman . Aştept un răspuns şi vă mulțumesc .
In locul dvs. apropo de problemele medicale mentiinate..., as manca carne de miel( orice carne/peste) precum buncii nostrii de la tara, adica DOAR odata pe saptamana doar la o masa ,ori in ciorba ori in felul 2 si n as consuma produse de origine animla deloc. Adica o masa pe sapt care sa contina ori carne,ori oua ,ori peste,ori branza/lactate,asta daca vreti sa fiti sanatos..!
Ajută “korill” l‐a scăderea colesterolului ser și la LDL ,am colesterol ser 246 și LDL157,12mg/dl. Mulțumesc cu recunoștință!!!
Si Hdl...sau Ldl
Chiar daca sunt slab
Bună ziua.Semintele de in,chia, susan,in combinație cu iaurt sau in salată ajută la scăderea colesterolului?
Vă mulțumesc anticipat
Bună ziua , drojdia de orez roșu, scade colesterolul ? ,,,,se găsesc comprimate în acest sens sub denumirea de ARTERIN ,,,,Mulțumesc!
Arterin ul este pt scăderea colesterolului
Multumim mult ca ati scris si pentru alte persoane sa stie!!!
Și eu care credeam că uleiul de rapiță este bun
MĂMĂLIGĂ ESTE BUNĂ?
Moderat
Am înțeles că uleiul de rapiță este mai bun decât cel de floarea soarelui că nu conține omega 6 care este inflamator , deci nu este bun ?
Nu este bun.
Doar cel presat la rece dacă chiar preferați pe cel de rapiță.
@@somethingWe11 ❤️
Untu nu prea cred
D-l doctor e vreo problema dacă beau mai multe cafele(3-4) cu cocos pe zi
E o problemă, nu mai mult de 2 lingurițe de ulei pe zi
@@DomieM1091 Mulțumesc!
Buna ziua domnule Doctor. De aproape un 7-8 luni am folosit uleiul de cocos asa cum ne-ați învățat, eu am luat pentru colesterol și surpriză a crescut, cel total e 304,LDL 228,HDL 52,8si trigliceridele 119.
Vă rog să-mi răspundeți dacă e bine si ce să fac,da mincat respect tot,am 64 de ani si va rog să-mi răspundeți la mesaj că mam impacientat si nu știu ce să fac si buline imi este frică să mai iau.
Mulțumesc anticipat si astept răspuns de la dvs.apropo nici ulei nu am mai luat că mi-a fost frica
Cele mai importante sunt TG si HDL, pe care le aveti foarte bune. Colesterolul total, cand eram eu student, era bun pana la 280. Si eu am LDL si colesterol total marit si nu-mi fac probleme. Pentru a fi linistita, faceti analiza LDL oxidat (sau sdLDL), acel colesterol este periculos, nu LDL. LDL-ul oxidat se depune pe vase si produce placa de aterom.
Multumim dl Doctor
Uleiul de rapiță??????
Eu consum de ani..și am colesterolul mic..❤
De ce untura evitata ??? Bunicii și strămoșii noștri , au gătit numai cu untura animală ... cum nu i buna ?
Bunicii. Munceau la camp, u aveau masina etc.
E buna pe pâine cu ceapa....
Mai ginditi.vă!❤
O mare pacaleala asta cu colesterolul "marit" : cum e posibil ca sa ai tensiunea (sistolica si diastolica) la o medie de 129/88 vreo 4 zile si apoi, brusc, sa o ai de 138/94 ( cu scadere de puls) ? Nici un cardiolog nu mi-a putut raspunde la intrebarea asta ! Fiindca nu ti s-a pus "brusc" colesterolul pe artere ( asta e ca tartrul pe tevi sau pe dinti, se depune in zeci de ani, nu de pe o saptamina pe alta :) ) astfel incit, din cauza infundarii arterelor, sa iti creasca brusc tensiunea !!! Cauzele sint multiple, incepind cu transformarea angiotensinei I in II ( de vina fiind rinichiul cu aldosteronul pe care nu mai el stie de ce il secreta ) si niste nervi infasurati ca lianele pe niste artere din rinichi care se defecteaza si dau semnale ERONATE arterelor sa se contracte ca n-ar fi presiunea buna in sistemul circulator sau ii da comenzi inimii sa bage pomparea mai puternica ( de ce dracu', doar rinichiul stie !) si de aici transformarea angiotensinei I in de tip II si tot de aici si vasoconstrictia si apoi tensiunea ! Big Pharma ne minte sau nu vrea sa ne vindece ! Ne indoapa cu rahaturile alea de statine si cu suprimatoare de angiotensina II (tip irbersartan)care mai nou, cica sint cancerigene ! Bunica mea, cu citeva luni inainte sa moara, avea colesterolul total ( masurat in singe deci nu o masura a celui depus pe artere) de 350 (minca gatit cu untura de porc si 5 oua fierte odata) si totusi, bolnava cronica fiind de rinichi, de peste 50 ani a murit de cancer la ... stomac. Avea 90 ani si daca nu lua mizeriile astea de medicamente cred ca traia o suta de ani, saraca ! Si hai sa fim seriosi, colesterolul e facut de ficat fiindca doar el stie cit avem nevoie : creierul, "cojones" si alte minuni din interiorul nostru NU FUNCTIO?EAZA fara colesterol, de orice tip ar fi el!
Colesterolul era 300 in anul 1978...dar farmaciile trebuie sa si vinda Statinele..si ne pacalesc ca normal ar trebui sa fie 200...minciuni... si iar minciuni...deci eu am 330 si nu am nimic...am luat statine ..dar am intrerupt de ceva timp...nu mai iau nimic
Dar o sursa de facut lei nu exista? Fiindca tot ce propuneti costa.
Simplu nu cheltuiti daca nu mancati
Foarte interesant mulțumesc