5 produktów z dużą ilością BIAŁKA

Szukasz produktów z dużą ilością białka? Czasem nie warto szukać daleko, bo najlepsze z nich mamy pod nosem.
A warto zadbać o dużą podaż białka w diecie, ponieważ to może pomóc schudnąć.
A jeśli chcesz: nauczyć liczyć się kalorii
- chcesz opanować podstawy treningu,
- chcesz opanować własne makroskładniki,
- potrzebujesz sprawdzonych narzędzi do odchudzania od praktyka
To wpadnij do mojej akademii:
niebrzuszek.pl/product/akadem...
A jeśli chcesz mnie śledzić, zobacz także moje social media:
FB: / niebrzuszek-4287272743...
Insta: / schudlem_25_niebrzuszek

[@bombowiecPL]

Brakuje mi tego kanału mistrzu, oglądałem wszystko na bieżąco jakieś 4 lata temu #2020

[@tomaszbb2110]

Swietny material, rzeczowo, na temat bez cool, mega, ostro itd

[@krzysztofgrabowski7351]

Moim ulubionym daniem, który uzupełnia mi białko w diecie jest Skyr naturalny(150g) z miarką odzywki białkowej z owocami typu banan, jabłko

[@Pakernia777]

skyr tez mozna rozrzedzic z woda z dzbanka filtrujacego w blenderze i masz shake skyr do tego dodajesz np banany czy owoce.

[@tomaszgrondzik9619]

Krewetki są wspaniałe jadłem je przez tydzień co dzień ..w drugim tygodniu non stop je czułem wszędzie ...polecam ale 2 w miesiącu 😂😂

[@Dzacu4]

Wracam do starych filmików 😀 będzie coś nowego na kanale?

[@waldekglab1962]

Pozdrawiam

[@sawekk.4136]

👍

[@dorotagab4412]

jajko rządzi :-) zgadzam się :-) ser żółty 25 g białka w 100g, pestki dyni 34g /100g, fasola prawie 40 g/100g

[@bbbb6657]

Być może chodzi tu o białko pochodzenia zwierzęcego ale pasta sezamowa z Lidla ma 26 bialka

[@Pakernia777]

skyr,twaróg ale ja rozrzedzam twaróg w blenderze z wodą z dzbanka filtrujacego albo mlekiem

[@wn4379]

Serek wiejski to nie twaróg?

[@S7midnight]

Tuńczyk ma 28g białka na 100g 😋

[@pikerlas24]

Masło orzechowe 22g białka :)

[@piotrkaminski8227]

😁

[@markspyra4350]

Mieso wolowe!!!

[@ivecoKrakus]

Moze po angielsku?😁

[@Pakernia777]

tez jak ktos mi mowił ze ryby zdrowe to mowiłem że morski syf zawieraja wiec to prawda jednak.

[@maxni8320]

Wołowinka

[@jadziakowalska3530]

Błędnie bierze się pod uwagę tylko zawartość białka w produkcie. Najistotniejszy w ocenie bialka jest natomiast jego skład aminokwasów. Na topie jest parmezan/ a i gouda długodojrzewajace/, jajka i pędwica wołowa.
Jak nie wierzycie.zapytajcie biochemików.

[@czystyczesiu]

Pozdro dla Was i wjeżdża SUB way 😎

[@zbigniewkwiatek5797]

Z indykami to bzdura 5 lat pracowałem na fermie z indykami

[@ferecik2766]

Białko musi być podtrzymywane na odpowiednim poziomie nawet i na redukcji 🙂 myślę że 2 g na kilogram masy ciała to minimum 🙂

[@asanii1820]

Zdrowe minimum to 1,6g na kg

[@pogromcalatexu]

@@asanii1820 wszystko zależy od stylu życia

[@Arclite86]

Tofu

[@agnieszkakasperek2940]

23 godziny temu wstawiłeś ten film a ja 3 godziny temu wynalazłam majonez z serka z wiaderka :)
Normalnie szok.
"Serek naturalny idealny do sernika Vitello" wygląda jak gęsta śmietana
W 100g ma
114 kcal
7,5g tłuszcz
4,7g węglowodany
7,0g białko
Do tego serka dodałam posiekaną cebulę i ogórki konserwowe i okazało się, że smakuje jak sos tatarski.
Poszłam za ciosem i dodałam musztardę kremską i w smaku już był majonez.
Dodałam ugotowanej owsianki ze zmielonych w blenderze płatków owsianych i wyszedł gest majonez.
Musiałam sprawdzić ten serowy majonez i to już ! Dlatego otworzyłam puszkę groszku konserwowego i z serka, owsianki, musztardy, cebuli, ogórka konserwowego i groszku wyszła sałatka prawie jarzynowa.
Cieszę się ogromnie bo majonez ma 704 kcal a serek 114 kcal.
A dzięki owsiance najadłam się jak przy świątecznym stole :)